Qu'est-ce que les électrolytes ?
Les électrolytes sont des minéraux qui, lorsqu'ils sont dissous dans un liquide, portent une charge électrique (positive ou négative). N'étant pas produits par le corps, ils sont généralement apportés par l'alimentation car présents dans de nombreux aliments. Les électrolytes ont différentes fonctions fondamentales au sein de l'organisme, la principale étant de maintenir le taux d'hydratation de celui-ci.
Habituellement, l'alimentation seule permet un apport suffisant d'électrolytes, mais en cas de transpiration importante causée par exemple par une activité sportive intense, une vague de chaleur ou autre, cela va provoquer la perte massive de fluides et d'électrolytes. Dans ces cas-là, il est utile de compenser ces pertes à l'aide d'une boisson aux électrolytes. En effet, un bon équilibre électrolytique est fondamental lors de la pratique du sport mais également indispensable au maintien de la santé, et une carence en électrolytes n'est pas souhaitable. Un bon niveau d'hydratation va optimiser les performances sportives, aider à la récupération post-séance, mais surtout favoriser le bien-être général. Cette boisson riche en électrolytes vous aide à atteindre les besoins journaliers recommandés en sodium, potassium, magnésium et zinc de façon simple et pratique.
Quels sont les bienfaits de la taurine ?
La taurine a été découverte au 19ème siècle dans la bile de taureau, ce qui lui a valu son nom caractéristique, néanmoins aujourd'hui elle n'est plus dérivée d'origine animale, mais produite de façon 100% vegan pour les compléments alimentaires. Bien qu'étant un acide aminé, la taurine ne rentre pas dans la composition des protéines mais elle n'en est pas moins importante. Particulièrement abondante dans nos organes, la taurine joue un rôle important dans plusieurs de nos fonctions physiologiques, et notamment l'absorption des lipides et le développement du système nerveux. Elle est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur les performances physiques et mentales : amélioration de la concentration, augmentation de l'endurance physique lors de l'entraînement, etc. La taurine permet aussi d'optimiser l'effet du magnésium en améliorant sa fixation par l'organisme, participant ainsi à réduire la fatigue.
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