Pourquoi prendre du charbon végétal pour la digestion 

Si vous avez déjà été sujet aux ballonnements et aux flatulences, vous savez à quel point cela peut être gênant, voire invalidant. La solution naturelle et efficace pour y remédier ? Le charbon végétal, qui va se glisser directement dans votre estomac et neutraliser les composants responsables de l'inconfort. Alors, prêts à tester cette solution naturelle ? On vous dit tout.


Le charbon végétal, qu'est-ce que c'est ?

Le charbon végétal est un produit remarquable issu de la carbonisation de matières végétales, telles que le bois de peuplier, de saule, de châtaignier ou encore des coques de noix de coco. Ce processus de carbonisation, également appelé pyrolyse, consiste en une décomposition thermique des matières premières végétales en l'absence d'oxygène. Cette méthode préserve les propriétés naturelles pour en faire un agent adsorbant exceptionnel.

Quelle est la différence entre le charbon actif et le charbon végétal ?

Le charbon actif, aussi connu sous le nom de charbon activé, est généralement produit à partir de matières organiques, telles que la tourbe, la sciure de bois ou même des coques de noix de coco. La différence principale réside dans le processus d'activation, impliquant souvent l'utilisation de gaz oxydants ou de vapeur, qui confère au charbon actif des propriétés spécifiques d'adsorption de substances toxiques.

En revanche, le charbon végétal est obtenu par carbonisation simple, préservant ainsi ses propriétés naturelles sans activation.

Quelle différence entre "adsorbant" et "absorbant" ?

La distinction entre "adsorbant" et "absorbant" est subtile mais importante. Ces termes se réfèrent à des processus différents liés à l'interaction de substances avec une surface.

  • Absorbant : Un matériau absorbant retient les substances à l'intérieur de sa structure. Cela implique que les molécules pénètrent à l'intérieur du matériau et sont incorporées dans ses pores ou sa structure interne.

  • Adsorbant : Un matériau adsorbant, en revanche, retient les substances à la surface externe. Les molécules adhèrent à la surface du matériau sans pénétrer dans sa structure interne.

Dans le contexte du charbon végétal, le terme "adsorbant" est plus approprié car il décrit mieux la capacité du charbon à attirer et retenir les gaz et les impuretés à sa surface externe, plutôt que de les absorber à l'intérieur de sa structure. Ainsi, le charbon végétal agit comme un adsorbant en piégeant les substances indésirables pour purifier l'environnement dans lequel il est placé, ici le tractus digestif.

Quels sont les bienfaits du charbon végétal ?

Le charbon végétal, grâce à ses propriétés naturelles, offre plusieurs avantages pour la santé, en particulier dans le domaine de la digestion. Le charbon végétal est reconnu depuis longtemps pour ses capacités à soulager les troubles gastro-intestinaux. 

  1. Soulagement des ballonnements Le charbon végétal agit comme un adsorbant naturel dans le tractus gastro-intestinal en absorbant les gaz indésirables responsables des ballonnements. Cette capacité à réduire la distension abdominale en fait un allié précieux pour tous ceux qui souffrent de flatulences excessives.

  2. Amélioration de la digestion : En piégeant les substances indésirables à sa surface, le charbon végétal contribue à purifier le système digestif. Il peut aider à atténuer les symptômes de la digestion difficile en favorisant l'élimination des toxines, des bactéries et des déchets présents dans le système gastro-intestinal.

  3. Détoxification naturelle : Le charbon végétal agit comme un filtre naturel en éliminant les substances toxiques et les métaux lourds qui se trouvent stockés dans le corps. C'est donc un complément idéal si vous souhaitez entamer une détox pour être certain d'éliminer les éléments indésirables.

  4. Réduction des flatulences : Les propriétés adsorbantes du charbon végétal aident à réduire les flatulences excessives en capturant les gaz produits pendant le processus de digestion. Cela permet d'améliorer grandement le confort digestif et de réduire les éventuelles gênes liées aux flatulences.

  5. Soutien lors d'intoxications alimentaires : En raison de sa capacité à adsorber les substances toxiques, le charbon végétal est parfois utilisé en cas d'intoxication alimentaire. Il peut aider à réduire l'absorption des toxines dans le système digestif et offrir un soutien temporaire en attendant une prise en charge médicale appropriée.

Bien que le charbon végétal présente de nombreux avantages, son utilisation doit être encadrée et adaptée à chaque individu. Avant de commencer à prendre du charbon végétal, nous vous conseillons d'en parler à votre médecin traitant surtout si vous êtes régulièrement sujets aux ballonnements. Il pourra vous proposer plusieurs solutions et définir quel est le traitement le plus adapté dans votre cas.

Est-il bon de prendre du charbon végétal en cas de digestion difficile ou de ballonnements ?

Le charbon végétal est sans contexte l'une des meilleures solutions naturelles pour réduire les ballonnements et les flatulences. En cas de digestion difficile, ou si vous sentez que votre ventre vous tire après le repas, prendre une gélule de charbon végétal actif pourra vous aider à vous sentir plus léger et à éviter d'éventuelles flatulences.  

Si vous savez que vous allez être amené à consommer des aliments qui vous font vous sentir lourds, que vous digérez mal ou qui génèrent des flatulences, le charbon végétal actif est une solution de choix. Ses propriétés adsorbantes jouent un rôle crucial dans l'élimination des gaz et des substances indésirables, contribuant ainsi à une digestion plus fluide.

Les effets viennent au bout de combien de temps ?

Les effets du charbon végétal varient d'une personne à l'autre en raison de la diversité des systèmes digestifs et des sensibilités individuelles. Cependant, de nombreux utilisateurs rapportent une nette amélioration dans l'heure suivant la prise du charbon végétal.

En général, le charbon végétal commence à agir dès qu'il entre en contact avec les substances présentes dans le tube digestif. Les gaz et les composés indésirables sont adsorbés à la surface du charbon, réduisant ainsi la pression abdominale et atténuant les sensations de ballonnement. Ce processus rapide en fait une option attrayante pour ceux qui recherchent un soulagement immédiat. Par contre, il ne faut pas en prendre au cours du repas, plutôt 30 minutes après. 

Il est important de noter que la durée nécessaire pour ressentir les effets peut également dépendre de la gravité des symptômes et de la façon dont le charbon végétal est pris. Certains facteurs, tels que la quantité de charbon végétal utilisée et le moment de la prise (avant ou après les repas), peuvent influencer la rapidité avec laquelle les effets se font ressentir.

Nos conseils pratique

Cure de charbon végétal combien de temps ?

Si vous souhaitez vous lancer dans une cure de charbon végétal, la durée de cette cure peut varier selon vos besoins et vos symptômes. En règle générale, les cures de charbon végétal sont conçues pour être temporaires et ne doivent pas être prise de manière trop prolongée. Une durée typique de cure varie généralement de quelques jours à 1 semaine, dans le cadre d'une cure détox ou de déséquilibre digestif, par exemple.

Il est essentiel de suivre attentivement les recommandations du fabricant ou les conseils d'un professionnel de la santé lors de l'utilisation du charbon végétal en cure. Une cure plus longue ne garantit pas nécessairement de meilleurs résultats et pourrait même entraîner des effets indésirables. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour des conseils adaptés à votre situation spécifique.

Bien que le charbon végétal puisse offrir un soulagement rapide, il est recommandé de ne pas l'utiliser de manière excessive et de respecter les doses recommandées. Utilisez-le plutôt de façon ponctuelle, lorsque vous souffrez de ballonnements ou de diarrhée, par exemple.

Charbon végétal activé avant ou après les repas ?

La question de savoir s'il est préférable de prendre du charbon végétal activé avant ou après les repas dépend de l'objectif recherché.

  1. Avant les repas : Prendre du charbon végétal activé avant les repas peut être bénéfique pour anticiper les effets indésirables potentiels liés à la digestion de certains aliments. Cela permet au charbon d'être présent dans le tractus gastro-intestinal au moment de la digestion, agissant comme un filtre adsorbant pour capturer les gaz et les composés indésirables dès le début du processus digestif.

  2. Après les repas : La prise de charbon végétal activé après les repas peut être utile pour absorber les résidus indésirables produits pendant la digestion. Cela peut contribuer à réduire les risques de ballonnements postprandiaux et à vous soulager en cas de flatulences intempestives. 

N'hésitez pas à tester les deux approches pour être certain de laquelle vous convient le mieux. Chaque organisme est différent et réagit différemment, il n'y a pas de vérité universelle concernant l'estomac. 

En toute circonstance, respecter les doses recommandées est essentiel pour éviter tout effet indésirable. Consulter un professionnel de la santé avant d'initier une cure de charbon végétal est toujours judicieux, surtout en cas de problèmes de santé sous-jacents ou de prise de médicaments, afin de garantir une utilisation sûre et efficace. Si vous prenez d'autres médicaments comme la pilule contraceptive par exemple, espacez la prise du charbon de 2 ou 3 heures afin d'éviter toute interaction. 

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Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras

Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.

Publié le 19 janvier 2024.

Bibliographie

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