Psyllium blond BIO - 300 g - Complément alimentaire

Comment consommer les téguments de Psyllium blond BIO ?

Prendre 1 cuillère à café (environ 3 g) à bien disperser dans un verre d'eau ou dans une autre boisson, et boire immédiatement. Boire ensuite un grand verre d'eau.

Selon les besoins, il est possible d'augmenter la dose jusqu'à 6 g par jour (environ 2 cuillères à café), à prendre en 2 à 3 prises avec suffisamment d’eau.

Pourquoi consommer du Psyllium blond ?

• Très riches en fibres, les téguments de Psyllium sont une solution naturelle pour améliorer le transit intestinal et favoriser le confort digestif.

• Les téguments de Psyllium aident à maintenir la bonne santé de l'intestin et à favoriser le transit intestinal. En effet, ils sont riches en mucilages, des substances hydrophiles qui ont la capacité de gonfler au contact de l'eau en formant un gel visqueux. Cela crée une action mécanique douce de lest qui aide à réguler le transit, qu'il soit trop lent ou trop rapide. Il est nécessaire de mélanger la poudre avec un verre d'eau afin que les mucilages du psyllium puissent gonfler correctement et créer le gel, qui aura ensuite une action bénéfique sur la fonction intestinale.

• Le Psyllium est bénéfique pour les intestins paresseux en soutenant la fonction intestinale et en améliorant la digestion.

• Nous avons sélectionné des téguments de Psyllium blond BIO de qualité 99%, soit le grade de la plus haute pureté.

• Rigoureusement contrôlé et analysé à chaque lot : microbiologie, métaux lourds, pesticides, absence ETO

Les mucilages contenus dans les téguments de psyllium ont la capacité plutôt rare et étonnante de gonfler lorsqu'ils sont au contact de l'eau. Cette particularité se retrouve également dans les graines de Chia, également reconnues pour leurs bienfaits sur l'intestin. Ces mucilages forment ainsi une sorte de gel à la consistance visqueuse, dont l'action mécanique est bénéfique en cas de transit trop lent mais aussi en cas de transit trop rapide.

Nom botanique

Plantago ovata

Famille botanique

Plantaginacées

Fonction

Complément alimentaire

Caractéristiques

Poudre grossière, comme des petits flocons

Origine

Inde

Capacité

300 g

En savoir +

Conservation

A conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Bien refermer le sachet après ouverture.

Précautions

• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

• Ne pas dépasser la portion journalière recommandée.

• Tenir hors de portée des enfants.

• Réservé à l'adulte.

• Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

• Déconseillé en cas de saignement rectal non diagnostiqué et incapacité à déféquer liés à l'utilisation d'un laxatif, en cas de rétrécissement anormal du tractus gastro-intestinal, en cas de maladies de l'oesophage et du cardia, un blocage intestinal potentiel ou existant, une paralysie de l'intestin ou un mégacôlon, ou en cas de trouble de la déglutition. Risque d'obstruction gastro-intestinale.

• Ne pas prendre en même temps que des médicaments (laisser au moins 1h d’intervalle).

• En cas de traitements médicamenteux, demander conseil à un professionnel de santé.

• Ne pas consommer avec des médicaments inhibant les mouvements péristaltiques.

Franco, E. A. N., Sanches-Silva, A., Ribeiro-Santos, R. & De Melo, N. R. Psyllium (Plantago ovata Forsk): From evidence of health benefits to its food application. Trends in Food Science & Technology 96, 166–175 (2020).

Khan, A. W. et al. Nutritional and Therapeutic Benefits of Psyllium Husk (Plantago Ovata). (2021).

Jovanovski, E. et al. Effect of psyllium (Plantago ovata) fiber on LDL cholesterol and alternative lipid targets, non-HDL cholesterol and apolipoprotein B: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition 108, 922–932 (2018).