Fiche conseil

Complément alimentaire Magnésium triple - 120 gélules

Ce complément alimentaire associe 3 formes de magnésium pour une efficacité optimale en cumulant haute biodisponibilité et teneur élevée en magnésium : Bisglycinate de Magnésium, Magnésium marin et extrait de Laitue de mer BIO. Conseillé en cas de fatigue, stress, ainsi que pour la récupération musculaire, le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux, favorise une fonction musculaire et une synthèse protéique normale et participe à la santé osseuse. C'est aussi un supplément incontournable chez les sportifs, dont les besoins en magnésium sont accrus. La prise de 3 gélules par jour couvre les besoins quotidiens en magnésium.

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Complément alimentaire Magnésium triple Aroma-Zone

Présentation

Carte d'identité

Fonction
Complément Alimentaire
Pays d'origine
Bisglycinate de magnésium : Pologne / Etats-Unis ; Magnésium marin : Irlande ; extrait de Laitue de mer BIO : France. Produit fabriqué et conditionné en France.
Capacité
120 gélules végétales

Pourquoi on aime magnesium triple

 

Complément alimentaire levure de biere

Propriétés et utilisations

Propriétés

Complément alimentaire magnesium triple

Pourquoi choisir le complément alimentaire Magnésium triple Aroma-Zone?

Nous avons élaboré ce complément alimentaire avec l'idée de proposer un Magnésium en gélules avec une haute biodisponibilité et une teneur élevée en magnésium : 

  • Composé d'une synergie de 3 formes de magnésium :
  • Le Bisglycinate de Magnésium est connu comme étant l'une des meilleures formes de magnésium pour les compléments alimentaires : haute biodisponibilité et très bonne tolérance digestive. Nous avons choisi un Bisglycinate de Magnésium 100% pur, 100% chélaté, sans oxyde de magnésium (souvent ajouté pour augmenter la teneur en magnésium du bisglycinate, mais dont la biodisponibilité est faible). Cette haute qualité de Bisglycinate de Magnésium contient naturellement 11% de magnésium en masse. Pour éviter une posologie avec un trop grand nombre de gélules, nous l'avons associé à des formes plus riches en magnésium : le Magnésium marin et l'extrait de Laitue de mer BIO.
  • Le Magnésium marin : extrait d’eau de mer prélevée au large de l’Irlande et hautement purifié, cette forme de magnésium 100% d’origine naturelle contient 72 autres minéraux traces qui agissent en synergie pour optimiser l’efficacité du magnésium dans l’organisme. Les études montrent une bonne assimilation par l’organisme.
  • L'extrait de Laitue de mer BIO est une forme de magnésium 100% naturelle et dosée à 25% en magnésium, ce qui permet d'augmenter la teneur en magnésium pour limiter le nombre de gélules à prendre chaque jour.
  • 3 gélules par jour couvrent les apports journaliers le plus souvent conseillés pour le Magnésium.
  • Sans additifs inutiles

 

Complément alimentaire magnesium triple

Dans quels cas prendre les gélules de Magnésium triple ?

  • Le Magnésium est bénéfique en cas de fatigue, de troubles du sommeil ou de manque d'énergie.
  • Il est particulièrement recommandé dans les périodes de stress ou de nervosité.
  • Une cure de magnésium est conseillée chez les personnes ayant des symptômes de carence en magnésium : crampes (notamment les crampes nocturnes au mollet), nervosité, irritabilité, fatigue musculaire, tremblements des paupières...
  • La complémentation en magnésium est recommandée chez les sportifs, dont les besoins en magnésium sont accrus. Le magnésium est un électrolyte, dont la perte va être accélérée par la transpiration, il est donc nécessaire d'en assurer un apport quotidien suffisant, notamment en cas d'exercice intense ou d'efforts d'endurance, de façon à maintenir l'homéostasie corporelle (l'équilibre) et à prévenir la déshydratation. De plus, le magnésium est impliqué dans le métabolisme énergétique, la fonction musculaire, la synthèse protéique et il aide à prévenir les crampes. C'est donc un atout crucial pour la récupération après l'effort !
  • Le magnésium est intéressant pour le maintien du capital osseux, notamment après la ménopause.
  • Les personnes souffrant de constipation peuvent bénéficier d'une cure de magnésium, qui facilite la décontraction et peut avoir des effets légèrement laxatifs.

 

Quels sont les bienfaits du Magnésium ?

Le Magnésium est reconnu pour les bienfaits suivants :

  • Le magnésium contribue à réduire la fatigue.
  • Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
  • Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales.
  • Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale.
  • Le magnésium contribue à l’équilibre électrolytique.
  • Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal.
  • Le magnésium contribue à une synthèse protéique normale.
  • Le magnésium contribue au maintien d’une ossature normale.
  • Le magnésium contribue au maintien d’une dentition normale.
  • Le magnésium joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

Utilisation :

Comment utiliser le complément alimentaire Magnésium triple ?

Gélule de curcumine

Prendre 1 à 3 gélules par jour, à avaler avec un verre d'eau.

Cure de Spiruline

1 pot = 40 jours à 4 mois de cure

 

Composition :

Complément alimentaire à base de magnésium et d'extrait de Laitue de mer.

Ingrédients : Bisglycinate de magnésium, hydroxyde de magnésium (marin), enveloppe de la gélule : hydroxypropylméthylcellulose, extrait de thalle de laitue de mer Ulva lactuca, amidon de maïs.

Information nutritionnelle :

  pour 1 gélule pour 3 gélules % VNR* pour 3 gélules
Bisglycinate de magnésium 400 mg 1200 mg  
dont Magnésium 44,4 mg 133,2 mg  
Magnésium marin 120 mg 360 mg  
dont Magnésium 39,6 mg 118,8 mg  
Extrait de thalle d'Ulva lactuca 65 mg 195 mg  
dont Magnésium 16,2 mg 48,7 mg  
Total Magnésium élément 100,25 mg 300,7 mg 80%
   

*VNR : Valeurs nutritionnelles de référence

Précautions :

  • Tenir hors de portée des enfants
  • Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
  • Réservé à l’adulte.
  • Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute complémentation.
  • Le magnésium peut avoir des effets laxatifs chez certaines personnes.
  • L'extrait de laitue de mer BIO (algue) apporte une petite quantité d'iode (< 10 µg pour la dose journalière de 3 gélules, soit moins de 6.7% de la valeur nutritionnelle de référence de 150 µg / jour pour l'iode). En cas de problèmes de thyroïde, demandez l'avis de votre médecin.

 

Conservation :

A conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité, dans le pot bien refermé.

Les compléments alimentaires Aroma-Zone : Qualité, Efficacité, Sécurité

Pourquoi choisir les compléments alimentaires Aroma-Zone ?

Pour répondre à la demande de nos clients désireux de trouver des compléments alimentaires naturels, efficaces et sûrs, nous sommes très fiers de vous proposer nos compléments alimentaires, fruits de longs mois de travail. Pour répondre à vos attentes, nous avons développé nos compléments alimentaires avec 3 maîtres mots : Qualité, Sécurité, Efficacité, tout en restant bien sûr abordables pour le plus grand nombre. Retrouvez ci-dessous nos engagements pour ces compléments alimentaires :

  1. Conçus et fabriqués en France

    Fabriqué en France

  2. Sans OGM

    Sans OGM

  3. Sans Allergènes

    Sans allergènes, sans gluten, sans lactose

Clean label : Sans additifs inutiles, sans stéarate de magnésium, sans dioxyde de titane

Démarche Clean label et transparence de la composition

Sans additifs inutiles, sans stéarate de magnésium, sans dioxyde de titane, sans nanoparticules : nous avons choisi d'éviter autant que possible les ingrédients non nécessaires dans nos formules, les agents de charge, les excipients, les colorants, les conservateurs, les agents d’enrobage ou de démoulage… Il n'y a pas d’additif caché, nos compositions indiquent de façon transparente tous les ingrédients. 

Priorité à l’efficacité

Priorité à l'efficacité

Les ingrédients utilisés dans nos compléments alimentaires ont été sélectionnés pour leurs propriétés reconnues et leur concentration en actifs. Nous utilisons les doses optimales pour une bonne efficacité en toute sécurité. Nous privilégions des actifs à haute biodisponibilité (la biodisponibilité indique la proportion de composé actif disponible pour produire des effets dans l’organisme), de façon à ce que la dose prise soit vraiment utile. Nous choisissons autant que possible des ingrédients naturels et certifiés BIO.

Sourcing maîtrisé et traçabilité

Sourcing maîtrisé et traçabilité

Toutes les matières premières rentrant dans nos compléments alimentaires sont rigoureusement sélectionnées pour leur qualité, leur concentration en actifs, leur pureté microbiologique et l’absence de contaminants. Chaque lot est contrôlé à réception selon des spécifications strictes.

Fabriqués dans un laboratoire spécialisé certifié

Fabriqués dans un laboratoire spécialisé, certifié HACCP et ISO 22000

Nos compléments alimentaires sont fabriqués en France dans un laboratoire expert dans le domaine et certifié HACCP et ISO 22000, c'est-à-dire la meilleure certification en termes de système qualité pour la fabrication et le conditionnement de compléments alimentaires. Chaque lot de produit fini est contrôlé selon des spécifications strictes et des analyses microbiologiques sont réalisées sur chaque lot avant libération.

Gélules 100% d’origine végétale, sans colorant, sans gélatine

Gélules d'origine végétale

Pour les compléments alimentaires en gélules, nous avons choisi des gélules 100% HPMC, sans colorant, sans gélatine, adaptées aux vegans. Dérivée de cellulose végétale, la HPMC, hypromellose ou hydroxypropylméthylcellulose permet la certification BIO des gélules de compléments alimentaires. Ce type de gélule est le meilleur pour protéger les actifs de l'exposition à l'air et à l'humidité, et ainsi garantir la bonne stabilité dans le temps de nos compléments alimentaires. D'une grande pureté et sans additif controversé, ces gélules utilisées depuis très longtemps ont prouvé leur sécurité et innocuité.

Packaging 100% recyclable

Conditionnés dans des pots en verre avec couvercle en métal

Nos packagings sont recyclables et sans suremballage. Si vous ne les réutilisez pas, pensez à les déposer dans les bacs de tri sélectif appropriés.

Questions fréquentes :

Nous avons associé 3 formes de magnésium afin d’assurer à la fois une haute biodisponibilité (et donc une efficacité optimale), une bonne tolérance digestive, et une teneur élevée en magnésium (afin de limiter le nombre de gélules par jour).
La valeur nutritionnelle de référence (VNR) est fixée à 375 mg en Europe pour le magnésium.

Toutefois, les besoins en magnésium varient d’une personne selon l’âge, l’activité physique, le niveau de stress, et l’alimentation. Les besoins sont plus importants chez les sportifs et les femmes enceintes notamment, mais ils sont aussi majorés en période de stress. Certains médicaments, comme les inhibiteurs de la pompe à protons ou les antidiabétiques peuvent également affecter

Les apports nutritionnels conseillés :
Une partie de ces besoins en magnésium sont couverts par l’alimentation.
En France, la règlementation fixe à 300 mg par jour la teneur maximale en magnésium pour un complément alimentaire, ce qui correspond à 80% de la VNR (valeur nutritionnelle de référence). Nous avons donc choisi de proposer un complément alimentaire couvrant, avec la prise de 3 gélules par jour, cette dose de 300 mg par jour ou 80% de la VNR, qui correspond à la dose le plus souvent conseillée par les professionnels pour la supplémentation en magnésium. La répartition de cette dose sur 3 gélules permet de répartir la prise tout au long de la journée, pour un apport continu et une meilleure assimilation, mais aussi d’adapter la dose selon les besoins individuels et les périodes, en prenant de 1 à 3 gélules par jour.
Vous pouvez prendre les gélules de Magnésium à n’importe quel moment de la journée, mais pour une meilleure assimilation, il est conseillé de prendre ce complément alimentaire au moment d’un repas. Pour favoriser le sommeil, une prise le soir sera bénéfique, et pour lutter contre le stress, une prise le matin pourra être intéressante. Si vous prenez 2 ou 3 gélules par jour, il est également intéressant de répartir les prises à différents moments de la journée (par exemple matin et soir) pour bénéficier d’un apport régulier.
Pour les sportifs, en particulier lorsqu’une séance intense est prévue, la prise de magnésium se fera de préférence après l’effort pour favoriser la décontraction et la récupération musculaire.
La régularité est importante pour une bonne efficacité des compléments alimentaires, nous recommandons donc de prendre l’habitude de prendre vos gélules tous les jours au même moment, par exemple une le matin au petit-déjeuner, une le soir au dîner.
Il est conseillé de prendre les gélules de magnésium à distance des compléments alimentaires en calcium car ils peuvent entrer en compétition pour l’absorption.
Pour une bonne efficacité, nous conseillons de faire une cure d’au moins 40 jours à 3 mois. Un pot de 120 gélules de Magnésium triple couvre 40 jours de cure en prenant 3 gélules par jour.
Il n’y a pas de contre-indication à prendre du magnésium en continu pour les personnes dont les besoins sont particulièrement importants, comme ls sportifs, les personnes sujettes au stress, les personnes âgées.
Il n’y a pas de contre-indication connue à consommer ce complément alimentaire Magnésium triple pendant la grossesse ou l’allaitement. Cependant, il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute prise de compléments alimentaires.
Non, ce complément alimentaire est réservé à l’adulte.

En savoir +

Qu’est-ce que le Bisglycinate de magnésium ?
Complément alimentaire magnesium triple Le bisglycinate de magnésium, aussi appelé diglycinate de magnésium ou magnesium glycinate est un sel de magnésium où chaque ion Mg2+ est associé à 2 molécules de glycine (ou précisément de la forme ionique « glycinate » de l’acide aminé glycine). On dit qu’il est « chélaté » (lié) à la glycine. Compte-tenu des poids moléculaires respectifs du glycinate et du magnésium, le bisglycinate de magnésium peut contenir au maximum 14 % en masse de magnésium élément. Dans la pratique, une forme de magnesium bisglycinate 100% chélatée comme celle que nous utilisons titre en général à environ 11% de magnésium élément car elles contiennent aussi un peu d’eau (forme dihydratée, 2 molécules d’eau pour chaque complexe bisglycinate de magnésium). Le bisglycinate de magnésium est fabriqué en faisant réagir de l’oxyde de magnésium avec de la glycine. Pour augmenter le titrage en magnésium du produit final, certains grades de bisglycinate de magnésium ne sont pas 100% chélatées, mais contiennent une proportion importante d’oxyde de magnésium ajouté (parfois appelée forme « tamponnée »), ce qui permet d’arriver à des taux de magnésium de 20-25% voire plus. Cependant l’oxyde de magnésium est une forme minérale insoluble relativement mal absorbée par l’organisme, et qui peut également être source de désagréments intestinaux. Ce magnésium supplémentaire ne sera donc pas vraiment efficace et pourrait être mal toléré. Pour éviter ces problèmes et proposer une source de magnésium hautement assimilable, nous avons choisi un bisglycinate de magnésium 100% chélaté et dihydraté, qui titre naturellement à 11% de magnésium élément. Par ailleurs, de nombreux grades de bisglycinate de magnésium sur le marché contiennent des additifs, comme la carboxycellulose, qui ne sont pas nécessairement déclarés sur l’étiquette car la règlementation n’exige pas de lister dans la composition les additifs contenus dans les matières premières. Nous avons choisi un grade de bisglycinate de magnésium de haute pureté et sans aucun additif.

Quels sont les avantages du bisglycinate de magnésium ?
La glycine est un acide aminé naturel. Le fait que le magnésium soit lié (chélaté) à la glycine permet d’améliorer significativement l’assimilation du minéral par l’organisme en reproduisant ce qui se produit naturellement dans l’alimentation. Les sels de magnésium insolubles, comme l’oxyde de magnésium, sont absorbés principalement au niveau du duodénum et leur absorption dépend du pH, car une réaction chimique dans le système digestif (avec l’acide chlorhydrique) est nécessaire pour solubiliser pour solubiliser le magnésium. C’est la cause des désagréments intestinaux (maux de ventre) parfois observés avec cette forme de magnésium, et cette voie d’absorption du magnésium peut être fortement affectée par d’autres apports alimentaires, comme les protéines, les graisses, les autres minéraux, les phytates et oxalates, et le pH interne. Au contraire, le bisglycinate de magnésium est solubles et absorbé directement au niveau du petit intestin, sans nécessité d’être transformé par le pH. Son absorption est estimée 8 fois plus rapide que l’oxyde de magnésium. Le Bisglycinate est ainsi considéré comme l’une des meilleures formes organiques de magnésium, tant du point de vue de sa biodisponibilité que de sa tolérance digestive.

Qu’est-ce que le magnésium marin ?
Le magnésium marin est une source de magnésium 100% naturelle, extrait de l’eau de mer prélevée au large des côtes irlandaises et hautement purifiée. Le Magnésium marin est un sel de magnésium insoluble, contrairement au bisglycinate, il s’agit majoritairement d’hydroxyde de magnésium, et les tests montrent qu’il a une biodisponibilité très supérieure (plus de 4 fois plus de magnésium assimilé) à l’oxyde de magnésium. De plus, l’avantage principal du Magnésium marin est d’associer au magnésium d’autres minéraux traces, qui vont agir en synergie avec le magnésium et optimiser son efficacité dans l’organisme.
Laiture de mer
Qu’est-ce que l’extrait de laitue de mer BIO ?
Afin de compléter notre complément alimentaire en magnésium, nous avons choisi d’y ajouter un extrait d’algue marine Ulva lactuca, dont la teneur en magnésium est exceptionnelle grâce à une extraction à l’eau de mer. Certifié BIO, cet extrait est une source intéressante de magnésium 100% naturel.

À quoi sert le magnésium ?
Le magnésium est un minéral impliqué dans plus de 300 réactions chimiques dans notre organisme. Il est primordial pour assurer la solidité des os et des dents, qui renferment environ 50% du magnésium de notre corps. Le Magnésium est également essentiel à la transmission de l’influx nerveux, à la contraction et à la relaxation musculaire après la contraction. Il a ainsi un rôle dans la régulation du rythme cardiaque. Il intervient aussi comme co-facteur indispensable dans le processus de production d’énergie au sein de nos cellules et dans la synthèse protéique. En bref, c’est l’un des minéraux les plus présents dans notre organisme et ses rôles sont multiples ;

Comment savoir si on manque de magnésium ?
Le magnésium est un minéral essentiel à notre organisme et notre organisme ne peut pas le produire, il doit donc être apporté par notre alimentation. On trouve le magnésium notamment dans le cacao, le chocolat, les graines oléagineuses (amandes, sésame, noisettes, graines de lin, noix du Brésil…), les cacahuètes, les légumineuses (pois chiches, haricots blancs, lentilles…), les fruits de mer, les sardines, les céréales complètes… Cependant, des études ont montré qu’une grande partie de la population a des apports insuffisants en magnésium. Les personnes sujettes au stress, les sportifs, et les femmes enceintes sont particulièrement à risque de carence en magnésium car elles ont des besoins accrus. Certains signes peuvent indiquer une carence en magnésium : crampes musculaires, fatigue, faiblesse, troubles du sommeil, nervosité, constipation, tressautements des paupières… En cas de doute sur certains symptômes, demandez conseil à votre médecin.

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Vos avis sur Complément alimentaire Magnésium triple - 120 gélules

20/03/2023 par
Très bon produit
5
Последњих дана су биле драстичне промене времена и успешно сам их пребродила! Мигрену нисам имала! Одлично се осећам!
Већ 10 дана пијем следећу комбинацију: Complément alimentaire Magnésium triple 3 х дневно (по једна капсула ујутро, после ручка и пред спавање) + Complément alimentaire Levure de bière enrichie Vitamines B & Sélénium (2 капс после ручка) + Complément alimentaire Vitamine D vegan (5 капи после ручка) + Acide hyaluronique en gélules - Complément alimentaire (1 капс после ручка).
Магнезијум и витамин B2 препоручују за мигрене и главобоље.
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