Jambes lourdes et circulation sanguine : quelles huiles essentielles sont les plus efficaces ?

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Sommaire

Causes et symptômes de l’insuffisance veineuse Quelques exemples de recettes Pour aller plus loin : gelée fraîcheur hydratante jambes légères

Avertissement

Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Causes et symptômes de l’insuffisance veineuse

Lorsque les veines des jambes ne renvoient plus efficacement le sang vers le cœur, le sang reste "coincé" en bas, entraînant une sensation de jambes lourdes. Les jambes lourdes touchent majoritairement les femmes et sont souvent aggravées par la station debout prolongée, le piétinement et la chaleur. Elles s’accompagnent fréquemment de varices : des dilatations des veines qui apparaissent le long des jambes et qui donnent des lourdeurs, des crampes ou des fourmillements.

Jambes lourdes et varices sont favorisées par la prise d'hormones, la grossesse, le surpoids et augmentent avec l'âge. Inconfortables et parfois inesthétiques, ces troubles veineux doivent être pris au sérieux car ils peuvent évoluer vers des complications plus importantes (phlébite par exemple).

Soulager les jambes lourdes et varices avec les huiles essentielles

Utilisées en synergie, les huiles essentielles rafraîchiront et tonifieront les jambes, préviendront l’apparition de varices et petits vaisseaux disgracieux, permettront de soutenir le retour veineux et de renforcer la paroi vasculaire. Ces huiles essentielles apaiseront la circulation sanguine.

Les meilleures huiles essentielles pour réaliser une huile de massage circulatoire pour les jambes sont celles de Citron, Lentisque pistachier, Cèdre, Cyprès toujours vert que l’on diluera dans une huile végétale.

En plus des huiles essentielles citées ci-dessus, l’huile essentielle d’Hélichryse italienne sera une précieuse alliée pour soigner les varices.

Pour en savoir plus, prolongez la lecture avec l’article d’Aude Maillard Des jambes belles et légères sur notre blog.

Voici quelques recettes d’aromathérapie reconnues tirées d’ouvrages de référence de synergies d’huiles essentielles pour vous aider à soulager les jambes lourdes et soigner les varices.

Quelques exemples de recettes

Jambes lourdes

Recette par : J-P. Willem

Huile essentielle

Huile essentielle de Cèdre de Virginie

10 gouttes

Huile essentielle de Romarin à cinéole

10 gouttes

Huile essentielle de Cyprès de Provence

10 gouttes

Huile végétale de Macadamia BIO

30 ml

Utilisation

Quelques gouttes en massage léger de la voûte plantaire, de la cheville et des jambes (consulter un spécialiste si nécessaire).

Jambes lourdes chez l'adulte

Recette par : Aroma News - NARD

Huile essentielle de Cupressus sempervirens (Cyprès toujours vert)

1 ml

Huile essentielle d'Helichrysum italicum (Immortelle)

2 ml

Huile essentielle de Cedrus deodora (Cèdre de l'Himalaya)

1 ml

Huile essentielle de Juniperus virginiana (Cèdre de Virginie)

2 ml

Huile essentielle de Pistacia lentiscus (Lentisque pistachier)

0.5 ml

Huile essentielle de Laurus noblis (Laurier noble)

1 ml

Huile essentielle de Lavandula super (Lavandin super)

2 ml

Huile essentielle de Mentha x piperita (Menthe poivrée)

1 ml

Transcutol ou gel neutre

complément à 100 ml

Utilisation

1 à 2 applications localement en massage léger jusqu'à amélioration complète.

Commentaire Aroma-Zone : Le transcutol est une préparation pharmaceutique peu répandue qui permet de faire pénétrer facilement les corps gras comme les huiles essentielles au niveau de la peau. Il peut être facilement remplacé par une huile végétale sèche comme l'huile végétale de Noisette, de Kukui, ou de Macadamia.