Notre sélection des 12 huiles essentielles indispensables à avoir dans sa trousse d’urgence pour soulager facilement, efficacement et naturellement les bobos du quotidien.
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Huile essentielle de Basilic Tropical
L’huile essentielle de Basilic Tropical
Revigorante et revitalisante, l'huile essentielle est un tonique puissant du système nerveux. Elle est aussi digestive, antispasmodique.
- Stress, fatigue, dépression, insomnie
- Flatulence, indigestion, nausée, gastro
- Spasmes, douleurs, crampes du bas ventre
- Asthme, bronchite, toux
En pratique
- En massage : 20 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux.
- En inhalation : directement au flacon ou sur un mouchoir.
- En friction : 1 goutte dans 5 gouttes de support huileux en regard de l'organe concerné ou sur un point énergétique
Recette minute
Brûlure d'estomac (A. Maillard)
- Huile essentielle de Menthe Poivrée : 2 ml
- Huile essentielle de Basilic Tropical : 5 ml
- Huile essentielle de Camomille Romaine : 3 ml
1 à 2 gouttes à déposer dans une petite cuillère avec un peu de miel à avaler doucement 3 fois par jour à la fin des repas. HE = Huile Essentielle
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Huile essentielle de Tea Tree
L’huile essentielle de Tea Tree
Cette huile essentielle possède de multiples vertus. C'est un antibactériene majeure, antivirale, antiparasitaire, énergisante.
- Acné, mycoses, infections cutanées
- Hygiène bucco-dentaire (aphtes, gingivites)
- Fatigue psychique
- Infections ORL : angines, otites, sinusites...
- Circulation veineuse (jambes lourdes, varices), hémorroïdes
- Toilette intime
En pratique
- En application locale : sur la zone à traiter, à l'aide d'un coton tige pour les soins de la bouche.
- En inhalation : (directement au flacon ou sur un mouchoir) ou en diffusion (avec un diffuseur électrique)
- En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer ou dans une cuillère à café de miel pour les infections de la gorge.
- Comme actif cosmétique purifiant : 2 gouttes à ajouter dans votre préparation cosmétique "maison"
Recette minute
Acné (D. Festy)
- Huile essentielle de Géranium Rosat : 10 gouttes
- Huile essentielle de Lavande Aspic : 10 gouttes
- Huile essentielle de Tea Tree : 10 gouttes
- Huile végétale de Rose musquée : complétez jusqu'à 5 ml
Appliquez 1 goutte de ce mélange sur les boutons 2 fois par jour jusqu'à amélioration nette.
HE = Huile Essentielle / HV = Huile Végétale
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Huile essentielle d'Hélichryse Italienne
Huile essentielle d'Hélichryse Italienne
Cette huile essentielle est un anticoagulant et une huile réparatrice très puissante.
- Bleus, coups, cicatrisation
- Nez bouché, rhinites, bronchites
- Problèmes de circulation sanguine, couperose et rougeurs
- Relâchement cutané, peau fatiguée
En pratique
- En friction ou en application locale sur la zone concernée.
- En actif cosmétique : 1 à 2 gouttes dans un cosmétique fait "maison".
- En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
Recette minute
Bleu (hématome) (D. Festy)
- Huile Essentielle Hélichryse Italienne : 4 ml
- Macérât Huileux Arnica : 6 ml
Posez 3 gouttes ou plus du mélange sur la zone choquée 3 à 5 fois par jour pendant 2 à 3 jours. Massez légèrement.
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant de moins de 6 ans.
Huile essentielle de Menthe Poivrée
L’huile essentielle de Menthe Poivrée
Stimule et rafraîchit, cette huile essentielle revigore. Elle est digestive et tonique.
- Digestion, nausées, mal des transports, crise de foie
- Fatigue générale
- Sciatique, arthrite, rhumatismes, migraines, maux de tête
- Douleurs, démangeaisons, piqûres d'insecte
- Nez bouché
En pratique
- En massage : 20 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
- En inhalation :directement au flacon ou sur un mouchoir
- En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer pour améliorer la digestion
Recette minute
Digestion lente et difficile (D. Festy)
- Huile Essentielle Menthe Poivrée : 1 goutte
- Macérât Huileux Citron : 1 goutte
Posez vos 2 gouttes sur un demi sucre que vous laissez fondre en bouche après les 3 repas en guise de dessert ! Continuez pendant 8 à 10 jours.
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Huile essentielle de Laurier Noble
L’huile essentielle de Laurier Noble
Cette huile est connue pour ses propriétés antiseptique, antidouleur et anti-inflammatoire remarquables.
- Infections cutanées : abcès, mycoses, furoncles,…
- Bronchites, nez bouché, asthme
- Problèmes buccaux : aphtes, gingivites, maux de dent, caries
- Douleurs musculaires et articulaires, sciatiques
- Peaux grasses, pellicules, cheveux gras
En pratique
En massage : 2 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
Recette minute
Gingivite, gencives qui saignent (D. Festy)
- Huile Essentielle de Laurier Noble : 1 goutte
- Huile Essentielle de Lavande Aspic : 1 goutte
- Macérât Huileux Millepertuis : 2 gouttes
Massez la gencive 3 à 5 fois par jour, du bout du doigt (bien propre) avec cette formule.
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Huile essentielle de Camomille Romaine
Huile essentielle de Camomille Romaine
Elle est connue pour être relaxante et faciliter le sommeil. Anti-inflammatoire.
- Anxiété, stress, insomnie
- Spasmes, coliques, mal de dent
- Irritations de peau : eczéma, psoriasis, acné, dermites, couperose, feu du rasoir
- Ballonnements, nausées
En pratique
- En friction ou en application locale sur la zone concernée
- En actif cosmétique :1 à 2 gouttes dans un cosmétique fait "maison"
Recette minute
Soin des peaux irritées
- Huile Essentielle de Camomille Romaine : 1 goutte
à ajouter dans une crème ou une huile de soin de la peau faite "maison". En application locale, matin et soir
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Huile essentielle de Citron
L’huile essentielle de Citron
Tonique du système nerveux, antiseptique générale, régulatrice des métabolismes.
- Fatigue générale, lassitude, fatigue immunitaire
- Fatigues digestive, hépatique, pancréatique, nausées
- Obésité (sous contrôle médical), cellulite, drainage lymphatique
- Soins de la peau (éruptions cutanées, furoncles, verrues, herpès …)
En pratique
- En diffusion : pour purifier l’air et stimuler les défenses immunitaires
- En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux"
Recette minute
Vomissements, mal des transports (A. Maillard)
- Huile Essentielle de Menthe Poivrée : 3 ml
- Huile Essentielle de Citron : 7 ml
1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre. A répéter toutes les 20 minutes tant que la nausée persiste.
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Huile essentielle de Géranium Rosat
L’huile essentielle de Géranium Rosat
Purifiante et régénérante, antiseptique.
- Mycoses, eczéma, zona, acné, ...
- Petites plaies et saignement
- Hémorroïdes, couperose, rosacée
- Relâchement cutané, peau fatiguée, vergetures
- Moustiques
En pratique
- En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
- En diffusion : pour éloigner moustiques
- En actif cosmétique : 1 à 2 gouttes dans un cosmétique fait "maison"
Recette minute
Impetigo (A. Maillard)
- Lavande Aspic : 1 ml
- Laurier Noble : 1 ml
- Géranium Rosat : 1 ml
- Abricot : 7 ml
1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre.
3 gouttes sur les boutons en alternance avec les crèmes allopatiques, le plus tôt possible dès les premiers symptômes. 4 à 6 fois par jour pendant 5 jours puis arrêt.
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
L’huile essentielle d'Eucalyptus citronné
Réputée comme anti-inflammatoire et antidouleur, bonne alliée pour les articulations.
- Rhumatismes, inflammations, arthrose
- Irritations de la peau (zona, prurit, démangeaisons)
- Mouches et moustiques
En pratique
En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
En diffusion pour éloigner les mouches et moustiques
Recette minute
Tendinite, mal de dos, lumbago (D. Festy)
- Huile essentielle d'Eucalyptus citronné : 2 ml
- Huile végétale de Noisette : 8 ml
Appliquez 5 gouttes du mélange sur la région douloureuse, 5 fois par jour pendant 5 à 6 jours.
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Huile essentielle de Lavande Aspic
L’huile essentielle de Lavande Aspic
Cicatrisante, calmante, purifiante, antiseptique, antitoxique puissante.
- Coups de soleil, brûlures, petites plaies
- Problèmes de peau : acné, psoriasis, mycoses, pied d’athlète, escarres,...
- Migraines, maux de tête
- Piqûres d'insectes et de méduses
En pratique
- En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
- En application locale sur la zone concernée
Recette minute
Coup de soleil (A. Maillard)
- HE Géranium Rosat : 1 ml
- HE Lavande Aspic : 2 ml
- HE Camomille Romaine : 2 ml
- MH Carotte : 30 ml
- MH Calendula : 15 ml
Appliquer en quantité nécessaire 3 à 5 fois par jour tant que la peau est sensibilisée.
Précaution spécifique :
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Huile essentielle de Thym à Thujanol
L’huile essentielle de Thym à Thujanol
Connue comme antibactérienne puissante. Réchauffe et stimule les muscles, tonique veineux.
- Infections gynécologiques, urinaires et cutanées
- Insuffisance hépatique, peau terne
- Circulation sanguine, crampes et contractures, préparation musculaire
- Infections ORL : angine, bronchite, laryngite,... et buccales : aphtes, gingivites,...
En pratique
- En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer ou dans une cuillère à café de miel pour les infections de la gorge
- En massage : 10 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
Recette minute
Mal de gorge (A. Maillard)
- Huile essentielle de Citron : 3 ml
- Huile essentielle de Menthe Poivrée : 2 ml
- Huile essentielle de Thym à Thujanol : 5 ml
1 à 2 gouttes à déposer dans une cuillère avec un peu de miel épais et faire descendre en bouche toutes les 30 minutes en espaçant selon amélioration. 10 prises par jour maximum. A suivre pendant 2 jours tant que la douleur persiste.
Huile essentielle de Ravintsara
L’huile essentielle de Ravintsara
L'une des huiles essentielles les plus intéressantes en aromathérapie : énergisante puissante, antivirale et stimulant immunitaire.
- Fatigues nerveuses, psychiques, insomnies
- Infections virales de la peau : zona, herpès labial
- Baisse immunitaire, prévention de la grippe
- Nez bouché et infections ORL : grippes, bronchites, rhinopharyngites,…
En pratique
- En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
- En diffusion : pour purifier l’air et stimuler les défenses immunitaires
- En inhalation : de quelques gouttes sur un mouchoir ou un galet en cas de nez bouché
- En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer ou dans une cuillère à café de miel pour les infections de la gorge
Recette minute
Grippe (en prévention) (A. Maillard)
- Huile essentielle de Tea Tree : 5 ml
- Huile essentielle de Ravintsara : 5 ml
- Huile essentielle de Laurier Noble : 2 ml
- Huile végétale de Abricot : 18 ml
10 gouttes en massage sur le thorax ou le dos, 2 fois par jour pendant 1 semaine.
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