Quel complément alimentaire choisir ?

Les compléments alimentaires peuvent être des alliés pour votre santé, mais il n’est pas toujours facile de savoir choisir le plus adapté pour résoudre un problème particulier. Ce guide pratique a été créé pour vous aider à choisir le complément alimentaire qui vous convient le mieux, en fonction de vos besoins et du potentiel problème que vous souhaitez résoudre. Dans ce guide complet, vous découvrirez les bienfaits de chaque complément alimentaire proposé par Aroma-Zone. Nous vous rappelons que si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous souffrez d’une pathologie chronique ou prenez un traitement médicamenteux, l’avis d’un professionnel de santé est indispensable avant de prendre un complément alimentaire.

Par La rédaction Aroma-Zone
Temps de lecture : +4 min.

Vue d'ensemble des différents usages de nos compléments alimentaires

Pour vous aider à trouver facilement le complément alimentaire le plus adapté à vos besoins, nous avons regroupé ici l’ensemble des produits disponibles selon leurs principales actions. Découvrez en un clin d'œil quels compléments répondent à vos objectifs bien-être.

Besoins

Compléments et usages principaux

Beauté de la peau

Collagène marin : Fermeté, élasticité, anti-âge, sport

Booster de Collagène Vegan : Alternative végane au collagène marin, améliore la fermeté, lisse la peau

Acide Hyaluronique : Hydratation, souplesse, anti-rides

Astaxanthine BIO : Antioxydant, protection solaire, éclat du teint

Probiotiques Équilibre & beauté de la peau : Peaux à imperfections, rougeurs, équilibre intestinal

Resvératrol & OPC de raisin : Anti-âge, éclat, stress oxydatif

Vitamine C optimisée en poudre : Antioxydant, éclat du teint, synthèse de collagène

Iode marin BIO : Beauté de la peau et des cheveux, métabolisme

Bisglycinate de Zinc : Soutien de la peau, ongles, cheveux

Beauté des cheveux et des ongles

Levure de bière enrichie : Fortifie cheveux et ongles, vitamines B et sélénium

Complexe Cheveux : Anti-chute, volume, brillance, pousse

Kératine : Renforce, embellit, stimule la pousse

Mélanine : pigmentation naturelle du cheveu et blanchiment prématuré

Spiruline de France BIO : Nutrition, brillance, croissance

Iode marin BIO : Beauté des cheveux, équilibre thyroïdien

Bisglycinate de Zinc : Ongles résistants, cuir chevelu sain

Immunité

Bisglycinate de Zinc : Défenses naturelles, antioxydant

Vitamine D3 Vegan : Système immunitaire, os, supplément hivernal

Extrait de Chaga BIO : Champignon immunomodulant, antioxydant

Extrait de Propolis BIO : Défenses de saison, sans alcool

Vitamine C optimisée en poudre : Immunité, tonus

Spiruline de France BIO : Apport en nutriments, stimulation des défenses

Sportifs

BCAA 2:1:1 : Masse musculaire, acides aminés essentiels

Créatine (Creapure®) : Puissance, récupération, performance

Électrolytes en poudre : Hydratation, récupération, minéraux

Taurine : Endurance, récupération, synergie avec magnésium

Curcumine optimisée BIO : Articulations, récupération musculaire

Oméga-3 Vegan : Muscles, vision, cerveau, cœur

Magnésium triple : Récupération musculaire, antistress

Ashwagandha BIO : Résistance physique et mentale, adaptogène

Safran & Rhodiola : Résistance au stress d’entraînement

Collagène marin : Articulations, récupération musculaire, souplesse.

Vitamine C optimisée : Synthèse collagène, fatigue, protection cellulaire.

Astaxanthine BIO : Antioxydant, récupération, endurance.

Sommeil

Mélatonine naturelle végétale : Endormissement, jet lag, sans dépendance

Magnésium triple : Système nerveux, fatigue

Ashwagandha BIO : Stress chronique, fatigue

Safran & Rhodiola : Détente, équilibre émotionnel

Confort digestif

Charbon actif végétal BIO : Ballonnements, flatulences, détox

Probiotiques Confort intestinal : Transit, flore intestinale, digestion

8Psyllium : Transit, flore, digestion

9Chaga : digestion

Booster son métabolisme

Iode marin BIO : Thyroïde, énergie, fonctions cognitives

Spiruline de France BIO : Vitalité, protéines, phycocyanine

Vitamine C optimisée : Métabolisme, énergie, antioxydant

Ashwagandha BIO : Énergie mentale et physique

Oméga-3 Vegan : Cerveau, vision, performance

Astaxanthine BIO : Vitalité, protection cellulaire

Bien-être métabolique, glycémie

Glucose Contrôle : Équilibre glycémique, réduit absorption des sucres

Chlorelle : Accélération du métabolisme, élimination toxines

Détox : Soutien hépatique, drainage

Iode marin BIO : Fonction thyroïdienne, métabolisme

Stress, fatigue et anxiété

Ashwagandha BIO : Stress chronique, performances mentales et physiques

Safran & Rhodiola : Stress émotionnel, troubles de l’humeur

Magnésium triple : Fatigue nerveuse, relaxation

Électrolytes en poudre : Fatigue, déshydratation

Vitamine C optimisée : Fatigue mentale, antioxydant

Effet bonne mine

Urucum BIO : Prépare la peau au soleil, teint hâlé

Mélanine : Pigmentation peau et cheveux, bronzage

Complexe solaire : Préparation UV, teint hâlé, antioxydant

Astaxanthine BIO : Bonne mine, protection anti-UV

Contrôle du poids, minceur

Coupe-Faim Konjac BIO : Satiété, fibres, régulation appétit

Brûleur Draineur : Drainage, métabolisme des graisses, rétention d’eau

Capteur de graisses BIO (Nopal) : Réduit l’absorption des lipides, coupe-faim

Glucose Contrôle : Réduction absorption des sucres

Maintenant que vous avez identifié les compléments qui correspondent à vos besoins, découvrez plus en détail chaque produit, ses bienfaits spécifiques, sa composition et ses conseils d’utilisation pour faire un choix éclairé et personnalisé.

Pour la beauté de la peau

Pour être en bonne santé, notre peau a besoin de nutriments généralement apportés par l’alimentation. En cas de déficits, leur aspect, leur force et leur solidité peuvent être impactés. Ce pourquoi nous préconisons l’utilisation de compléments alimentaires :

Le Collagène marin

L'Acide Hyaluronique

L'Astaxanthine BIO

Le Booster de Collagène Vegan

Probiotiques Équilibre & beauté de la peau

Le Resvératrol & OPC de raisin

Vous pouvez aussi utiliser la Vitamine C optimisée en poudre, l'Iode marin BIO ou encore le Bisglycinate de Zinc.

Beauté des cheveux et des ongles

Les micronutriments jouent un rôle particulièrement essentiel dans la pousse des cheveux et des ongles. Voici quelques compléments alimentaires recommandés pour favoriser leur bonne santé :

La Levure de bière enrichie

Le complément alimentaire Complexe Cheveux

La Kératine

Pour soutenir l'immunité

Notre système immunitaire joue un rôle vital : il défend notre organisme face aux agents pathogènes (bactéries, virus…). Un mode de vie sain est l'un des principaux atouts pour soutenir votre système immunitaire. Une bonne alimentation permet en effet de combler les besoins en nutriments essentiels au fonctionnement du système immunitaire. Certains compléments alimentaires peuvent donc constituer une vraie aide, notamment lorsqu’il s’agit de combler des déficits :

Le Complément alimentaire Bisglycinate de Zinc

La Vitamine D3 Végan

L'extrait de Chaga BIO

L'extrait de Propolis BIO

Pour les sportifs

Que ce soit pour améliorer la performance physique, couvrir des besoins nutritionnels accrus ou faciliter la récupération musculaire, les compléments alimentaires pour les sportifs sont nombreux. A vous de choisir celui qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins.

Le Complément alimentaire BCAA 2:1:1

La Créatine (Creapure®)

Les Électrolytes en Poudre

Le Complément alimentaire Taurine

La Curcumine optimisée BIO

L'Oméga-3 Vegan

Pour le sommeil

Pour être en forme et en bonne santé, un sommeil de qualité est essentiel. Celui-ci doit être suffisant en quantité (idéalement entre 7h et 9h par nuit) et être de bonne qualité. La prise de compléments alimentaires peut vous aider à accompagner des nuits plus paisibles :

La Mélatonine naturelle végétale

Le Magnésium triple

Vous pouvez aussi utiliser l'Ashwagandha BIO ou le complément alimentaire Safran & Rhodiola.

Pour le confort digestif

Lourdeur, ballonnements, transit difficile… Notre ventre peut être à l’origine de bon nombre d'inconforts intestinaux, et rendre la digestion difficile. Les compléments alimentaires peuvent être préconisés pour ces agir en douceur sur ces déséquilibres :

Le Charbon actif végétal France BIO

Probiotiques Confort intestinal

Le Psyllium blond BIO

Vous pouvez aussi utiliser le l'extrait de Chaga.

Pour booster son métabolisme

Tout comme une alimentation saine, certains compléments alimentaires peuvent constituer un soutien précieux pour booster naturellement votre métabolisme. Découvrez comment ces alliés nutritifs peuvent enrichir votre routine, comblant les éventuels déficits et favorisant une vitalité équilibrée :

L'Iode Marin BIO

La Spiruline de France BIO

Vous pouvez aussi utiliser la Vitamine C optimisée en poudre, l'Ashwagandha BIO, les Oméga-3 Vegan ou encore l'Astaxanthine BIO.

Pour le bien-être métabolique

Pour soutenir le bon fonctionnement de l’organisme et maintenir un métabolisme équilibré au quotidien, certains compléments peuvent jouer un rôle clé. Ils apportent des nutriments essentiels et ciblent des fonctions comme la détoxification ou encore la gestion glycémique :

Le Glucose Contrôle

La Chlorelle

Le complément Détox

Vous pouvez aussi utiliser l'Iode marin BIO qui est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme.

Pour la fatigue, l’anxiété et le stress

Le stress, lorsqu’il devient chronique, peut non seulement altérer la qualité de vie mais peut être également un facteur à risque de nombreuses maladies. Il est donc essentiel d’apprendre à gérer son stress et d’aider l’organisme à y faire face. Certains compléments alimentaires peuvent soulager le stress, la fatigue et l’anxiété avec une supplémentation adaptée :

L'Ashwagandha BIO

Le Safran & Rhodiola

Pour l’effet bonne mine

Les compléments alimentaires peuvent aider à renforcer l'éclat naturel de la peau. Voici quelques produits qui vous pourront vous apporter les nutriments essentiels pour hydrater, revitaliser et protéger votre peau, offrant ainsi un teint lumineux :

L'Urucum BIO

La Mélanine

Complexe solaire

Vous pouvez aussi utiliser l’Astaxanthine BIO pour protéger la peau du stress oxydatif et raviver l’éclat du teint, contribuant ainsi à un effet bonne mine naturel.

Pour favoriser la perte de poids

Les compléments alimentaires peuvent soutenir la perte de poids en accélérant le métabolisme et en réduisant les fringales, facilitant ainsi l'atteinte des objectifs de forme. En complément d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière, voici nos compléments alimentaires qui vous aideront à maximiser les résultats tout en maintenant votre énergie et votre vitalité :

Le Coupe-Faim Konjac BIO

Le Complément alimentaire Brûleur Draineur

Le Capteur de graisses BIO

Le Glucose Contrôle

Vous pouvez aussi utiliser le complément alimentaire Glucose Contrôle pour limiter l’absorption des sucres, réguler la glycémie et ainsi mieux maîtriser les fringales, ce qui peut favoriser la perte de poids.

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