Quel complément alimentaire choisir ?
Les compléments alimentaires peuvent être des alliés pour votre santé mais il n’est pas toujours facile de savoir choisir le plus adapté pour traiter un problème particulier. Ce guide pratique a été créé pour vous aider à choisir le complément alimentaire qui vous convient le mieux, en fonction de vos besoins et du potentiel problème que vous souhaitez traiter. Dans ce guide complet, vous découvrez les bienfaits des complément alimentaires.
Nous vous rappelons que si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous souffrez d’une pathologie chronique ou prenez un traitement médicamenteux, l’avis d’un professionnel de santé est indispensable avant de prendre un complément alimentaire.
Sommaire
Pourquoi prendre un complément alimentaire ?
Les compléments alimentaires ont un rôle privilégié en tant que partenaires bien-être, intervenant judicieusement pour compléter une alimentation quotidienne et assurer un apport nutritif optimal. Que ce soit pour pallier des carences alimentaires, dus à des habitudes alimentaires spécifiques, répondre à des besoins accrus propres à chacun et/ou répondre au bien-être global. Ils peuvent également être préconisés pour la beauté de peau mais aussi pour des pallier à certaines pathologies récurrentes comme la fatigue, le sommeil ou encore le stress. Une supplémentation de quelques mois permet de répondre à certains déficit et améliorer la qualité de vie.
Toutefois, il est important de souligner que les compléments alimentaires ne devraient pas être une substitution à une alimentation équilibrée. Nous recommandons toujours de consulter un professionnel de la santé avant d'adopter tout régime comprenant des compléments alimentaires. L'individualisation des conseils médicaux est la meilleure approche pour déterminer la nécessité et la pertinence de ces compléments.
Pour la beauté de la peau
Pour être en bonne santé, notre peau, nos ongles et nos cheveux ont besoin de nutriments généralement apportés par l’alimentation. En cas de déficits, leur aspect, leur force et leur solidité peuvent être impactés. Ce pourquoi nous préconisons l’utilisation de compléments alimentaires.
Le Collagène marin
Le Collagène marin
Des peptides de Collagène marin hydrolysé de qualité Premium, à bas poids moléculaire pour une absorption optimale et issu d’aquaculture certifiée durable ! Idéal en cure comme complément alimentaire pour lutter contre les signes du vieillissement cutané, ce Collagène de type 1 fabriqué en France a une efficacité prouvée sur la beauté et la fermeté de la peau confirmée par des études cliniques. Le Collagène marin est également un supplément incontournable pour les sportifs. Cette poudre de Collagène au goût neutre s’utilise très facilement, diluée dans un verre d’eau ou de jus de fruits, dans un café ou un thé, dans un smoothie…
La Vitamine C optimisée en poudre
Pour cette Vitamine C sous forme poudre, nous avons choisi le grade de haute qualité PureWay-C®, qui bénéficie d’une haute assimilation par l’organisme et d’une bonne tolérance digestive, grâce à l’association de la vitamine C avec un complexe de lipides végétaux et de bioflavonoïdes d’agrumes. Idéale pour booster l’immunité avant l’hiver ou en cas de fatigue passagère, la vitamine C est un complément alimentaire incontournable qui peut s’utiliser au quotidien ou en cure coup de boost. La Vitamine C est aussi une alliée pour la beauté de la peau car elle participe à la synthèse du collagène et aide à lutter contre le stress oxydatif. Présentée sous forme poudre et fournie avec une cuillère doseuse, cette Vitamine C optimisée est parfaite pour des cures à doses élevées de vitamine C. Elle s’utilise très facilement dans un verre d’eau, de jus de fruits, ou encore un shake protéiné pour la récupération des sportifs.
Découvrir le complément alimentaire Vitamine C optimisée en poudre
L'Acide Hyaluronique
Naturellement présent dans l'épiderme et les cartilages, l'acide hyaluronique participe au maintien de la fermeté, de la souplesse et de l'hydratation de la peau. Nous vous le proposons sous formes de complément alimentaire pour repulper votre peau de l'intérieur, préserver son élasticité et lutter contre l'apparition des rides. Pour un effet belle peau rapide, prenez une gélule par jour.
L'Astaxanthine BIO
Connue comme l'un des antioxydants naturels les plus puissants, l'Astaxanthine est un complément alimentaire idéal pour aider à préserver la beauté de la peau après une exposition au soleil ou face au vieillissement prématuré. Également intéressant pour les sportifs ou pour le maintien de la santé des yeux, ce complément alimentaire est hautement dosé en Astaxanthine BIO 100 % naturelle de haute qualité, extraite d'algue Haematococcus pluvialis cultivée en Europe dans un milieu fermé à l'abri de toute pollution. Ces gélules d'Astaxanthine BIO sont adaptées aux vegans et s'utilisent à raison d'1 gélule par jour, en cure de 1 à 3 mois.
Découvrir le complément alimentaire Astaxanthine BIO
Beauté des cheveux et des ongles
Les micronutriments jouent un rôle particulièrement essentiel dans la pousse des cheveux et des ongles. Voici quelques compléments alimentaires recommandés pour favoriser leur bonne santé.
La Levure de bière enrichie
Idéal pour fortifier et embellir cheveux et ongles, ce complément alimentaire est composé de levure de bière BIO, de levure enrichie en vitamines B et de levure séléniée, sans aucun additif inutile. Une prise de 2 gélules par jour suffit à couvrir les apports journaliers recommandés en vitamines B et en Sélénium pour une efficacité renforcée. Ces nutriments sont particulièrement importants pour la santé des phanères et de la peau et leur association avec la levure de bière permet d'optimiser leur assimilation par l'organisme.
Découvrir le complément alimentaire Levure de bière enrichie
L'Iode Marin BIO
Composé d’une poudre d’algues Kelp BIO récoltées dans un milieu préservé au large des îles Hébrides au nord de l’Ecosse, ce complément alimentaire naturel permet de couvrir les apports journaliers recommandés en iode avec une seule gélule par jour. Réputé pour ses nombreux bienfaits, notamment au niveau de la thyroïde et du métabolisme, l’iode est indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme, la beauté de la peau et des cheveux et le maintien des fonctions cognitives. C’est également un complément alimentaire conseillé pendant la grossesse. Cet iode végétal d’origine marine permet une action plus durable et plus efficace que les compléments à base d’iodure, qui sont rapidement excrétés.
La Spiruline de France BIO
Cultivée en France et compressée à froid sans additif, cette Spiruline BIO de haute qualité se distingue par sa richesse nutritionnelle et sa teneur exceptionnelle en phycocyanine. Elle est présentée sous forme de comprimés faciles à avaler pour une prise au quotidien comme complément alimentaire. Idéale en cas de fatigue passagère ou pour compléter les apports nutritionnels chez les végétariens, la Spiruline est également réputée pour ses bienfaits sur la beauté des cheveux.
Pour l'immunité
Notre système immunitaire joue un rôle vital : il défend notre organisme face aux agents pathogènes (bactéries, virus…). Un mode de vie sain est l'un des principaux atouts pour soutenir votre système immunitaire. Une bonne alimentation permet en effet de combler les besoins en nutriments essentiels au fonctionnement du système immunitaire. Certains compléments alimentaires peuvent donc constituer une vraie aide, notamment lorsqu’il s’agit de combler des déficits.
La Vitamine D3 Végan
Hautement dosé en Vitamine D3 d'origine naturelle et vegan, ce complément alimentaire est conseillé notamment pour soutenir l'immunité et préserver le capital osseux. Connue comme la "vitamine du soleil", la vitamine D est particulièrement recommandée lorsque l'exposition au soleil est limitée. Cette vitamine D issue d'algues est proposée sous la forme D3, la mieux assimilée par l'organisme, et présentée sous forme d'huile au goût neutre, à doser en gouttes pour une prise très facile et sans additifs inutiles.
L'extrait de Chaga BIO
Ce complément alimentaire naturel est composé d'un extrait de Chaga BIO concentré à 30% polysaccharides hautement dosé pour une efficacité optimale. Surnommé "champignon de l'immortalité", le Chaga est un champignon médicinal réputé pour ses multiples bienfaits. Aussi connu sous le nom de Polypore oblique, le Chaga est en particulier conseillé pour soutenir et moduler les défenses naturelles. Riche en substances actives aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, c'est aussi un allié pour le bien-être digestif et le maintien de la santé avec l'âge.
L'extrait de Propolis BIO
Alliée incontournable pour l'hiver, la Propolis est un véritable trésor naturel produit par les abeilles pour protéger la ruche des pathogènes. Sans alcool, sans sucre et sans conservateur, cet extrait de Propolis brune BIO a une haute teneur garantie de 12 mg/ml en polyphénols, et contient toute la diversité des nombreux principes actifs de la Propolis. Obtenu par un procédé d'extraction novateur permettant de concentrer les substances actives de la Propolis sur un support de glycérine végétale BIO, cet extrait liquide de Propolis BIO est soluble dans l'eau sans effet résineux et s'utilise comme complément alimentaire au moment des changements de saison ou comme alliée naturelle de votre bien-être.
La Vitamine C optimisée en poudre
Pour cette Vitamine C sous forme poudre, nous avons choisi le grade de haute qualité PureWay-C®, qui bénéficie d’une haute assimilation par l’organisme et d’une bonne tolérance digestive, grâce à l’association de la vitamine C avec un complexe de lipides végétaux et de bioflavonoïdes d’agrumes. Idéale pour booster l’immunité avant l’hiver ou en cas de fatigue passagère, la vitamine C est un complément alimentaire incontournable qui peut s’utiliser au quotidien ou en cure coup de boost. La Vitamine C est aussi une alliée pour la beauté de la peau car elle participe à la synthèse du collagène et aide à lutter contre le stress oxydatif. Présentée sous forme poudre et fournie avec une cuillère doseuse, cette Vitamine C optimisée est parfaite pour des cures à doses élevées de vitamine C. Elle s’utilise très facilement dans un verre d’eau, de jus de fruits, ou encore un shake protéiné pour la récupération des sportifs.
Découvrir le complément alimentaire Vitamine C optimisée en poudre
Pour les sportifs
Que ce soit pour améliorer la performance physique, couvrir des besoins nutritionnels accrus ou faciliter la récupération musculaire, les compléments alimentaires pour les sportifs sont nombreux. A vous de choisir celui qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins.
Le Magnésium triple
Ce complément alimentaire associe 3 formes de magnésium pour une efficacité optimale en cumulant haute biodisponibilité et teneur élevée en magnésium : Bisglycinate de Magnésium, Magnésium marin et extrait de Laitue de mer BIO. Conseillé en cas de fatigue, stress, ainsi que pour la récupération musculaire, le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux, favorise une fonction musculaire et une synthèse protéique normale et participe à la santé osseuse. C'est aussi un supplément incontournable chez les sportifs, dont les besoins en magnésium sont accrus. La prise de 3 gélules par jour couvre les besoins quotidiens en magnésium.
L'Astaxanthine BIO
Connue comme l'un des antioxydants naturels les plus puissants, l'Astaxanthine est un complément alimentaire idéal pour aider à préserver la beauté de la peau après une exposition au soleil ou face au vieillissement prématuré. Également intéressant pour les sportifs ou pour le maintien de la santé des yeux, ce complément alimentaire est hautement dosé en Astaxanthine BIO 100 % naturelle de haute qualité, extraite d'algue Haematococcus pluvialis cultivée en Europe dans un milieu fermé à l'abri de toute pollution. Ces gélules d'Astaxanthine BIO sont adaptées aux vegans et s'utilisent à raison d'1 gélule par jour, en cure de 1 à 3 mois.
Découvrir le complément alimentaire Astaxanthine BIO
La Curcumine optimisée BIO
Ce complément alimentaire 100% naturel et fabriqué en France contient un extrait breveté de Curcuma BIO à haute teneur en curcumine, micro-encapsulé dans une matrice d'origine végétale pour une assimilation optimale de la curcumine sans pipérine et sans effet irritant. Très réputée pour ses multiples bienfaits, la Curcumine aide à maintenir la flexibilité des articulations. Grâce à son dosage puissant, une gélule par jour suffit.
La poudre de Ginseng brésilien (Gomphréna) BIO
Plante adaptogène aux propriétés remarquables, le Ginseng brésilien, aussi appelé Gomphréna ou Suma, est traditionnellement utilisé par les peuples d’Amazonie pour ses vertus toniques et fortifiantes. Connu pour favoriser la résistance de l’organisme au stress et améliorer les performances physiques et mentales, il s’utilise en tant que complément alimentaire en cas de fatigue passagère ou de difficulté à faire face à un mode de vie intense.
Découvrir le complément alimentaire poudre de Ginseng brésilien (Gomphréna) BIO
L'Ashwagandha BIO
100% naturel et sans additifs, ce complément alimentaire contient un extrait concentré de racines d’Ashwagandha BIO standardisé à plus de 5% de withanolides, soit l’un des meilleurs extraits disponibles. Incontournable en Ayurvéda et largement reconnu pour ses effets adaptogènes, l’Ashwagandha est idéal pour aider à maintenir l’équilibre mental et les performances physiques, que ce soit chez les sportifs ou les personnes sujettes au stress, à la fatigue ou au vieillissement. Nous avons choisi pour ce complément alimentaire l’extrait KSM-66® hautement dosé, en version BIO et Vegan. Cet extrait de haute qualité est breveté et a fait l’objet de multiples études cliniques pour en valider l’efficacité.
L'Oméga-3 Vegan
Hautement dosées en DHA et EPA issus de microalgues Schizochytrium sp., ces capsules d’Oméga-3 vegan sont un complément alimentaire naturel incontournable pour soutenir le fonctionnement du cerveau, la vision et le bien-être cardiovasculaire. L’huile d’algues utilisée est fabriquée en France selon un procédé breveté permettant de garantir sa haute qualité et sa bonne stabilité à l’oxydation. Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels pour la santé. Extraits de microalgues, ces oméga-3 DHA et EPA sont une solution vegane idéale pour remplacer les huiles de poissons. Ce complément alimentaire est particulièrement conseillé à l’approche de l’hiver, mais aussi à tout moment de l’année pour les personnes ayant des besoins particuliers (cerveau, vision, cœur…), les vegan, les sportifs, les étudiants, les femmes enceintes ou allaitantes…
Le Collagène marin
Le Collagène marin
Des peptides de Collagène marin hydrolysé de qualité Premium, à bas poids moléculaire pour une absorption optimale et issu d’aquaculture certifiée durable ! Idéal en cure comme complément alimentaire pour lutter contre les signes du vieillissement cutané, ce Collagène de type 1 fabriqué en France a une efficacité prouvée sur la beauté et la fermeté de la peau confirmée par des études cliniques. Le Collagène marin est également un supplément incontournable pour les sportifs. Cette poudre de Collagène au goût neutre s’utilise très facilement, diluée dans un verre d’eau ou de jus de fruits, dans un café ou un thé, dans un smoothie…
La Spiruline de France BIO
Cultivée en France et compressée à froid sans additif, cette Spiruline BIO de haute qualité se distingue par sa richesse nutritionnelle et sa teneur exceptionnelle en phycocyanine. Elle est présentée sous forme de comprimés faciles à avaler pour une prise au quotidien comme complément alimentaire. Idéale en cas de fatigue passagère ou pour compléter les apports nutritionnels chez les végétariens, la Spiruline est également réputée pour ses bienfaits sur la beauté des cheveux.
Pour le sommeil
Pour être en forme et en bonne santé, un bon sommeil est essentiel. Celui-ci doit être suffisant en quantité (idéalement entre 7h et 9h par nuit) et être de bonne qualité. Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, vous souffrez sûrement d’insomnie et il est peut-être temps d’y remédier. La prise de supplémentation en magnésium, mélatonine peut vous aider pour des nuits plus paisibles.
La Mélatonine naturelle végétale
Une mélatonine naturelle extraite de Millepertuis, hautement dosée et sans additif controversé, à utiliser comme complément alimentaire pour faciliter l'endormissement ou atténuer les effets du décalage horaire. Incontournable en cas de troubles du sommeil, cette mélatonine végétale aide à s'endormir sans réveil difficile le lendemain, sans effet de somnolence et sans provoquer de dépendance ni accoutumance.
Découvrir le complément alimentaire Mélatonine naturelle végétale
Le Magnésium triple
Ce complément alimentaire associe 3 formes de magnésium pour une efficacité optimale en cumulant haute biodisponibilité et teneur élevée en magnésium : Bisglycinate de Magnésium, Magnésium marin et extrait de Laitue de mer BIO. Conseillé en cas de fatigue, stress, ainsi que pour la récupération musculaire, le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux, favorise une fonction musculaire et une synthèse protéique normale et participe à la santé osseuse. C'est aussi un supplément incontournable chez les sportifs, dont les besoins en magnésium sont accrus. La prise de 3 gélules par jour couvre les besoins quotidiens en magnésium.
Pour le confort digestif
Lourdeur, ballonnements, transit difficile… Notre ventre peut être à l’origine de bon nombre d'inconforts intestinaux, et rendre la digestion difficile. Les compléments alimentaires sont souvent préconisés pour ces déséquilibres.
Le Charbon actif végétal France BIO
Certifié BIO, ce Charbon actif végétal en gélules est issu de forêts de châtaigniers françaises gérées durablement et activé à la vapeur d’eau sans agent chimique. Grâce à son ultra-microporosité très développée et à sa surface d’adsorption élevée, ce Charbon végétal activé de châtaignier est particulièrement adapté pour absorber les gaz intestinaux. Allié du confort digestif et réputé pour ses vertus détoxifiantes, ce Charbon actif végétal 100% français s’utilise comme complément alimentaire naturel pour réduire les ballonnements et flatulences après les repas.
Découvrir le complément alimentaire Charbon actif végétal France BIO
Le capteur de graisses BIO
Idéal pour aider à contrôler son poids, le complément alimentaire naturel Capteur de graisses BIO est composé d’une poudre de Nopal BIO sélectionnée et brevetée, à l’efficacité prouvée. Connu pour sa richesse en fibres et ses effets sur l’absorption des graisses et des sucres, le Nopal peut également jouer le rôle de coupe-faim et aider à réduire l’apport calorique. En format gélule, ce complément alimentaire minceur est pratique à prendre après les repas.
L'extrait de Chaga BIO
Ce complément alimentaire naturel est composé d'un extrait de Chaga BIO concentré à 30% polysaccharides hautement dosé pour une efficacité optimale. Surnommé "champignon de l'immortalité", le Chaga est un champignon médicinal réputé pour ses multiples bienfaits. Aussi connu sous le nom de Polypore oblique, le Chaga est en particulier conseillé pour soutenir et moduler les défenses naturelles. Riche en substances actives aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, c'est aussi un allié pour le bien-être digestif et le maintien de la santé avec l'âge.
Pour booster son métabolisme
Tout comme une alimentation saine, certains compléments alimentaires peuvent constituer un soutien précieux pour booster naturellement votre métabolisme. Découvrez comment ces alliés nutritifs peuvent enrichir votre routine, comblant les éventuels déficits et favorisant une vitalité équilibrée.
Le Ginkgo biloba BIO en poudre
Cette poudre de Ginkgo biloba BIO 100% naturelle est idéale à consommer en infusion ou dans des boissons. Réputé pour sa faculté exceptionnelle de survie, le Ginkgo biloba est riche en flavonoïdes connus pour leurs vertus antioxydantes et toniques circulatoires. Traditionnellement utilisé pour ses bienfaits sur les fonctions cognitives, ce complément alimentaire aide au maintien de la mémoire et contribue à un bon équilibre mental.
Découvrir le complément alimentaire Ginkgo biloba BIO en poudre
Le Magnésium triple
Ce complément alimentaire associe 3 formes de magnésium pour une efficacité optimale en cumulant haute biodisponibilité et teneur élevée en magnésium : Bisglycinate de Magnésium, Magnésium marin et extrait de Laitue de mer BIO. Conseillé en cas de fatigue, stress, ainsi que pour la récupération musculaire, le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux, favorise une fonction musculaire et une synthèse protéique normale et participe à la santé osseuse. C'est aussi un supplément incontournable chez les sportifs, dont les besoins en magnésium sont accrus. La prise de 3 gélules par jour couvre les besoins quotidiens en magnésium.
La Vitamine C optimisée en poudre
Pour cette Vitamine C sous forme poudre, nous avons choisi le grade de haute qualité PureWay-C®, qui bénéficie d’une haute assimilation par l’organisme et d’une bonne tolérance digestive, grâce à l’association de la vitamine C avec un complexe de lipides végétaux et de bioflavonoïdes d’agrumes. Idéale pour booster l’immunité avant l’hiver ou en cas de fatigue passagère, la vitamine C est un complément alimentaire incontournable qui peut s’utiliser au quotidien ou en cure coup de boost. La Vitamine C est aussi une alliée pour la beauté de la peau car elle participe à la synthèse du collagène et aide à lutter contre le stress oxydatif. Présentée sous forme poudre et fournie avec une cuillère doseuse, cette Vitamine C optimisée est parfaite pour des cures à doses élevées de vitamine C. Elle s’utilise très facilement dans un verre d’eau, de jus de fruits, ou encore un shake protéiné pour la récupération des sportifs.
Découvrir le complément alimentaire Vitamine C optimisée en poudre
L'Oméga-3 Vegan
Hautement dosées en DHA et EPA issus de microalgues Schizochytrium sp., ces capsules d’Oméga-3 vegan sont un complément alimentaire naturel incontournable pour soutenir le fonctionnement du cerveau, la vision et le bien-être cardiovasculaire. L’huile d’algues utilisée est fabriquée en France selon un procédé breveté permettant de garantir sa haute qualité et sa bonne stabilité à l’oxydation. Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels pour la santé. Extraits de microalgues, ces oméga-3 DHA et EPA sont une solution vegane idéale pour remplacer les huiles de poissons. Ce complément alimentaire est particulièrement conseillé à l’approche de l’hiver, mais aussi à tout moment de l’année pour les personnes ayant des besoins particuliers (cerveau, vision, cœur…), les vegan, les sportifs, les étudiants, les femmes enceintes ou allaitantes…
L'Ashwagandha BIO
100% naturel et sans additifs, ce complément alimentaire contient un extrait concentré de racines d’Ashwagandha BIO standardisé à plus de 5% de withanolides, soit l’un des meilleurs extraits disponibles. Incontournable en Ayurvéda et largement reconnu pour ses effets adaptogènes, l’Ashwagandha est idéal pour aider à maintenir l’équilibre mental et les performances physiques, que ce soit chez les sportifs ou les personnes sujettes au stress, à la fatigue ou au vieillissement. Nous avons choisi pour ce complément alimentaire l’extrait KSM-66® hautement dosé, en version BIO et Vegan. Cet extrait de haute qualité est breveté et a fait l’objet de multiples études cliniques pour en valider l’efficacité.
La poudre de Ginseng brésilien (Gomphréna) BIO
Plante adaptogène aux propriétés remarquables, le Ginseng brésilien, aussi appelé Gomphréna ou Suma, est traditionnellement utilisé par les peuples d’Amazonie pour ses vertus toniques et fortifiantes. Connu pour favoriser la résistance de l’organisme au stress et améliorer les performances physiques et mentales, il s’utilise en tant que complément alimentaire en cas de fatigue passagère ou de difficulté à faire face à un mode de vie intense.
Découvrir le complément alimentaire poudre de Ginseng brésilien (Gomphréna) BIO
L'Astaxanthine BIO
Connue comme l'un des antioxydants naturels les plus puissants, l'Astaxanthine est un complément alimentaire idéal pour aider à préserver la beauté de la peau après une exposition au soleil ou face au vieillissement prématuré. Également intéressant pour les sportifs ou pour le maintien de la santé des yeux, ce complément alimentaire est hautement dosé en Astaxanthine BIO 100 % naturelle de haute qualité, extraite d'algue Haematococcus pluvialis cultivée en Europe dans un milieu fermé à l'abri de toute pollution. Ces gélules d'Astaxanthine BIO sont adaptées aux vegans et s'utilisent à raison d'1 gélule par jour, en cure de 1 à 3 mois.
Découvrir le complément alimentaire Astaxanthine BIO
La Vitamine D3 Végan
Hautement dosé en Vitamine D3 d'origine naturelle et vegan, ce complément alimentaire est conseillé notamment pour soutenir l'immunité et préserver le capital osseux. Connue comme la "vitamine du soleil", la vitamine D est particulièrement recommandée lorsque l'exposition au soleil est limitée. Cette vitamine D issue d'algues est proposée sous la forme D3, la mieux assimilée par l'organisme, et présentée sous forme d'huile au goût neutre, à doser en gouttes pour une prise très facile et sans additifs inutiles.
La Spiruline de France BIO
Cultivée en France et compressée à froid sans additif, cette Spiruline BIO de haute qualité se distingue par sa richesse nutritionnelle et sa teneur exceptionnelle en phycocyanine. Elle est présentée sous forme de comprimés faciles à avaler pour une prise au quotidien comme complément alimentaire. Idéale en cas de fatigue passagère ou pour compléter les apports nutritionnels chez les végétariens, la Spiruline est également réputée pour ses bienfaits sur la beauté des cheveux.
L'Iode Marin BIO
Composé d’une poudre d’algues Kelp BIO récoltées dans un milieu préservé au large des îles Hébrides au nord de l’Ecosse, ce complément alimentaire naturel permet de couvrir les apports journaliers recommandés en iode avec une seule gélule par jour. Réputé pour ses nombreux bienfaits, notamment au niveau de la thyroïde et du métabolisme, l’iode est indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme, la beauté de la peau et des cheveux et le maintien des fonctions cognitives. C’est également un complément alimentaire conseillé pendant la grossesse. Cet iode végétal d’origine marine permet une action plus durable et plus efficace que les compléments à base d’iodure, qui sont rapidement excrétés.
Pour la fatigue, l’anxiété et le stress
Le stress, lorsqu’il devient chronique, peut non seulement altérer la qualité de vie mais peut être également un facteur à risque de nombreuses maladies. Il est donc essentiel d’apprendre à gérer son stress et d’aider l’organisme à y faire face. Certains compléments alimentaires peuvent soulager le stress, la fatigue et l’anxiété avec une supplémentation adaptée.
Le Magnésium triple
Ce complément alimentaire associe 3 formes de magnésium pour une efficacité optimale en cumulant haute biodisponibilité et teneur élevée en magnésium : Bisglycinate de Magnésium, Magnésium marin et extrait de Laitue de mer BIO. Conseillé en cas de fatigue, stress, ainsi que pour la récupération musculaire, le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux, favorise une fonction musculaire et une synthèse protéique normale et participe à la santé osseuse. C'est aussi un supplément incontournable chez les sportifs, dont les besoins en magnésium sont accrus. La prise de 3 gélules par jour couvre les besoins quotidiens en magnésium.
La poudre de Ginseng brésilien (Gomphréna) BIO
Plante adaptogène aux propriétés remarquables, le Ginseng brésilien, aussi appelé Gomphréna ou Suma, est traditionnellement utilisé par les peuples d’Amazonie pour ses vertus toniques et fortifiantes. Connu pour favoriser la résistance de l’organisme au stress et améliorer les performances physiques et mentales, il s’utilise en tant que complément alimentaire en cas de fatigue passagère ou de difficulté à faire face à un mode de vie intense.
Découvrir le complément alimentaire poudre de Ginseng brésilien (Gomphréna) BIO
L'Ashwagandha BIO
100% naturel et sans additifs, ce complément alimentaire contient un extrait concentré de racines d’Ashwagandha BIO standardisé à plus de 5% de withanolides, soit l’un des meilleurs extraits disponibles. Incontournable en Ayurvéda et largement reconnu pour ses effets adaptogènes, l’Ashwagandha est idéal pour aider à maintenir l’équilibre mental et les performances physiques, que ce soit chez les sportifs ou les personnes sujettes au stress, à la fatigue ou au vieillissement. Nous avons choisi pour ce complément alimentaire l’extrait KSM-66® hautement dosé, en version BIO et Vegan. Cet extrait de haute qualité est breveté et a fait l’objet de multiples études cliniques pour en valider l’efficacité.
Pour booster le désir sexuel/la libido
La dysfonction sexuelle est une condition dans laquelle une personne n’est pas satisfaite de son activité sexuelle pour diverses raisons : absence de désir, troubles de l’excitation, troubles de l’érection, absence d’orgasme, douleurs… Dans ces cas, nous vous conseillons de consulter de prime abord un professionnel de santé. Il est bien sûr possible de booster votre libido avec quelques compléments alimentaires recommandés.
L'Ashwagandha BIO
100% naturel et sans additifs, ce complément alimentaire contient un extrait concentré de racines d’Ashwagandha BIO standardisé à plus de 5% de withanolides, soit l’un des meilleurs extraits disponibles. Incontournable en Ayurvéda et largement reconnu pour ses effets adaptogènes, l’Ashwagandha est idéal pour aider à maintenir l’équilibre mental et les performances physiques, que ce soit chez les sportifs ou les personnes sujettes au stress, à la fatigue ou au vieillissement. Nous avons choisi pour ce complément alimentaire l’extrait KSM-66® hautement dosé, en version BIO et Vegan. Cet extrait de haute qualité est breveté et a fait l’objet de multiples études cliniques pour en valider l’efficacité.
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Inonotus obliquus containing diet enhances the innate immune mechanism and disease resistance in olive flounder Paralichythys olivaceus against Uronema marinum.
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A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study Examining the Hormonal and Vitality Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) in Aging, Overweight Males.
Lopresti AL, Drummond PD, Smith SJ.
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Effect of standardized root extract of ashwagandha (Withania somnifera) on well-being and sexual performance in adult males: A randomized controlled trial.
Chauhan S, Srivastava MK, Pathak AK.
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Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Improving Sexual Function in Women: A Pilot Study. Biomed Res Int.
Dongre S, Langade D, Bhattacharyya S.
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Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract for Improvement of Sexual Health in Healthy Women: A Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study. Cureus.
Ajgaonkar A, Jain M, Debnath K.
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Hair, Nails, and Skin: Differentiating Cutaneous Manifestations of Micronutrient Deficiency.
DiBaise M, Tarleton SM.
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The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review.
Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A.
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Preventive effect of dietary astaxanthin on UVA-induced skin photoaging in hairless mice.
Komatsu T, Sasaki S, Manabe Y, Hirata T, Sugawara T
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Systematic Review and Meta-Analysis on the Effects of Astaxanthin on Human Skin Ageing.
Zhou X, Cao Q, Orfila C, Zhao J, Zhang L.
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Effectiveness of Dietary Supplement for Skin Moisturizing in Healthy Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
Sun Q, Wu J, Qian G, Cheng H.
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Oral intake of a new full-spectrum hyaluronan improves skin profilometry and ageing: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.
Michelotti A, Cestone E, De Ponti I, Pisati M, Sparta E, Tursi F.
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Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol.
Oe M, Sakai S, Yoshida H, Okado N, Kaneda H, Masuda Y, Urushibata O.
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Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss.
Trüeb RM.
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The association between the levels of Ferritin, TSH, Zinc, Hb, vitamin B12, vitamin D and the hair loss among different age groups of women: A retrospective study.
Husni S Farah et al.
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Magnesium and the Athlete. Curr Sports Med Rep.
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Influence of physical training on erythrocyte concentrations of iron, phosphorus and magnesium, Journal of the International Society of Sports Nutrition
Marcos Maynar Mariño, Francisco Javier Grijota, Ignacio Bartolomé, Jesús Siquier-Coll, Victor Toro Román & Diego Muñoz
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Can Magnesium Enhance Exercise Performance?
Zhang, Y.; Xun, P.; Wang, R.; Mao, L.; He, K.
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Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players.
Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, Andjelkovic M, Dikic N.
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The value of iodine as a trace element in sports.
Berdieva DT, Seydalieva LT and Abdullaeva MM.
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A Review of the Health-Promoting Properties of Spirulina with a Focus on athletes’ Performance and Recovery, Journal of Dietary Supplements
Mehdi Chaouachi, Sophie Vincent & Carole Groussard
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Modulation of Exercise-Induced Muscle Damage, Inflammation, and Oxidative Markers by Curcumin Supplementation in a Physically Active Population: A Systematic Review.
Fernández-Lázaro, D.; Mielgo-Ayuso, J.; Seco Calvo, J.; Córdova Martínez, A.; Caballero García, A.; Fernandez-Lazaro, C.I.
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Isenmann, E., Ambrosio, G., Joseph, J.F. et al.
Ecdysteroids as non-conventional anabolic agent: performance enhancement by ecdysterone supplementation in humans.
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Effects of eight-week supplementation of Ashwagandha on cardiorespiratory endurance in elite Indian cyclists.
Shenoy S, Chaskar U, Sandhu JS, Paadhi MM.
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Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on VO2max: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Pérez-Gómez, J.; Villafaina, S.; Adsuar, J.C.; Merellano-Navarro, E.; Collado-Mateo, D.
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Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis.
Bonilla, D.A.; Moreno, Y.; Gho, C.; Petro, J.L.; Odriozola-Martínez, A.; Kreider, R.B.
41
Anti-Inflammatory Effects of Curcumin in the Inflammatory Diseases: Status, Limitations and Countermeasures.
Peng Y, Ao M, Dong B, Jiang Y, Yu L, Chen Z, Hu C, Xu R.
42
Antioxidant Potential of Curcumin-A Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials.
Jakubczyk K, Drużga A, Katarzyna J, Skonieczna-Żydecka K.
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Biological actions of curcumin on articular chondrocytes. Osteoarthritis Cartilage.
Henrotin Y, Clutterbuck AL, Allaway D, Lodwig EM, Harris P, Mathy-Hartert M, Shakibaei M, Mobasheri A.
44
Therapeutic effects of turmeric or curcumin extract on pain and function for individuals with knee osteoarthritis: a systematic review.
Paultre K, Cade W, Hernandez D, Reynolds J, Greif D, Best TM.
45
The effect of curcumin supplementation on delayed-onset muscle soreness, inflammation, muscle strength, and joint flexibility: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.
Beba M, Mohammadi H, Clark CCT, Djafarian K.
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Oral hyaluronan relieves knee pain: a review.
Oe M, Tashiro T, Yoshida H, Nishiyama H, Masuda Y, Maruyama K, Koikeda T, Maruya R, Fukui N.
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Intelligence quotient and iodine intake: a cross-sectional study in children.
Santiago-Fernandez P, Torres-Barahona R, Muela-Martínez JA, Rojo-Martínez G, García-Fuentes E, Garriga MJ, León AG, Soriguer F.
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Iodine deficiency and its association with intelligence quotient in schoolchildren from Colima, Mexico.
Pineda-Lucatero A, Avila-Jiménez L, Ramos-Hernández RI, Magos C, Martínez H.
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Iodine supplementation improves cognition in mildly iodine-deficient children.
Gordon RC, Rose MC, Skeaff SA, Gray AR, Morgan KM, Ruffman T.
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Effects of Curcumin on Cognitive Function—A Systematic Review of Randomized Controlled Trials.
Seddon N, D’Cunha NM, Mellor DD, McKune AJ, Georgousopoulou EN, Panagiotakos DB, et al.
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The Effect of Curcumin Differs on Individual Cognitive Domains across Different Patient Populations: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Tsai IC, Hsu CW, Chang CH, Tseng PT, Chang KV.
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Differential cognitive effects of Ginkgo biloba after acute and chronic treatment in healthy young volunteers.
Elsabagh S, Hartley DE, Ali O, Williamson EM, File SE.
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The dose-dependent cognitive effects of acute administration of Ginkgo biloba to healthy young volunteers.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA.
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Ginkgo biloba in the Aging Process: A Narrative Review.
Barbalho, S.M.; Direito, R.; Laurindo, L.F.; Marton, L.T.; Guiguer, E.L.; Goulart, R.d.A.; Tofano, R.J.; Carvalho, A.C.A.; Flato, U.A.P.; Capelluppi Tofano, V.A.; et al.
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Effects of Ginkgo biloba in dementia: systematic review and meta-analysis.
Weinmann, S., Roll, S., Schwarzbach, C. et al.
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‘Efficacy and Adverse Effects of Ginkgo Biloba for Cognitive Impairment and Dementia: A Systematic Review and Meta-Analysis’.
Tan, Meng-Shan et al.
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Meta-analysis of the efficacy and safety of Ginkgo biloba extract for the treatment of dementia.
Hashiguchi, M., Ohta, Y., Shimizu, M. et al.
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Effectiveness and safety of ginkgo biloba preparations in the treatment of Alzheimer's disease: A systematic review and meta-analysis.
Li D, Ma J, Wei B, Gao S, Lang Y, Wan X.
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Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions. J Diet Suppl.
Choudhary D, Bhattacharyya S, Bose S.
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Randomized placebo-controlled adjunctive study of an extract of Withania somnifera for cognitive dysfunction in bipolar disorder.
Chengappa, K.N.; Bowie, C.R.; Schlicht, P.J.; Fleet, D.; Brar, J.S.; Jindal, R.
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Effects of Acute Ashwagandha Ingestion on Cognitive Function.
Xing, D.; Yoo, C.; Gonzalez, D.; Jenkins, V.; Nottingham, K.; Dickerson, B.; Leonard, M.; Ko, J.; Faries, M.; Kephart, W.; et al.
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The Role of Magnesium in Neurological Disorders.
Kirkland AE, Sarlo GL, Holton KF.
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Magnesium and the Brain: A Focus on Neuroinflammation and Neurodegeneration.
Maier JAM, Locatelli L, Fedele G, Cazzaniga A, Mazur A.
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Association of Circulating Magnesium Levels in Patients With Alzheimer's Disease From 1991 to 2021: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Du K, Zheng X, Ma ZT, Lv JY, Jiang WJ, Liu MY.
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Dietary magnesium intake is related to larger brain volumes and lower white matter lesions with notable sex differences.
Alateeq, K., Walsh, E.I. & Cherbuin, N.
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Association between magnesium intake and cognition in US older adults: National Health and Nutrition Examination Survey
Tao MH, Liu J, Cervantes D.
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Relationship between Whole-Blood Magnesium and Cognitive Performance among Chinese Adults.
Lu Z, He R, Zhang Y, Li B, Li F, Fu Y, Rong S.
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The Interaction between Mushroom Polysaccharides and Gut Microbiota and Their Effect on Human Health: A Review.
Zhao, J.; Hu, Y.; Qian, C.; Hussain, M.; Liu, S.; Zhang, A.; He, R.; Sun, P.
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A polysaccharide from Inonotus obliquus ameliorates intestinal barrier dysfunction in mice with type 2 diabetes mellitus.
Su L, Xin C, Yang J, Dong L, Mei H, Dai X, Wang Q.
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Inonotus obliquus polysaccharide regulates gut microbiota of chronic pancreatitis in mice.
Hu Y, Teng C, Yu S, Wang X, Liang J, Bai X, Dong L, Song T, Yu M, Qu J.
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Anti-inflammatory effects of inonotus obliquus in colitis induced by dextran sodium sulfate.
Se Young Choi, Sun Jin Hur, Chi Sun An, Yun Hui Jeon, Young Jun Jeoung, Jong Phil Bak, Beong Ou Lim.
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Efficacy of activated charcoal in reducing intestinal gas: a double-blind clinical trial.
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS.
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Anthocyanins from Opuntia ficus-indica Modulate Gut Microbiota Composition and Improve Short-Chain Fatty Acid Production.
Zhang, Y.; Chang, H.; Shao, S.; Zhao, L.; Zhang, R.; Zhang, S.
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Impact of magnesium on bone health in older adults: A systematic review and meta-analysis. Bone.
Groenendijk I, van Delft M, Versloot P, van Loon LJC, de Groot LCPGM.
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Association between Serum Magnesium and Fractures: A Systematic Review c’estand Meta-Analysis of Observational Studies.
Dominguez LJ, Veronese N, Ciriminna S, Pérez-Albela JL, Vásquez-López VF, Rodas-Regalado S, Di Bella G, Parisi A, Tagliaferri F, Barbagallo M.
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Vitamin D for skeletal and non-skeletal health: What we should know.
Charoenngam N, Shirvani A, Holick MF.
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Recent Advances and the Mechanism of Astaxanthin in Ophthalmological Diseases.
Yang M, Wang Y.
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Benefits and Safety of Astaxanthin in the Treatment of Mild-To-Moderate Dry Eye Disease.
Tian L, Wen Y, Li S, Zhang P, Wang Y, Wang J, Cao K, Du L, Wang N, Jie Y.
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Cytoprotective Effect of Astaxanthin in a Model of Normal Intraocular Pressure Glaucoma.
Kikuchi K, Dong Z, Shinmei Y, Murata M, Kanda A, Noda K, Harada T, Ishida S.
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Effect of astaxanthin on cataract formation induced by glucocorticoids in the chick embryo.
Ishikawa S, Hashizume K, Nishigori H, Tezuka Y, Sanbe A, Kurosaka D.
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Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis.
Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R.
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The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature.
Arab A, Rafie N, Amani R, Shirani F.
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Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited.
Pickering G, Mazur A, Trousselard M, Bienkowski P, Yaltsewa N, Amessou M, Noah L, Pouteau E.
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The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review.
Boyle NB, Lawton C, Dye L.
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Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial.
Pouteau E, Kabir-Ahmadi M, Noah L, Mazur A, Dye L, Hellhammer J, Pickering G, Dubray C.
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Does Ashwagandha supplementation have a beneficial effect on the management of anxiety and stress? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
Akhgarjand C, Asoudeh F, Bagheri A, Kalantar Z, Vahabi Z, Shab-Bidar S, Rezvani H, Djafarian K.
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