Qu'est-ce que le microbiote ?
Le microbiote intestinal, souvent aussi appelé "flore intestinale", correspond à l'ensemble des microorganismes qui vivent tout au long de notre système digestif. Il se compose de près de 10000 milliards de bactéries, et chaque adulte abrite entre 800 et 1000 espèces de bactéries différentes, la majorité d'entre elles étant bénéfiques à la santé. Chaque individu possède un microbiote unique, dont la composition est influencée par le mode de vie et l'alimentation.
Le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans la digestion, la synthèse de certaines vitamines, et la protection contre des pathogènes. De plus en plus d'études scientifiques mettent en évidence l'importance de notre microbiote pour le maintien de la santé. Notamment, il influence notre système immunitaire et peut aussi avoir des impacts sur notre santé mentale et notre métabolisme.
Un microbiote riche, varié et équilibré est aujourd'hui reconnu comme essentiel pour la santé globale, et des déséquilibres peuvent être associés à divers troubles, comme les maladies digestives, l'obésité, ou même des troubles de l'humeur.
Certains facteurs, comme un régime alimentaire déséquilibré, le stress ou la prise d'antibiotiques par exemple, peuvent conduire à une altération du microbiote intestinal. Cette dysbiose, c'est à dire le déséquilibre de la flore intestinale, peut modifier notamment l'absorption intestinale et conduire au développement de réponses inflammatoire ou auto-immunes dans différents organes.
Par ailleurs, la peau elle-même possède son propore microbiote, dont l'équilibre peut lui aussi être perturbé. Il s'agit de l'ensemble des microorganismes vivant à la surface de notre peau. Cette flore cutanée joue un rôle fondamental dans l'équilibre et la beauté de notre peau.
Qu'est-ce que l'axe intestin - peau ?
Les études scientifiques ont montré qu'il existe une relation étroite entre la santé intestinale et la santé de la peau, et notamment l'état du microbiote intestinal a une influence importante sur la peau. On parle parfois ainsi d'axe "intestin-peau", de même qu'il existe un axe "intestin-cerveau", soulignant ainsi l'importance de notre microbiote intestinal dans notre santé globale, autant physique que mentale, mais aussi son influence sur la beauté de la peau. Un déséquilibre du microbiote intestinal peut jouer un rôle dans l'apparition de problèmes de peau, comme l'acné, l'eczéma ou le psoriasis. La dysbiose (déséquilibre de la flore intestinale) tend en effet à créer un état d'inflammation qui favorise les problèmes de peau. Dans certains cas, la muqueuse intestinale fragilisée peut devenir trop perméable, laissant passer dans la circulation sanguine des éléments indésirables qui peuvent favoriser des réactions inflammatoires et causer divers symptômes, parmi lesquels les problèmes de peau. Les bactéries de notre flore intestinale ont également une action importante sur nos défenses immunitaires et donc un déséquilibre de cette flore peut affaiblir notre peau. Par ailleurs, le microbiote intestinal a une influence sur nos sécrétions hormonales, et donc une action sur la sécrétion de sébum et les problèmes d'acné. Enfin, un microbiote varié et équilibré favorise une bonne absorption des nutriments (vitamines, minéraux...) de notre alimentation, et participe également à la synthèse de certains composés importants (vitamines, acides gras à chaîne courte...), contribuant ainsi à un bon équilibre nutritionnel et donc à la beauté de la peau.
