Créatine (Creapure®) - 300 g - Complément alimentaire

  • Recyclable
  • Vegan
La Créatine Creapure® est le partenaire idéal de vos séances de sport, de musculation et pour votre récupération. Impliquée dans la synthèse d’énergie cellulaire, la créatine vous accompagnera pour repousser vos limites et atteindre vos objectifs sportifs. L'intérêt de la supplémentation en créatine chez les femmes et les hommes a été validée par de nombreuses études scientifiques. Qualité allemande Creapure® de haute pureté, sans additifs.
21,95 €

1 article = 300 g

Prix au kg = 73,17 €

Créatine (Creapure®) - 300 g - Complément alimentaire
Créatine (Creapure®) - 300 g - Complément alimentaire
Logo creapure
Créatine (Creapure®) - 300 g - Complément alimentaire

Présentation

Propriétés

Utilisations

Caractéristiques

Composition

Conservation et précautions

Questions fréquentes

Présentation

Nos engagements

stamp vegan
stamp provenance Europe

Pourquoi on l'aime

  • 100% Créatine Creapure® en poudre : forme brevetée de qualité supérieure et de haute pureté, fabriquée en Allemagne, sans additif.

  • Complément alimentaire plébiscité par les sportifs, idéal pour soutenir la performance et la récupération.

  • La créatine compte parmi les compléments les plus étudiés par la science, elle est reconnue pour ses bienfaits et son efficacité.

  • Convient aux végétariens et vegans.

Pour qui ?

Pour les sportifs avec des objectifs de performance et pour toutes les personnes actives, hommes et femmes.

Comment l'utiliser ?

Une cuillère doseuse est inclue avec le produit pour une utilisation facile, il vous suffira de diluer l'équivalent d'1 cuillère doseuse par jour dans un verre d'eau.

Caractéristiques environnementales emballages

Fiche produit relative aux qualités ou caractéristiques environnementales

icon reference

Référence

05074

icon materiau Organza

Matériau principal de l'emballage

monoPE

icon recyclabilité

Recyclabilité

Emballage majoritairement recyclable

Consignes de tri Aroma-Zone

Compléments alimentaires Creatine et Taurine

Propriétés

Sport

Les + produit

Pourquoi prendre de la créatine ?

  • La créatine est un dérivé d'acide aminé, elle est présente naturellement dans notre corps et principalement dans nos muscles, mais aussi dans notre cerveau.

  • Dans l'organisme, la créatine intervient dans la synthèse de l'ATP, la molécule de l'énergie cellulaire, via le système de la phosphocréatine. La créatine contribue à augmenter les réserves de phosphocréatine qui va permettre la resynthèse rapide de l'ATP, elle joue donc un rôle primordial dans la production d'énergie cellulaire, en particulier au niveau des muscles (1).

  • La créatine est ainsi votre alliée idéale pour les exercices intenses, rapides et répétés comme les sprints ou les exercices de musculation pour chercher à atteindre rapidement vos objectifs de performance (2)(3).

  • La créatine permet une récupération accélérée en diminuant les dommages subis par les muscles après l'exercice (4)(5).

  • La créatine est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés au monde pour ses bienfaits et son efficacité, et sa sécurité d'utilisation aux doses conseillées est validée.

  • La créatine peut être synthétisée par notre organisme mais elle est aussi apportée par notre alimentation dans les produits animaux. Les végétariens et particulièrement les vegans n'en trouvent pas dans leur régime alimentaire. Le complément alimentaire Créatine est donc idéal pour les vegans et végétariens pour aider à maintenir leurs taux naturels de créatine dans l'organisme.

  • En vous aidant à améliorer vos résultats lors de vos sessions d'entrainements avec la Créatine, votre motivation et votre potentiel n'en seront que renforcés!

Pour qui ?

  • Pour les sportifs qui pratiquent des sports de force et puissance comme la musculation ou le cross-fit.

  • Pour les sportifs d'endurance (coureurs, cyclistes ou nageurs) pour soutenir les efforts intenses et répétés.

  • Pour les personnes actives fatiguées physiquement.

  • Pour les végétariens et vegans dont l'alimentation est naturellement plus pauvre en créatine.

Utilisations

cuillere

Comment utiliser le complément alimentaire Créatine ?

Diluer 1 cuillère doseuse (l'équivalent de 3 g) dans un grand verre d'eau ou la boisson de votre choix.

1 sachet = 100 jours de prise.

Caractéristiques

Fonction

Complément alimentaire

Pays d'origine

Créatine produite en Allemagne. Conditionnée en France.

Contenance

300 g

Composition

Ingrédient : 100% Creapure® : créatine monohydrate.

Creapure® est une marque déposée de AlzChem Trostberg GmbH.


Information nutritionnelle

Pour une dose de 3 g

Monohydrate de créatine : 3 g

dont Créatine : 2,6 g

Conservation et précautions

Conservation

A conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Bien refermer le sachet après ouverture.

Précautions

  • Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

  • Ne pas dépasser la portion journalière recommandée.

  • Réservé à l'adulte. Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement.

  • Tenir hors de portée des jeunes enfants.

  • Ne pas cumuler avec une autre source de créatine.

  • Déconseillé aux patients atteints de pathologies rénales, de diabète ou ayant subi une néphrectomie.

Les compléments alimentaires Aroma-Zone : Qualité, Efficacité, Sécurité

Pourquoi choisir les compléments alimentaires Aroma-Zone ?

Pour répondre à la demande de nos clients désireux de trouver des compléments alimentaires naturels, efficaces et sûrs, nous sommes très fiers de vous proposer nos compléments alimentaires, fruits de longs mois de travail. Pour répondre à vos attentes, nous avons développé nos compléments alimentaires avec 3 maîtres mots : Qualité, Sécurité, Efficacité, tout en restant bien sûr abordables pour le plus grand nombre. Retrouvez ci-dessous nos engagements pour ces compléments alimentaires :

Conditionné en France


Clean-label

Démarche Clean label et transparence de la composition

Sans additifs inutiles, sans stéarate de magnésium, sans dioxyde de titane, sans nanoparticules : nous avons choisi d'éviter les ingrédients non nécessaires dans nos formules, les agents de charge, les excipients, les colorants, les conservateurs, les agents d’enrobage ou de démoulage… Il n'y a pas d’additif caché, nos compositions indiquent de façon transparente tous les ingrédients.

Priorite-a-lefficacite

Priorité à l'efficacité

Les ingrédients utilisés dans nos compléments alimentaires ont été sélectionnés pour leurs propriétés reconnues et leur concentration en actifs. Nous utilisons les doses optimales pour une bonne efficacité en toute sécurité. Nous privilégions des actifs à haute biodisponibilité (la biodisponibilité indique la proportion de composé actif disponible pour produire des effets dans l’organisme), de façon à ce que la dose prise soit vraiment utile.

Sourcing-maitrise

Sourcing maîtrisé et traçabilité

Toutes les matières premières dans nos compléments alimentaires sont rigoureusement sélectionnées pour leur qualité, leur concentration en actifs, leur pureté microbiologique et l’absence de contaminants. Chaque lot est contrôlé à réception selon des spécifications strictes.

Origine-vegetale

Gélules d'origine végétale

Pour les compléments alimentaires en gélules, nous avons choisi des gélules 100% HPMC, sans colorant, sans gélatine. Dérivée de cellulose végétale, la HPMC, hypromellose ou hydroxypropylméthylcellulose permet la certification BIO des gélules de compléments alimentaires. Ce type de gélule est le meilleur pour protéger les actifs de l'exposition à l'air et à l'humidité, et ainsi garantir la bonne stabilité dans le temps de nos compléments alimentaires. D'une grande pureté et sans additif controversé, ces gélules utilisées depuis très longtemps ont prouvé leur sécurité et innocuité.

Packaging-recyclable

Conditionnés dans des pots en verre avec couvercle en métal

Nos packagings sont recyclables et sans suremballage. Si vous ne les réutilisez pas, pensez à les déposer dans les bacs de tri sélectif appropriés.

Questions fréquentes

A quel moment de la journée prendre le complément alimentaire Créatine ?

Nous vous recommandons une prise proche de votre séance de sport (avant ou après). Les études s'accordent à dire que le plus important dans la supplémentation est la régularité quotidienne mais il n'y a pas d'étude suffisamment solide pour démontrer s'il est préférable de la prendre avant ou après sa séance (6). Les jours de repos, prenez la créatine au cours d'un repas contenant des glucides ou protéines pour favoriser son absorption.

Quelle est la durée d'une cure de Créatine ?

Il est généralement recommandé de faire des cures de créatine d'au moins 2 à 3 mois, par exemple pendant les périodes d'entraînement intense ou de compétitions, puis éventuellement de faire une pause. Mais la créatine peut également être prise au quotidien sur le long terme en respectant les doses conseillées. En cas de trouble de la fonction rénale, pas d'usage prolongé. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.

Peut-on associer le complément alimentaire Créatine avec d'autres compléments alimentaires ?

La Créatine peut tout à fait être associée avec d'autres compléments alimentaires de notre gamme, comme les BCAA, la Taurine, les électrolytes ou les oméga-3 pour un objectif sportif par exemple.

Elle peut également être associée sans problème à d'autres compléments alimentaires destinés à d'autres problématiques beauté ou bien-être, comme le Collagène marin, l'Acide hyaluronique, la Vitamine D3, le Magnésium triple, l'Astaxanthine, le Safran & Rhodiola...

Comme elle ne contient pas de vitamines ni minéraux, il n'y a pas de risque de surdosage de ces nutriments lorsqu'elle est associée à d'autres compléments alimentaires. Par contre, il ne faut pas la cumuler à d'autres compléments alimentaires contenant de la créatine.

Les femmes enceintes peuvent-elles prendre le complément alimentaire Créatine ?

Non, il ne faut pas utiliser ce complément alimentaire pendant la grossesse et l'allaitement. De manière générale, il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute prise de compléments alimentaires.

A partir de quel âge peut-on prendre le complément alimentaire Créatine ?

Le complément alimentaire Créatine est réservé à l'adulte, il peut être consommé à partir de 18 ans.

La créatine est-elle une substance dopante ?

Non, la créatine n'est pas une substance dopante et elle ne fait pas partie de la liste des substances interdites par l'agence mondiale anti-dopage (WADA : World Anti Doping Agency). Notre complément est composé exclusivement de créatine monohydrate Creapure®, il ne contient donc aucune substance dopante. La créatine Creapure® de AlzChem Trostberg GmBH est inscrite sur la liste de Cologne des produits testés comme exempts de substances dopantes, ce complément alimentaire est donc parfaitement adapté aux sportifs de haut niveau.

Est-ce que la créatine est adaptée aux femmes ?

Largement reconnue dans le monde de la musculation, la créatine est tout aussi adaptée aux femmes qu'aux hommes, que ce soit dans le cadre d'un programme sportif ou en soutien d'une vie active. Complément alimentaire aux multiples bienfaits et largement validé par la science, la créatine est désormais incontournable !

Avis

Je ne l'ai pas encore testé !

A

Très bien.

C

Très bon produit

S

ne se dissout pas du tout dans l'eau il faut un liquide chaud pour que ca fonde

D

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Bibliographie

1

Markus Wyss, R. K.-D. (2000). Creatine and Creatinine Metabolism.

Physiological Reviews.

2

Scott C. Forbes, D. G. (2023). Creatine supplementation and endurance performance: surges and sprints to win the race.

Journal of the International Society of Sports Nutrition, 208-228.

3

Imtiaz Desai, M. A. (2024). Meta-analysis, The Effect of Creatine Supplementation on Resistance Training–Based Changes to Body Composition:

A Systematic Review and. Journal of Strength and Conditioning Research, 1813-1821.

4

Kenji Doma, A. K. (2022). The Paradoxical Effect of Creatine Monohydrate on Muscle Damage Markers:

A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 1623-1645.

5

Shota Yamaguchi, T. I. (2024). The Effect of Prior Creatine Intake for 28 Days on Accelerated Recovery from Exercise-Induced Muscle Damage:

A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial. Nutrients, 896.

6

Jose Antonio, A. F. (2024). Part II: Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?

Journal Of the International Society of Sports Nutrition.