Les 3 types de nutrition
La nutrition peut être classée en trois types principaux : la nutrition entérale, la nutrition parentérale et la nutrition orale.
Nutrition entérale : C'est l'administration de nutriments directement dans le tube digestif, généralement via une sonde. Elle est utilisée pour les personnes qui ne peuvent pas manger normalement.
Nutrition parentérale : Elle consiste à administrer des nutriments directement dans la circulation sanguine, contournant le système digestif. Cette méthode est réservée aux cas où la nutrition entérale est impossible.
Nutrition orale : C'est l'alimentation habituelle par la bouche, qui est le moyen le plus naturel et le plus couramment utilisé pour nourrir le corps.
Nutrition naturelle : les grands principes et bienfaits
Adopter une nutrition naturelle consiste à privilégier des aliments bruts, peu transformés et exempts de produits chimiques. Les grands principes de cette alimentation sont :
Éviter les aliments ultra-transformés : Réduire la consommation de produits riches en additifs, en sucres raffinés et en graisses saturées.
Privilégier les aliments biologiques : Opter pour des produits exempts de pesticides et d'engrais chimiques.
Varier les sources alimentaires : Inclure une large gamme de fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, noix et graines pour couvrir tous les besoins nutritionnels essentiels.
Hydratation adéquate : Boire suffisamment d'eau et intégrer des tisanes et des infusions pour profiter de leurs bienfaits.
Les bienfaits de la nutrition naturelle sont nombreux. Elle aide à maintenir un poids santé, réduit le risque de maladies chroniques, améliore la digestion et augmente les niveaux d'énergie. En outre, une alimentation naturelle renforce le système immunitaire et contribue à la santé globale.
Comment mieux manger : les bonnes pratiques
Pour intégrer la nutrition naturelle dans votre quotidien, voici quelques conseils pratiques :
Planifiez vos repas : Organisez vos repas à l'avance pour inclure une variété d'aliments naturels.
Lisez les étiquettes : Privilégiez les produits avec une liste d'ingrédients courte et compréhensible.
Privilégiez les produits locaux et de saison : Ils sont plus frais et contiennent souvent plus de nutriments.
Hydratez-vous : Boire de l'eau tout au long de la journée et intégrer des tisanes comme le Maté Minceur BIO ou le Rooibos épicé.
Complétez votre alimentation : Utilisez des compléments alimentaires comme l'Urucum BIO pour un apport en antioxydants, ou le Booster de Collagène Vegan pour soutenir la santé de la peau et des articulations.
En suivant ces bonnes pratiques et en utilisant des produits Aroma Zone, vous pouvez facilement intégrer une nutrition naturelle à votre mode de vie et profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé.
