Rougeurs à cause du froid : les causes et les solutions

L’arrivée de l’hiver est synonyme de bons petits plats, de festivités et de soirées cocooning au coin du feu. La grande oubliée de ces réjouissances hivernales, c’est notre peau qui peut développer des rougeurs à cause du froid et en particulier sur le visage qui reste la partie la plus exposée au froid en hiver. Notre peau est en effet est plus sèche, plus sensible, et les écarts de température entraînent une alternance de phénomènes de vasoconstriction et vasodilatation. Vous recherchez des solutions naturelles pour mieux accompagner votre peau pendant la saison hivernale ? Voici notre sélection d’actifs et cosmétiques pour prévenir rougeurs et déshydratation.

Par La rédaction Aroma-Zone
Mis à jour le 15/05/2025 Temps de lecture : +4 min.

Les rougeurs au visage : le froid en cause et ses conséquences

Une barrière cutanée perturbée en hiver :  les études ont montré que la quantité de lipides à la surface de la peau était largement inférieure en hiver qu'à l'automne par exemple : moins de triglycérides et cholestérol qui ont pour rôle de protéger la peau. Fragilisée et plus exposée, la peau se déshydrate. 

Une réaction physiologique : Le froid entraine une vasoconstriction : les vaisseaux sanguins situés près de la surface de la peau se contractent pour diminuer le flux sanguin aux zones périphériques et ainsi maintenir une température du corps stable malgré le froid extérieur. Or, les variations de températures brutales et fréquentes (courants d’air froid, chaleur sèche des radiateurs et températures glaciales à l'extérieur) fragilisent les capillaires sanguins qui se dilatent et se contractent brutalement et de façons répétées. Le diamètre des capillaires situés sous la peau augmente. Plus de sang arrive alors dans la zone et la peau rougit. C'est pourquoi ont dit que les rougeurs de la peau sont dues La rougeur à la vasodilatation. 

Une routine inadaptée :  En hiver, la peau est plus vulnérable et réactive. Son film hydrolipidique protecteur est moins efficace. Elle peut donc avoir tendance à surréagir au contact d'un pull qui gratte ou d'un cosmétique agressif. Elle picote alors et se met à rougir. 

Une pathologie : En cas de rougeurs inflammatoires et chroniques sur le visage, il est essentiel de faire poser un diagnostic par un médecin ou un dermatologue.

Quelques exemples de rougeurs à cause du froid en hiver

Les démangeaisons liées au froid

Picotements, sensations de brûlure, envie de se gratter… Nous sommes nombreux à ressentir des inconforts cutanés pendant l’hiver. Ce phénomène est la conséquence du dessèchement de notre peau. Par temps froid, l’organisme se focalise sur les organes vitaux et diminue sa production de sébum, ce qui appauvrit le film hydrolipidique. La peau est donc moins bien armée pour se défendre face aux agressions extérieures, comme la pollution et la déshydratation. Conséquence : elle est plus réactive à son environnement, ce qui se traduit par toute une série d’inconforts.

Bon à savoir : tous les types de peau, même les peaux grasses, peuvent être concernés. Si vous avez déjà une peau naturellement sèche, déshydratée ou sensible, l’exposition au froid risque d’exacerber vos inconforts quotidiens. Essayez d’anticiper les changements climatiques dès l’automne.

Les rougeurs à cause du froid

Il nous est tous arrivés d'avoir le nez rouge en hiver. C’est la conséquence d’un phénomène appelé « vasodilatation ». On pourrait le comparer à une réaction de sauvegarde que votre organisme enclenche lorsqu’il perçoit une menace d'endommagement. Concrètement, vos vaisseaux sanguins se dilatent pour laisser passer plus de sang… avant de se resserrer peu de temps après (pour conserver l’afflux sanguin pour les organes vitaux). Cela concerne essentiellement les extrémités du corps (nez, mains, pieds).

Bon à savoir : cet effet yoyo est un mal esthétique pour un bien beaucoup plus large. C’est ainsi que votre organisme se prémunit contre le risque d’engelures, par exemple.

Les boutons de froid

Dans de rares cas, il arrive que certains types de rougeurs liées à l’hiver s’accompagnent de boutons rouges ou blancs. Il peut s’agir d’acné rosacée, laquelle est souvent déclenchée par des conditions climatiques particulières (froid et vent ou chaleur et soleil). L’apparition d’une rougeur permanente sur les joues combinée à des papules et pustules est caractéristique du troisième (avant-dernier) stade d’évolution de la maladie. Si vous pensez être concerné(e), nous vous encourageons à vous tourner dès que possible vers un dermatologue pour vous faire accompagner.

Bon à savoir : la dermite séborrhéique est une autre maladie cutanée qui provoque souvent des rougeurs par temps froid. Elle ne génère pas de boutons, plutôt des plaques desquamantes au niveau des zones où les glandes sébacées sont le plus actives. Cela donne un effet de peau qui pèle.

Quels sont les symptômes d'une peau qui réagit au froid ?

  • Rougeurs : notamment sur les joues, nez et menton plus ou moins diffuses parfois en plaque.

  • Sensation d'échauffement : La peau peut brûler légèrement, picoter. Ceci est souvent lié au froid sec et/ou au vent. 

  • Tiraillements : Sensation d'inconfort, de craquèlement, causés très fréquemment par la déshydratation. 

  • Irritations : Des zones squameuses, des rougeurs persistantes, une peau rêche sont des symptômes d'une peau réactive au froid.  On peut aussi parfois avoir des petites fissures et/ou gerçures sur des zones exposées (lèvres, nez, pommettes) 

  • Réactivité accrue : La peau devient hypersensible, et réagit à tous types de facteurs extérieurs.

Quels types de peaux sont sujets au froid ?

Les peaux sensibles et réactives sont généralement plus fines, donc moins protégée naturellement. Elles produisent également moins de sébum protecteur donc sont plus sèches et donc plus vulnérables : elles retiennent moins bien l'eau et laisse pénétrer plus facilement des agents irritants comme le froid, vent, pollution. 

Ces types de peaux réagissent par conséquent aux variations de températures, ce qui provoque des rougeurs, sensation de chaleur et possible picotement.

Est-ce que le froid peut faire des plaques rouges ?

“Le froid, de même qu'une hygrométrie différente de son lieu de vie, peuvent favoriser chez certaines personnes ayant un terrain sensible, d'authentiques poussées d'eczéma. Typiquement, si on vit au chaud (milieu tropical ou tempéré avec peu de variations de températures) et qu'on part en vacances au froid, cela représente un choc pour la peau, qui peut développer de l'eczéma: des plaques rouges, plus ou moins sèches ou suintantes, et qui grattent. C'est aussi le cas chez les tous petits, sur les zones convexes du visage (joues), surtout avant l'âge de 2 ans, sont concernées. Les enfants après 2 ans développent plutôt des plaques dans les zones concaves (les plis en particulier).

Misez tout sur une hydratation cutanée adaptée, voire l'usage de crème cortisonée au besoin (sur prescription), et évitez les douches trop longues et trop chaudes, qui, paradoxalement, aggravent la situation. Enfin, si malgré tout les rougeurs ne passent pas, n'hésitez pas à consulter afin de vérifier s'il y a lieu d'instaurer un traitement médicamenteux spécifique.”

 Dr Agathe Aoun - Dermatologue et vénérologue

Quels soins utiliser en cas de rougeurs par temps froid ?

Sérum Vitamine B12

Son action à l’efficacité prouvée réduit immédiatement toutes les manifestations d’inconforts (rougeurs, tiraillements, démangeaisons) et soutient le futur de votre peau en restaurant sa barrière cutanée.

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Hydrolat de Ciste ladanifère BIO

Cet hydrolat apaise les peaux malmenées et les inconforts de la peau.

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Huile de Calophylle inophylle Bio

Riche en actifs apaisants puissants, cette huile est un ingrédient de choix pour les soins des peaux tiraillées ou sujettes aux rougeurs.

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Huile de Carthame

Connue pour assouplir et protéger la peau de la déshydratation, cette huile est l'ingrédient incontournable des soins pour peaux délicates en hiver.

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Huile végétale de Périlla

C’est la championne des oméga-3, aux puissantes propriétés apaisantes. Elle est idéale pour assouplir et restructurer les peaux matures et sensibles. Elle peut aussi convenir aux peaux atopiques, en complément d’un traitement adapté.

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Comment limiter les rougeurs dues au froid ?

  1. Protéger la peau : crème riche, écharpe, bonnet

  2. Éviter les chocs thermiques brutaux et penser aussi à réduire la température de l’eau de votre douche pour ne pas l'agresser davantage.

  3. Hydrater matin et soir avec une crème apaisante

  4. Hygiène adaptée : Utiliser des produits doux, sans alcool ni parfum

  5. Hydratation : Boire de l’eau et renforcer la peau avec des apports en oméga-3, vitamine C et zinc

  6. Continuer à se méfier du soleil :  afin de protéger la peau des irritations et des rougeurs provoquées par le soleil, pensez à appliquer une protection solaire sur votre visage même en hiver.

Nos recettes de crèmes anti-rougeurs à cause du froid

Crème anti-rougeurs diffuses

Préparation

1

Mettez l'actif directement dans le pot qui contient la crème neutre Désaltérante.

2

Mélangez à l'aide du mini-fouet pour homogénéiser.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,0-6,0


Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Soin protecteur anti-nez rouge

Ingrédients (sans balance)

Préparation

1

Transférez la phase A (huile de baobab + cire émulsifiante n°3) dans un récipient.

2

Dans un autre récipient, transférez la phase B (extraits hydroglycérinés de vigne rouge + petit houx + eau minérale).

3

Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 75°C/80°C.

4

Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les récipients du bain-marie puis versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement au batteur mousseur ou au mini-fouet Aroma-Zone pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.

5

Sans cesser d'agiter, mettez le récipient dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ.

6

Ajoutez enfin la phase C (le reste des ingrédients) matière première par matière première en mélangeant bien entre chaque ajout.

7

Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide de la pipette si nécessaire.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 6-6.5.

Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

Soin tonique "Stop rougeurs" au Vétiver pour LUI

Ingrédients (avec balance)

Ingrédients (sans balance)

Préparation

1

Transférez la phase A (huile de son de riz + cire émulsifiante n°2) dans un récipient.

2

Dans un autre récipient, transférez la phase B (eau minérale + hydrolat de verveine).

3

Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 75°C/80°C.

4

Lorsque les deux phases sont à la même température sortez les récipients du bain-marie puis versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement au batteur mousseur ou au mini-fouet Aroma-Zone pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.

5

Sans cesser d'agiter, mettez le récipient dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ.

6

Ajoutez enfin la phase C (le reste des ingrédients) matière première par matière première en mélangeant bien entre chaque ajout.

7

Transférez la préparation dans votre pot.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,5-6.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

En savoir plus

Urticaire au froid : C'est quoi ?

Avoir la peau rouge en hiver peut aussi être la manifestation d’une allergie au froid (ou « urticaire du froid »). Bien que l’on en parle de plus en plus, il ne faut pas oublier que cette allergie ne concerne qu’une minorité de personnes. Elle touche plus de femmes que d’hommes, essentiellement de jeunes adultes ou des enfants. Notre conseil : évitez l’autodiagnostic et tournez-vous vers un médecin si vous avez un doute.

Les symptômes de l’allergie au froid présentent des niveaux d’intensité variables d’un individu à un autre, jusqu’au choc anaphylactique. En voici quelques exemples.

  • Plaques rouges gonflées lors d’un contact direct avec de l’eau froide, des aliments glacés, des substances froides ou un courant d’air froid.

  • Prurit (démangeaisons) sur les zones cutanées exposées au froid.

  • Douleurs articulaires.

  • Difficultés respiratoires.

  • Maux de tête, etc.

Bibliographie

1

De Paepe K, Houben E, Adam R, Hachem JP, Roseeuw D, Rogiers V.

Seasonal effects on the nasolabial skin condition. Skin Pharmacol Physiol. 2009;22(1):8-14. doi: 10.1159/000159772. Epub 2008 Oct 3. PMID: 18832867.

2

Lev-Tov H, Maibach HI. The sensitive skin syndrome.

Indian J Dermatol. 2012 Nov;57(6):419-23. doi: 10.4103/0019-5154.103059. PMID: 23248357; PMCID: PMC3519246.