Rougeurs à cause du froid : les causes et les solutions

Une barrière cutanée perturbée en hiver :  les études ont montré que la quantité de lipides à la surface de la peau était largement inférieure en hiver qu'à l'automne par exemple : moins de triglycérides et cholestérol qui ont pour rôle de protéger la peau. Fragilisée et plus exposée, la peau se déshydrate. 

Une réaction physiologique : Le froid entraine une vasoconstriction : les vaisseaux sanguins situés près de la surface de la peau se contractent pour diminuer le flux sanguin aux zones périphériques et ainsi maintenir une température du corps stable malgré le froid extérieur. Or, les variations de températures brutales et fréquentes (courants d’air froid, chaleur sèche des radiateurs et températures glaciales à l'extérieur) fragilisent les capillaires sanguins qui se dilatent et se contractent brutalement et de façons répétées. Le diamètre des capillaires situés sous la peau augmente. Plus de sang arrive alors dans la zone et la peau rougit. C'est pourquoi ont dit que les rougeurs de la peau sont dues à la vasodilatation. 

Une routine inadaptée :  En hiver, la peau est plus vulnérable et réactive. Son film hydrolipidique protecteur est moins efficace. Elle peut donc avoir tendance à surréagir au contact d'un pull qui gratte ou d'un cosmétique agressif. Elle picote alors et se met à rougir. 

Une pathologie : En cas de rougeurs inflammatoires et chroniques sur le visage, il est essentiel de faire poser un diagnostic par un médecin ou un dermatologue.

Les démangeaisons liées au froid

Picotements, sensations de brûlure, envie de se gratter… Nous sommes nombreux à ressentir des inconforts cutanés pendant l’hiver. Ce phénomène est la conséquence du dessèchement de notre peau. Par temps froid, l’organisme se focalise sur les organes vitaux et diminue sa production de sébum, ce qui appauvrit le film hydrolipidique. La peau est donc moins bien armée pour se défendre face aux agressions extérieures, comme la pollution et la déshydratation. Conséquence : elle est plus réactive à son environnement, ce qui se traduit par toute une série d’inconforts.

Bon à savoir : tous les types de peau, même les peaux grasses, peuvent être concernés. Si vous avez déjà une peau naturellement sèche, déshydratée ou sensible, l’exposition au froid risque d’exacerber vos inconforts quotidiens. Essayez d’anticiper les changements climatiques dès l’automne.

Les rougeurs à cause du froid

Il nous est tous arrivés d'avoir le nez rouge en hiver. C’est la conséquence d’un phénomène appelé « vasodilatation ». On pourrait le comparer à une réaction de sauvegarde que votre organisme enclenche lorsqu’il perçoit une menace d'endommagement. Concrètement, vos vaisseaux sanguins se dilatent pour laisser passer plus de sang… avant de se resserrer peu de temps après (pour conserver l’afflux sanguin pour les organes vitaux). Cela concerne essentiellement les extrémités du corps (nez, mains, pieds).

Bon à savoir : cet effet yoyo est un mal esthétique pour un bien beaucoup plus large. C’est ainsi que votre organisme se prémunit contre le risque d’engelures, par exemple.

Les boutons de froid

Dans de rares cas, il arrive que certains types de rougeurs liées à l’hiver s’accompagnent de boutons rouges ou blancs. Il peut s’agir d’acné rosacée, laquelle est souvent déclenchée par des conditions climatiques particulières (froid et vent ou chaleur et soleil). L’apparition d’une rougeur permanente sur les joues combinée à des papules et pustules est caractéristique du troisième (avant-dernier) stade d’évolution de la maladie. Si vous pensez être concerné(e), nous vous encourageons à vous tourner dès que possible vers un dermatologue pour vous faire accompagner.

Bon à savoir : la dermite séborrhéique est une autre maladie cutanée qui provoque souvent des rougeurs par temps froid. Elle ne génère pas de boutons, plutôt des plaques desquamantes au niveau des zones où les glandes sébacées sont le plus actives. Cela donne un effet de peau qui pèle.

• Rougeurs : notamment sur les joues, nez et menton plus ou moins diffuses parfois en plaque.

• Sensation d'échauffement : La peau peut brûler légèrement, picoter. Ceci est souvent lié au froid sec et/ou au vent. 

• Tiraillements : Sensation d'inconfort, de craquèlement, causés très fréquemment par la déshydratation. 

• Irritations : Des zones squameuses, des rougeurs persistantes, une peau rêche sont des symptômes d'une peau réactive au froid.  On peut aussi parfois avoir des petites fissures et/ou gerçures sur des zones exposées (lèvres, nez, pommettes) 

• Réactivité accrue : La peau devient hypersensible, et réagit à tous types de facteurs extérieurs.

Les peaux sensibles et réactives sont généralement plus fines, donc moins protégée naturellement. Elles produisent également moins de sébum protecteur donc sont plus sèches et donc plus vulnérables : elles retiennent moins bien l'eau et laisse pénétrer plus facilement des agents irritants comme le froid, vent, pollution. 

Ces types de peaux réagissent par conséquent aux variations de températures, ce qui provoque des rougeurs, sensation de chaleur et possible picotement.

Le mot de la Dermatologue

Est-ce que le froid peut faire des plaques rouges ?

“Le froid, de même qu'une hygrométrie différente de son lieu de vie, peuvent favoriser chez certaines personnes ayant un terrain sensible, d'authentiques poussées d'eczéma. Typiquement, si on vit au chaud (milieu tropical ou tempéré avec peu de variations de températures) et qu'on part en vacances au froid, cela représente un choc pour la peau, qui peut développer de l'eczéma: des plaques rouges, plus ou moins sèches ou suintantes, et qui grattent. C'est aussi le cas chez les tous petits, sur les zones convexes du visage (joues), surtout avant l'âge de 2 ans, sont concernées. Les enfants après 2 ans développent plutôt des plaques dans les zones concaves (les plis en particulier).

Misez tout sur une hydratation cutanée adaptée, voire l'usage de crème cortisonée au besoin (sur prescription), et évitez les douches trop longues et trop chaudes, qui, paradoxalement, aggravent la situation. Enfin, si malgré tout les rougeurs ne passent pas, n'hésitez pas à consulter afin de vérifier s'il y a lieu d'instaurer un traitement médicamenteux spécifique.”

 Dr Agathe Aoun - Dermatologue et vénérologue

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1. Protéger la peau : crème riche, écharpe, bonnet

2. Éviter les chocs thermiques brutaux et penser aussi à réduire la température de l’eau de votre douche pour ne pas l'agresser davantage.

3. Hydrater matin et soir avec une crème apaisante

4. Hygiène adaptée : Utiliser des produits doux, sans alcool ni parfum

5. Hydratation : Boire de l’eau et renforcer la peau avec des apports en oméga-3, vitamine C et zinc

6. Continuer à se méfier du soleil :  afin de protéger la peau des irritations et des rougeurs provoquées par le soleil, pensez à appliquer une protection solaire sur votre visage même en hiver.