Cellulite et ménopause : Quel lien ?
La ménopause est une période sensible pendant laquelle la femme vit de nombreux bouleversement hormonaux accompagnés de diverses modifications physiques. La cellulite fait partie de ces petits maux de la ménopause pouvant entraîner une perte de confiance en soi chez de nombreuses femmes. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir le lien entre cellulite et ménopause et à découvrir nos meilleurs remèdes naturels pour maintenir une peau douce et ferme.
Sommaire
Cellulite et ménopause : définitions
Qu'est-ce que la ménopause ?
La ménopause se caractérise par la cessation des menstruations et la fin de la fonction ovarienne chez la femme. Elle survient généralement chez la femme entre 45 et 55 ans, même si cet âge peut varier d'une personne à l'autre.
Ce phénomène physiologique survient lorsque l'organisme féminin commence à réduire progressivement sa production d'hormones sexuelles par les ovaires, principalement les oestrogènes et la progestérone.
La ménopause représente une phase transitoire importante chez la femme et s'accompagne de changements physiques et émotionnelles importantes. Elle peut aussi être accompagnée de symptômes spécifiques tels que :
Qu'est-ce que la cellulite ?
La cellulite est une affection cutanée qui se manifeste par une impression de peau d'orange ou de capitons. L'apparition de la cellulite survient généralement sur les cuisses, les fesses, l'abdomen et parfois les bras, même si la cellulite sur le haut du corps est bien moins fréquente.
La cellulite est faite de cellules graisseuses de grande taille appelées les adipocytes. Lors de l'accumulation de graisse sous-cutanée, ces cellules graisseuses s'élargissent et le tissu conjonctif s'affaisse. La peau prend alors cette apparence gondolée typique de la cellulite.
L'apparition de la cellulite touche principalement les femmes, en raison de la distribution spécifique du tissu adipeux dans l'organisme féminin. Au fil de leur vie, 80% des femmes présenteront de la cellulite à un moment donné.
Quel lien entre cellulite et ménopause ?
Certaines phases de la vie d'une femme la rendent plus sensible à la cellulite. Les périodes de transition hormonale telles que l'adolescence, la grossesse ou la ménopause sont particulièrement propices au développement de la cellulite. La ménopause et la cellulite sont donc principalement liées par les modifications hormonales que vivent les femmes pendant cette période de leur vie.
En avançant en âge, les femmes sont touchées par diverses modifications qui agissent en tant que facteurs aggravants, rendant la femme en péri-ménopause particulièrement sujette à la cellulite:
Prise de poids
Réduction de l'activité physique
Perte de masse musculaire
Affaiblissement des tissus conjonctifs
Redistribution des graisses
Affaiblissement circulatoire
Mauvais retour du sang vers le haut du corps
Relâchement cutané
Diminution de la production des fibres de collagène
Ralentissement du renouvellement cellulaire
Ces modifications physiologiques que vit la femme pendant la période de ménopause favorise un terrain propice à l'aggravation de cellulite.
Pourquoi avoir de la cellulite une fois ménopausée ?
L'arrêt de la production d'oestrogène associée à certains facteurs favorisants rendent l'organisme féminin particulièrement enclin à développer de la cellulite après la ménopause.
Lorsque la femme est ménopausée, la réduction du taux sanguin en oestrogènes entraîne une modifications importante de la taille des cellules graisseuses au niveau des tissus adipeux, qui résulte en une augmentation des zones à cellulite sur le corps féminin.
Quels sont les meilleurs remèdes naturels contre la cellulite ?
La cellulite peut être difficile à vivre pour les femmes ménopausées. Il existe heureusement des solutions naturelles et efficaces pour nous aider à garder une peau lisse et ferme.
Brossage à sec avec la brosse de drainage lymphatique : Pour dire au revoir à la cellulite, adoptez le brossage à sec ! Brosser votre peau avec une brosse naturelle permet de détoxifier les tissus adipeux, de relancer la circulation lymphatique, de tonifier les vaisseaux sanguins et de gommer la peau naturellement.
Huile de noix de coco : Appliquez quotidiennement de l'huile de Noix de cocosur votre peau pour l'hydrater naturellement et retrouver une peau lisse et souple. Riche en acides gras, l'huile de Noix de coco améliore l'apparence de la peau et réduit l'effet bosselé de la cellulite.
Thé vert : Pour éliminer tout en douceur, pensez au Thé vert ! Le Thé vert (Camellia sinensis) contient des antioxydants qui participent à améliorer le métabolisme des graisses dans le corps tout en régulant naturellement le stockage des graisses.
Bain au sel d'Epsom : Pour éliminer en douceur et assouplir votre peau, offrez-vous un bain au sel d'Epsom (Magnesium sulfate). Le sel d'Epsom aide à détoxifier l'organisme et soutient une bonne circulation lymphatique.
Le gel d'Aloe vera : L'Aloe vera (Aloe barbadensis miller) est connue pour son action adoucissante et hydratante. Au quotidien, elle permet d'améliorer l'aspect de la peau et de réduire la présence de capitons.
Exfoliant drainant : Naturellement riche en caféine, cette poudre de fèves de Café à l'odeur enivrante est idéale pour composer des gommages minceur ou anti-cellulite et pour réveiller la fermeté de votre peau. Son action exfoliante efficace tonifie la peau, stimule la micro-ciculation et booste la pénétration des actifs de vos soins
Astuce
Boire suffisamment est essentiel pour maintenir une bonne circulation sanguine et maintenir la cellulite à distance. Préparez-vous une bouteille le matin et emmenez-la partout avec vous pour vous assurer de rester bien hydratée.
Quelle routine adopter pour faire partir la cellulite rapidement ?
Nous vous conseillons de mettre en place cette routine simple au quotidien pour aider votre corps à se débarrasser de la cellulite. Suivez les étapes dans l'ordre pour un résultat optimal :
Faites couler un bain tiède et ajoutez-y une tasse de sel d'Epsom.
Après vous êtes séchée, offrez-vous une séance de brossage à sec.
Appliquez une couche de gel d'Aloe vera sur les zones concernées et laissez sécher à l'air libre.
Massez votre corps avec de d'huile de Noix de coco en intégrant délicatement votre poudre de fève de café en insistant sur les zones à cellulite
Profitez d'un tasse de thé vert, le plus régulièrement possible pour l'effet drainant
La pratique régulière d'un sport qui vous plaise est essentielle pour maintenir la cellulite à distance ! Veillez à vous octroyer une séance sportive quotidiennement à raison de 20 minutes de marche à pieds, d'une courte séance de yoga etc.
Nos recettes anti-cellulite
Pour une peau nette et ferme, rien ne vaut un produit ciblé et bien conçu capable de déloger les capitons en profondeur. Pour concocter vos soins anti-cellulite à la maison, nous vous invitons à découvrir nos recettes favorites
Précaution d'usage
Lorsque vous optez pour des solutions naturelles pour éliminer la cellulite suite à la ménopause, nous vous conseillons de mettre en place quelques mesures de précaution :
Effectuez d'abord un test de sensibilité cutanée pour vous assurer que vous tolérez bien les produits naturels recommandés.
Demandez conseil à votre médecin traitant avant de prendre des plantes ou compléments alimentaires naturels en interne.
Conseil de l'expert
L'hydrothérapie est un outil excellent pour stimuler la circulation sanguine et déloger les capitons. Vous souhaitez éliminer votre peau d'orange ? Profitez des bienfaits de l'eau froide !
L'eau froide permet de faire remonter le sang vers le haut du corps et de stimuler la circulation lymphatique. Terminez votre douche avec un jet d'eau fraîche en partant du bas de jambes pour remonter jusqu'aux cuisses pour relancer votre circulation sanguine. Effet coup de fouet assuré !
Note : La cellulite peut affecter le bien-être émotionnel de la femme. Si vous avez besoin de soutien, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre dermatologue pour faire le point.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Marine Leleux
Marine est naturopathe spécialisée dans le bien-être de l'enfant et coach en parentalité. Forte de ses 10 ans d'expérience dans l'accompagnement aux familles, elle met aujourd'hui sa passion au service de sa communauté à travers le partage de conseils naturels et bienveillants.
Recettes associées
Bibliographie
1
Comment enlever la cellulite après 50 ans ?
https://www.santemagazine.fr/minceur/coaching-minceur/cellulite/comment-se-debarrasser-de-sa-cellulite-apres-50-ans-171412
2
Ménopause : la cellulite a-t-elle tendance à s’aggraver ?
https://www.topsante.com/medecine/gyneco/menopause/menopause-la-cellulite-a-t-elle-tendance-a-s-aggraver-619909
Comment reconnaître la cellulite ?
La cellulite est une affection cutanée typique et répandue. Elle se reconnaît aisément par ces signes spécifiques :
Aspect bosselé avec apparition de la fameuse "peau d'orange" et de capitons
Distribution typique sur les cuisses, les fesses, les bras et l'abdomen.
Peau irrégulière avec apparition de creux et de bosses notamment à l'arrière des cuisses.
Texture épaissie de la peau qui semble plus dense.
Présence d'amas graisseux sous la peau.
Apparence variable de la cellulite en fonction de la position (debout, assis etc.)