Quelques grandes catégories de bienfaits des compléments alimentaires sont aujourd'hui très prisées dans le domaine de la nutri cosmétique.
En effet, les cheveux, la peau mais aussi la silhouette peuvent grandement bénéficier de leurs actions revitalisantes, fortifiantes, anti-inflammatoires, drainantes, circulatoires etc.Tour d’horizon des bonnes pratiques par problématique cosmétique.
Compléments alimentaires pour les cheveux
Les carences en nutriments ont une répercussion directe sur les cheveux : ils sont ternes, secs, cassants voire chutent. Les protéines, les acides gras et les vitamines du groupe B constituent des nutriments indispensables pour un bel aspect du cheveu, les agents antioxydants lui permettent de mieux vieillir.
La Spiruline est le complément alimentaire des cheveux. La Spiruline contient tous les éléments nécessaires à la synthèse de la kératine et à l’entretien de la fibre capillaire : après quelques semaines de cure, les cheveux sont moins abîmés, plus brillants, leur pousse est favorisée.
On oublie pas aussi les propriétés fortifiantes de la levure de bière sur nos cheveux ! La levure de bière comporte des acides aminés, des vitamines et des minéraux. Ces derniers participent à la synthèse de kératine (protéines) qui permet d’éviter les cheveux cassants, fins, mous et sans vigueur. Aussi présents dans la levure de bière, les acides aminés soufrés (d’autres protéines) permettent quant à eux de renforcer votre santé capillaire en stimulant la kératinisation de vos cheveux. Votre fibre capillaire est gainée, solidifiée et protégée.
Les propriétés de la levure de bière ne s’arrêtent pas là, elle permet notamment de stimuler la pousse des cheveux, de ralentir leur chute, de renforcer la protection des cheveux, de favoriser leur éclat et leur brillance et enfin, elle permet de soulager l’irritation du cuir chevelu. En bref, la levure de bière est l’amie indispensable au bien-être de vos cheveux.
La Vitamine D3, elle aussi, aide à la bonne santé du cheveu. En effet, ce sont les récepteurs du follicule capillaire qui permettent de développer la pousse du cheveu pendant la phase anagène. Or ces derniers ont besoin d’un apport en vitamine D pour fonctionner. Par conséquent, un manque de vitamine D dans l’organisme peut ralentir et fragiliser la croissance du cheveu.
Compléments aimentaires pour la peau
Pour une peau en bonne santé, tout compte ! Vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés, agents antioxydants… Tous ces nutriments permettent aux cellules de la peau de se renouveler plus rapidement et au teint d’être éclatant. On identifiera les priorités en fonction du type de peau et des problématiques constatées.
Contre l’ensemble des manifestations cutanées d’origine inflammatoire (acné, rougeurs, imperfections), la Curcumine est une alliée de choix.
Pour les peaux matures (sécheresse et signes du vieillissement), l’apport en acides gras est plus que jamais essentiel. Les huiles végétales de bourrache et d’onagre, consommées sous la forme de gélules, sont particulièrement adaptées au soin de la peau dans l’après-ménopause.
Mais l'acide hyaluronique reste l'allié de choix ! En effet, une cure d'Acide hyaluronique en gélules est idéale pour aider à maintenir la souplesse et l'hydratation de la peau. Une étude a d'ailleurs montré qu'une prise de 150 mg de ce grade d'Acide hyaluronique par jour (1 gélule) améliore l'élasticité de la peau. Ce qui en fait l'ami indispensable en cas de rides et de ridules, de peau sèche et déshydratées ou encore en cas de peau matures en manque de souplesse.
Compléments aimentaires pour prendre du poids ou mincir
Prendre des compléments alimentaires pour grossir ou maigrir ? C’est possible ! On vous recommande toutefois de le faire en accord avec un suivi médical ou paramédical.
Pour prendre du poids, la Spiruline est une bonne idée dans la mesure où elle apporte tous les nutriments essentiels à l’organisme. Elle fournit aux tissus tout ce dont ils ont besoin pour se développer, via le sport et a fortiori la musculation qui encourage la prise de masse musculaire.
Pour un effet minceur, on s'orientera, en fonction de la cause du problème, vers les compléments alimentaires :
- Issus de plantes drainantes anti-oedème et rétiention d'eau (ortie, pissenlit, bouleau...) ou circulatoires (hamamélis, marron d'inde...) ;
- Favorisant une meilleure digestion et par conséquent un ventre plus plat (probiotiques mais aussi artichaut, fenouil, menthe). Pour cela un complément alimentaire de charbon végétal est idéal.
- A la rigueur des brûle-graisse pour activer ponctuellement le métabolisme si l’on fait face à des difficultés pour perdre du poids (thé vert, maté…).
Compléments alimentaires et bronzage
Des compléments alimentaires peuvent vous aider à bronzer plus rapidement et à prolonger votre hâle estival comme le complément alimentaire de Vitamine D3. Les huiles végétales hydratantes et antioxydantes Aroma-Zone sont un excellent apport pour préparer la peau à l’exposition au soleil. Découvrez tous nos conseils pour un bronzage parfait dans notre dossier comment prolonger son bronzage naturellement.
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