Pourquoi se coucher tard accélère le vieillissement de la peau (et comment l’éviter)

On ne le dira jamais assez, le sommeil est important à tous les niveaux : la santé physique, mentale mais aussi sur la beauté de votre peau. Des études démontrent les raisons pour lesquelles se coucher trop tard empêche votre peau de se régénérer correctement. À ces nouvelles habitudes de sommeil, associez une routine de soins adaptée qui fixera les effets d’une bonne nuit.

Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, limiter le sommeil à quatre heures par nuit pendant six jours suffit à altérer visiblement la peau. Les résultats montrent une baisse de l’hydratation, une perte d’élasticité et une texture irrégulière dès la première nuit de privation. À long terme, ces effets s’accentuent : la peau devient plus terne, les rides et ridules se creusent et la barrière cutanée se répare plus lentement.

À l’inverse, d’autres travaux ont démontré que les bons dormeurs récupèrent 30 % plus vite après une exposition UV et présentent une peau plus ferme, plus lumineuse et mieux hydratée.

Un sommeil réparateur agit en synergie avec une routine adaptée. En renforçant la régénération naturelle de la peau, les soins Aroma-Zone maximisent les effets d’une nuit complète.

Formulé à base de Vitamine C et d’Astaxanthine naturelle, ce sérum stimule la production de collagène, unifie le teint et protège des radicaux libres liés au stress, à la pollution ou au tabac. Résultat : une peau plus ferme, lumineuse et lissée. Une acheteuse atteste : “Ma peau est brillante et plus ferme, les taches brunes que j'ai sur mon visage , s'éclaircissent à vue d'œil. Elle ne fait pas d'effet gras, je valide fort.” 95 % des utilisatrices ont constaté une peau plus éclatante, 85 % une atténuation des rides et ridules.*

Cette crème anti-âge à base de Collagène vegan, Spilanthes et Acide hyaluronique qui a obtenu une note de 4.6/5 de la part des acheteurs agit sur les 8 signes de l’âge : rides, relâchement, perte de fermeté ou d’éclat. Elle repulpe, hydrate durablement et redessine l’ovale du visage. 100 % des utilisatrices ont observé une peau plus lisse et lumineuse, 94 % une peau plus souple et rebondie.**

Pour compléter votre rituel, effectuez un massage doux à l’aide du Roller visage en quartz rose ou d’un Gua Sha, selon vos préférences. Il active la microcirculation, favorise la pénétration des actifs et stimule la production naturelle de collagène : un geste simple pour prolonger les effets d’une nuit régénératrice.

*Tests réalisés en laboratoire sous contrôle dermatologique sur un total de 40 personnes

** test réalisé en laboratoire sous contrôle dermatologique pendant 28 jours sur un total de 33 personnes