Quels soins des pieds maison adopter ?

Les pieds sont les grands oubliés de nos routines beauté. Pourtant, ils sont en première ligne pour nous permettre d’aller de l’avant dans notre quotidien ! Soumise à de multiples agressions (à commencer par le poids de notre corps), leur peau a tendance à s’épaissir pour se défendre. Ce qui donne lieu à tout un tas de manifestations inesthétiques, comme la corne et l’effet peau de serpent.

L’avantage d’un soin des pieds à la maison est qu’il vous offre la pleine maîtrise des ingrédients que vous utilisez. Vous vous trouvez également dans un environnement que vous connaissez (votre salle de bains !), ce qui peut vous aider à vous détendre. Si l’aspect de vos pieds vous dérange (crevasses, sécheresse, etc.), ce petit rituel vous permettra d’attendre plus sereinement votre prochain rendez-vous chez la pédicure.

• Préserver l’hydratation et le confort de la peau des pieds.

• Éliminer les peaux mortes qui donnent un « effet blanc » sur les zones sèches.

• Lutter contre la corne et les callosités.

• Améliorer l’apparence des talons crevassés.

• Prévenir l’installation et le développement des odeurs désagréables.

• Entretenir la beauté des ongles et des cuticules.

Pour faire un bain de pieds

Le bain de pieds est un rituel facile et agréable à réaliser. Il convient parfaitement aux pieds surmenés et échauffés, qu’il aide à délasser à la fin de la journée. C’est aussi un excellent choix pour les pieds sujets aux mauvaises odeurs de transpiration, notamment chez les sportifs. Idéal en première étape d’un soin des pieds maison, il permet également de ramollir la corne et les callosités (cor, durillon).

Comment faire ? Plongez tout simplement vos pieds dans une bassine remplie d’eau tiède à chaude jusqu’aux chevilles. Selon vos besoins du moment, ajoutez l’un des ingrédients ci-dessous pour optimiser ses bienfaits. Laissez tremper vos pieds pendant une dizaine de minutes.

Sel d’Epsom : il est idéal pour réaliser un bain de pieds relaxant, notamment après une grosse journée à marcher ou à piétiner. Riche en magnésium, il est reminéralisant.

L’hydrolat de menthe : vous pouvez ajouter à l’eau de votre bassine 3 cuillères à soupe d’hydrolat de Menthe poivrée (rafraîchissant) ou l'hydrolat de Palmarosa (purifiant).

Pour faire un gommage en cas de peaux mortes

L’exfoliation est un geste clé pour éliminer toutes les petites peaux mortes qui s’accumulent sur nos pieds. Elles sont légion sur les zones les plus sollicitées par la pression, comme le talon et la plante des pieds. Elles donnent à la peau un effet peau de serpent pas très esthétique. Le gommage des pieds vous aidera à décoller les cellules calleuses et à retrouver rapidement une peau toute douce.

Comment faire ? Si vous n’avez pas de soin exfoliant, vous pouvez fabriquer un gommage express. Mélangez tout simplement un peu de particules exfoliantes (voir ci-dessous) à une dose de crème hydratante pour les pieds. Massez votre peau, rincez et essuyez les résidus avec un linge humide.

Poudre de noyaux d’Olives : elle nettoie la peau des pieds en profondeur, tonifie son apparence et aide à lisser les zones rugueuses.

Poudre de fèves de Café : cette poudre exfoliante à la senteur gourmande permet de réaliser des gommages adoucissants pour les pieds, le corps et les mains.

Pour faire un masque hydratant pour les pieds

La peau de nos pieds est naturellement plus sèche qu’ailleurs. Elle est en plus soumise à de nombreuses agressions (frottements, pressions, chocs, etc.). En l’absence de soins hydratants, elle développe une sécheresse visible ainsi que des callosités. Dans les cas les plus avancés, c’est la corne qui s’installe. Une bonne hydratation reste donc essentielle pour conserver souplesse et confort.

Comment faire ? Une crème pour les pieds bien riche peut suffire pour réaliser un soin des pieds maison hydratant. Appliquez-la en couche épaisse sur le dessous et le dessus du pied, des orteils jusqu’au talon. Laissez poser de 15 minutes à toute une nuit (sous des chaussettes en coton).

Crème pieds - Avocat & Acide succinique : Ultra-réparatrice, cette crème exfolie, adoucit, nourrit et protège les pieds secs et abîmés. Sa formule 100% d'origine naturelle et certifiée BIO associe l'Acide succinique à l'action kératolytique à un extrait de graine de Chia réparateur et protecteur, pour prévenir et réduire callosités et les rugosités des pieds très sollicités.

Crème à tout faire : multiusage, cette crème nourrit, protège et adoucit la peau des mains, des pieds, du corps et du visage. 100 % d’origine naturelle, elle convient à toute la famille.

Beurre de Karité de Guinée BIO : hautement nourrissant, réparateur et protecteur, ce beurre végétal permet de réaliser un soin « de choc » pour les talons abîmés ou fendillés.

Masseur pieds en bois

Ce masseur est l’accessoire idéal pour accompagner vos soins des pieds maison. Il suffit de le faire rouler sous vos pieds pour expérimenter un moment de bien-être intense. Ses 10 rouleaux sculptés en bois de lotus stimulent la voûte plantaire selon les principes de la réflexologie. Il contribue ainsi à délasser les jambes et les pieds fatigués. Utilisez-le avec une huile ou une crème pour les pieds.

1. Commencez par un bain de pieds pour ramollir la peau et préparer les ongles. Ajoutez 2 cuillères à soupe de sel d’Epsom dans une bassine d’eau chaude et plongez-y vos pieds pendant une dizaine de minutes. Essuyez ensuite ces derniers avec une serviette propre.

2. Poursuivez avec un gommage des pieds pour éliminer les cellules mortes et adoucir la peau. Utilisez notre soin exfoliant de noyaux d’Olives, mélangé à une noix de crème hydratante pour les pieds, sur toute la surface du pied. Attardez-vous sur les zones les plus sèches et les plus dures. Rincez et séchez votre peau.

3. En cas de talons très secs ou d’épaississements de peau localisés, complétez votre gommage en passant une râpe à pied ou une pierre ponce sur les zones concernées.

4. Appliquez ensuite notre crème pour les pieds Avocat & Acide succinique. Massez la formule à l’aide de mouvements circulaires, en insistant sur les zones les plus sèches, jusqu’à pénétration complète.

5. Effectuez un massage des pieds à l’huile pour vous relaxer et stimuler la circulation sanguine. Chauffez une petite quantité d’huile d’Amande douce, puis travaillez chaque zone du pied avec des gestes lents et appuyés, en insistant sur la voûte plantaire et les talons. N’oubliez pas d’essuyer les résidus d’huile avec un mouchoir en papier pour ne pas glisser !

5. Pour finir, sublimez vos ongles de pieds ! Coupez et limez vos ongles de pieds en leur donnant la forme que vous souhaitez et repoussez les cuticules. Si vous souhaitez des ongles sans vernis, passez un bloc polissoir sur leur surface, sinon appliquez un vernis naturel précédé d’une base protectrice, puis suivi d’un top coat.

Si vous remarquez un récent changement de couleur, d’épaisseur ou de forme de vos ongles, tournez-vous vers un professionnel de santé. Ce dernier pourra effectuer un diagnostic précis et mettre en place un traitement adapté si nécessaire.

Enfiler des chaussettes après avoir appliqué un soin pour les pieds permet d’optimiser l’absorption des actifs par la peau. Les chaussettes créent un effet occlusif qui augmente la pénétration et prolonge l’action des hydratants. Après avoir généreusement appliqué votre soin sur des pieds propres et secs, massez jusqu’à ce que le produit commence à pénétrer, puis enfilez des chaussettes propres, idéalement en coton. Laissez poser au minimum 20 minutes, voire toute la nuit. Ce geste renforce l’efficacité de votre pédicure maison.

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias en ligne. Elle rédige quotidiennement des conseils, des recommandations et des guides pour aider les consommateurs à choisir les produits de beauté les plus adaptés à leurs besoins. Attachée aux cosmétiques naturels, biologiques et « clean », elle suit de près les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.