Pieds secs et crevassés : quelle routine ?

Un pied sec et crevassé se caractérise par une peau rugueuse, souvent dure et fissurée. Ces fissures, appelées crevasses, peuvent apparaître principalement au niveau des talons et des plantes de pieds. La sécheresse excessive entraîne une perte d'élasticité de la peau, rendant celle-ci plus susceptible de se fissurer sous l'effet de la pression ou de la marche.

Qu'est-ce qu'une crevasse ?

Une crevasse est une fissure profonde dans la peau, qui survient lorsque celle-ci devient extrêmement sèche et perd de son élasticité. Ces fissures peuvent atteindre les couches plus profondes de la peau, causant alors des douleurs et parfois des saignements. Au-delà de la douleur et l'inconfort, une crevasse non traitée peut s'infecter.

Les crevasses peuvent apparaître pour plusieurs raisons, notamment :

• La déshydratation, la sécheresse : Une hydratation insuffisante peut rendre la peau sèche et vulnérable.

• Les conditions climatiques : L'exposition au froid, au vent ou à la chaleur excessive peut assécher la peau.

• Une surcharge pondérale : Le poids supplémentaire augmente la pression sur les talons, et peut alors favoriser les fissures.

• Des chaussures inadaptées : Porter des chaussures trop serrées ou non respirantes peut aggraver la sécheresse des pieds.

• Une hygiène inadéquate : Ne pas prendre suffisamment régulièrement soin de ses pieds peut entraîner des problèmes de sécheresse et de crevasses.

• Certaines pathologies : Certaines maladies, comme l'eczéma, peuvent contribuer à la sécheresse de la peau et à la formation de crevasses.

Les symptômes principaux des pieds secs et crevassés sont :

• Une peau rugueuse, sèche et dure

• Des fissures superficielles ou profondes

• Des rougeurs et de l'inflammation

• Une sensation de tiraillement, des démangeaisons

• De la douleur, particulièrement en marchant

• Des saignements (dans les cas plus graves)

Notre Crème pour les pieds à l'Avocat & à l'acide succinique est idéale pour les pieds secs et crevassés. Certifiée BIO et 100% d'origine naturelle, cette crème ultra-réparatrice utilise l'acide succinique pour exfolier en douceur et l'extrait de graine de chia pour protéger et réparer la peau. Enrichie en acide hyaluronique et huile d'avocat BIO, elle hydrate et nourrit en profondeur, tandis que le bisabolol végétal apaise les irritations. Sa texture baume forme un film protecteur qui favorise la régénération de la peau, idéale pour traiter les crevasses et prévenir leur réapparition. Appliquez matin et soir pour des pieds doux, souples et parfaitement nourris.

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Nos produits pour les pieds secs et crevassés

Le sel d'Epsom

Le sel d'Epsom (ou sulfate de magnésium), peut être utilisé en bain de pieds ou sous forme d'exfoliant. Il offre une exfoliation douce en éliminant les peaux mortes et en rendant la peau plus douce. Ses propriétés apaisantes et décontractantes réduisent également l'enflure et soulagent les pieds fatigués, tout en aidant à détendre les muscles tendus après une longue journée. 

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Le gommage corps au sucre BIO

Exfolie et élimine efficacement les cellules mortes et les impuretés pour une peau douce, lisse et veloutée. Enrichi en huiles végétales BIO de Coton, d'Argan et d'Amande douce, il nourrit et adoucit la peau des pieds. Utilisez ce gommage 1 à 2 fois par semaine en massant doucement sur peau humide. 

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Crème pieds - Avocat & acide succinique

Ultra-réparatrice, cette crème exfolie, adoucit, nourrit et protège les pieds secs et abîmés. Sa formule 100% d'origine naturelle et certifiée BIO associe l'Acide succinique à l'action kératolytique à un extrait de graine de Chia réparateur et protecteur, pour prévenir et réduire callosités et les rugosités des pieds très sollicités.

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Gel d'Aloe vera BIO

Apaise, hydrate intensément et régénère les tissus, tout en favorisant la cicatrisation. Appliquez une couche généreuse sur les pieds propres, laissez sécher et portez des chaussettes.

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Nos remèdes naturels de grands mères pour les pieds secs

Le Miel : Antibactérien, hydratant et cicatrisant puissant, il aide à réparer les fissures et adoucir la peau. Faites un masque de pieds au miel BIO pendant 20 minutes avant de rincer à l'eau tiède.

Bain de pied au vinaigre de cidre : Le vinaigre de cidre aide à équilibrer le pH de la peau et à adoucir les callosités. Ajoutez une tasse de vinaigre de cidre dans une bassine d'eau tiède. Trempez vos pieds pendant 15 à 20 minutes. Vous pouvez râper vos pieds à l'aide d'une pierre ponce  plus facilement pour enlever les peaux mortes.

Pour prévenir les pieds secs et éviter les crevasses, voici nos conseils essentiels :

• Portez des chaussures appropriées : Portez des chaussures confortables et respirantes pour éviter la transpiration excessive et la pression sur les talons.

• Privilégiez les chaussettes en coton : Utilisez des chaussettes en coton au quotidien pour permettre à vos pieds de respirer et éviter la sécheresse.

• Évitez les douches trop chaudes : L'eau chaude peut assécher la peau, préférez une eau tiède.

• Évitez les savons agressifs : Utilisez des produits doux et hydratants pour laver vos pieds.

• Séchez bien vos pieds : Après chaque lavage, séchez soigneusement vos pieds, en particulier entre les orteils, pour éviter l'humidité.

• Hydratez quotidiennement : Appliquez une crème hydratante matin et soir pour maintenir l'élasticité de la peau.

• Veillez à l'hygiène de vos ongles : Coupez vos ongles régulièrement pour éviter les blessures et les infections.

• Buvez suffisamment d'eau : Une bonne hydratation interne est essentielle pour une peau saine.

• Consultez si besoin : Si vous avez des crevasses sévères, consultez un podologue pour un traitement approprié.

Faites un test cutané avant d'appliquer un nouveau produit sur vos pieds.

En cas d'allergie ou de problème de pieds secs et crevassés persistants, consultez un professionnel de santé.

Si vous observez des signes d'infection (rougeur, gonflement, chaleur), consultez rapidement un médecin.

Pour maximiser l'efficacité de vos soins, prenez l'habitude de masser vos pieds très régulièrement avec un soin ou une huile végétale. Non seulement cela favorise leur pleine santé, mais ce geste relaxant vous aidera aussi à vous détendre après une longue journée.

Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel. 

Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.