Qu'est-ce que les pieds secs et quelles solutions naturelles ?

Avoir les pieds secs est un trouble qui touche de nombreuses personnes. En effet, cette partie de notre corps est extrêmement sollicitée au quotidien. Nous faisons en moyenne 7000 pas par jour. Face aux appuis et pressions répétés sur nos pieds, la peau s’épaissit et durcit. C’est un phénomène de protection naturelle appelé hyperkératose. 

Il faut aussi savoir que les pieds ne contiennent que très peu de glandes sébacées. Or, celles-ci produisent le sébum. Il s’agit d’une substance huileuse qui entre dans la composition du film hydrolipidique et assure la protection et l’hydratation de la peau. Nos pieds sont, par contre, très fournis en glandes sudorales, responsables de la sécrétion de transpiration. Et contrairement à une idée reçue, l’eau n’hydrate pas la peau ! Elle aurait même plutôt tendance à l’assécher en éliminant le film lipidique. C’est particulièrement le cas de l’eau très chaude, de l’eau salée et de l’eau chlorée.

Ainsi, les pressions et frottements répétés au niveau des pieds combinés au manque d’hydratation favorisent une sécheresse de la peau. Les zones les plus touchées sont le talon, les côtés du pied et la voûte plantaire sous les orteils. C’est sur ces surfaces que les callosités se développent. La peau devient très sèche, rugueuse et jaune. L’atteinte est d’abord superficielle et on peut voir apparaître des craquellements au niveau de l’épiderme. En l’absence de soins, les fissures peuvent devenir plus profondes et atteindre les couches inférieures de l'épiderme, créant ainsi des crevasses très douloureuses. Si votre peau est concernée par ce type de désagrément, notre article pour apaiser naturellement les crevasses aux mains et aux pieds vous intéressera sûrement.

La peau des pieds est naturellement plus sèche que sur le reste de notre corps. Cette sécheresse varie d’une personne à l’autre et peut être favorisée par certains facteurs. Les plus courants sont :

Une transpiration excessive des pieds : Une sueurabondante contribue à rendre la peau plus sèche. Si vous pensez être concernée, découvrez nos solutions naturelles pour lutter contre l’hypersudation. 

L’utilisation d’un savon inadapté : L’utilisation d’un savon trop agressif peut favoriser l'apparition de pieds secs. En effet, en fonction de sa composition, certaines substances peuvent détruire le film hydrolipidique naturel de la peau. Se laver avec une eau très chaude et rester longtemps sous la douche aggravent également l’assèchement de la peau.

Le port de chaussures inadaptées : Certaines chaussures favorisent l’apparition de durillons ou de cornes. C’est notamment le cas des chaussures trop étroites et des chaussures à talons hauts qui engendrent des pressions et frottements excessifs au niveau de la peau. Et ceci, d’autant plus en cas de station debout prolongée. Les claquettes et les tongs sont aussi une des causes des pieds secs. Comme il n’y a pas de brides pour maintenir les pieds, les talons tapent à chaque pas. Les impacts répétés irritent la peau et contribuent à la formation de cornes.

Le climat : La peau est souvent plus sèche en hiver à cause du temps froid et sec. Les grosses chaleurs de l’été, quant à elles, favorisent la déshydratation des couches superficielles de la peau.

L’âge : En vieillissant les glandes sébacées produisent de moins en moins de sébum. La peau devient également plus fine, la rendant plus sensible aux frottements. Les personnes âgées sont donc particulièrement concernées par le problème des pieds secs.

Certaines activités sportives : Les sportifs qui pratiquent la marche prolongée et la course à pied sollicitent énormément leurs pieds. Ils sont donc plus susceptibles d’avoir la peau plus épaisse et sèche.

Les déformations du pied : Les pieds atteints de déformations, comme les pieds plats ou les pieds avec un hallux valgus sont plus soumis aux frottements des chaussures. Les appuis sont également perturbés, créant des pressions supplémentaires qui favorisent le développement des callosités.

Le diabète : Lorsque le diabète n’est pas contrôlé, il peut engendrer des problèmes de sécheresse de peau. Ceci s’explique par le fait que lorsque nous sommes en hyperglycémie, notre corps a davantage besoin d’eau, entraînant ainsi une déshydratation cutanée.

Voici une routine pour prendre soin de vos pieds naturellement et retrouver une peau toute douce.

Ces quelques recettes vous permettent de créer des soins sur mesure, spécialement conçus pour les problèmes de pieds secs et pour lutter contre les callosités.

Si vous souhaitez réaliser des soins pour les pieds maison, nous vous invitons à vérifier que tous les composants soient compatibles avec votre situation. Par exemple, si vous êtes enceinte, évitez les produits contenant des huiles essentielles.

Nous vous conseillons également de toujours réaliser un test dans le pli du coude avant l'utilisation d'un nouveau produit. Cette petite habitude vous permet de vérifier que vous ne faites pas de réaction allergique.