Comment garder des pieds doux au naturel ?

Souvent négligés, nos pieds méritent une attention particulière. Ils nous soutiennent au quotidien, parcourant des kilomètres et endurant des pressions constantes. Pour notre confort et notre bien-être, une bonne routine de soin des pieds est importante. Dans cet article, découvrez tous nos conseils et nos produits pour des pieds doux et sains toute l’année.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 30/05/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Les pieds doux : c'est quoi ? Quelles sont les caractéristiques des pieds doux ? Quelles sont les solutions naturelles pour avoir des pieds doux ? Quelle routine adopter pour avoir des pieds doux ? Recettes associées chez AZ Précaution d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse

Les pieds doux : c'est quoi ?

Avoir des pieds doux signifie avoir des pieds exempts de rugosités, de callosités, de fissures et de peaux mortes. C’est avoir des pieds dont la peau est lisse, souple et bien hydratée. Les pieds doux ne sont pas seulement esthétiques, ils sont aussi plus confortables et moins sujets aux douleurs et aux infections.

Quelles sont les caractéristiques des pieds doux ?

Une peau lisse et sans callosités : L'absence de zones rugueuses, de sécheresse et de callosités est un signe de pieds bien entretenus.
Une bonne hydratation : Une peau bien hydratée est essentielle pour prévenir les fissures et les irritations.
De la souplesse : Des pieds doux sont flexibles et non raides, ce qui améliore le confort à la marche.
L'absence de fissures : Les pieds doux sont exempts de crevasses douloureuses et inesthétiques.
Une texture uniforme : La peau des pieds doit avoir une texture uniforme et veloutée au toucher.

Quelles sont les solutions naturelles pour avoir des pieds doux ?

1. Un bain de pieds doux au bicarbonate de soude

2. Un gommage doux au savon noir à l'eucalyptus

3. Raper la corne existante gâce à la râpe à pieds

4. Hydratation intense grâce à la râpe à pieds

Quelle routine adopter pour avoir des pieds doux ?

Voici notre routine parfaite pour des pieds doux toute l’année :

Bain de pieds relaxant : Plongez vos pieds dans un bain de pieds (au sel d'Epsom par exemple) pendant 15-20 minutes pour adoucir la peau.
Exfoliation : Utilisez un gommage naturel pour éliminer les peaux mortes.
Traitement des callosités : Après le bain, utilisez une râpe à pied pour enlever en douceur les callosités et les zones de peau dure, en veillant à ne pas trop insister pour éviter les irritations.
Hydratation : Appliquez généreusement la crème pieds à l'Avocat et à l'Acide succinique.
Masque nourrissant : Une fois par semaine, appliquez un masque au beurre de Karité avant de vous coucher et portez des chaussettes en coton pour optimiser l’absorption.
Massage : Massez vos pieds lors de l’application des produits pour un soin complet et en profondeur.
Pédicure : Gardez vos ongles de pieds propres et bien coupés pour éviter les ongles incarnés.
Chaussures confortables : Choisissez des chaussures bien ajustées et évitez le port prolongé de talons hauts.

Recettes associées chez AZ

Ingrédients (avec balance)

Beurre de Karité (sauvage) désodorisé

7.5 g

Cire de Riz

2.5 g

Cire émulsifiante Olive Douceur

4 g

Eau minérale

30 g

Actif Urée

5 g

Fragrance naturelle Sweet candy

1.2 g soit 43 gouttes

Conservateur Cosgard

0.3 g soit 10 gouttes

Préparation

Transférez la phase A (beurre de karité + cire de riz + émulsifiant Olive douceur) dans un bol.

Dans un autre bol, transférez la phase B (eau minérale).

Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 70°C.

Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les bols du bain-marie puis ajoutez la phase C (urée) dans la phase B et mélangez jusqu'à dissolution totale de l'urée.

Sans attendre, versez lentement le mélange phase B + C dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.

Sans cesser d'agiter, mettez le bol dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ.

Ajoutez enfin la phase D (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transférez la préparation dans votre pot.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 6,5-7.

Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Ingrédients (avec balance)

Huile d'Arnica BIO (macérât huileux)

9.2 g

Actif Menthol en cristaux BIO

3 g

Huile essentielle Menthe poivrée BIO

0.3 g soit 10 gouttes

Huile essentielle Cyprès de Provence BIO

0.3 g soit 10 gouttes

Gel natif d'Aloe Vera BIO

88 g

Ingrédients (sans balance)

Huile d'Arnica BIO (macérât huileux)

1 dosette 10 ml

Actif Menthol en cristaux BIO

1 pelle 5 ml

Huile essentielle Menthe poivrée BIO

10 gouttes

Huile essentielle Cyprès de Provence BIO

10 gouttes

Gel natif d'Aloe Vera BIO

86 ml

Préparation

Mettez le macérât d'arnica, les cristaux de menthol et les huiles essentielles dans un bol.

Mélangez jusqu'à dissolution des cristaux de menthol.

Ajoutez le gel d'aloe vera et mélangez pour homogénéiser.

Transvasez le mélange dans un flacon.

Déconseillé chez les enfants de moins de 3 ans.

Stockez votre flacon au réfrigérateur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois au réfrigérateur.

Ingrédients (sans balance)

Lait végétal neutre

100 ml (soit 1/2 flacon de 200 ml)

Actif Urée

3 pelles 2 ml

Actif Squalane végétal d'Olive

6 ml

Huile essentielle de Lavande aspic BIO

35 gouttes

Préparation

Mélangez les ingrédients dans un bol.

Transvasez le mélange dans un flacon à l'aide d'un petit entonnoir si nécessaire.

Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Précaution d'usage

Lorsque vous utilisez des produits pour vos pieds, veillez à faire un test de sensibilité sur une petite zone de peau avant une utilisation complète. Évitez d’appliquer des produits sur des plaies ouvertes. Si vous avez des pathologies particulières comme le diabète, consultez un professionnel de santé avant de suivre toute routine de soin des pieds.

Conseil de l'expert

N'oubliez pas d'accorder une attention particulière à vos pieds après une journée d'activité intense ou après avoir porté des chaussures serrées. Un bon bain de pieds suivi d'une crème hydratante peut suffire à apaiser vos pieds fatigués et préserver leur douceur.

En savoir plus

Pour avoir de beaux pieds, adoptez une routine complète incluant exfoliation, hydratation et massage. Pensez aussi à couper et limer vos ongles correctement.

Pour avoir des pieds doux naturellement, exfoliez-les régulièrement avec un gommage doux, hydratez-les quotidiennement avec une crème riche, et faites des bains de pieds pour adoucir la peau.

Pour retrouver des talons doux et lisses, utilisez une crème à l'urée ou au beurre de Karité afin d'hydrater et de nourrir en profondeur. Exfoliez les zones rugueuses avec une râpe pied ou un gommage au sucre. Assurez-vous de porter des chaussettes après l'application des soins pour maximiser les effets.

Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse

Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.

Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.

Comment garder des pieds doux au naturel ?