Comment soulager l’acné inflammatoire ?
Cauchemar de notre adolescence et réalité pour beaucoup d'entre nous, l'acné est une affection cutanée courante, qui se manifeste sous diverses formes. Parmi elles, l'acné inflammatoire se distingue particulièrement, mettant notre peau (et notre moral) à rude épreuve.
Qu'elle apparaisse sous la forme de boutons occasionnels ou de poussées sévères, ce type d'acné peut profondément impacter le bien-être et la qualité de vie de celles et ceux qui en souffrent.
Aujourd’hui, nous levons le voile sur ce qu’est réellement l’acné inflammatoire et nous partageons avec vous, tous nos conseils pour soulager les peaux acnéiques.
Sommaire
Qu'est-ce que l'Acné ?
L'acné est une maladie de la peau qui touche un grand nombre de personnes à différents moments de leur vie, bien qu'elle se montre particulièrement tenace avec les adolescents. Caractérisée par l'apparition de boutons blancs, de points noirs, de pores dilatés ou d’une peau grasse, elle résulte principalement de l'activité excessive des glandes sébacées présentes sous la peau. Ces glandes produisent du sébum, une substance huileuse destinée à hydrater la peau. Cependant, lorsque le sébum est produit en excès, il peut s'associer aux cellules mortes de la peau et obstruer les pores, formant ainsi un environnement propice à la prolifération bactérienne.
Quelles sont les zones du corps typiquement affectées par l’acné ?
Le visage, le plus souvent au niveau de la zone T (front, nez et menton) et des mâchoires
Le dos
La poitrine
Les fessiers
Les épaules
Pourquoi ? Car ces zones contiennent une concentration particulièrement élevée de glandes sébacées.
L'acné n'est pas seulement un problème esthétique mais peut également causer une gêne significative, des douleurs et des cicatrices permanentes si elle n'est pas correctement traitée.
Qu'est-ce que l'Acné Inflammatoire ?
L'acné inflammatoire se distingue par ses symptômes plus intenses. Cette forme d'acné inclut non seulement des comédons (points noirs et blancs) mais aussi des lésions inflammatoires telles que les papules et les pustules.
Les papules sont de petits boutons rouges et enflammés qui peuvent être sensibles au toucher. Elles ne contiennent aucun liquide et sont dites “sèches”.
Les pustules sont similaires aux papules, mais se distinguent par un centre rempli de pus, visible sous la forme d’un point blanc.
Le processus inflammatoire
L’acné inflammatoire résulte d’un processus inflammatoire souvent déclenché par la prolifération de bactéries, comme Propionibacterium acnes (ou cutibacterium acnes) dans les pores obstrués. La réponse immunitaire du corps à cette infection conduit à la rougeur, à la douleur, et parfois à un gonflement significatif. Lorsque le sébum en excès et les cellules mortes bouchent les pores de la peau, cela crée un environnement idéal pour cette bactérie, qui se multiplie alors de manière excessive. La réponse immunitaire du corps à cette invasion bactérienne se manifeste par des rougeurs, des douleurs et un gonflement notable conduisant à la formation des lésions inflammatoires typiques de l'acné. Si l'acné inflammatoire n'est pas bien traitée, elle peut évoluer vers des formes plus sévères qui sont susceptibles de laisser des cicatrices profondes.
Quels sont les différents types d’acné ?
L'acné se manifeste, sous différentes formes :
Acné rétentionnelle : Ce type d'acné se distingue principalement par la présence de comédons (points blancs et point noirs), qui résultent de l'obstruction des pores de la peau sans inflammation marquée. Ces lésions peuvent rester sous la surface de la peau pendant une longue période et sont souvent difficiles à éliminer.
Acné inflammatoire : Voilà la grande coupable du jour ! Elle inclut les lésions rouges et enflées telles que les papules et les pustules. Cette forme d'acné se développe lorsque les comédons deviennent infectées et s'enflamment, généralement causée par une prolifération bactérienne excessive.
Acné kystique : C'est une forme sévère d'acné inflammatoire caractérisée par de grands kystes profonds et douloureux qui contiennent du pus et peuvent entraîner des cicatrices importantes. Les kystes sont le résultat d'une inflammation profonde sous la peau et nécessitent fréquemment un traitement médical spécialisé pour éviter des dommages à long terme.
Acné fulminant : C'est la forme la plus grave d'acné qui combine l'acné inflammatoire sévère avec des symptômes tels que la fièvre et des douleurs articulaires. Cette forme rare peut causer une détérioration rapide de l'état de la peau et exige une intervention médicale.
Quelles sont les causes de l’acné inflammatoire ?
L'acné inflammatoire est d’origine multifactorielle et est influencée par plusieurs causes directes et facteurs sous-jacents interdépendants.
Les causes directes
Production excessive de sébum : Les glandes sébacées de la peau produisent du sébum, une substance huileuse qui aide à hydrater et à protéger la peau. Cependant, une production excessive de sébum peut mener à l'obstruction des pores, créant un environnement propice au développement de l'acné.
Obstruction des pores par des cellules mortes : Le processus naturel de renouvellement de la peau peut parfois s'accompagner d'une accumulation excessive de cellules mortes. Celles-ci peuvent s'agglomérer avec le sébum pour former des bouchons dans les pores, exacerbant ainsi les risques de formation d'acné.
Prolifération bactérienne : Une fois n’est pas coutume, il s’agit encore de la bactérie Propionibacterium acnes. Dans un environnement riche en sébum et obstrué par des cellules mortes, ces bactéries peuvent se multiplier de manière excessive, entraînant inflammation et infection.
Facteurs sous-jacents
Facteurs hormonaux : Les fluctuations hormonales, notamment les augmentations des hormones androgènes (les hormones mâles), peuvent stimuler les glandes sébacées à produire plus de sébum et provoquer l’apparition de nos indésirables. Ces changements sont fréquents durant la puberté (et oui, ce sont souvent les adolescents qui font les frais de ces boutons), mais peuvent aussi survenir pendant la grossesse ou en raison de certaines conditions médicales : bonjour l’acné de l’adulte.
Heureusement, des solutions efficaces existent pour gérer ces poussées.
Prédisposition génétique : La génétique joue un rôle significatif dans la susceptibilité à l'acné. Si les parents ont eu de l'acné, il est plus probable que leurs enfants en développent également. Inutile d’en vouloir à vos parents, peut-être ont-ils fait, eux aussi, les frais d’un héritage génétique qui les prédisposait à l’acné.
Influences environnementales et style de vie : Le stress, un sommeil de mauvaise qualité, une alimentation inadaptée, l'utilisation de certains produits cosmétiques non adaptés et l'exposition à des polluants environnementaux sont tous des facteurs susceptibles de provoquer ou d’aggraver l'acné inflammatoire.
Quels sont les symptômes de l’acné inflammatoire ?
Les symptômes de l'acné varient selon le type et la sévérité de l'affection, mais incluent généralement l’apparition de comédons (points blancs et noirs), papules, pustules, nodules ou kystes sur la peau. Malheureusement, ce n’est pas tout et l’acné n’en finit pas de mettre notre peau à rude épreuve :
Aspect rugueux de la peau : Des irrégularités au toucher dues aux comédons et à une prolifération de petites lésions sous-jacents
Peau grasse et luisante : Une production excessive de sébum donne à la peau un aspect brillant, particulièrement visible dans les zones affectées par l'acné.
Rougeur et irritation : Zones enflammées autour des lésions.
Douleurs et sensibilité : Surtout présentes dans les cas d'acné plus sévère comme les nodules et les kystes.
Cicatrices et taches pigmentaires : Les lésions sont soignées ? Bravo ! Mais attention à ce qu’elles ne laissent pas de marques durables sur la peau, notamment des cicatrices en creux ou des taches sombres.
L’info en plus
Quelle est la différence entre points blancs et points noirs : Les points noirs (ou comédons ouverts) sont des petites bosses foncées formées par l'oxydation du sébum à l'air libre. Les points blancs (ou comédons fermés) eux, résultent du sébum et des cellules mortes piégés sous la peau dans des pores obstrués.
Au-delà des symptômes physiques, l'acné peut également entraîner une détresse psychologique notable. Le regard dans le miroir peut devenir une véritable épreuve affectant l'estime de soi et le bien-être émotionnel.
Rassurez-vous, des solutions naturelles existent pour soulager cette acné.
Nos solutions naturelles contre l’acné inflammatoire
L'Hydrolat de Tea tree
L'hydrolat de tea tree est parfait pour les peaux à tendance acnéique. Grâce à son action purifiante, il assainit les zones inconfortables de la peau et peut s’utiliser seul ou en synergie dans une préparation de cosmétique maison.
Le geste malin : nettoyez votre peau matin et soir avec un coton imbibé d’hydrolat de Tea tree
L'huile de Jojoba
L'huile de jojoba est prisée pour sa capacité à réguler la production de sébum, ce qui en fait une huile rééquilibrante indispensable en cas d’acné.
Cerise sur le gâteau, elle nourrit et protège efficacement la peau sans laisser de résidu gras.
L'actif Acide salicylique végétal
Notre acide salicylique, issu de l’extrait de saule noir, est un précieux allié des peaux grasses à tendance acnéique. Cet extrait exfolie la peau en douceur en éliminant les cellules mortes et en débouchant les pores. Il aide également à apaiser l'inflammation causée par l'acné, tout en réduisant les rougeurs et les gonflements associés.
L'Argile verte
Qui n’a jamais affiché le look peu flatteur d’un masque visage à l’argile verte ? Véritable indispensable de notre trousse beauté, l’argile est efficace pour absorber l’excès de sébum et retirer les impuretés. Utilisée en masque une fois par semaine, notre précieuse argile nettoie, purifie et assainit l'épiderme en douceur.
Bon à savoir
Pour profiter au maximum des bienfaits de l’argile, évitez de laisser sécher votre masque. Pour ça, rien de plus simple : vaporiser l’hydrolat de votre choix sur les zones qui commencent à sécher.
Nos recettes naturelles pour apaiser l’acné
Envie de concocter des soins personnalisés et adaptés à votre peau acnéique ? C’est par ici.
Retrouvez toutes nos recettesde cosmétique maison naturelles pour soulager l’acné et améliorer l’aspect global de la peau.
Les précautions d’emploi
Pour la réalisation de nos recettes, il est crucial de suivre scrupuleusement les dosages recommandés. Concernant l'acide salicylique, il est également important de respecter certaines précautions d'usage :
Sur les peaux sensibles, commencer par un dosage assez faible.
Arrêter l'usage en cas d'irritation.
Ne pas utiliser en cas d'allergie à l'aspirine et aux composés salicylés.
Faire un test dans le pli du coude de vos produits 48 h avant la première application.
Port de gants et de lunettes de protection recommandé lors de la manipulation.
Conseil de l’expert
Prendre soin de sa peau, ça commence aussi dans l'assiette ! Pour contrôler l'acné inflammatoire, ajustez votre alimentation en limitant les sucres rapides et les acides gras saturés, qui peuvent aggraver l'inflammation et les poussées d'acné. Intégrez davantage d'aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, les graines de chia et les noix, pour bénéficier de leurs effets anti-inflammatoires. Assurez-vous aussi de prendre soin de votre foie et de votre système digestif en consommant des aliments riches en fibres et en buvant entre 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Eloïse Dubois-Gaché
Eloïse est certifiée « praticien naturopathe » par l’institut supérieur de naturopathie (ISUPNAT) et exerce la naturopathie depuis plus de 5 ans. Grâce à sa solide expérience au sein de différentes herboristeries, Éloïse inclut, si nécessaire, des conseils complets et précis en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et micro-nutrition lors de la mise en place d'un programme d'hygiène de vie personnalisé et adapté à chacun.
Recettes associées
Bibliographie
1
https://www.vidal.fr/maladies/peau-cheveux-ongles/acne/symptomes.html
2
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163782712000215
3
https://www.syndicatdermatos.org/bientot-la-rentree-ses-poussees-dacne/
4
https://dermato-info.fr/fr/la-peau-des-adultes/l%E2%80%99acn%C3%A9#:~:text=l'%20acn%C3%A9%20fulminans%20(fulminante),des%20ulc%C3%A9rations%20n%C3%A9crotiques%20et%20h%C3%A9morragiques.
Comment soulager ma peau acnéique ?
Pour éviter d'aggraver l'acné et permettre à votre peau de retrouver confort et équilibre, il est crucial de maintenir une routine de nettoyage et d'hydratation matin et soir. En complément, nous vous conseillons d'intégrer une routine hebdomadaire spécifique.
Routine du dimanche matin pour peau acnéique à tendance inflammatoire
Nettoyage : Nettoyez soigneusement votre visage avec un produit adapté à votre peau comme le Pain lavant sans savon Pureté Neem & Tea tree.
Sauna facial : Pour ouvrir les pores, réalisez un sauna facial en utilisant un appareil dédié ou simplement un bol d'eau chaude dans lequel vous aurez placé des plantes purifiantes telles que le Thym séché ou le Romarin séché. Placez votre tête au-dessus du bol et couvrez-la avec une serviette pour retenir la vapeur.
Gommage doux : Exfoliez avec un produit adapté pour éliminer les cellules mortes sans agresser la peau. Vous pouvez optez pour une exfoliation enzymatique, particulièrement adaptée aux peaux acnéiques comme la Poudre nettoyante enzymatique.
Hydrolat : Apaisez votre peau avec quelques vaporisations d’un hydrolat aux propriétés purifiantes tels que ceux de Lavande fine, de Laurier noble, de Palmarosa par exemple.
Masque visage purifiant et apaisant : Réalisez un masque à l'argile verte, hydrolat de Tea tree et Acide salicylique. Laissez poser 5 à 10 mn (en veillant toujours à ne pas laisser sécher complètement le masque). Rincez à l’eau tiède.
Hydrolat : De nouveau, quelques vaporisations d’hydrolat pour éliminer les derniers résidus et le calcaire présent dans l’eau du robinet.
Application de sérum : Choisissez un sérum qui cible les problèmes d'acné, comme ceux contenant de l'Acide azélaïque ou du Niacinamide, pour traiter efficacement tout en apportant une hydratation légère.
Hydratation : Terminez votre routine en appliquant, par exemple, notre Fluide purifiant & hydratant BIO pour hydrater et protéger votre peau.
Nos produits naturels pour soulager la peau acnéique
Le Pain lavant sans savon Pureté Neem & Tea tree BIO
Ce pain lavant visage certifié BIO, à la mousse onctueuse, nettoie et purifie les peaux grasses, à problèmes et à imperfections. Un «savon sans savon» pour un respect optimal du film hydrolipidique et du pH cutané. Sa formule 100% d’origine naturelle et vegan est composée d’argile verte, de poudre de Neem BIO, d’huile de Nigelle BIO et d'huile essentielle de Tea tree BIO aux propriétés astringentes, purifiantes, absorbantes et détoxifiantes. Il laisse la peau propre, nette et l'assainie sans l'assécher.
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Poudre nettoyante enzymatique Papaye & Vitamine C
Nettoyante et exfoliante, cette poudre 2-en-1 aux enzymes naturelles métamorphose le rituel du double nettoyage. Son action ? Elle désincruste les pores et affine le grain de peau grâce à une exfoliation enzymatique sans grain, respectueuse des épidermes les plus délicats. Concentrée en vitamine C antioxydante, elle booste l’éclat et unifie le teint. Au contact de l’eau, sa texture devient mousseuse pour un effet « nuage crémeux » sur la peau. 100% d’origine naturelle, c’est la poudre magique pour un teint parfait ! Ce nettoyant visage s'utilise pur ou personnalisé.
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L'hydrolat de Lavande fine de Provence BIO
Rafraîchissant et apaisant, cet hydrolat est utilisé pour préparer des soins pour les peaux délicates, tiraillées ou inconfortables. Astringent et purifiant, c'est aussi un ingrédient de choix pour réaliser des soins pour peaux à imperfections.
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Sérum concentré Acide azélaïque 10%
Anti-imperfections global, ce sérum concentré à 10 % d’acide azélaïque apporte une réponse aux peaux mixtes, grasses, à imperfections et à tendance acnéique qui souhaitent retrouver un teint net et clarifié. 100% d’origine naturelle, l’acide azélaïque, connu pour ses effets kératolytique, anti-comédons et antibactériens, agit simultanément sur plusieurs facteurs responsables de l’acné.
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Sérum concentré Niacinamide 10%, Cuivre & Zinc
Hautement concentré en Niacinamide (vitamine B3), Zinc et Cuivre, notre sérum visage régule la sécrétion de sébum, resserre les pores dilatés, prévient la formation des boutons et atténue les rougeurs et les taches brunes. Véritable élixir pour une "peau zéro défaut", il laisse la peau nette, le teint unifié et le grain de peau affiné. C'est LE soin incontournable des peaux grasses, mixtes, sujettes à l'acné ou aux imperfections ! Sa formule non grasse, à l'élégante couleur bleu glacier, est enrichie en acide hyaluronique aux vertus hydratantes et anti-rides, pour une texture douce et une peau repulpée.
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Fluide purifiant & hydratant BIO
Plus besoin de choisir entre douceur et efficacité pour retrouver une peau saine, libérée des imperfections. Ce fluide purifiant agit comme perfecteur de peau, à la fois réequilibrant, matifiant et hydratant. Concentré en Zinc hyaluronate, actif innovant à l’efficacité prouvée pour réduire les imperfections, prévenir leur apparition, réparer, hydrater, matifier et apaiser les inflammations. L’acide salicylique purifiant et kératolytique stimule le renouvellement cellulaire, lisse les imperfections, lutte contre les points noirs et resserre les pores. Un complexe de Zinc et extrait d’Algue régule la production de sébum et aide la peau à se rééquilibrer au fil des utilisations.
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