Tout savoir sur l'Acné kystique
Que l'on soit adolescent ou adulte, l'acné peut avoir un réel impact sur notre qualité de vie et notre bien-être. Boutons disgracieux, douloureux... Il est souvent difficile de savoir quels sont les bons gestes à adopter pour limiter la propagation et accélérer la cicatrisation des boutons d'acné. Dans cet article, nous vous parlerons de l'acné kystique en détails : ce qu'elle est, comment la reconnaître et réagir pour l'atténuer. Parce que oui, même si elle nécessite l'intervention d'un médecin ou d'un dermatologue, certaines bonnes habitudes peuvent vraiment faire la différence.
Sommaire
Qu'est-ce que l'acné ?
L'acné est une maladie inflammatoire de la peau qui touche à peu près 80% des adolescents. Bien qu'elle disparaisse généralement naturellement à la fin de l'adolescence, les cas d'acné chez l'adulte sont courants.
L'acné est dû à une inflammation du follicule pilo-sébacé provoqué par une production excessive de sébum (à l'origine de la peau grasse) et la présence pathogène d'une bactérie : la Cutibacterium Acnes.
Il en résulte l’apparition de différents types de boutons sur le bas du visage, le dos et le thorax : des micro-kystes, des papules, des pustules et des nodules.
Qu'est-ce que l'acné kystique ?
Dans le cas de l'acné kystique, les boutons et lésions inflammatoires se développent sous la peau, comme des kystes.
Les glandes sébacées de la peau répondent à un niveau élevé d'hormones mâles en produisant des quantités excessives de sébum jusqu'à arriver à saturation. Arrivées à ce stade, elles gonflent et durcissent. Le sébum n'est plus évacué par les pores et s'accumule sous la peau, provoquant une inflammation voire une infection.
L'acné kystique se distingue à ses gonflements sous la peau, souvent localisés sur le bas du visage.
Un acné sévère
Cette forme d'acné est considérée comme étant un affection "sévère" de la peau, car les kystes sont plus douloureux et le risque de cicatrice est élevé. Du fait de la profondeur sous-cutanée des kystes, cette forme d'acné nécessite l'intervention d'un dermatologue.
Qu'est-ce qui cause l'acné kystique ?
Il semblerait que l'acné kystique soit causée par une combinaison entre des facteurs génétiques, des facteurs hormonaux et des facteurs aggravants.
Les facteurs génétiques : Certaines études tendent à démontrer qu'il y aurait un facteur héréditaire dans le développement de l'acné kystique. Une personne dont les parents ont souffert d'acné kystique sera plus à risque d'en développer elle aussi.
Les facteurs hormonaux : La sécrétion de sébum responsable de l'apparition d'acné kystique est intimement liée à la production d'hormones. Les déséquilibres hormonaux qui peuvent avoir lieu pendant la puberté notamment ou sous l'effet du stress chronique sont donc propices au développement de ce type d'acné. D'autres facteurs peuvent être à l'origine de ces dérèglement hormonaux : la prise de certains contraceptifs progestatifs (pilule, implant, stérilet hormonal), une hypothyroïdie, un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)...
Les facteurs aggravants : Les facteurs aggravants sont généralement liés au mode de vie : les habitudes d'hygiène, le tabac, le stress, l'exposition au soleil, la prise de certains médicaments...
Quels sont les différents types d'acné existants et comment les reconnaître ?
L’acné rétentionnelle
L'excès de sébum entraîne l'obstruction du follicule du poil et donc l'apparition de comédons fermés (ou micro-kystes), ou de comédons ouverts.
Ce type d'acné se distingue par l'apparition de points noirs (les comédons ouverts) ou de petites bosses (les comédons fermés), en particulier sur le front, les joues et autour de la bouche.
L’acné inflammatoire
L'acné inflammatoire provoque l'apparition de boutons rouges enflammés et surélevés : les papules. Ces papules peuvent évoluer en pustules à cause des bactéries présentes sur la peau. On les reconnait au petit point blanc qui apparait au somment de la papule. Dans le pire des cas, ces pustules peuvent évoluer en nodules : des gros boutons rouges et douloureux.
L’acné kystique
Il s'agit de l'apparition de boutons ou de nodules sous la peau. Ce type d'acné nécessite l'intervention d'un médecin ou d'un dermatologue.
Quels sont les symptômes associés ?
Nodules sous-cutanés : l'acné kystique se caractérise par des poches profondes et gonflées de pus sous la surface de la peau. Ces nodules peuvent mesurer entre quelques millimètres et quelques centimètres et sont souvent douloureux au toucher.
Marqueur d'inflammation : L'inflammation provoquée par l'acné kystique est souvent identifiable par des gonflements rouges et chauds au toucher.
Douleurs : Les boutons d'acné kystique peuvent être très douloureux au toucher, mais pas que. La douleur peut se faire ressentir sans toucher externe, comme un pulsation sur la zone concernée.
Si vous présentez ces symptômes, il est important de consulter un dermatologue ou un endocrinologue pour obtenir un diagnostic précis. Il est également important de ne pas chercher à "vider" les kystes soi-même, sous peine de garder d'importantes cicatrices sur la peau.
Comment se débarrasser de l'acné kystique ?
Il existe de nombreuses techniques naturelles pour se débarrasser de l'acné. Toutefois l'acné kystique est intimement liée à un déséquilibre hormonal.
Le meilleur moyen de s'en débarrasser est donc de faire un bilan hormonal complet chez un endocrinologue et de se faire accompagner par un dermatologue apte à prescrire un traitement adapté qui pourra vous soulager.
Comment prévenir l'acné kystique ?
Une bonne hygiène de vie au quotidien peut permettre de limiter l'apparition d'acné kystique. Voici quelques habitudes simples et préventives à adopter si vous êtes sujet à ce type d'affection :
Adoptez une alimentation anti-inflammatoire. En limitant les sucres ajoutés, les graisses saturées, les produits laitiers, le café, l'alcool, qui cultivent un terrain inflammatoire propice au développement d'acné.
Buvez suffisamment d'eau, c'est-à-dire au moins 1,5L par jour.
Pratiquez une activité physique régulière, permettant une légère sudation et l'élimination des toxines présentes dans le corps.
Détendez-vous et dormez bien. Le stress et le manque de sommeil sont des facteurs aggravants de l'acné kystique. Pratiquez des exercices de relaxation, faites des balades en nature et veillez à dormir 8h par nuit.
N'exposez pas votre visage au soleil sans protection. Les UV sont des faux-amis de l'acné. Sous l'effet de l'exposition solaire, l'épiderme s'épaissit faisant temporairement disparaitre les boutons. Dès que le bronzage diminue, l'acné apparaît à nouveau de plus belle. Protégez toujours votre peau avec un soin solaire au SPF élevé pour éviter les taches et cicatrices et préserver la santé de votre peau.
Veillez à la propreté de votre environnement. Afin de limiter la propagation de bactéries sur votre visage, veillez à laver vos mains plusieurs fois par jour, et votre visage quotidiennement. Pensez aussi à laver vos draps, en particulier la taie d'oreiller, vos serviettes de toilettes et vos pinceaux à maquillage le plus souvent possible, sans oublier de désinfecter votre téléphone portable !
Arrêtez de fumer si possible. Le tabac est une pollution supplémentaire pour le visage et favorise la sécrétion de sébum.
Quand consulter un médecin ?
Il est indispensable de consulter un médecin ou un dermatologue dès l'apparition des premiers symptômes d'acné kystique.
Consultez un médecin généraliste. Il pourra vous prescrire un traitement sur ordonnance, généralement composé d'anti-inflammatoires, d'antibiotiques et de traitements locaux à base de rétinoïdes par exemple.
Consultez un dermatologue. Il pourra élaborer un traitement spécifique en fonction de l'âge, du mode de vie et du degré de sévérité de l'acné. Il pourra également effectuer un soin pour nettoyer et purifier la peau de manière adaptée.
Consultez un endocrinologue. L'acné kystique étant dûe à un déséquilibre hormonal, il peut être conseillé de consulter un endocrinologue pour faire un bilan hormonal complet. C'est particulièrement recommandé dans le cas où d'autres signes de déséquilibre hormonal apparaissent, telles que des règles irrégulières, une prise de poids inexpliquées, une fatigue permanente, un excès de pilosité, etc.
Attention
Les traitements contre l'acné sont généralement lourds et nécessitent impérativement un suivi médical régulier, en particulier chez la femme enceinte et allaitante.
Quelques recommandations :
L'acné kystique nécessite une routine de soin douce et adaptée.
Utilisez un nettoyant doux, liquide et hydrosoluble, deux fois par jour. Une lotion micellaire permet de nettoyer maquillage et pollution et de réduire le sébum et les impuretés sans agresser la peau.
Utilisez un exfoliant à base d'acide salicylique, quotidiennement. Il aide à lutter contre l'inflammation, l'accumulation de sébum sur la peau et la formation de bactéries.
Adoptez un sérum à base de Niacinamide, de Cuivre et de Zinc. Le Niacinamide permet de réguler la sécrétion de sébum. Le Zinc et le Cuivre apportent des propriétés purifiantes puissantes qui préviennent l'apparition des boutons et favorisent la cicatrisation.
Hydratez votre peau avec des crèmes légères, tels que les gels, fluides ou les lotions, non-comédogènes. Les textures trop épaisses favorisent l'obstruction des pores. Un gel à l'Aloé Vera ou une crème hydratante légère légère sont particulièrement adaptés.
Zoom sur le Fluide Purifiant & Hydratant BIO Aroma-Zone
Formulé pour les peaux grasses et acnéiques, ce fluide apporte une action anti-imperfections globale à l'épiderme grâce à une synergie d’actifs puissants : Zinc hyaluronate, extrait d’Algue et Acide salicylique végétal. Il purifie, matifie, hydrate et favorise la réparation de la peau tout en calmant rougeurs et inflammations. Non comédogène, il s'utilise comme soin de jour et de nuit après l'application de votre sérum.
Conseil de l'expert
Soutenez votre foie et vos intestins. Quand ces organes émonctoires sont surchargés, c'est la peau qui prend le relais et s'occupe de l'évacuation des toxines présentes dans le corps. Cela peut alors favoriser l'apparition de l'acné, ou alors de l'eczéma ou du psoriasis.
Adoptez une alimentation riche en prébiotiques (des légumes crus) et probiotiques (des légumes fermentés) pour soutenir vos intestins. Et n'hésitez pas à réaliser des cures de plantes hépatiques pour soutenir votre foie.
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Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Marie-Adine BORIES
Marie-Adine est Naturopathe, diplômée de l’Institut de Naturopathie Humaniste. Depuis plusieurs années, elle aide ses clients à devenir acteurs de leur santé en créant des accompagnements pédagogiques et personnalisés. Passionnée par les émotions et leur impact sur notre capacité de guérison, elle enseigne de nombreuses techniques de santé qui permettent de mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et gagner en vitalité.
Recettes associées
Comment savoir si c'est un kyste ou un bouton ?
Un kyste est une boule dure sous la peau, de la même couleur que la peau, qui mesure entre quelques millimètres et quelques centimètres.
Un bouton, qu'il s'agisse d'une papule ou d'une pustule, est une inflammation à la surface de la peau. Il est donc de couleur rouge ou avec une tête blanche, souvent en relief et parfois douloureux.