Quel est le lien entre un stérilet en cuivre et l'acné ?

Choisir une contraception qui vous convient parfaitement n'est pas toujours facile. Et après de nombreuses recherches et de nombreuses conversations avec votre praticien, vous avez décidé d'opter pour le stérilet au cuivre. Efficace, sans hormone et adapté à votre mode de vie, il semble être le choix parfait. Une fois passé le choc d'apercevoir une poussée d'acné sur votre visage adulte, vous vous interrogez : est-ce lié ?

Heureusement pour vous, dans cet article, nous nous posons exactement les mêmes questions : quel lien existe-t-il entre stérilet au cuivre et acné ? Nous y avons rassemblé toutes les explications : comment fonctionne le stérilet au cuivre, son lien avec l'acné et les solutions naturelles qui existent.

Par Marie-Adine Bories

Mis à jour le 21/10/2025Temps de lecture : +4 min.

Qu'est-ce que le stérilet en cuivre ?

Aussi connu sous le nom de "dispositif intra-utérin" ou "DIU", le stérilet au cuivre est un moyen de contraception sans hormone. C'est un petit dispositif en forme de T qui mesure environ 3,5 cm de hauteur, inséré dans l'utérus par un gynécologue ou une sage femme. Le dispositif est composé d'une structure en plastique recouverte d'un ou plusieurs fils de cuivre, et se termine par un petit fil en nylon qui permet de faciliter son retrait.

Comment fonctionne-t-il ?

Par le cuivre lui-même ! Le cuivre présent sur le stérilet provoque une réaction inflammatoire dans l'utérus, qui modifie la muqueuse utérine (ou "endomètre") et empêche la nidation de l'œuf fécondé. Il est aussi responsable d'un appauvrissement de la glaire cervicale et a des propriétés spermicides. C'est-à-dire qu'il diminue la qualité et la mobilité des spermatozoïdes et ainsi altère leurs interactions avec l'ovule.

Pourquoi préconiser un stérilet en cuivre ?

Le stérilet en cuivre peut être une bonne option pour les femmes recherchant un moyen de contraception sans hormone mais plus efficace que les méthodes d'observations. La liste des avantages de cette méthode contraceptive est longue. Mais elle n'est pas dépourvue d'inconvénient et de contre-indication.

Quoi qu'il en soit, le choix d'une contraception est une décision profondément intime et personnelle. Nous vous conseillons de demander conseils auprès de professionnels de santé qui comprennent vos envies et vos besoins contraceptifs.

Quels sont les bénéfices du stérilet en cuivre ?

Grande efficacité : environ 99%
Absence d'hormone de synthèse
Confort : pas de gêne pendant et en dehors des rapports
Simplicité : il peut être posé à n'importe quel moment du cycle
Durée d'utilisation : Efficace dès le jour de son insertion et pendant 3 à 5 ans
Peut être utilisé comme contraception d'urgence
N'impacte pas la fertilité
Prise en charge par l'assurance maladie à hauteur de 65%

Quels sont les effets indésirables du stérilet en cuivre ?

Les effets secondaires du stérilet au cuivre sont nombreux et communs :

Peut augmenter la durée des menstruations ou l'abondance du flux menstruel
Peut provoquer des spottings : c'est-à-dire des pertes de sang en dehors des menstruations
Peut augmenter les douleurs menstruelles
Peut générer de la fatigue et des migraines
Peut provoquer des réactions inflammatoires
Ne protège pas des IST

Il est important d'en parler avec votre gynécologue. Si les effets secondaires sont trop envahissants, il est tout à fait possible de faire une demande de retrait.

Stérilet et Acné : quel lien ?

La stérilet au cuivre n'est pas une contraception hormonale. Il n'est donc pas responsable de dérèglements hormonaux à l'origine de crises d'acné, comme le stérilet hormonal ou l'implant. Mais cela signifie aussi que les hormones ne sont pas régulées chimiquement et qu'un dérèglement antérieur pourrait de nouveau faire surface. Il n'est effectivement pas rare que des femmes se plaignent de crises d'acné après la pose de leur stérilet en cuivre. Pourquoi ?

Il peut s'agir d'un contre coup post-pilule : Dans le cas où vous passez directement d'une pilule contraceptive à un stérilet au cuivre, il est possible que votre crise d'acné soit liée à la fin de la pilule : votre système hormonal apprend de nouveau à se réguler de manière autonome.
Il peut s'agir d'une réaction inflammatoire : Le stérilet au cuivre provoque une inflammation continue de l'utérus. Chez certaines personnes, l'augmentation du niveau d'inflammation de l'organisme peut se traduire par l'apparition de gros boutons inflammatoires, parfois très douloureux.
Il peut s'agir d'une surcharge en cuivre : Le cuivre est un métal qui est déjà présent dans notre corps et joue un rôle essentiel dans la formation des tissus conjonctifs, le maintien de notre système immunitaire et fonctionnement de notre système nerveux. L'apport en cuivre est principalement issu de notre alimentation, les noix, légumineuses, céréales complètes et légumes à feuilles vertes en sont particulièrement riches. Mais, comme beaucoup de nutriments, une carence comme une surcharge peut être mauvais pour la santé. Le stérilet au cuivre peut augmenter le taux de cuivre en circulation dans notre corps. Ce qui en retour peut impacter le flux d'œstrogène sanguin. Un taux d'œstrogène sanguin élevé peut à son tour provoquer des syndromes pré-menstruels (SPM), une augmentation de la production de sébum et le développement de boutons et de points noirs.
Il peut s'agir d'une carence en Zinc : Un excès de cuivre peut provoquer une carence en Zinc. Or le Zinc joue une rôle primordial dans la réponse immunitaire, la fertilité et la protection de la peau. Une carence en Zinc peut avoir de nombreuses conséquences comme une fragilité immunitaire, de l'anxiété, de la déprime, la perte des cheveux et l'apparition d'acné. De nombreux aliments sont riches en Zinc tels que la viande, les fruits de mer, les graines de courges, les légumineuses, les noix... Si vous soupçonnez une carence en Zinc, parlez-en à votre médecin qui pourra vous proposer un bilan sanguin.

Quelles solutions naturelles contre l'acné ?

Quelques habitudes de vie simples permettent de favoriser un bon équilibre hormonal :

Adopter alimentation équilibrée et variée
Veiller à sommeil suffisant et réparateur
Maintenir activité régulière, surtout en extérieur
Éviter de consommer de l'alcool et du tabac
Opter pour des produits cosmétiques et ménagers naturels, sans perturbateurs endocriniens

Quelle routine anti-acné préconisée ?

Hydrolat de Sauge officinale BIO

Connu pour lutter contre les imperfections de la peau liées au cycle féminin et à la ménopause, c'est un ingrédient de choix pour les peaux grasses. Il est également réputé comme actif pour réguler la transpiration et embellir les cheveux.

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Hydrolat de Laurier noble

Purifiant et astringent, cet hydrolat est idéal pour préparer des soins pour les peaux grasses et à imperfections et est efficace dans les soins bucco-dentaires maison. Il est aussi réputé pour équilibrer le mental et donner le courage de s'exprimer.

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Actif cosmétique MSM biosourcé

Le MSM est une source de soufre biodisponible et inodore. Indispensable au métabolisme cellulaire, le soufre est réputé pour améliorer l'état de la peau et des cheveux. Le MSM est ainsi traditionnellement utilisé pour lutter contre les problèmes de peau et de cuir chevelu, notamment en cas d'imperfections ou inconforts.

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Actif cosmétique Algozinc

Cet actif à base de zinc complexé par un extrait d'algue Laminaire a des propriétés purifiantes, séborégulatrices et apaisantes prouvées. C'est donc un actif très intéressant pour réaliser des soins pour les peaux grasses, à imperfections, mais aussi pour les cheveux gras ou sujets aux pellicules.

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Sérum concentré Niacinamide 10%, Cuivre & Zinc

Hautement concentré en Niacinamide (vitamine B3), Zinc et Cuivre, notre sérum visage régule la sécrétion de sébum, resserre les pores dilatés, prévient la formation des boutons et atténue les rougeurs et les taches brunes. Véritable élixir pour une "peau zéro défaut", il laisse la peau nette, le teint unifié et le grain de peau affiné.

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Huile végétale de Nigelle bio

L'huile de Nigelle, fortifiante et très aromatique, est un excellent support pour confectionner des huiles de massage apaisantes. Purifiante, elle est aussi utilisée dans la composition de soins pour les peaux à tendance acnéique.

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Précaution d'usage et contre indication

Veillez à bien lire les indications et contre-indication de chaque produit. Si malgré vos soins naturels, l'acné continue ou s'aggrave, nous vous conseillons d'en parler avec un médecin ou un naturopathe.

Conseil de l'expert

Il n'est pas rare que l'arrêt de la pilule contraceptive provoque une poussée d'acné. Pas de panique ! Votre corps redevient progressivement autonome et reprend le contrôle sur son fonctionnement hormonal. Il arrive que cela passe par un moment de déséquilibre. Un peu de patience et quelques plantes naturelles comme le Gattilier, le Trèfle Rouge, l'Ortie ou la Bardane peuvent aider à retrouver une peau sans imperfection.

L'acné à l'âge adulte peut avoir un impact réel sur le bien-être et la santé mentale. Si vous souffrez de cette condition ou que vous avez le sentiment de ne pas savoir comment réagir, vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin ou un naturopathe qui vous accompagnera dans cette démarche.

En savoir plus

À usage similaire, les stérilets hormonaux ont une liste d'inconvénients beaucoup plus longue :

Prise de poids
Douleurs au niveau des seins, du dos, du ventre
Changements d'humeurs
Apparition de kystes ovariens
Poussée d'acné

Eh oui! Le stérilet contient du Lévonorgestrel : un progestatif de synthèse qui a un effet contraceptif par blocage de l'ovulation. Cette substance augmente la sécrétion hormonale des ovaires, ce qui peut provoquer ou aggraver de l'acné hormonal, particulièrement chez les personnes à tendance acnéique.

Oui et non. Les personnes à risque de développer de l'acné à cause du stérilet sont celles qui ont déjà une peau à tendance acnéique, pour des raisons hormonales ou inflammatoires. Le stérilet à lui seul a peu de risque de provoquer un acné sur un terrain sans antécédent.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Marie-Adine BORIES

Marie-Adine est Naturopathe, diplômée de l’Institut de Naturopathie Humaniste. Depuis plusieurs années, elle aide ses clients à devenir acteurs de leur santé en créant des accompagnements pédagogiques et personnalisés. Passionnée par les émotions et leur impact sur notre capacité de guérison, elle enseigne de nombreuses techniques de santé qui permettent de mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et gagner en vitalité.