La température basale représente la température la plus basse du corps. Elle peut être mesurée lorsque nus sommes au repos, généralement le matin au réveil.
Au fil du cycle menstruel de la femme, la température basale évolue. Durant la phase folliculaire (entre les règles et l'ovulation), la température basale est généralement comprise entre 36,1 °C et 36,5 °C. Suite à l'ovulation, le corps jaune se met à produire de la progestérone et la température augmente légèrement en conséquence pour environner les 37 °C enphase lutéale.
Sur un cycle typique, la température monte légèrement après l'ovulation et reste maintenue en plateau pendant la phase lutéale, jusqu'aux menstruations. Toutefois en cas de grossesse, les niveaux de progestérone restent haut et maintiennent la température basale en plateau haut.
Cela explique pourquoi la mesure précise de la température basale représente un indice de grossesse valable.
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Comment savoir si l'on est enceinte avant l'arrivée des règles ?
Le retard de règles est un indice essentiel du début de grossesse ! Toutefois, il existe différents signes précoces de grossesse permettant de savoir si vous êtes enceinte bien avant votre retard de règles.
Tiraillement dans le bas ventre : Au moment de la nidation, il est commun de ressentir une pression au niveau du bas ventre. Cette sensation de tiraillement peut être confondue avec le fameux SPM (Syndrôme Prémenstruel) pouvant occasionner des effets similaires. Dans la plupart des cas, l'implantation du blastocyste dans l'utérus n'est pas douloureuse. Il peut toutefois arriver que la femme enceinte ressente une pression inconfortable dans le bas ventre.
Sensibilité mammaire : Un signe précoce de grossesse commun est la sensibilité des seins. Si vous êtes enceinte, il est possible que votre poitrine devienne gonflée ou tendue dès les premières semaines suivant la fécondation. Chez certaines futures mamans, une augmentation du volume mammaire peut déjà être observée dès la seconde semaine de grossesse.
Envies alimentaires : Envie de fraises ? Vous êtes peut-être enceinte ! De nombreuses futures mamans ressentent des envies ou aversions alimentaires puissantes dès le début de grossesse. Ces ressentis sont généralement soudains et intenses. Au contraire, certains aliments peuvent devenir très attrayants et entraîner des envies fortes.
Maux de tête : Les fluctuations hormonales associées à des modifications de la circulation sanguine chez la femme enceinte peuvent entraîner des maux de tête. Ces sensations sont généralement de faible intensité et restent occasionnelles. Si vous présentez des maux de têtes réguliers, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant.
Modification cutanée : La texture de notre peau est fortement liée à notre équilibre hormonal. Lorsque les taux de progestérone augmentent dans l'organisme de la future maman, des modifications cutanées peuvent survenir. De nombreuses femmes observent que leur peau devient plus sèche ou encore notent l'apparition de boutons de grossesseou de tâches pigmentaires au niveau de leur visage.
Humeur changeante : Il est commun pour les femmes enceintes de ressentir les émotions plus fortement que d'habitude. Si vous vous sentez particulièrement émotive, cela est tout à fait normal ! Encore une fois, les fluctuations hormonales sont à la source de ce signe de grossesse précoce.
Changement du transit : L'un des premiers signes de grossesse est le changement du transit intestinal. Dans la majorité des cas, la digestion se trouve ralentie par l'augmentation des taux de progestérone dans le sang. Beaucoup de futures mamans rencontrent des épisodes de constipation au début de la grossesse. Généralement, le transit retrouve naturellement son équilibre au bout de quelques semaines.
Miction fréquente : Suite à la nidation de bébé, le volume sanguin augmente dans l'organisme de la future maman. Ce changement typique des premières semaines de grossesse est essentiel à la bonne santé de la paroi utérine. Cette modification physiologique entraîne une pression accentuée sur la vessie pouvant entraîner de nombreux allers-retours aux toilettes !
Nausées matinales : Les nausées de grossesse sont bien connues ! Elles représentent certainement un signe clair notamment lorsqu'elles surviennent le matin au réveil. Cependant, les nausées arrivent généralement plus tard que les autres signes précoces de grossesse. Chez la plupart des femmes, les nausées surviennent entre la 4 ème et la 6 ème semaine de grossesse.