Rafforzare le difese immunitarie, prevenire e alleviare i disturbi invernali con gli oli essenziali

Prevenire piuttosto che curare! Per tenere a bada microbi e virus invernali, non c'è niente di meglio che poter contare su buone difese immunitarie. Opta per dare al tuo corpo una piccola spinta per aiutarlo a difendersi dall'invasione dei virus. Assicurati di dormire a sufficienza e fai il pieno di vitamine e minerali mangiando una dieta sana a base di frutta e verdura di stagione. Poiché in questo periodo dell'anno sono meno numerosi, completane l'assunzione con integratori alimentari (Vitamine B, C e D, Magnesio, Ginseng, Pappa reale, Guaranà, ecc.). I benefici dell'uso degli oli essenziali per aumentare le difese immunitarie saranno ancora maggiori!

• Oli essenziali: Ravintsara, Eucalipto radiata, Tea tree, Limone

Grande classico dell'inverno, il raffreddore si manifesta con naso che cola, congestione, starnuti, prurito, lacrimazione e mal di testa. Anche se in genere guarisce spontaneamente dopo 4 o 5 giorni, non esitare a diffondere e inalare oli essenziali decongestionanti e purificanti fin dai primi sintomi per evitare che si trascini. In questo modo si alleviano i sintomi e si previene un'infezione importante.

• Oli essenziali: Eucalipto mentolato, Niaouli, Eucalipto radiata, Eucalipto smithii, Saro, Ravintsara, Menta piperita, Pino laricio, Abete bianco, Tea tree

• Idrolati: Eucalipto globulo, Ravintsara, Mirto di Corsica

Un raffreddore non trattato o trascurato può portare alla bronchite ! Quando l'organismo non è in grado di combattere il raffreddore, il muco nasale si ispessisce e diventa purulento. L'infezione si diffonde quindi ai bronchi, solitamente accompagnata da tosse grassa. Ai sintomi possono aggiungersi dolori articolari e febbre. Per debellare questa infezione otorinolaringoiatrica di lunga data è necessario ricorrere agli oli essenziali antinfettivi.

• Oli essenziali antinfettivi: Origano kaliteri, Cannella, Fragonia, Origano compatto, Ravintsara, Saro, Tea tree, Santoreggia

• Oli essenziali espettoranti e mucolitici (che aiutano a liberare i bronchi): Eucalipto globulo, Eucalipto radiata, Eucalipto smithii, Inula odorosa, Niaouli, Pino silvestre, Rosmarino cineolo

• Idrolati: Cannella, Inula odorosa, Ravintsara, Rosmarino, Tea tree, Timo linalolo, Eucalipto globulo

• Altri: Estratto di Propoli

In inverno il mal di gola è frequente ed è spesso accompagnato da raucedine, gonfiore delle ghiandole, difficoltà a deglutire e talvolta febbre. Questi mal di gola non vanno presi alla leggera, altrimenti potrebbero trasformarsi in faringite batterica o virale. Per prevenire queste infezioni alla gola, assumi per suzione una compressa neutra imbevuta di una goccia di estratto alcolico di Propoli 3 volte al giorno. Se l'infezione persiste, utilizza gli oli essenziali e le nostre sinergie.

• Oli essenziali: Maggiorana tujanolo, Timo tujanolo, Menta piperita, Palissandro (Legno di rosa), Tea tree, Cipresso sempreverde

• Altro: Estratto di Propoli: 10 gocce in 1/2 bicchiere d'acqua, fai gargarismi non appena compare il primo pizzicore in gola

Che sia secca o grassa, la tosse è un sintomo spesso associato a infezioni otorinolaringoiatriche come bronchite,laringite, tracheite,rino-faringite,raffreddore....

Una tosse grassa o "produttiva" elimina l'eccesso di secrezioni di muco che intasano bronchi, trachea e gola. In questo caso si utilizzano oli essenziali per fluidificare il muco e favorire l'espettorazione.

Una tosse secca deriva dall'irritazione della trachea. Il paradosso è che più tosse si ha, più la gola si irrita e più i muscoli del torace si affaticano a causa degli spasmi provocati dalla tosse. In questo caso, gli oli essenziali con proprietà antispasmodiche sono mirati a calmare gli attacchi.

Se la tosse, secca o grassa, è accompagnata da segnali preoccupanti come febbre o difficoltà respiratorie, è bene consultare un medico.

• Oli essenziali antispasmodici (tosse secca): Cipresso sempreverde o di Provenza, Dragoncello

• Oli essenziali espettoranti e mucolitici (tosse grassa): Eucalipto globulo, Eucalipto radiata, Eucalipto smithii, Inula odorosa, Niaouli, Pino silvestre, Rosmarino cineolo

Ogni anno il virus dell'influenza torna a farsi sentire. L'infezione respiratoria che provoca può portare a complicazioni più o meno gravi, come polmonite o aggravamento di alcune malattie croniche esistenti (diabete, insufficienza respiratoria, ecc.). Per evitare che ciò accada, la chiave è ancora una volta la prevenzione, rafforzando le difese immunitarie. Tanto più che l'influenza, nella sua forma più classica, non può essere curata in quanto tale: basta avere pazienza, con l'unica prescrizione di riposare, mantenersi ben idratati ed eventualmente assumere antidolorifici per combattere mal di testa e febbre.

Di seguito sono riportate altre sinergie a base di oli essenziali per aumentare le difese immunitarie e creare una barriera contro virus e infezioni. Possono essere utilizzate anche in caso di influenza per alleviare i vari sintomi. (Estratti dal nostro dossier tematico sull'influenza - Le risposte giuste).

• Oli essenziali che favoriscono l'immunità: Incenso, Abete nero, Abete blu, Santoreggia di montagna, Timo satureioide

• Oli essenziali antinfettivi: Ajowan, Corteccia di cannella di Ceylon, Cannella cinese, Chiodi di garofano, Origano compatto o volgare, Origano kaliteri, Santoreggia, Ravintsara, Tea tree, Timo tujanolo

Lungi dall'essere glamour, la gastroenterite si manifesta con diarrea o feci semiliquide, crampi addominali, nausea o vomito. Salvo casi particolari (diarrea del viaggiatore o disturbi intestinali cronici), la diarrea stagionale è generalmente epidemica e non dura più di 2-3 giorni.

Gli oli essenziali possono prevenire e alleviare rapidamente questi spiacevoli episodi gastrici.

• Oli essenziali: Basilico tropicale, Palissandro (Legno di rosa), Cannella cinese, Cannella di Ceylon, Chiodi di garofano, Alloro, Origano compatto, Origano comune, Santoreggia, Timo tujanolo

• Idrolati: Cannella, Rosmarino verbenone, Timo linalolo

• Altro: integratore alimentare a base di carbone vegetale

L'inverno è sinonimo di calo della luminosità e di arrivo del freddo, due fattori che tendono a incidere sui nostri livelli di motivazione e vitalità. Questa mancanza di luce può anche avere un impatto più o meno grave sul nostro morale, fino a scatenare un episodio depressivo stagionale Non limitarti a rimuginare. Bastano alcuni oli essenziali e idrolati positivi per far tornare il sorriso e affrontare il buio con più entusiasmo ed energia.

• Oli essenziali: Verbena dolce, Tiglio, Cannella, Ylang-Ylang, Coriandolo, Abete nero, Pompelmo, Abete balsamico

• Idrolati: Verbena, Ylang-Ylang