Come combattere l'influenza con gli oli essenziali?
Scegli gli oli essenziali più eccezionali per combattere il virus dell'influenza. Antiviralistimolanti e fortificanti, gli oli essenziali sono alleati d'elezione per sostenere la nostra immunità naturale, limitare il contagio e alleviare la stanchezza, la febbre, i dolori muscolario il mal di testa durante l'influenza.
Ecco consigli e soluzioni naturalidei nostri esperti per prevenire e combattere i sintomi influenzali con gli oli essenziali.
Indice
Quanto dura l'influenza?
I sintomi dell'influenza compaiono generalmente in un periodo che va da 3 a 7 giorni. Dopo un breve periodo di incubazione (da 24 a 48 ore), l'influenza inizia improvvisamente. I primi sintomi a comparire sono spesso tosse secca, lievi brividi, mal di testa, naso che cola. Ma non pensare di cavartela così facilmente! Poi compaiono forti febbri accompagnate da muscoli indolenziti e dolori muscolari alle gambe e alla schiena e sensazioni di estrema stanchezza. Altri sintomi come nausea, vomito e diarrea sono più rari, ma spesso si manifestano nei bambini.
Come evitare l'influenza? Alcuni suggerimenti
Per evitare tutti questi sintomi, adotta quotidianamente azioni semplici ed efficaci:
Evita il contatto con una persona malata ed evita di condividere il suo ambiente.
Evita di toccare il viso senza prima lavarti le mani.
Ventilare il più possibile le stanze piccole per purificare l'aria.
Lavati regolarmente le mani con acqua e sapone o con un gel disinfettante.
Copri la bocca e il naso con un fazzoletto quando tossisci o starnutisci.
Raffreddore o influenza: come distinguerli?
Anche se il raffreddore e l'influenza possono avere sintomi simili, entrambi causati da virus e con una durata compresa tra una e due settimane, è comunque possibile distinguere tra queste due malattie invernali. Tosse, febbre, naso che cola o mal di testa possono essere avvertiti in entrambi i casi, ma l'influenza provoca un improvviso senso di spossatezza accompagnato da dolori e talvolta brividi. Va inoltre notato che l'influenza compare rapidamente, mentre il raffreddore si manifesta gradualmente e può anche manifestarsi in piena estate.
Come si distingue la sindrome simil-influenzale dall'influenza?
A differenza dell'influenza, la sindrome simil-influenzale non è causata da virus della famiglia Influenzae (virus influenzali), ma piuttosto da altri tipi di virus respiratori che compaiono già in autunno. Anche se la sindrome simil-influenzale indebolisce, è ancora possibile continuare a svolgere le attività quotidiane. I sintomi sono simili ma di minore intensità. D'altra parte, in caso di influenza, spesso si rimane bloccati a letto senza potersi muovere, con l'impressione che tutto il corpo sia colpito dal dolore.
Alcuni esempi di ricette
3,4 ml (complemento a 10 ml)
1
In un flacone di vetro colorato da 10 ml munito di contagocce, mescola gli oli essenziali nelle quantità consigliate, poi completa fino all'orlo del flacone con l'olio vegetale.
2
Chiudi e scuoti.
In prevenzione: da 6 a 8 gocce sul petto mattina e sera. E applica 2 gocce all'interno dei polsi da inalare profondamente per 3 volte di seguito.
In caso di infezione: appena compaiono i primi sintomi, 8 gocce sul petto e sulla parte superiore della schiena, 6 volte al giorno. E 2 gocce sulla parte interna dei polsi da inalare profondamente 6 volte al giorno. Inoltre, versa 3 gocce in bocca, 4 volte al giorno, per 5-7 giorni.
Se l'effetto in bocca è troppo forte, usa un vettore come l'olio di semi di lino (o di oliva) o il miele.
Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento o da bambini di età inferiore ai 12 anni.
Olio essenziale di Tea tree
5 ml
Olio essenziale di Cajeput
15 ml
Olio essenziale di Niaouli
5 ml
Balsamo di Copahu
5 ml
Da realizzare in un flacone di vetro colorato da 30 ml con contagocce.
Protocollo d'attacco: 20-30 gocce in un massaggio da applicare alternativamente su petto, schiena, interno delle caviglie, interno delle cosce e retro delle ginocchia. Ripeti ogni 20 minuti per 2 o 3 ore, finché il corpo non si riprende, poi passa a un'applicazione all'ora. Il giorno successivo, se necessario, fai dieci applicazioni. In genere, l'infezione è "sotto controllo" entro poche ore. Continua per 2 o 3 giorni al massimo, intervallando le applicazioni in base al miglioramento.
In prevenzione: 5 gocce da massaggiare su ciascun avambraccio, mattina e sera, come trattamento di 15 giorni. E/o 2 gocce da inalare all'interno dei polsi non appena compaiono i primi sintomi (starnuti, congestione cerebrale, prurito al naso), da ripetere ogni 5-10 minuti fino alla scomparsa dei sintomi.
Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in fase di allattamento, né da bambini di età inferiore ai 12 anni. Non è raccomandato per i soggetti epilettici o eczematosi, preferire l'applicazione sui piedi. In questa sinergia non c'è la diluizione in un olio vegetale, che potrebbe causare una reazione di intolleranza nei soggetti più fragili. Questo protocollo è intensivo e deve essere utilizzato solo per 24-48 ore, mentre l'organismo combatte il virus.
Olio essenziale di Saro
2 ml
Olio essenziale di Pino silvestre
2 ml
Olio essenziale di Limone
2 ml
Prepara la miscela in un flacone di vetro con contagocce.
Purificante, questa sinergia di oli essenziali stimolanti e antisettici diffonde un profumo rinfrescante e puro, ideale per combattere i disagi che si presentano durante il periodo invernale. Può essere utilizzato sia come misura preventiva durante l'inverno, sia per evitare il contagio sanificando i locali in presenza di una persona malata.
Utilizza da 30 a 60 gocce in un diffusore elettrico o una decina di gocce nell'acqua di un nebulizzatore. Diffondi 2 o 3 volte per 15 minuti al giorno o anche 4 o 5 volte al giorno se c'è una persona malata nei locali per evitare il contagio.
Estratto di frutta Acerola BIO (polvere)
30 g
Estratti prodotti delle api Pappa reale BIO (polvere liofilizzata)
5 g
1
Trasferisci le polveri in una ciotola e mescola per amalgamare.
2
Riempi le capsule misura 00 con la miscela in polvere, utilizzando l'incapsulatrice.
Fai il pieno di vitamine e ritrova energia e vitalità con queste capsule energizzanti arricchite con polvere di acerola, una fonte di vitamina C, e pappa reale, un vero e proprio ingrediente di rinforzo. Per una cura di circa 15 giorni: assumere 2 capsule al mattino e 2 capsule alla sera, con un bel bicchiere d'acqua, al momento dei pasti.
Il consiglio dell'esperto
Per prevenire l'influenza, diffondi nelle stanze oli essenziali antivirali come Ravintsara, Eucalipto radiata o Pino silvestre. In questo modo si limita la diffusione del virus e si rafforzano allo stesso tempo le difese immunitarie. Le persone infette dovrebbero anche prendere in considerazione la riflessologia: massaggia delicatamente con la punta delle dita gli spazi tra l'alluce e il secondo dito, e poi tra il secondo e il terzo dito. In questo modo si stimolerà il sistema linfatico, strettamente legato all'immunità naturale.
Aude Maillard
Dottore in Farmacia, laureato presso la Facoltà di Farmacia di Tours.
Maggiori informazioni sulle cure otorinolaringoiatriche: naso, gola e orecchie
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Come si trasmette l'influenza?
L'influenza è una malattia infettiva causata da virus che intaccano principalmente le vie respiratorie (naso, gola…). Questi virus sono molto instabili e cambiano regolarmente. Per questo motivo sei ancora suscettibile all'influenza anche dopo essere stato vaccinato.
Una persona malatacontagiosa per circa 6 giorni dopo essere stata infettata. I virus dell'influenza si manifestano durante l'inverno, quando i locali sono scarsamente ventilati, il che ne facilita la diffusione. L'influenza si trasmette facilmente da persona a persona attraverso le piccole gocce spruzzate nell'aria quando si emettono droplet, si starnutisce o si tossisce. Si diffonde anche attraverso maniglie contaminate dal paziente e altri oggetti sporchi (penna, telefono, mezzi pubblici…).