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Come calmare la tosse secca con gli oli essenziali?
Allevia la tosse secca e sconfiggi gli attacchi di tosse con il prezioso aiuto degli oli essenziali. Antitussivi, antispastici e antinfettivi, gli oli essenziali sono veri e propri alleati nella vita di tutti i giorni per lenire il mal di gola, calmare le irritazioni delle mucose e ridurre la tosse secca.
Segui i consigli dei nostri esperti e scegli rimedi naturali ed efficaci per ridurre la sensazione di prurito alla gola e aiutarti a ritrovare una respirazione sana e senza fastidi.
Indice
I 4 migliori oli essenziali per calmare la tosse secca
Olio essenziale di Cipresso sempreverde
Antitussivo: punto di riferimento indiscusso per la tosse secca, l'olio essenziale di cipresso sempreverde stimola le ghiandole muciniche e regola la produzione di muco. Questo muco secreto "reidrata" le vie respiratorie, limita la secchezza e l'irritazione e quindi riduce significativamente la tosse secca.
Bonus: Antispasmodico, l'olio essenziale di Cipresso sempreverde calma gli spasmi muscolari responsabili della tosse e limita la sensazione di irritazione.
Huile essentielle di Petitgrain Bigarade Bio
L'antispasmodico: ricco di esteri terpenici, l'olio essenziale di Petitgrain bigarade è noto per i suoi eccezionali effetti antispasmodici neuromuscolari. Efficace per alleviare il singhiozzo, agisce anche sul sistema nervoso e sui muscoli che inglobano la gola e riduce gli spasmi e le contrazioni.
Bonus: antinfiammatorio, l'olio essenziale di Petitgrain bigarade calma la tosse secca persistente che irrita e infiamma le vie respiratorie.
Olio essenziale di Timo linalolo BIO
L'antinfettivo delicato: Rinomato antinfettivo, l'olio essenziale di timo linalolo è ideale per combattere un gran numero di agenti patogeni. Antibatterico e antivirale, l'olio essenziale di timo linalolo è ideale per combattere le infezioni responsabili della tosse.
Bonus: Utile in caso di debolezza immunitaria, l'olio essenziale di Timo linalolo dà una spinta e rafforza l'organismo per superare la tosse secca e persistente.
Olio essenziale di Mirto rosso
Rilassante muscolare: Antispasmodico, l'olio essenziale di Mirto rosso ha sia virtù neurotrope (agisce inizialmente sul sistema nervoso, che riesce a calmare) sia muscolotropiche (favorisce il rilassamento muscolare per ridurre gli spasmi e le contrazioni).
Bonus: antinfiammatorio, l'olio essenziale di mirto rosso è utile anche per lenire le infiammazioni delle vie respiratorie.
Quali sono le cause della tosse secca o cronica?
La tosse secca, nota anche come tosse grassa, è generalmente legata all'infiammazione della trachea (tracheite). Se invece questa infiammazione scende nei bronchi, diventa bronchite accompagnata da tosse grassa e per lenire il fastidio si devono usare altri oli essenziali. La tosse è quindi solo un sintomo. La tosse secca è generalmente dovuta a:
un'infezione respiratoria (asma, bronchite cronica...)
disturbi otorinolaringoiatrici raffreddore, laringite, sinusite...)
alcune malattie : cardiache, digestive...
il fumo
alcuni farmaci
Qualunque sia la causa, non esitare a consultare un medico se la tosse persiste. Vuoi scopri quali sono i migliori antinfiammatori naturali?
Come fermare un attacco di tosse?
Gli attacchi di tosse sono molto spesso associati a una tosse secca che dura e si presenta in serie, a volte fino a limitare la respirazione. Per calmare questa tosse secca persistente, esistono molti metodi naturali, oltre a quelli che utilizzano le meravigliose proprietà degli oli essenziali. Ad esempio, tisane e infusi a base di marrubio, tasso barbasso, liquirizia o timo dalle proprietà antisettiche, ideali per purificare le vie respiratorie. Integra la tua bevanda calmante con un cucchiaio di miele o lascialo sciogliere in bocca più volte al giorno. Il miele è l'ideale in caso di tosse secca per alleviare il dolore e l'irritazione. Un altro rimedio particolarmente insolito: il cioccolato, grazie al suo contenuto di teobromina si dice che abbia un effetto calmante immediato in caso di tosse irritativa. Infine, prova una cura a base di estratti prodotti dalle api: ricca di potenti principi attivi antisettici e antinfiammatori, la propoli fa miracoli in caso di infezioni respiratorie e irritazioni alla gola, mentre la pappa reale, ricca di vitamine e oligoelementi, è nota per rafforzare il sistema immunitario.
Il mio bambino ha la tosse secca, cosa posso fare?
Come riflesso di difesa naturale, la tosse permette ai bambini, come agli adulti, di difendersi dai microbi e da altre infezioni. Per evitare che la patologia raggiunga i bronchi, adotta dei semplici gesti quotidiani che permetteranno al neonato di respirare dolcemente:
Arieggia la sua stanza e mantieni una temperatura di 19°C.
Inoltre arieggia la zona giorno della casa almeno una volta al giorno per circa 15 minuti.
Fai bere regolarmente acqua al tuo bambino per mantenerlo idratato e limitare l'irritazione alla gola.
Fagli consumare diversi piccoli pasti se la tosse gli fa perdere l'appetito.
Se fumi, ricordati di non farlo in presenza del tuo bambino
Consulta un medico se il neonato presenta sintomi come febbre, perdita di appetito, peggioramento della tosse o difficoltà respiratorie.
Alcuni esempi di ricette
Olio essenziale di Cipresso sempreverde
1 goccia
1
Disperdi in 1 cucchiaio di miele o metti su una pastiglia neutra e lascia che si sciolga in bocca
2
Ripeti al massimo 3-4 volte al giorno per 2-3 giorni.
Stop alla tosse secca persistente grazie alle proprietà antitussive dell'olio essenziale di Cipresso sempreverde, ideale per calmare gli spasmi della gola e lenire le contrazioni che causano la tosse.
Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento o da bambini di età inferiore ai 7 anni.
Olio essenziale di Cipresso sempreverde
50 gocce
Olio essenziale di Timo linalolo
50 gocce
Olio essenziale di Menta piperita
10 gocce
1
Prepara la miscela in un flacone di vetro ambrato da 5 ml con contagocce.
Allevia la tosse secca e le irritazioni della gola con questa sinergia di oli essenziali per le vie respiratorie. Combinato con l'olio essenziale di Cipresso sempreverde, antitussivo, e l'olio essenziale di Timo linalolo, antinfettivo delicato, l'olio essenziale di Menta piperita svolge un'interessante azione analgesica e rinfrescante per alleviare le mucose infiammate.
Versa 1 goccia di questa sinergia in 1 cucchiaino di miele o su una pastiglia neutra e lasciala sciogliere in bocca, da 3 a 6 volte al giorno per alcuni giorni.
Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento o da bambini di età inferiore ai 6 anni.
Olio essenziale di Petitgrain bigarade
45 gocce
Olio essenziale di Mirto rosso
45 gocce
Olio essenziale di Cipresso sempreverde
40 gocce
Olio essenziale Timo al linalolo
40 gocce
Olio vegetale di Albicocca
5 ml
1
Prepara la miscela in un flacone di vetro da 10 ml con contagocce.
Lenisci gli spasmi ricorrenti e calma la tosse secca e irritante con questa miscela di oli essenziali antispastici, rilassanti e antitussivi adatti all'applicazione cutanea. Massaggia 10-15 gocce della sinergia sul torace e sulla parte superiore della schiena, 5-6 volte al giorno per qualche giorno.
Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento o da bambini di età inferiore ai 6 anni.
Olio essenziale di Petitgrain bigarade
2 gocce
1
Riempi una ciotola con acqua bollente e aggiungi l'olio essenziale.
Reidrata le mucose della gola con questa inalazione di olio essenziale di Petitgrain bigarade, ideale per calmare le infiammazioni e le irritazioni causate dalla tosse secca. Posiziona il viso sopra la ciotola (non troppo vicino per evitare di scottarti), chiudi gli occhi, copri la testa con un asciugamano e inala i vapori per 5 minuti. Ripeti una o due volte al giorno per alcuni giorni.
Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento o da bambini di età inferiore ai 6 anni.
Il consiglio dell'esperto
Mantiene un buon sistema immunitario è essenziale per prevenire la tosse. Assumi un ciclo di vitamina D, ideale per avviare il processo di difesa immunitaria. Per eliminare la tosse secca o irritativa, pensa anche alla riflessologia: massaggia con il pollice la zona curva all'origine delle dita sotto il piede per stimolare il punto riflesso corrispondente alla zona polmonare. Per prevenire la tosse notturna, assicurati che l'aria nella tua camera da letto sia umida, soprattutto in inverno.
Aude Maillard
Dottore in Farmacia, laureato presso la Facoltà di Farmacia di Tours.
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