Come calmare la tosse secca con gli oli essenziali?

La tosse secca, detta anche tosse irritativa, è di solito legata a un’infiammazione della trachea (tracheite). Se invece questa infiammazione si estende ai bronchi, si trasforma in bronchite, che si accompagnerà a tosse grassa e alla quale si possono associare altri oli essenziali per alleviare i disturbi. La tosse è quindi solo un sintomo. Se è secca, di solito è dovuta a:

• un’infezione respiratoria (asma, bronchite cronica...)

• disturbi OL raffreddore, laringite, sinusite....

• alcune malattie : cardiache, digestive...

• il tabacco

• alcuni farmaci

Qualunque sia la causa, non esitare a consultare un medico se la tosse persiste.

La tosse secca, senza muco, è un’infiammazione che, se non curata bene, può spostarsi nei bronchi e causare una bronchite. Gli oli essenziali sono noti per essere sia antivirali (interrompono il ciclo di replicazione del virus), espettoranti (facilitano l’espulsione del muco dalle vie respiratorie), decongestionanti (liberano le vie respiratorie) e calmanti. Alcune sono addirittura note per le loro proprietà antispasmodiche, che permettono loro di combattere gli spasmi in caso di bronchite, per esempio. Vantaggi non da poco, che rendono gli oli essenziali un trattamento di prima scelta quando si presenta un leggero mal di gola senza gravi complicazioni.

Olio essenziale di cipresso sempreverde

L’antitussivo: un punto di riferimento indiscusso in caso di tosse secca, l’olio essenziale di cipresso sempreverde stimola le ghiandole mucose e regola così la produzione di muco. Questo muco secreto “idrata” le vie respiratorie, limitando la secchezza e le irritazioni e quindi riducendo in modo significativo la tosse secca.

In più: Antispasmodico, l’olio essenziale di cipresso sempreverde calma gli spasmi muscolari responsabili della tosse e riduce la sensazione di irritazione.

Precauzioni d’uso per questo olio essenziale: Non usare in caso di gravidanza o allattamento, né nei bambini. Non usare per periodi prolungati senza il parere del medico. A causa di un possibile effetto estrogeno-simile, è sconsigliato in caso di mastosi o di tumori ormono-dipendenti (seno, ovaie, endometrio).

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Olio essenziale di Petitgrain Bigarade biologico

L'antispasmodico: ricco di esteri terpenici, l'olio essenziale di Petitgrain Bigarade è noto per i suoi eccezionali effetti antispastici neuromuscolari . Efficace per alleviare il singhiozzo, agisce anche sul sistema nervoso e sui muscoli che circondano la gola e riduce gli spasmi e le contrazioni.

In più: Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, l’olio essenziale di Petitgrain bigarade calma la tosse secca persistente che irrita e infiamma le vie respiratorie.

Precauzioni d’uso per questo olio essenziale: Sconsigliato durante la gravidanza, l’allattamento e nei bambini di età inferiore ai 6 anni. Non applicare sulle mucose.

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Olio essenziale di timo linalolo biologico

Il delicato anti-infettivo: Anti-infettivo per eccellenza, l’olio essenziale di timo al linalolo è ideale per combattere un gran numero di agenti patogeni. Antibatterico e antivirale, l’olio essenziale di timo al linalolo è perfetto per combattere le infezioni che causano la tosse.

In più: Utile in caso di sistema immunitario indebolito, l’olio essenziale di timo linalolo dà una sferzata di energia e rafforza l’organismo per sconfiggere la tosse secca e persistente.

Precauzioni d’uso per questo olio essenziale: Non usare durante la gravidanza e l’allattamento, né nei bambini di età inferiore ai 6 anni. Da usare sempre diluito sulla pelle.

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Olio essenziale di mirto rosso

Il rilassante muscolare: Antispasmodico, l’olio essenziale di mirto rosso possiede sia proprietà neurotropiche (agisce innanzitutto sul sistema nervoso, che calma) e proprietà muscolotrope (favorisce il rilassamento dei muscoli per ridurre spasmi e contrazioni).

In più : Grazie ai suoi composti antinfiammatori, l’olio essenziale di mirto rosso è utile anche per lenire le infiammazioni delle vie respiratorie.

Precauzioni d’uso per questo olio essenziale: Sconsigliato alle donne incinte o che allattano. Sconsigliato ai bambini sotto i 6 anni

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Olio essenziale di Ravintsara

Noto per le sue proprietà anti-infettive, antivirali ed espettoranti, l’olio essenziale di Ravintsara è perfetto per combattere la tosse secca. Lenisce l’infiammazione delle mucose, aiuta a liberare le vie respiratorie e favorisce il sonno in caso di tosse persistente (soprattutto la sera). Per usarlo, basta scaldare qualche goccia nel palmo della mano, poi massaggiare il torace e la parte alta della schiena, una volta al giorno.

Precauzioni d’uso per questo olio essenziale: l’olio essenziale di Ravintsara non va usato durante i primi tre mesi di gravidanza, né nei bambini sotto i 6 anni (se non su consiglio del medico). È sconsigliato per chi soffre di asma (soprattutto per inalazione o diffusione). Preferisci l’uso cutaneo o tramite diffusione/inalazione; la via orale è meno indicata per questo olio essenziale. Possibili interazioni con i farmaci (a causa del suo contenuto di 1,8-cineolo, che ha un effetto induttore su alcuni enzimi): per questo motivo, non usarlo per via orale senza il parere del medico se stai seguendo una terapia farmacologica.

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Gli attacchi di tosse sono molto spesso associati a una tosse secca che dura a lungo e si manifesta a raffica, al punto da limitare a volte la respirazione. Per lenire questa tosse secca persistente, puoi ricorrere a tanti rimedi naturali oltre a quelli che sfruttano le proprietà degli oli essenziali.

1. Pensa alle tisane e alle infusi a base di marruba, verbasco, liquirizia o anche timo con proprietà antisettiche, ideali per depurare le vie respiratorie.

2. Completa la tua bevanda lenitiva con un cucchiaio di miele o lascialo sciogliere in bocca più volte al giorno. Il miele è perfetto in caso di attacchi di tosse secca per lenire il dolore e le irritazioni.

3. Un altro rimedio particolarmente insolito: il cioccolato, grazie al suo contenuto di teobromina, avrebbe un effetto calmante immediato in caso di tosse irritativa.

4. Infine, pensa anche a fare una cura a base di estratti dell’alveare: ricca di potenti principi attivi antisettici e antinfiammatori, la propoli fa miracoli in caso di infezioni respiratorie e irritazione della gola, mentre la pappa reale, ricca di vitamine e oligoelementi, è nota per rafforzare il sistema immunitario.

Riflesso di difesa naturale, la tosse permette al bambino, così come all’adulto, di difendersi dai microbi e da altre infezioni. Per evitare che l’infezione si diffonda ai bronchi, adotta alcune semplici precauzioni nella vita di tutti i giorni che permetteranno al tuo bambino di respirare tranquillamente:

•  Arieggia la sua cameretta e mantieni una temperatura di 19 °C.

• Arieggia anche le stanze della casa almeno una volta al giorno per circa 15 minuti. Fagli bere regolarmente acqua per idratarlo e limitare le irritazioni alla gola.

•  Fagli fare diversi piccoli pasti se la tosse gli fa perdere l’appetito.

• Se fumi, ricordati ovviamente di non fumare in sua presenza.

• Assicurati di consultare un medico se il tuo bambino presenta sintomi come febbre, perdita di appetito, tosse che peggiora o ancora difficoltà respiratorie.

Gli oli essenziali sono concentrati naturali molto potenti. Leggi attentamente le indicazioni d’uso e le precauzioni riportate su ciascuna scheda tecnica. Conservali in un flacone adatto, di vetro, al riparo dalla luce e dall’aria. Tienili fuori dalla portata dei bambini. Non usarli in caso di gravidanza o allattamento, né sui bambini di età inferiore ai 6 anni. Evita il contatto con gli occhi e le mucose. Consulta la scheda generale sulle precauzioni relative agli oli essenziali e la scheda specifica di ciascun olio essenziale.

Mantiene un buon sistema immunitario è essenziale per prevenire la tosse. Assumi un ciclo di vitamina D, ideale per avviare il processo di difesa immunitaria. Per eliminare la tosse secca o irritativa, pensa anche alla riflessologia: massaggia con il pollice la zona curva all'origine delle dita sotto il piede per stimolare il punto riflesso corrispondente alla zona polmonare. Per prevenire la tosse notturna, assicurati che l'aria nella tua camera da letto sia umida, soprattutto in inverno.

Aude Maillard, operatrice olistica diplomata in aromaterapia scientifica, riflessologia plantare e olfattoterapia, utilizza gli oli essenziali in modo completo, unendo approccio scientifico ed energetico. Appassionata di aromaterapia e desiderosa di condividere le sue conoscenze, oggi conduce laboratori presso Aroma-Zone ed è disponibile anche per consulenze personalizzate.