Rimedi naturali per la tosse

La tosse viene classificata in base ai sintomi e alla durata:

• tosse secca: è causata dall'irritazione dei bronchi e non produce muco. È irritante, dolorosa e faticosa perché gli attacchi di tosse durano a lungo e a loro volta irritano i bronchi, provocando un altro attacco di tosse. I rimedi per la tosse secca sono antitussivi e calmanti. La tosse secca può trasformarsi in tosse grassa dopo qualche giorno, come parte del normale decorso della malattia (questo non è necessariamente un male).

• tosse grassa: è legata alla tosse con muco (espettorato denso o traslucido), il che significa che l'organismo ha bisogno di espellere le secrezioni in eccesso causate dall'infiammazione delle vie respiratorie. I rimedi per la tosse grassa comprendono i mucolitici e i fluidificanti, che aiutano a liquefare e sciogliere il muco in modo che possa essere tossito o deglutito per una più facile eliminazione. I soppressori della tosse sono quindi sconsigliati in caso di tosse grassa, poiché bloccano i meccanismi naturali di espulsione.

• Tosse acuta: dura meno di 3 settimane. Spesso è legata a un'infezione virale.

• tosse cronica: l'opposto della tosse acuta, è persistente e dura più di 3 settimane. Può manifestarsi di notte o di giorno. Può essere legata al fumo, all'inquinamento, alle allergie o al reflusso gastro-esofageo, ad esempio. Ti consigliamo di consultare un medico, che ti aiuterà a individuare le cause.

Gli episodi di tosse durano generalmente non più di 10 giorni. In ogni caso, si consiglia di consultare il medico, soprattutto se la tosse persiste o se è accompagnata da febbre, difficoltà respiratorie o altri sintomi.

Le soluzioni naturali sono ideali se preferisci:

• Stare al caldo e utilizzare ingredienti che probabilmente hai già in casa

• Oppure evitare di assumere farmaci (e talvolta antibiotici) con i loro potenziali effetti collaterali

Infatti, alcuni ingredienti e ricette naturali come miele, infusi di erbe, oli essenziali, zenzero, inalazioni, gargarismi e cipolle sono ottimi rimedi per la tosse.

Ovviamente, si consiglia di utilizzare questi rimedi solo se si conosce la causa della tosse. In caso contrario, è consigliabile consultare il medico.

Le piante hanno molti benefici contro la tosse, soprattutto se assunte come infusi o decotti. Oltre a riscaldare, le loro proprietà agiscono delicatamente per lenire i sintomi. Puoi aggiungere un cucchiaio di miele agli infusi per addolcirli e beneficiare delle loro numerose proprietà.

Le migliori piante che consigliamo per alleviare la tosse secca:

• Timo (Thymus vulgaris) : potente antisettico delle vie respiratorie, antivirale ad ampio spettro, analgesico, decongestionante, antispasmodico e antinfiammatorio, rafforza le difese immunitarie. Si consiglia di mettere in infusione da 1 a 2 g di pianta essiccata in una tazza grande di acqua bollente per 10-15 minuti, da 3 a 4 tazze al giorno. In gravidanza si consiglia di non superare una tazza al giorno. Si sconsiglia l'infuso di Timo ai bambini di età inferiore ai 2 anni e alle persone che soffrono di pressione alta o di allergie. L'infuso di Timo si sposa molto bene con l'infuso di Altea.

• Altea (Althaea officinalis L.) : antitussivo, antibatterico, immunostimolante, antinfiammatorio, cicatrizzante e antiossidante.

• Versa 1 cucchiaino abbondante di radice essiccata in un pentolino contenente l'equivalente di una tazza grande di acqua fredda. Porta a ebollizione, spegni il fuoco e lascia riposare per 10 minuti prima di filtrare e bere. Da 1 a 3 tazze al giorno. Si sconsiglia l'uso dell'altea per i bambini di età inferiore ai 3 anni e si raccomanda di non superare i 3 g di pianta al giorno per i bambini di età compresa tra i 3 e i 6 anni e i 4 g al giorno per i bambini di età compresa tra i 6 e i 12 anni.

• Verbasco (Verbascum thapsus): analgesico, antinfiammatorio, combatte le infezioni delle vie respiratorie.

• Versa 1 cucchiaino colmo di fiori secchi in una tazza di acqua bollente, lascia in infusione per 10-15 minuti, filtra bene e bevine 3 tazze al giorno. Filtra l'infuso con molta attenzione per eliminare i piccoli pelucchi che ricoprono la pianta, molto irritanti per le mucose. Si sconsiglia l'uso del brodo bianco ai bambini piccoli e alle donne in gravidanza o in allattamento.

• Chiodi di garofano (Syzygium aromaticum): antivirale, antinfiammatorio, analgesico e antiossidante. Metti 5 chiodi di garofano in una tazza grande di acqua bollente e lascia in infusione per circa dieci minuti. Se necessario, aggiungi un cucchiaio di miele. I chiodi di garofano sono sconsigliati alle persone con problemi di pressione alta o di fegato, ai bambini di età inferiore ai 12 anni e alle donne in gravidanza o in allattamento.

Infusi e decotti di erbe possono aiutare ad alleviare la tosse grassa. Riscaldano, aiutano a espellere il catarro, leniscono le mucose e rafforzano le difese immunitarie. Consigliamo: il

• Timo (Thymus vulgaris) espettorante, fluidificante, antisettico, antivirale, decongestionante, antispasmodico, antinfiammatorio. Si consiglia di mettere in infusione da 1 a 2 g di pianta essiccata in una tazza grande di acqua bollente per 10-15 minuti, da 3 a 5 tazze al giorno. In gravidanza si consiglia di non superare una tazza al giorno. Si sconsiglia l'infuso di timo ai bambini di età inferiore ai 2 anni e alle persone con pressione alta o allergie.

• Verbasco (Verbascum thapsus) : espettorante, mucolitico, antinfiammatorio, analgesico. Versa 1 cucchiaino colmo di fiori essiccati in una tazza di acqua bollente, lascia in infusione per 10-15 minuti, filtra bene per eliminare i piccoli pelucchi irritanti della pianta e bevine 3 tazze al giorno. Si sconsiglia l'uso del brodo bianco ai bambini piccoli e alle donne in gravidanza o in allattamento.

• Finocchio (Foeniculum vulgare) : antinfiammatorio, espettorante, antispasmodico, antimicrobico. Versa 1 cucchiaino di semi in una tazza di acqua calda, lascia in infusione per 10 minuti e poi filtrare. Utilizza da 2 a 3 tazze al giorno. Per i bambini piccoli, versa da 1 a 2 g di semi e lascia in infusione per 5 minuti, quindi lascia raffreddare l'infuso prima di darlo da bere. Se ne sconsiglia l'uso in caso di malattie ormonodipendenti.

Se il tuo bambino ha una tosse secca, grassa, con attacchi o associata a un respiro sibilante, ti consigliamo di consultare prima il tuo pediatra per scoprire la causa e il trattamento più appropriato.

Puoi anche adottare alcuni accorgimenti:

• Arieggia regolarmente la stanza del bambino e mantienila a una temperatura di 19°C

• Assicurati che l'aria nella stanza del bambino non sia troppo secca. Se necessario, metti una bacinella di acqua calda in un angolo della stanza (in un luogo sicuro per il bambino)

• Idrata regolarmente il bambino per aiutarlo a liquefare il muco

• Soffia regolarmente il naso del bambino con una soluzione salina

• Alza il materasso per facilitare la "discesa" delle secrezioni durante la notte e tienilo regolarmente in posizione seduta durante il giorno.

• Preparagli un bel bagno caldo in modo che il bambino possa inalare il vapore mentre si rilassa

• La fisioterapia respiratoria può anche aiutarlo a liberare i bronchi, a favorire l'espettorazione e a liberare il naso.