Aromathérapie familiale : prévention contre les maux de l'hiver

Sachez-le, 99% des infections hivernales sont d’origine virale. Et qui dit virus, dit capacité à se déplacer, autant dans l'atmosphère que dans l'organisme. S'il pénètre dans le corps par les voies respiratoires (le nez), les muqueuses buccales ou encore ophtalmiques, le virus se propage très rapidement.  Il suffit de 2 à 5 jours pour qu'il mette à mal notre immunité et qu'apparaissent les premiers signes cliniques d'infection : éternuements, maux de tête, catarrhe (écoulement du nez)... soit l'expression de la lutte que mène notre organisme pour exterminer cet intrus viral. 

Si l'immunité de l'organisme est faible, le virus n'entend pas stopper sa course en si bon chemin. Il se déplace vers la gorge, créant irritations et maux de gorge et atteint la sphère pulmonaire dans les jours qui suivent. La toux apparaît, signifiant l’effort fourni par l’organisme pour expectorer les scories microbiennes.

En aromathérapie, il existe un geste très simple et efficace pour enrayer cette cascade infectieuse et exterminer le virus dès sa pénétration dans l'organisme : humer des huiles essentielles riches en cinéole (comme le Ravintsara ou le Romarin à cinéole). Dès les premiers symptômes, déposez deux gouttes directement à l'intérieur du poignet et portez-les au nez en prenant le temps de les respirer profondément durant quelques minutes. Répétez ce geste toutes les 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que la tête comme le nez se décongestionnent. L’infection est généralement maîtrisée en l’espace de quelques dizaines de minutes. 

Si les huiles essentielles n’ont pas été utilisées correctement et que l’infection s'est installée, les vieux remèdes de grand-mères sont les bienvenus pour épauler l'organisme fatigué. Augmentez sa température interne en optant pour des bouillottes, des toilettes bronchiques par inhalations balsamiques, des bains chauds, ou encore en buvant un grog. Ce mélange de rhum, de citron et d’eau chaude augmente en effet rapidement et considérablement la température interne du corps qui peut atteindre facilement 38,5°. Contre toute attente, avoir de la fièvre est l'expression d'un système immunitaire qui se défend efficacement en évacuant des toxines par la chaleur générée. L’aromathérapie peut s'inviter dans la ronde pour réinventer le grog en renforçant ses bienfaits, comme le propose la formule ci-dessous.
 

L’apport de quelques gouttes d’huiles essentielles ne fait que participer au réchauffement et peut se substituer à l'alcool généralement présent dans le grog. Huile essentielle d’écorce de Cannelle, de clou de Girofle ou encore de Baies roses : voilà trois aromatiques essentielles pour tonifier l’organisme.

En savoir plus sur les huiles essentielles utiles contre les attaques virales

Huile essentielle de Baies Roses	Huile essentielle de Clous de Girofle	Huile essentielle de Cannelle de Ceylan

Dans cette synergie, l'huile essentielle de Baies roses apporte des propriétés anti-catarrhales, reconstituantes, anti-oxydantse et contribue à gérer les processus inflammatoires par immuno-modulation. Attention, cette synergie est tellement énergisante qu’elle peut contrarier l’endormissement en étant administrée le soir. La présence de cinéole dans l’huile essentielle de Cardamome apporte de son côté des propriétés thermorégulatrices utiles quand la température interne du corps s’élève trop, ainsi qu’une décongestion des voies respiratoires supérieures et un effet anticatarrhale. Ce grog aromatique procure un véritable coup de fouet à l'organisme et se boit avec plaisir grâce à ses notes de cannelle-citronnée sur fond fruité de cardamome. À ingurgiter dès les premiers signes de refroidissement du corps ou en prévention des attaques, en guise de tisane matinale pour le plaisir des sens.