Grippe - les bons réflexes

Tous les ans, de novembre à avril, sévissent des épidémies de grippes dans l'hémisphère Nord.

• Non pas UN mais DES virus responsables : la grippe saisonnière est une affection virale aiguë provoquée par des virus à ARN du genre Influenzavirus (d'où le nom Influenza donné parfois à la grippe). Il existe 3 types de virus qui sont les types A, B et  le type C que l'on retrouve le moins fréquemment. Bien que tous les trois peuvent regrouper plusieurs souches, c'est le virus A qui, sachant qu'il peut muter très rapidement, possède le plus grand nombre de sous-types de virus grippaux. C'est d'ailleurs pourquoi nous pouvons attraper une nouvelle grippe chaque année. Les virus de type A, qui sont les plus fréquents, sont aussi les plus virulents. Ce sont également ces virus de type A qui peuvent être à l'origine de pandémies grippales (grippe espagnole, grippe H1N1...).

• L'origine des virus : les virus saisonniers sont d’origine humaine et se transmettent d’homme à homme.

• Leur contagiosité : les virus d’une grippe saisonnière sont contagieux mais restent généralement à l’état d’épidémie, c'est-à-dire que le virus s’étend de manière régionale ou nationale. Une personne grippée peut commencer à être contagieuse la veille de l'apparition des premiers symptômes et peut ensuite transmettre le virus pendant 5 à 10 jours.

Tous les virus de la grippe se transmettent de deux manières : 

• directement par contact avec une personne infectée : projections dans l’air de virus rejeté lors d’une toux, de l’éternuement ou des postillons.

• indirectement par contact avec des objets contaminés par une personne atteinte par le virus : poignées de portes, caddies de supermarché... A savoir : sur un objet, le virus peut résister entre 24 et 48h.

Les symptômes principaux de la grippe saisonnière chez l’homme sont: fièvre supérieure à 38°C accompagnée ou non de contractures, de fatigue, de toux.

La durée d'une infection grippale peut varier de 24h à 7 jours, le plus souvent entre 3 et 7 jours. Cependant, certains symptômes (fatigue, toux...) peuvent persister pendant 15 jours ou plus.

• Evitez le contact avec une personne malade et évitez de partager son environnement. Rappelons qu’un virus de la grippe projeté par un malade (toux, éternuements…) peut se retrouver sur les particules de l’atmosphère (humidité ambiante, poussières). Il est donc impératif d’aérer au maximum les pièces confinées et d’assainir l’air (une attention particulière sera portée aux lieux publiques à l’atmosphère confinée qu’il faudra au maximum éviter : salles d’attente des médecins, métro, salles de concert, cinémas,…).

• Lavez-vous régulièrement les mains à l’eau et au savon ou à défaut avec une solution appropriée sans rinçage (gel hydro-alcoolique ou mélange d’huiles essentielles antivirales), surtout après avoir touché de l'argent, des poignées de porte, un caddy de supermarché, une rampe d'escalier, les distributeurs de billets, les touches d'ascenseurs ou digicodes...

• Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier lorsque vous toussez ou éternuez  (n’oubliez pas de jeter immédiatement votre mouchoir dans une poubelle) et lavez-vous les mains avec un gel désinfectant avec ou sans rinçage juste après.

Devant la contagiosité importante de ces virus, il est important de respecter des principes d’hygiène :