Quels remèdes de grands-mères pour raffermir la peau ?

Le relâchement cutané, également appelé « ptôse cutanée », confère à la peau un aspect distendu, flasque et fripé. Ce phénomène résulte d’une altération des tissus sous-cutanés, combinée aux effets de la gravité. En effet, lorsque les structures de soutien de la peau perdent en efficacité, celle-ci a tendance à s’affaisser sous l’effet du poids. Cela explique pourquoi certaines personnes remarquent l’apparition de bajoues lorsque leur visage s’incline. Sur le corps, ce relâchement peut se traduire par des zones flasques, comme l’effet "chauve-souris" sur les bras. Par ailleurs, cette perte de tonicité accentue les plis et sillons existants, comme les plis d’amertume ou les sillons nasogéniens.

Les zones les plus touchées incluent : le visage, le cou, mais aussi le ventre, les cuisses et les bras, qui sont particulièrement sensibles à la diminution de fermeté.

La perte de fermeté de la peau est un phénomène fréquent qui peut toucher aussi bien le visage que le corps. Si le vieillissement cutané en est l'une des principales causes, d'autres facteurs peuvent également favoriser le relâchement des tissus. Comprendre ces différents mécanismes permet de mieux préserver l'élasticité de la peau et d'adopter les bons gestes pour soutenir sa tonicité au fil du temps. Faisons le point sur les causes du relâchement cutané :

Une perte ou une prise de poids rapides

Une perte de poids demande à la peau étirée de produire davantage de collagène pour se retendre et s'adapter au nouveau volume du corps. Dans le même esprit, la rétention d’eau, une prise de poids ou une grossesse sollicitent intensément les tissus et peuvent favoriser le relâchement cutané.

L'exposition au soleil

Parmi les principaux ennemis de la peau, l’exposition au soleil est connue pour alimenter le stress oxydatif et dégrader les fibres élastiques et collagéniques du tissu conjonctif. Cette dégradation favorise la perte de tonicité. La barrière cutanée est affaiblie, la sécheresse accentuée et la texture de la peau sujette à davantage d'irrégularités.

Les changements hormonaux

Les changements hormonaux, notamment au moment de la ménopause, entraînent une diminution de la production d’œstrogènes qui accentue la sécheresse cutanée. En effet, la diminution des œstrogènes entraîne une réduction de la production naturelle de collagène et d’élastine essentiels au maintien de l'hydratation et de la structure de l'épiderme. Résultat ? Un affaissement visible de la peau, en particulier sur les zones du visage et du cou.

Un mode de vie déséquilibré

Un mode de vie déséquilibré peut considérablement accélérer le relâchement cutané. La consommation excessive de tabac ou d’alcool réduit l’oxygénation des cellules et perturbe la microcirculation, rendant la peau terne et lâche. Une alimentation pauvre en antioxydants, en vitamines et en acides gras essentiels prive la peau des nutriments nécessaires à sa régénération.

Le relâchement cutané ne touche pas toutes les zones du corps de manière égale. Certaines régions, plus sollicitées ou naturellement plus fragiles, sont particulièrement sujettes à la perte de tonicité. Il est important de les connaître afin de mieux cibler les soins et habitudes de vie nécessaires au maintien d'une peau tonique : 

• Le visage : le relâchement floute les contours de l’ovale, creuse les rides autour des yeux et de la bouche, et peut entraîner un affaissement des pommettes

• Le ventre : après une grossesse ou une variation de poids importante, la peau abdominale perd souvent en tonicité, laissant apparaître un relâchement notable dans cette zone

• Les bras : l’arrière des bras peut être marqué par un effet de "peau pendante" sous le biceps, communément appelé ailes de chauve-souris

• Le cou : avec le temps, les peaux matures développent ce que l’on appelle un « cou de dindon », caractérisé par une perte de fermeté marquée

• Les seins : les variations hormonales ou les grossesses favorisent des changements de volume, entraînant un relâchement progressif de cette zone sensible

• Les cuisses et les fesses : ces zones du corps, prédisposées au stockage de graisses chez les femmes, sont particulièrement sujettes à la cellulite et à l’aspect "peau d’orange".

Outre les remèdes de grand-mère pour raffermir la peau naturellement, il est possible de mettre en place une routine ciblée et efficace visant à maintenir une peau tonique tout en réduisant les signes de la cellulite :

Étape 1 - Activer la circulation ou Stimuler la microcirculation

Brosse de drainage lymphatique en bois : le brossage à sec stimule la microcirculation et la circulation lymphatique, contribuant à améliorer l’aspect peau d’orange.

Utilisation recommandée : sur peau sèche, réalisez un brossage de 5 à 10 minutes en effectuant des mouvements doux toujours en direction du cœur : des pieds vers les jambes, des doigts vers les épaules. Au niveau du ventre, effectuez de petits mouvements circulaires autour du nombril dans le sens des aiguilles d’une montre. Après le brossage, prenez une douche tiède ou fraîche puis appliquez votre huile ou soin corps.

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Étape 2 - Lisser et Préparer la peau

Gommage corps au sucre BIO : ce gommage exfolie en douceur, lisse la peau et prépare les tissus à recevoir les soins. Sa formule associe sucre et huiles végétales BIO pour une peau douce et souple.

Utilisation recommandée : 1 à 2 fois par semaine, sur peau humide, appliquez le gommage sur les zones concernées en réalisant des mouvements circulaires, puis rincez à l’eau claire.

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Étape 3 - Cibler la cellulite ou Cibler l’aspect peau d’orange

Soin Corps concentré BIO Galbe & Silhouette : ce soin associe caféine, extraits d’algues et huiles essentielles de Pamplemousse et de Christe marine, reconnus pour aider à lisser l’aspect peau d’orange et soutenir la fermeté de la peau.

Utilisation recommandée : Appliquez matin et/ou soir sur les zones concernées (cuisses, fesses, hanches, ventre) en réalisant des mouvements circulaires et ascendants jusqu’à pénétration complète.

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Étape 4 - Activer le drainage et favoriser le métabolisme des graisses et Soutenir le drainage de l’organisme

Brûleur Draineur - 120 g - Complément alimentaire : formulé avec deux actifs brevetés, ce complément alimentaire combine Sinetrol®, Cactinea™ et Thé vert pour soutenir le métabolisme des graisses et favoriser le drainage, contribuant à limiter les sensations de gonflement et à améliorer l’aspect de la peau.

Utilisation recommandée : diluer 2 cuillères doseuses (4 g) dans 1 L à 1,5 L d’eau et boire tout au long de la journée, de préférence dans la première partie de la journée.

Précautions : conservez le produit à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité, en refermant soigneusement le sachet après utilisation. Respectez les précautions d’emploi et la dose recommandée, et demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de suivi médical ou de situation particulière.

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Étape 5 - Lisser et Renforcer l’action anti-cellulite

Complément alimentaire Cellulite Contrôle : un complément alimentaire ciblé sur la cellulite avec l'actif Celluvine™ associant un extrait de raisin titré en polyphénols, du coenzyme Q10 et de la vitamine C, à l'efficacité prouvée : diminution de l'aspect peau d'orange, réduction de la sensation de gonflement, silhouette affinée. Utilisation recommandée : Prendre 1 gélule par jour, à avaler avec un verre d'eau.

Précautions : ce complément alimentaire ne remplace pas une alimentation équilibrée ni un mode de vie sain. Respectez les doses recommandées, tenez-le hors de portée des enfants et demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement anticoagulant.

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Le massage tonifiant complémentaire

Huile de soin Minceur : utilisée en alternance avec le Soin Corps concentré BIO Galbe & Silhouette, l’Huile de soin Minceur s'adapte parfaitement aux massages tonifiants destinés à sublimer le galbe, pour soutenir la tonicité de la peau. Elle cible l’aspect peau d’orange grâce à une synergie d'huiles essentielles de Pamplemousse BIO, Christe marine BIO et Cèdre, réputées pour leurs propriétés raffermissantes. 

Utilisation : en massage corporel, elle s’applique quotidiennement sur les zones concernées jusqu’à pénétration complète du soin, en complément d’exercices physiques et d’une alimentation saine et équilibrée. 

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La solution AROMA

Les huiles essentielles sont particulièrement intéressantes dans une routine anti-cellulite grâce à leur affinité avec les lipides, qui favorise leur pénétration au cœur des tissus. Certaines, comme le Pamplemousse, le Cèdre de l’Atlas ou le Romarin, sont utilisées pour leur action sur l’aspect des capitons et leur effet tonifiant. Intégrées dans une huile de massage, elles permettent d’associer efficacité des actifs et gestuelle, deux éléments essentiels pour agir sur l’aspect peau d’orange. On les retrouve dans l’Huile de soin Massage Minceur Aroma-Zone. Pour en savoir plus, découvrez notre article : Nos soins anti-cellulite les mieux notés, validés par nos experts.

Chaque zone du corps présente des besoins spécifiques. Les gestes à adopter pour raffermir chaque zone doivent donc être bien choisis et adaptés. Voici nos conseils pour raffermir la peau naturellement en fonction de la zone du corps à travailler :

Comment tonifier la peau du visage ?

La peau du visage est particulièrement exposée aux effets du temps, du soleil et du stress oxydatif. Pour préserver un ovale plus harmonieux et une peau plus souple, l'idéal est d'associer soins quotidiens et gestes de stimulation.

1. Hydratez votre peau quotidiennement : matin et soir, appliquez un soin adapté à votre type de peau afin de préserver sa souplesse et son confort. Une peau bien hydratée paraît généralement plus rebondie et plus lumineuse.

2. Pratiquez la gymnastique faciale : quelques exercices réalisés quelques minutes par jour permettent de solliciter les muscles sous-jacents et de maintenir la tonicité du visage. Tentez d'inclure ces quelques minutes d'exercices quotidiens dans votre journée, au feu rouge ou en faisant la vaisselle !

3. Accordez quelques minutes aux automassages : en effectuant des mouvements ascendants avec les doigts ou un accessoire de massage, vous stimulez la microcirculation et favorisez l'éclat naturel de la peau. Vous pouvez également tester la pratique de Gua Sha, agréable et efficace pour la peau du visage.

4. Protégez votre visage du soleil : une exposition non contrôlée aux UV accélère le vieillissement cutané et favorise la dégradation du collagène. Une protection solaire adaptée est non seulement essentielle à votre santé mais elle constitue aussi l'un des meilleurs réflexes anti-relâchement.

5. Misez sur une alimentation variée et colorée : les aliments riches en antioxydants, en vitamine C et en protéines participent au renouvellement normal de la peau et au maintien de sa qualité.

Comment retendre la peau du ventre ?

Le ventre est une zone particulièrement concernée par le relâchement après une grossesse, une perte de poids ou avec l'avancée en âge. Quelques habitudes simples permettent d'accompagner cette évolution tout en douceur.

1. Renforcez la sangle abdominale : le gainage, le Pilates ou certains exercices de renforcement permettent de soutenir les tissus en profondeur et de retrouver progressivement un ventre plus tonique.

2. Privilégiez une alimentation riche en fibres : les légumes, les fruits, les céréales complètes et les protéines de qualité favorisent le confort digestif et limitent les gonflements du ventre, susceptibles d'accentuer le relâchement avec le temps.

3. Veillez à rester bien hydraté : une bonne hydratation aide à préserver la souplesse naturelle de la peau et contribue au bon fonctionnement des tissus ce qui aide à freiner le relâchement cutané.

4. Prenez l'habitude de masser votre ventre : quelques minutes de massage avec une huile végétale permettent d'assouplir la peau en douceur et de transformer ce geste en véritable moment de bien-être.

Comment avoir des bras plus fermes ?

La partie arrière des bras a naturellement tendance à perdre en tonicité avec le temps. En associant mouvement et soins réguliers, il est possible de retrouver des bras plus harmonieux.

1. Travaillez les triceps en douceur : les pompes adaptées, les exercices avec élastiques ou les petits haltères permettent de renforcer les muscles situés à l'arrière des bras et d'améliorer leur maintien, ce qui rend la peau visiblement plus tonique sur cette zone.

2. Pratiquez une activité physique complète : la natation, le yoga ou le Pilates sollicitent le haut du corps tout en douceur et participent au maintien de la masse musculaire, donnant à l'arrière des bras une apparence plus tonique.

3. Terminez la douche par un jet d'eau fraîche : cette habitude parfois difficile à mettre en place mais si bénéfique aide à tonifier les tissus et procure une sensation immédiate de fraîcheur et de vitalité.

4. Exfoliez la peau régulièrement : une exfoliation douce une à deux fois par semaine favorise le renouvellement des cellules de la peau et la laisse plus lisse et plus douce.

5. Massez vos bras avec des mouvements ascendants : ce geste simple permet de prendre soin de la peau tout en stimulant la microcirculation locale.

Comment raffermir la peau des cuisses ?

Les cuisses sont particulièrement sujettes au relâchement cutané et à l'apparition de la cellulite. Une approche globale avec association de mouvement, massages et stimulation des tissus donne généralement les meilleurs résultats.

1. Pratiquez des exercices ciblés : les squats, les fentes ou les montées d'escaliers renforcent les muscles des jambes et aident à maintenir plus de tonicité.

2. Associez une activité cardio régulière : la marche rapide, le vélo ou la natation favorisent une meilleure circulation et donnent une silhouette généralement plus tonique.

3. Réalisez des massages tonifiants : effectués avec les mains ou un accessoire adapté, ils permettent de stimuler les tissus et d'améliorer visuellement l'aspect de la peau.

4. Évitez les longues périodes d'immobilité : se lever régulièrement, marcher quelques minutes ou tout simplement s'étirer dans la journée aide à soutenir la circulation au niveau des jambes et à éviter le relâchement.

Comment garder une poitrine ferme ?

Avec les années, la poitrine évolue et cela est tout à fait normal et attendu. Quelques gestes simples permettent néanmoins de préserver l'élasticité de la peau et le maintien des tissus environnants, tout en douceur :

1. Massez délicatement la poitrine : quelques mouvements circulaires et ascendants à réaliser chaque jour permettent de prendre soin de cette zone sensible tout en favorisant la souplesse de la peau.

2. Renforcez les muscles pectoraux : certains exercices simples pratiqués régulièrement permettent de tonifier les muscles situés sous la poitrine, ce qui améliore le maintien naturel.

3. Portez une brassière adaptée pendant le sport : un bon maintien limite les tensions exercées sur les tissus de soutien et aide à préserver la forme de la poitrine.

4. Évitez les variations de poids importantes : les fluctuations répétées sollicitent fortement les fibres de soutien. Cela peut favoriser le relâchement au fil du temps et rendre la poitrine moins ferme.

5. Adoptez une posture droite au quotidien : garder les épaules ouvertes et le dos bien aligné aide à mettre la poitrine en valeur et à harmoniser la silhouette.

Retrouvez plus d'astuces dans notre dossier dédié au maintien de la poitrine.

Les remèdes de grand-mère misent sur des gestes simples et naturels pour redonner un peu de tonus à la peau. Sans effets miraculeux, ils s’inscrivent surtout dans une logique de soin doux et de constance, transmise de génération en génération. Voici quelques idées de remèdes de grand-mère pour raffermir la peau naturellement : 

• Masser la peau avec une huile tiède : un peu d’huile végétale légèrement réchauffée entre les mains, puis appliquée en mouvements lents et remontants. C’est un geste ancien, presque instinctif, qui nourrit la peau tout en relançant sa tonicité. Notons que les huiles végétales doivent être utilisées en mélange, diluées dans le cadre d'une préparation cutanée

• Terminer la douche par un jet d’eau fraîche : ce petit choc thermique, souvent conseillé à travers les générations, donne un vrai coup de “tonus” à la peau et aide à réveiller la circulation

• Le blanc d’œuf en soin express : appliqué en fine couche, il sèche rapidement et donne cet effet tenseur immédiat que l’on recherchait déjà autrefois avant une sortie. Notons toutefois que son effet est temporaire et qu'il reste empirique, non pas scientifiquement prouvé

• Le gommage maison au sucre ou au marc de café : en frottant doucement la peau, on enlève les cellules mortes et on redonne de la douceur. Le café, en particulier, est souvent utilisé pour son effet stimulant sur la peau

• Le beurre de karité en soin nourrissant : un incontournable de conseils beauté traditionnels, surtout sur les zones sèches ou relâchées pour assouplir et protéger la peau

• Le brossage à sec avant la douche : quelques passages de brosse sur peau sèche suffisent à réveiller les tissus et à donner une sensation de peau plus ferme

• Un peu d’huile d’olive en soin du soir : simple et accessible, cette huile est depuis longtemps utilisée comme geste beauté de base pour nourrir la peau avant la nuit.

Les conseils fournis dans cet article vous sont donnés à titre informatif et ne remplacent en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. Chaque peau réagit différemment et il est important d’adapter les gestes ainsi que les soins en fonction de sa sensibilité et de ses éventuelles allergies. Lors de l'utilisation de solutions naturelles, veillez à respecter les recommandations de la fiche produit. Avant toute première utilisation, réalisez systématiquement un test cutané 48 heures à l’avance dans le pli du coude afin de vérifier la tolérance de votre peau et limiter tout risque de réaction indésirable. En cas de doute, de peau réactive ou de pathologie cutanée, il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé avant d’adopter de nouveaux gestes. Enfin, en ce qui concerne l'utilisation de plantes ou compléments alimentaires en interne, demandez toujours l'avis de votre médecin traitant.

Pour raffermir son corps, rien ne vaut la pratique d'une activité physique régulière ! Pour maintenir un visage bien dessiné, misez sur le yoga du visage. Des exercices comme la danse, la gymnastique ou la natation sont idéaux pour tonifier les cuisses. Pour renforcer les abdos et retendre la peau du ventre, optez pour le vélo elliptique, la course à pied ou des séries d’abdos. Sans oublier l'essentiel : être actif au quotidien. Essayez de marcher 30 minutes par jour, préférez les escaliers à l’ascenseur, et si vous pouvez, déplacez-vous pour échanger au lieu d’envoyer un message. Autant d’habitudes faciles à intégrer pour rester bien galbé.

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.