Le nez bouché est souvent lié à une réaction naturelle de protection : en présence d’air froid, de particules extérieures ou de microbes hivernaux, la muqueuse nasale produit davantage de mucus pour piéger les agents extérieurs et maintenir l’humidité interne. Cette surproduction peut entraîner une sensation d’encombrement.
D’autres facteurs peuvent accentuer ce phénomène :
un air intérieur trop sec dû au chauffage,
la fatigue,
un système immunitaire moins réactif en hiver,
ou encore certaines sensibilités saisonnières.
Ensemble, ils créent un terrain favorable à la congestion nasale, rendant la respiration plus difficile, surtout la nuit ou au réveil.










