Ce remède naturel contre la toux est souvent oublié… alors qu’il est redoutablement efficace

 Originaire d’Australie, l’Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) fournit une huile essentielle obtenue par distillation à la vapeur d’eau de ses feuilles. Majoritairement composée de 1,8-cinéole et également riche en alpha-terpinéol (1, 2), elle est traditionnellement utilisée pour favoriser le confort respiratoire. Ses propriétés expectorantes et décongestionnantes sont notamment recherchées lorsque la toux s’accompagne d’une sensation d’encombrement. Elle se distingue de l’Eucalyptus globuleux, au profil plus puissant, et de l’Eucalyptus citronné, davantage utilisé pour le confort articulaire et musculaire.

Pour fluidifier les sécrétions

Les propriétés expectorantes et mucolytiques de l’huile essentielle d’Eucalyptus radié peuvent faciliter l’évacuation des sécrétions lorsque les voies respiratoires sont encombrées.8 Dans un modèle ex vivo de tissu nasal humain, le 1,8-cinéole a été étudié pour son effet sur la production de mucus (3).7  Elle est ainsi particulièrement appréciée en cas de toux grasse.

Pour dégager les voies respiratoires

En cas d’encombrement, ses propriétés décongestionnantes aident à dégager le nez et les bronches. En favorisant l’évacuation des sécrétions, l’huile essentielle d’Eucalyptus radié peut ainsi aider à respirer plus facilement.

Pour favoriser le confort respiratoire

L’intérêt de l’huile essentielle d’Eucalyptus ne se limite pas à l’évacuation des sécrétions. Son parfum aromatique apporte également une sensation de fraîcheur, particulièrement agréable lorsque les voies respiratoires sont encombrées.

Riche en 1,8-cinéole (1,2), l’huile essentielle d’Eucalyptus radié associe plusieurs propriétés complémentaires, particulièrement recherchées pendant l’hiver.

• Soutien du confort respiratoire : sensation de respiration plus libre en période d’encombrement

• Fluidification des sécrétions : propriétés expectorantes et mucolytiques traditionnellement recherchées en cas de toux grasse

• Décongestion des voies respiratoires : usage apprécié lorsque le nez ou les bronches semblent encombrés

• Sensation de fraîcheur : parfum aromatique agréable au niveau du nez et de la poitrine

• Action assainissante : activité contre différents micro-organismes observée en laboratoire, sans démonstration d’un effet sur une infection respiratoire chez l’être humain (1,2)

En pratique, l’huile essentielle d’Eucalyptus radié peut s’utiliser de deux façons principales, selon l’effet recherché et les précautions propres à chaque usage :

1. En inhalation : versez 3 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié dans un bol d’eau chaude non bouillante, puis respirez doucement les vapeurs pendant quelques minutes. Leur parfum frais est particulièrement agréable lorsque le nez est encombré. Respectez les précautions propres à l’inhalation et interrompez immédiatement en cas d’irritation ou de gêne respiratoire.

2. En massage : diluée dans une huile végétale, elle s’applique sur le thorax et le haut du dos. Le massage procure une sensation réconfortante tout en diffusant progressivement son parfum aromatique.

Dans les deux cas, respectez les quantités et les précautions indiquées sur la fiche technique de l’huile essentielle.

Riche en 1,8-cinéole et en alpha-terpinéol, l’huile essentielle d’Eucalyptus radié s’utilise dans le respect des dosages recommandés. Pour une application cutanée, elle doit impérativement être diluée, sans dépasser 1 % dans une huile de massage. Respectez les quantités indiquées sur la fiche technique. Évitez tout contact avec les yeux et les muqueuses et réalisez un test dans le pli du coude au moins 48 heures avant la première utilisation. Veillez enfin à bien refermer le flacon et à le conserver à l’abri de la lumière et de l’air.

Ma routine bien-être respiratoire en 5 étapes

En complément de l’huile essentielle d’Eucalyptus, l’hydratation, le lavage du nez et l’aération des pièces peuvent contribuer au confort des voies respiratoires.

• Boire régulièrement : l’eau, les tisanes et les bouillons aident à maintenir les muqueuses hydratées et à fluidifier les sécrétions

• Laver le nez : le sérum physiologique ou une solution saline permet de nettoyer les fosses nasales et de limiter la sensation d’encombrement

• Aérer les pièces chaque jour : renouveler l’air et éviter une atmosphère trop sèche favorise le confort des voies respiratoires

• Se reposer suffisamment : préserver son sommeil et éviter les efforts trop intenses aide l’organisme à récupérer

• Éviter les substances irritantes : la fumée de cigarette, les parfums d’intérieur et les produits ménagers très parfumés peuvent accentuer l’irritation des voies respiratoires

• Consulter si la toux persiste : un avis médical est nécessaire lorsqu’elle s’aggrave ou s’accompagne de fièvre importante, de douleurs thoraciques, d’essoufflement ou de difficultés à respirer

En raison de sa forte teneur en 1,8-cinéole, l’huile essentielle d’Eucalyptus radié est déconseillée aux personnes asthmatiques ou épileptiques, en particulier en inhalation ou en diffusion. Elle s’utilise toujours diluée. Certains de ses composés naturels pouvant entraîner une réaction allergique chez les personnes sensibles, il est nécessaire de tester la préparation avant toute application cutanée.

Privilégiez l’usage cutané, la diffusion ou l’inhalation. En raison d’interactions possibles avec certains médicaments, n’utilisez pas cette huile essentielle par voie orale sans avis médical si vous suivez un traitement. Évitez également les huiles essentielles anciennes ou oxydées.

Avant d’utiliser un nouveau soin, il est recommandé d’en tester une petite quantité dans le pli du coude et d’attendre 48 heures afin de vérifier sa bonne tolérance.

Les huiles essentielles sont des concentrés naturels puissants. Bien se référer aux utilisations prévues et précautions d’emploi, sur chacune des fiches techniques. Conservez-les dans un flacon adapté, en verre, et à l’abri de la lumière et de l’air. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Consultez la fiche générale des précautions relatives aux huiles essentielles ainsi que la fiche spécifique à chaque huile essentielle.

En cas de toux grasse, l’objectif n’est pas de faire disparaître complètement le réflexe de toux, car celui-ci participe à l’évacuation des sécrétions. L’huile essentielle d’Eucalyptus radié est plutôt utilisée pour accompagner ce mécanisme grâce à ses propriétés expectorantes et mucolytiques. Boire régulièrement dans la journée aide également à maintenir les sécrétions suffisamment fluides pour faciliter leur élimination.

May GRANSART, rédactrice depuis près de 20 ans pour différents médias et grands groupes, elle est spécialisée dans les domaines de la beauté, de la santé… Et de la parentalité ! Maman d’une petite fille,  elle veille de près à la formulation des produits qu’elle choisit pour toute la famille, sans faire de compromis ni sur la sensorialité ni sur les fragrances !