La luminothérapie, que l'on peut également appeler la photothérapie, consiste à s'exposer régulièrement à une source de lumière intense et artificielle, afin de traiter certains problèmes de santé, qu'ils soient physiques ou mentaux. Cette méthode est particulièrement indiquée pour traiter les troubles saisonniers, les baisses de moral, en bref les moments de creux qui sont le plus souvent induits par l'entrée dans la période hivernale, période redoutée par certains à cause de la chute soudaine des températures, et de la luminosité en berne.
La luminothérapie peut également être utilisée pour réguler nos rythmes circadiens, qui se retrouve parfois mis à mal par le changement d'heure, notamment le passage à l'heure d'hiver, et qui ont une influence directe sur notre sommeil, donc notre humeur, notre système immunitaire, et le fonctionnement global de notre organisme...
