Soins et changements de saison ?

Les changements de saison peuvent être un moment délicat pour notre corps. En effet, ces périodes de transition, parfois marquées par de brusques variations de température, de lumière et d'humidité, peuvent affecter notre bien-être de multiples façons. Nous nous retrouvons souvent fatigués, notre peau semble réagir différemment, et il n'est pas rare de tomber malade plus facilement. Dans cet article, découvrez nos conseils et nos soins naturels pour traverser les changements de saison et minimiser leurs effets sur votre peau, vos cheveux, et votre organisme.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Changement de saison : c'est quoi ? Comment se passe un changement de saison ? Quels sont les effets du changement de saison sur notre corps ? Quels soins utiliser pour les changements de saison ? Quelle routine de soin adopter pour bien passer les changements de saison ? Nos recettes naturelles de soin Précautions d'usage Conseil de l'expert En savoir plus

Changement de saison : c'est quoi ?

Le changement de saison désigne le passage progressif d'une saison à une autre. Nous avons tous conscience des grandes phases de l'année : le printemps, l'été, l'automne et l'hiver. Chacune de ces saisons apporte son lot de changements climatiques, avec des variations de température, de luminosité et d'humidité. C’est un phénomène naturel qui influence l’environnement et, par conséquent, notre organisme. Ces transitions ne se font pas en une journée, mais de manière progressive, ce qui permet à notre corps de s'adapter lentement à de nouvelles conditions.

Cependant, il peut arriver que certains changements de saison soient plus brutaux. Par exemple, un ou un hiver rigoureux peuvent mettre à mal nos défenses naturelles, et des soins spécifiques sont souvent nécessaires pour renforcer notre système immunitaire et protéger notre peau.

Comment se passe un changement de saison ?

Un changement de saison implique des modifications dans notre environnement, auxquelles nous devons nous adapter. Cela concerne :

La température : Les jours plus frais ou plus chauds modifient notre manière de nous habiller, notre façon de bouger et d’interagir avec notre environnement. L’hiver, par exemple, exige plus d’énergie pour maintenir notre chaleur corporelle, tandis que l’été nous pousse à une transpiration accrue.
La lumière : En automne et en hiver, la réduction de la durée d’ensoleillement impacte notre horloge biologique. Le manque de lumière naturelle peut perturber notre cycle veille-sommeil, notre humeur et même notre niveau d’énergie.
L’humidité : L'air plus sec en hiver ou plus humide au printemps influence la santé de notre peau et de nos cheveux, qui peuvent devenir secs, irrités ou gras selon la saison.

Ces changements s’opèrent à des rythmes variables en fonction des régions, mais ils affectent notre équilibre corporel et émotionnel à divers degrés.

Quels sont les effets du changement de saison sur notre corps ?

Un changement de saison peut donner lieu à plusieurs effets sur notre organisme :

Une fatigue accrue Le passage d’une saison à l’autre peut solliciter davantage notre système immunitaire et notre énergie, surtout lorsque les températures fluctuent beaucoup.
Une baisse de moral : Le manque de lumière, particulièrement à l’automne et en hiver, peut influencer notre humeur, provoquant ce que l'on appelle communément la dépression saisonnière.
Une sécheresse cutanée : Le froid et le vent de l'hiver, combinés à l'air sec des intérieurs chauffés, et le soleil l'été peuvent fragiliser la barrière cutanée, et rendre la , plus rugueuse et davantage sujette aux irritations.
Une fragilité des cheveux : Le passage à des conditions climatiques plus extrêmes (soleil intense ou froid sec) peut affecter la santé des cheveux, les rendant cassants ou ternes.
Des troubles digestifs : Notre système digestif peut aussi être perturbé, en particulier lors des changements de régime alimentaire (plus riche en hiver, plus léger en été).
Un affaiblissement du système immunitaire : La baisse des températures et l'exposition à un climat plus rigoureux peuvent rendre notre organisme plus vulnérable aux virus et infections saisonnières.

Quels soins utiliser pour les changements de saison ?

Lors des changements de saison, il peut être judicieux d’adapter vos soins pour protéger votre peau et vos cheveux face aux nouvelles conditions climatiques. Voici nos trois types de soins à privilégier :

Un soin visage changement de saison

Notre sérum concentré d'Acide hyaluronique 3,5%

Ce sérum ultra-hydratant aide à repulper et lisser la peau, tout en renforçant son élasticité. Enrichi en acide hyaluronique 100 % naturel, il est idéal pour prévenir le dessèchement et revitaliser la peau face aux changements de température.

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Un soin lèvres changement de saison

Notre baume à lèvres Framboise

Ce baume fruité et gourmand protège et nourrit les lèvres sèches. Riche en beurre de Karité BIO et huile de Framboise, il adoucit et répare les lèvres, les laissant douces et subtilement parfumées, parfait pour les périodes de transition climatique.

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Un soin corps changement de saison

Notre baume relipidant Avoine & Céramide NP

Ce baume nourrit intensément les peaux sèches ou fragilisées. Il apaise les rougeurs, renforce la barrière cutanée et protège les peaux sensibles contre les agressions extérieures. Parfait pour adoucir la peau pendant les périodes de transition climatique.

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Un soin cheveux changement de saison

Notre sérum cheveux anti-chute Peptides & extrait de pois

Ce sérum capillaire densifie et fortifie les cheveux dès la racine, idéal pour freiner la chute saisonnière. Son action cible le cuir chevelu, stimulant la pousse et renforçant les cheveux pour une chevelure plus épaisse et résistante.

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Quelle routine de soin adopter pour bien passer les changements de saison ?

Voici notre routine simple mais complète pour prendre soin de vous à l’intérieur comme à l’extérieur durant les changements de saison :

1. Nourrir votre peau quotidiennement

Avec les changements de température, la peau peut devenir plus sèche. Appliquez chaque jour une huile sèche nourrissante, comme notre huile aux huiles précieuses (Argan, Jojoba, Amande douce), qui nourrit la peau sans laisser de film gras. Idéale pour le visage, le corps et même les cheveux, elle protège tout en douceur.

2. Renforcer vos défenses immunitaires

Les transitions saisonnières peuvent fragiliser le système immunitaire. Un complément à base de propolis, riche en polyphénols, aide à renforcer vos défenses naturelles. Quelques gouttes chaque matin suffisent pour soutenir votre organisme et mieux affronter les fluctuations climatiques.

3. Chouchouter vos cheveux

Les cheveux sont aussi touchés par les changements de saison. Un masque capillaire nourrissant, enrichi en huiles de Jojoba et Karité, les revitalisera. Appliquez-le une à deux fois par semaine pour des cheveux souples, brillants et renforcés.

4. Purifier l’organisme

Une infusion détox, à base de plantes telles que le Romarin et le Citron, soutient le foie et favorise l’élimination des toxines. Une tisane quotidienne pendant quelques semaines aide à purifier le corps et à retrouver de l’énergie.

5. Exfolier régulièrement

Pour garder une peau douce et éclatante, exfoliez une à deux fois par semaine avec un gommage au sucre. Il élimine les cellules mortes et affine le grain de peau, la laissant plus réceptive aux soins hydratants et mieux protégée contre les agressions extérieures.

6. Créez un rituel de sommeil apaisant avec une brume d’oreiller

Le sommeil est essentiel pour une bonne récupération. Utilisez une brume d’oreiller aux huiles essentielles de fleur d'Oranger, Mélisse et Camomille pour favoriser l'endormissement et la relaxation. Quelques vaporisations sur votre oreiller avant le coucher vous enveloppent dans un nuage apaisant, propice à un sommeil profond et réparateur.

Nos recettes naturelles de soin

Ingrédients avec balance

Huile d'Hibiscus BIO

9.2 g

Huile d'Abyssinie

9.2 g

Beurre de Karité brut BIO

4.5 g

Conditionneur végétal

10 g

Eau minérale

66 g

Huile essentielle d'Ylang-Ylang complète

0.5 g

Conservateur Cosgard

0.6 g

Ingrédients sans balance

Huile d'Hibiscus BIO

10 ml

Huile d'Abyssinie

10 ml

Beurre de Karité brut BIO

5 ml

Conditionneur végétal

3 pelles 5 ml

Eau minérale

66 ml

Huile essentielle d'Ylang-Ylang complète

19 gouttes

Conservateur Cosgard

20 gouttes

Transférez la phase A (huiles végétales d'hibiscus et d'abyssinie + beurre de karité + conditionneur végétal) dans un bol.

Dans un autre bol, transférez la phase B (eau minérale).

Faites chauffer les deux bol au bain-marie (80°C).

Lorsque l'émulsifiant est totalement fondu et que l'eau commence à frémir, sortez les bols du bain-marie.

Versez lentement l'eau dans l'autre bol sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes (température < 50°C).

Mettez le bol dans un fond d'eau froide et continuez à agiter jusqu'à refroidissement (température < 30°C).

Ajoutez la phase C (le reste des ingrédients) et mélangez.

Transférez la préparation dans votre pot.

Crème visage et corps désaltérante

50 ml

Actif Bisabolol BIO

9 gouttes

Mettez l'actif directement dans le pot qui contient la crème neutre Désaltérante.

Mélangez à l'aide du mini-fouet pour homogénéiser.

Pour 1L

Hydrolat de Ravintsara

1.5 cuillère à café

Hydrolat de Laurier noble de Provence BIO

1 cuillère à café

Hydrolat de Thym à linalol BIO

1/2 cuillère à café

Cet hiver, les virus ne passeront pas par vous ! Boostez votre système immunitaire et renforcez votre organisme avec cette boisson fortifiante à boire tout au long de la journée.

Mettre les hydrolats dans 1 litre d’eau. A renouveler pendant 15-20 jours.

Ingrédients (sans balance)

Huile d'Abricot BIO

10 ml soit 1 flacon de 10 ml

Huile essentielle de Niaouli

53 gouttes

Huile essentielle de Pin sylvestre

35 gouttes

Huile essentielle de Saro

2.5 ml soit 88 gouttes

Dry Touch - Agent de toucher

12 ml

Préparation

Mettez l'huile végétale d'abricot et les huiles essentielles directement dans un flacon 30 ml.

Complétez le flacon avec le Dry touch.

Fermez le flacon et agitez.

Précautions d'usage

Avant d'utiliser tout nouveau soin, nous vous rappelons qu'il est important de tester le produit sur une petite zone de peau pour vérifier l'absence de réaction allergique. En cas de doute, ou si vous présentez des sensibilités particulières lors des changements de saison, nous vous conseillons de consulter l'avis d'un professionnel de santé.

Conseil de l'expert

Au cours des changements de saison, privilégiez une alimentation riche en vitamines et en antioxydants pour soutenir votre peau de l’intérieur. Les fruits et légumes frais, les oléagineux et les huiles végétales aident à renforcer la barrière cutanée et à maintenir l’hydratation.

En savoir plus

Le changement de saison sollicite l'organisme, qui doit s'adapter aux nouvelles conditions climatiques, entraînant parfois une baisse d'énergie et un dérèglement de l'horloge biologique.

Les variations de température, d’humidité et de luminosité affectent notre peau, nos cheveux, notre système immunitaire et même notre humeur, en influençant la production hormonale et le métabolisme.

Une cure de compléments naturels, comme la propolis ou la Vitamine C pour renforcer l’immunité et soutenir l’organisme, est idéale pour accompagner les transitions saisonnières en douceur.

Soins et changements de saison ?