Les anti-cellulites naturels : recettes et astuces
Vous souhaitez (re)trouver votre poids de forme, raffermir votre silhouette et combattre la cellulite ? 100% naturelles, les plantes sont des alliées précieuses pour mincir et atteindre son poids idéal. En complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité sportive, elles peuvent apporter un coup de pouce précieux pour éliminer les kilos superflus et affiner sa taille !
Ingrédients 100% naturels à l'efficacité reconnue pour mincir et s’affiner, recettes simplissimes pour drainer, déstocker les graisses et raffermir la peau, conseils malins... nos experts vous dévoilent leur programme minceur pour lutter contre la cellulite et retrouver une silhouette au top !
Sommaire
La cellulite, qu'est-ce que c'est et d'où vient-elle ?
La cellulite est un phénomène courant qui se caractérise par une accumulation de graisse sous la peau, principalement au niveau des cuisses, des fesses et des hanches. Elle se manifeste par un aspect bosselé de la peau, souvent comparé à la "peau d'orange". La cellulite est principalement due à une combinaison de facteurs, notamment des variations hormonales, une mauvaise circulation sanguine, une accumulation excessive de graisse, et une altération de la structure du tissu conjonctif sous-cutané. Ces facteurs peuvent entraîner une compression des petits vaisseaux sanguins, une rétention d'eau et une inflammation, ce qui contribue à la formation de la cellulite.
On distingue trois types de cellulite :
Cellulite adipeuse : Courante, liée à l'excès de graisse corporelle.
Cellulite aqueuse : Associée à la rétention d'eau et à des problèmes de circulation.
Cellulite fibreuse : Difficile à éliminer, due au durcissement des fibres de collagène.
Qu'est-ce qui favorise la cellulite ?
Plusieurs éléments peuvent favoriser le développement de la cellulite :
Les changements hormonaux, tels que ceux qui surviennent pendant la puberté, la grossesse ou la ménopause, peuvent jouer un rôle clé.
Un mode de vie sédentaire, un régime alimentaire riche en graisses et en sucres, ainsi qu'une consommation excessive de sel peuvent contribuer à l'accumulation de graisse et à la rétention d'eau, aggravant ainsi la cellulite.
La génétique peut également jouer un rôle, car certaines personnes sont plus prédisposées à développer de la cellulite que d'autres.
Le tabagisme et la consommation excessive d'alcool peuvent compromettre la circulation sanguine et aggraver le problème.
Il est important de noter que la cellulite n'est pas exclusivement liée au surpoids, car même des personnes minces peuvent en souffrir.
Les solutions naturelles anti-cellulites
Pour lutter efficacement contre la cellulite de manière naturelle, il existe plusieurs solutions à considérer. Les principes actifs des plantes comme la christe marine, les algues de la famille des Corallinacées ou encore le fucus sont connus pour leurs propriétés anti-cellulite. Ils contribuent à réduire le stockage des graisses, stimuler la circulation sanguine, décongestionner les tissus, et raffermir la peau. La caféine, que vous pouvez récupérer dans le marc de café ou utiliser en actif, a aussi une action lipolytique très reconnue. Ces actifs peuvent être utilisés dans des préparations maison, telles que les gommages, les huiles de massage, ou les crèmes minceur, pour cibler spécifiquement les zones touchées par la cellulite.
De plus, des astuces simples peuvent aider à prévenir et à réduire la cellulite. La consommation de tisanes à base d'ingrédients drainants, tels que le thé vert matcha, l'ortie, le lierre peut contribuer à éliminer les toxines et à favoriser la combustion des graisses. Le vinaigre de cidre ou encore le pamplemousse sont aussi recommandées pour leurs bienfaits. Les gélules minceur contenant des actifs comme la caféine, le guarana, ou l'ananas peuvent stimuler le métabolisme et aider à éliminer les graisses.
Les massages anti-cellulite, tels que le palper-rouler, peuvent déstocker la graisse sous-cutanée et réduire les capitons. Pour vous aider à gommer votre cellulite, vous pouvez notamment opter pour les huiles essentielles de citron, de romarin, de genévrier, de cyprès ou de noisettes à diluer avec des huiles végétales anti-cellulites comme la Calophylle, le Calendula, le Sésame ou le Macadamia. L'utilisation du gros sel est également recommandé dans son bain pour aider à la digestion, booster la circulation et l'élimination des toxines. Enfin, rester hydraté en buvant de l'eau agrémentée d'hydrolats diurétiques et détoxifiants peut favoriser l'élimination des toxines.
Pour des résultats optimaux, il est conseillé de combiner ces solutions naturelles avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, et de bonnes habitudes de vie. Limitez ainsi tous les aliments qui favorisent le stockage de graisse et d’eau, et comptez sur les aliments qui, au contraire, limiteront le phénomène. Enfin, tous les sports d'endurance sont très efficaces (marche, vélo, course…), notamment les activités aquatiques pour leur effet massant naturel : parfait pour stimuler votre peau !
Le top des actifs et extraits naturels pour mincir, lutter contre la cellulite et affiner sa silhouette
Actif cosmétique actif concentré anti-capitons
Actif anti-cellulite à l'action prouvée, l’actif concentré anti-capitons aide à prévenir la formation de la « peau d’orange ». En diminuant la synthèse des acides gras par les adipocytes (cellules graisseuses), il réduit le stockage des graisses, favorise la diminution de la cellulite et redensifie la peau pour un effet tonique !
Actif cosmétique caféine
Actif minceur incontournable, la caféine a une action lipolytique très reconnue. Elle stimule l’hydrolyse des triglycérides (acides gras) accumulés dans les adipocytes (cellules graisseuses), aidant ainsi à les libérer. Cela permet de réduire l’aspect disgracieux de la « peau d’orange ».
Actif cosmétique fuco'slim bio
Extrait du fucus, plante phare utilisée dans les cures amincissantes et raffermissantes des centres de thalassothérapie, le fuco’slim est idéal pour stimuler la micro-circulation sanguine. Il permet ainsi de faire circuler les graisses stagnantes, aide à raffermir les tissus et à maintenir la souplesse et l’élasticité de la peau.
Huile essentielle christe marine bio
Huile essentielle de référence dans les soins minceurs et anti-cellulite, l’huile essentielle de christe marine raffermit les peaux relâchées et leur redonne souplesse et élasticité. Diurétique et dépurative, elle purifie l’organisme, élimine les toxines accumulées en excès et facilite l’élimination de l’eau.
Emul’gel de soin galbe & silhouette
Concentré en actifs minceur et raffermissants, l’emul’gel galbe & silhouette permet un massage prolongé pour assouplir la peau et retrouver une silhouette tonique. Enrichi en caféine, en huile essentielle de christe marine et de pamplemousse ou encore en extraits marins, il aide à déstocker les graisses et à atténuer efficacement l’aspect de la cellulite.
Les recettes simples et naturelles pour éliminer la cellulite et affiner sa taille
Huile essentielle Pamplemousse
le flacon de 2 ml
Base neutre Gommage corps au sucre BIO
200 ml (soit 1 pot de 200 ml)
1
Mettez l'huile essentielle de pamplemousse sans furocoumarines directement dans le pot qui contient la base neutre gommage corps au sucre.
2
Mélangez à l'aide d'une spatule pour homogénéiser.
Grâce à sa formule légère à base d'huile essentielle de Pamplemousse, ce gommage corps vous aide à vous débarrasser de la cellulite et des capitons et dépose un doux parfum de pamplemousse sur la peau. Appliquez le gommage en mouvements circulaires sur une peau mouillée, les grains de sucres favoriseront le renouvellement cellulaire. Rincez à l'eau claire.
Huile essentielle Pamplemousse sans furocoumarines BIO
1 flacon 2 ml
Huile essentielle Cèdre Atlas BIO
1 flacon 2 ml
Base neutre Huile de massage & soin BIO neutre
100 ml
1
Mettez les huiles essentielles directement dans un flacon.
2
Complétez le flacon avec de l'Huile de massage neutre
3
Fermez le flacon et agitez
Cette huile s’applique sur les hanches, les fesses, le ventre et les cuisses pour affiner la silhouette et lisser l’aspect peau d’orange grâce à une synergie puissante d’huiles essentielles de Pamplemousse et Cèdre de l’Atlas, réputées pour favoriser l’élimination des graisses et lutter contre la cellulite.
Base neutre Crème à tout faire
100 ml (soit 1 pot de 100 ml)
Actif cosmétique Actif concentré anti-capitons
75 gouttes
Actif cosmétique Bio-remodelant
4.5 ml
Huile essentielle Pamplemousse sans furocoumarines BIO
17 gouttes
Huile essentielle Citron sans furocoumarines de Sicile BIO
17 gouttes
1
Mélangez les ingrédients dans un bol.
2
Transvasez le mélange dans un pot.
Chouchoutez votre silhouette avec cette crème onctueuse à l’odeur très fraiche d’agrumes. Enrichie en actif Concentré anti-capitons à l’action prouvée contre la cellulite et en actif Bio-remodelant à l’effet redensifiant et raffermissant, elle améliore jour après jour l’aspect de la peau ! A appliquer quotidiennement en massages circulaires sur les zones concernées.
Les astuces simples et efficaces pour se débarrasser de la cellulite
Astuce n°1
Alliée minceur par excellence, la tisane est un bon moyen d’éliminer naturellement les déchets et toxines présents dans l’organisme. Optez pour des tisanes anti-cellulite à base d’ingrédients drainants qui contribuent à la combustion des graisses, favorisent l’élimination de l’eau et permettent de réduire efficacement l'aspect disgracieux de la cellulite. Misez aussi sur des thés brûle graisse comme le Thé vert matcha qui permet de mobiliser les graisses plus rapidement, favorisant ainsi la lipolyse et la production énergétique.
Astuce n°2
Faites une cure de gélules minceur pour retrouver votre poids de forme. Optez pour des actifs riches en caféine, comme le Thé vert matcha et le Guarana qui stimulent le métabolisme et aident le corps à éliminer les corps gras, ou choisissez l'Ananas, véritable "brûleur de graisses". Diurétiques, dépuratives, détoxifiantes ou drainantes, les huiles essentielles de Pamplemousse, Citron et Genévrier aident à effacer les excès alimentaires, à éliminer les problèmes de rétention d’eau et à favoriser l’amincissement.
Astuce n°3
Pratiquez régulièrement des massages anti-cellulite type palper-rouler pour combattre la cellulite adipeuse. Idéal pour décupler les effets de votre crème minceur ou de votre huile raffermissante, l'automassage est un bon moyen de déstocker la graisse incrustée sous la peau et de réduire efficacement les capitons. Pensez aussi à appliquer votre soin lavant à l'aide d'une éponge Loofah sur les cuisses, fesses, bras et autres zones sujettes à la cellulite afin de stimuler la circulation sanguine et lutter contre la peau d'orange.
Astuce n°4
Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, l’eau s'avère également très utile lorsque l'on cherche à perdre du poids et éliminer la cellulite en excès. Elle aide à drainer les toxines et déchets, à limiter le grignotage, et apporte une sensation de coupe-faim. Optimisez les effets de l'eau en y ajoutant un ou plusieurs hydrolats diurétiques et détoxifiants comme celui de Romarin, de Genévrier ou encore de Pamplemousse qui participent à l'évacuation des toxines et au bon fonctionnement du foie, de la vésicule biliaire et des reins.
Le conseil de l'expert
Pour lutter efficacement contre la cellulite et conserver une silhouette tonique et galbée sur le long terme, n’oubliez pas de compléter toutes ces actions par la pratique régulière d’une activité physique ! Essentiel dans le cadre d’un régime, le sport n’a que des bienfaits, aussi bien sur la santé que sur le moral. Course à pied, vélo, natation, danse, yoga, marche… le choix est large pour bouger tout en se faisant plaisir ! Pensez aussi à changer vos habitudes au quotidien : marcher au lieu de prendre la voiture, descendre du bus un arrêt plus tôt et finir le trajet à pied, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur… autant de petits gestes qui aident à garder une silhouette svelte et ferme et qui permettent de déloger efficacement les capitons !
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