Huile de Chanvre : quels sont ses bienfaits ?

L’huile de Chanvre est une huile végétale obtenue par pression à froid des graines de Cannabis sativa L., une plante cultivée depuis des millénaires pour ses fibres textiles, ses graines nutritives et ses usages médicinaux. Contrairement aux idées reçues, cette huile ne contient pas de THC (tétrahydrocannabinol), la molécule psychoactive du cannabis. Ainsi, cette huile issue uniquement des graines peut être utilisée de façon tout à fait légale car elle ne contient pas de molécules psychoactives.

Sa couleur jaune-vert caractéristique et son odeur légèrement épicée, proche de l’herbe fraîchement coupée, en font une huile singulière. Fluide et légère, elle pénètre rapidement dans la peau sans laisser de film gras, ce qui en fait une huile dite « sèche », particulièrement appréciée en cosmétique.

Le procédé d’extraction par première pression à froid permet de préserver toutes ses propriétés. Les graines de Chanvre, appelées chènevis, renferment environ 35 % d’huile grasse, ce qui assure un rendement intéressant. 

L’huile de Chanvre se distingue surtout par sa richesse en acides gras polyinsaturés, notamment en oméga-3 et en oméga-6, dans un rapport équilibré (environ 3:1) qui correspond aux besoins physiologiques humains. Cet équilibre favorise la santé cellulaire et le maintien des fonctions vitales. On y retrouve également de la vitamine E, de précieux phytostérols et des composés phénoliques qui participent à son action protectrice et antioxydante.

Son usage remonte à plusieurs millénaires, particulièrement en Asie centrale où le Chanvre était déjà valorisé pour ses fibres et ses graines. En Europe, il a longtemps été utilisé à des fins médicinales jusqu’au milieu du XXᵉ siècle, avant d’être retiré de la pharmacopée officielle française. Ce n’est qu’en 1990 que la culture de variétés de Chanvre non psychotrope a de nouveau été autorisée en France.

Pour l’équilibre nutritionnel

L’huile de Chanvre se distingue par l’une des compositions les plus équilibrées en acides gras essentiels du règne végétal. Elle contient 17 à 20 % d’oméga-3 et 55 à 60 % d’oméga-6, et offre un rapport idéal de 3:1, parfaitement adapté aux besoins de nos membranes cellulaires.

Pour le confort de la peau

Grâce à sa composition proche du film hydrolipidique cutané, l’huile de Chanvre présente une excellente affinité avec la peau. Elle aide à restaurer la barrière cutanée, maintient une bonne hydratation et apaise les peaux sèches, sensibles ou sujettes aux rougeurs. Elle contient également un acide gras rare, l’acide gamma-linolénique (AGL), présent aussi dans l’Onagre et la Bourrache, qui améliore l’élasticité de la peau et renforce son confort. Sa richesse en vitamine E naturelle lui confère par ailleurs des propriétés antioxydantes, qui protègent l’épiderme contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré.

Pour le soin des cheveux

Appliquée en bain d’huile ou en masque, elle nourrit la fibre capillaire en profondeur et aide à renforcer la kératine, ce qui limite la casse et les fourches. Elle apporte souplesse, discipline et douceur aux cheveux secs ou ternes, tout en redonnant de la brillance naturelle. Grâce à sa texture fluide, elle pénètre bien sans alourdir la chevelure, ce qui la rend adaptée aussi bien aux cheveux fins qu’aux cheveux épais et bouclés.

Grâce à sa composition unique en acides gras essentiels, vitamines et antioxydants, l’huile de Chanvre apporte de nombreux bienfaits :

Pour la peau

• Maintien de l’hydratation et nutrition : préserve l’équilibre du film hydrolipidique et protège contre la déshydratation.

• Effets apaisants : calme les irritations, rougeurs et inflammations, adaptée aux peaux sensibles.

• Propriétés anti-âge et régénérantes : stimule le renouvellement cellulaire, améliore l’élasticité et la fermeté de la peau, et lutte contre les signes du vieillissement grâce à sa richesse en antioxydants et en vitamine E.

• Vertus réparatrices : favorise la cicatrisation et la réparation des tissus cutanés abîmés.

• Action assouplissante et adoucissante : renforce la barrière cutanée et améliore le confort quotidien de la peau.

• Propriétés équilibrantes : régule la production de sébum, adaptée aux peaux sèches comme aux peaux mixtes ou grasses.

Pour les cheveux

• Nutrition et brillance : nourrit la fibre capillaire en profondeur, apporte douceur et souplesse.

• Protection et vitalité : limite la casse, favorise la résistance et l’éclat des cheveux secs ou ternes.

Pour la santé générale

• Apport en oméga-3 et oméga-6 : contribue à l’équilibre cardiovasculaire et soutient la vitalité globale.

• Protection antioxydante : neutralise les radicaux libres et protège l’organisme contre les agressions environnementales.

Huile de Chanvre BIO

Riche en oméga-6 et oméga-3, cette huile est connue pour redonner douceur et élasticité à la peau, revitaliser les peaux sèches et matures et lutter contre la déshydratation. Très pénétrante, c'est un ingrédient de choix pour créer des cosmétiques au toucher non gras.

Les types de peaux

L'huile de Chanvre s'adapte remarquablement à tous les types de peaux grâce à sa composition équilibrée et sa texture légère.

Pour les peaux sèches et déshydratées : Elle restaure le film hydrolipidique et limite la perte en eau, sans effet occlusif.

Pour les peaux matures : Riche en antioxydants et en acides gras essentiels, cette huile est une alliée précieuse contre le vieillissement de la peau. Elle stimule la régénération cellulaire, préserve l’élasticité de l’épiderme, et contribue à limiter les signes du vieillissement cutané.

Pour les peaux mixtes : Elle équilibre naturellement les zones sèches et les zones plus grasses, tout en laissant un toucher sec agréable.

Pour les peaux normales : Utilisée en prévention, elle maintient l’équilibre cutané et protège l’épiderme contre les agressions environnementales et les signes précoces de l’âge.

Les types de cheveux

L’huile de Chanvre s’adapte à toutes les chevelures grâce à sa texture légère et à sa composition riche en acides gras essentiels, vitamines et acides aminés, qui nourrissent, protègent et renforcent la fibre capillaire.

Pour les cheveux secs ou abîmés : Elle nourrit intensément la fibre capillaire sans alourdir, restaure l’hydratation naturelle et redonne souplesse et confort aux cheveux fragilisés. 

Pour les cheveux fins : Les cheveux fins bénéficient de ses propriétés volumisantes, tout en restant légers, car l’huile de Chanvre ne laisse aucun résidu gras.

Pour les cheveux cassants et fragiles : Elle renforce la structure capillaire grâce à ses acides aminés et limite la casse, ce qui contribue à des cheveux plus résistants et moins sujets aux pointes fourchues.

Pour les cheveux bouclés ou frisés : Elle aide à définir les boucles, à limiter les frisottis et à conserver l’élasticité naturelle de la chevelure.

Pour les cuirs chevelus sensibles : Les cuirs chevelus irrités ou sujets aux pellicules trouvent un apaisement grâce aux propriétés calmantes de l’huile, qui réduisent les inconforts et favorisent un cuir chevelu équilibré.

Pour les cheveux ternes : Ses acides gras lissent les écailles capillaires et redonnent éclat et brillance naturelle aux cheveux ternes et fatigués.

Pour les cheveux normaux : Même les cheveux normaux profitent de ses vertus en soin préventif, pour maintenir vitalité, souplesse et protection face aux agressions extérieures.

Pour la barbe

L’huile de Chanvre nourrit la barbe en profondeur, tout en nourrissant la peau. Elle assouplit les poils, facilite le coiffage et limite les frisottis, tout en apportant brillance et douceur. Grâce à ses acides gras essentiels et à sa vitamine E, elle contribue également à apaiser les irritations et les démangeaisons fréquentes au niveau du follicule, notamment après le rasage ou en cas de barbe sèche.

L’huile de Chanvre possède une composition lipidique exceptionnelle, qui explique ses nombreux bienfaits pour la peau, les cheveux et la santé générale. Elle se distingue par un équilibre optimal entre acides gras polyinsaturés, mono-insaturés et saturés, ainsi que par la présence de vitamines et de composés actifs.

• Acides gras polyinsaturés (77 %) :

  • Acide linoléique (oméga-6, 55-59,5 %) : essentiel au maintien de l’intégrité de la barrière cutanée et à la régulation de l’hydratation.

  • Acide alpha-linolénique (oméga-3, 17-20 %) : participe à la modulation des réactions inflammatoires et contribue à l’équilibre cellulaire.

  • Acide gamma-linolénique (AGL, 2,5-2,9 %) : rare et précieux, cet acide gras est directement assimilable par la peau, favorise l’élasticité cutanée, apaise les peaux sensibles et participe aux propriétés anti-inflammatoires et raffermissantes de l’huile.

• Acides gras mono-insaturés (environ 13 %) :

  • Principalement sous forme d’acide oléique (oméga-9), ils facilitent la pénétration des autres actifs dans la peau et améliorent la fluidité de l’huile.

• Acides gras saturés (environ 10 %) :

  • Limités, mais présents, ils apportent une stabilité relative à l’huile tout en maintenant sa légèreté.

• Fraction insaponifiable :

  • Composée de phytostérols, tocophérols (vitamine E naturelle) et caroténoïdes, cette fraction renforce l’action antioxydante de l’huile, protège les cellules cutanées contre les radicaux libres et contribue à la régénération de l’épiderme.

• Vitamines et minéraux :

  • L’huile de Chanvre renferme naturellement des vitamines A, B1, B2, B6, C, D et E, ainsi que des minéraux essentiels, qui soutiennent la vitalité de la peau et la santé générale.

Quelles sont les utilisations de l'huile de Chanvre ?

L’huile de Chanvre peut s’utiliser en usage externe pour la peau, les cheveux et la barbe, ainsi qu’en usage interne pour bénéficier de ses acides gras essentiels.

En usage cutané :

Appliquez 4 à 8 gouttes d’huile sur le visage et le cou préalablement nettoyés. Massez délicatement en mouvements circulaires, de bas en haut, pour favoriser la pénétration et stimuler la microcirculation.

Pour le corps, appliquez-la après la douche sur une peau légèrement humide, afin d'optimiser l’hydratation et renforcer le confort cutané.

En soin capillaire :

• En bain d’huile, laissez poser 30 minutes à 1 heure avant le shampoing pour nourrir intensément la fibre capillaire et protéger les cheveux secs ou abîmés.

• Sur les pointes, appliquez quelques gouttes pour limiter la casse et renforcer la brillance.

• Pour le cuir chevelu, massez quelques gouttes pour apaiser les irritations et stimuler la circulation sanguine.

En soin pour la barbe :

Pour la barbe, appliquez quelques gouttes sur les poils et la peau pour assouplir, hydrater et réduire les démangeaisons, tout en apportant brillance et douceur.

En usage interne (culinaire) :

L’huile de Chanvre se consomme toujours à froid pour préserver ses oméga‑3 et oméga‑6. Elle s’incorpore facilement dans les salades, crudités, sauces ou smoothies. Évitez toute cuisson afin de ne pas dégrader ses acides gras fragiles.

Attention : Pour un usage interne, veillez à choisir une huile de Chanvre spécifiquement destinée à la consommation alimentaire, afin de garantir sa pureté et sa sécurité.

D'autres huiles végétales offrent des propriétés proches de celles de l’huile de Chanvre et peuvent être utilisées pour compléter ou varier vos soins naturels :

L'huile de Bourrache BIO

Riche en acide gamma-linolénique (GLA), un oméga-6, elle soutient l’élasticité et la souplesse de la peau. Elle contribue à réduire les rougeurs et la sécheresse cutanée, tout en restaurant le confort des peaux matures, sensibles ou fragilisées.

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L'huile de Jojoba BIO

Riche en esters cireux très proches du sébum humain, elle aide à réguler naturellement la production de sébum. Sa texture fine pénètre rapidement, apaise les irritations et protège sans effet gras, ce qui en fait une alliée des peaux mixtes, grasses ou sujettes aux imperfections.

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L'huile d’Argan BIO

Source de vitamine E et de phytostérols, elle nourrit en profondeur et protège la peau et les cheveux du stress oxydatif. Adoucissante, elle est idéale pour les peaux sèches et déshydratées, mais aussi pour renforcer la brillance et la vitalité des cheveux.

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L'huile de Rose Musquée BIO

Concentrée en acides gras polyinsaturés et en rétinol naturel, elle stimule la régénération cellulaire et favorise l’atténuation des cicatrices, vergetures et signes de l’âge. Régénérante et protectrice, elle soutient l’éclat des peaux ternes et aide à préserver leur jeunesse.

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L’huile de Chanvre est bien tolérée par la plupart des types de peau et ne présente pas de contre-indications majeures en usage externe. Toutefois :

• Son usage est déconseillé chez les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes et allaitantes.

• Les personnes allergiques aux graines de Chanvre ou aux produits dérivés du Cannabis doivent effectuer un test cutané préalable avant de l'appliquer.

• En cas de traitement anticoagulant, de troubles hépatiques ou de pathologie cardiaque sévère, demandez un avis médical avant une consommation interne, car sa richesse en oméga-3 peut interagir avec certains traitements.

• Par voie orale, respectez des doses modérées (1 à 2 cuillères à soupe par jour maximum) et utilisez une huile de qualité alimentaire.

Bon à savoir : Ne jamais chauffer l’huile de Chanvre : ses acides gras polyinsaturés sont très sensibles à la chaleur. Après ouverture, conservez-la au réfrigérateur, à l’abri de la lumière et de l’air, afin d’éviter son oxydation.

Pour booster l’hydratation, appliquez l’huile de Chanvre sur une peau légèrement humidifiée avec une brume d’eau thermale ou un hydrolat. Elle aide à retenir l’eau dans la peau et renforce sa barrière protectrice naturelle.

Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel. 

Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.