Collagène marin et acide hyaluronique : le duo gagnant pour une peau resplendissante

Pour compenser la diminution des stocks de collagène et d’acide hyaluronique à partir de 25 ans, puis surtout de 40 ans, une supplémentation avec un complément alimentaire collagène et/ou acide hyaluronique en gélules peut se révéler efficace. Penchons-nous sur les bienfaits que l’on peut retirer de ces deux cures.

Acide hyaluronique et collagène sont tous deux naturellement présents dans notre organisme. 

L’acide hyaluronique est une macromolécule que l’on retrouve au niveau du derme, de nos articulations dans le liquide synovial (qui permet de lubrifier nos articulations) et dans nos yeux. Ce polysaccharide, un glucide naturel de la famille des glycosaminoglycanes, est l’un des principaux constituants de la matrice extracellulaire. L’acide hyaluronique est responsable de la cohésion de nos cellules sous-cutanées et agit comme « ciment » cellulaire.

Le collagène est une protéine fibreuse structurale que l’on retrouve au niveau de la peau, des os, des cheveux, des tendons, ligaments mais aussi des muscles et vaisseaux sanguins. C’est l’une des protéines les plus abondantes de notre corps, qui forme la matrice de nos tissus conjonctifs, dont la peau, à laquelle il donne volume et résistance. C’est le collagène qui est responsable de la fermeté et de l’élasticité de la peau. Le collagène participe également au confort intestinal et au bon fonctionnement de notre cerveau ! 

Acide hyaluronique, collagène, élastine, et protéoglycanes forment un assemblage qui constitue le tissu de soutien de la peau et de nombreux tissus.

Cette question revient souvent lorsqu'on cherche à prendre soin de sa peau. Il est important de comprendre que ces deux éléments, bien que distincts dans leur fonction, jouent des rôles complémentaires dans le maintien de la jeunesse et de la santé de la peau. Le collagène, grâce à sa structure fibreuse, assure la fermeté et l'élasticité de la peau, tandis que l'acide hyaluronique est essentiel pour maintenir l'hydratation en captant et en retenant l'eau au niveau des tissus cutanés. Plutôt que de les opposer, il est tout à fait possible et même bénéfique de les associer.

Associer acide hyaluronique et collagène permet d’agir de manière globale et efficace sur la jeunesse de la peau. Que ce soit sous forme de complément alimentaire ou de cosmétique, l’acide hyaluronique et le collagène ciblent simultanément plusieurs facteurs de vieillissement cutané. Sous forme de cures, ils agissent en synergie pour maintenir l’eau dans les tissus et donc une bonne hydratation cutanée, favorisent l’élasticité et la régénération cellulaire.

L’idéal sera d’intégrer acide hyaluronique et collagène dans votre routine quotidienne ou sous forme de cure, en combinant soins de la peau et supplémentation avec des comprimés d’acide hyaluronique et de collagène. En effet, l'acide hyaluronique et le collagène peuvent être utilisés sous différentes formes pour optimiser leurs bienfaits. Que ce soit à travers des crèmes, des gélules, des sérums ou d'autres formulations cosmétiques, ces deux actifs peuvent être intégrés à votre routine beauté de différentes manières. Chaque forme d'utilisation offre ses propres avantages et peut répondre à des besoins spécifiques de la peau. Découvrez ci-dessous les différentes options pour profiter pleinement des bienfaits du collagène et de l'acide hyaluronique.

En combinant ces deux compléments alimentaires, vous pouvez soutenir efficacement la santé et la beauté de votre peau de l'intérieur, en lui fournissant les nutriments essentiels nécessaires à son maintien et à sa vitalité.

Malgré ses nombreux avantages pour la peau, l'acide hyaluronique peut présenter certains inconvénients et contre-indications à prendre en compte. En effet, il arrive que chez certaines personnes, l'application topique d'acide hyaluronique peut provoquer des réactions cutanées indésirables, telles que des rougeurs, des démangeaisons ou des irritations. De plus, chez les individus sensibles, l'utilisation d'acide hyaluronique peut entraîner une sensibilité accrue au soleil, augmentant ainsi le risque de coups de soleil et de dommages cutanés. Il est difficile de savoir si le coupable est l’acide hyaluronique ou une autre substance contenu dans les produits, comme les huiles par exemple. Par ailleurs, chaque peau est unique et réagit différemment. C'est pourquoi il faut toujours effectuer un test cutané avant une première utilisation.

En outre, bien que l'acide hyaluronique soit généralement considéré comme sûr lorsqu'il est utilisé correctement, il existe des contre-indications à son utilisation. Les personnes ayant des antécédents d'allergie à l'acide hyaluronique ou à d'autres substances similaires devraient éviter son utilisation pour éviter toute réaction allergique grave. De même, les femmes enceintes ou allaitantes devraient consulter leur médecin avant de commencer tout traitement à base d'acide hyaluronique, car les effets de celui-ci sur la grossesse et l'allaitement ne sont pas complètement connus.

Enfin, il est important de noter que l'acide hyaluronique injectable, souvent utilisé en cosmétique pour les injections de comblement des rides, peut entraîner des effets secondaires plus graves (mais qui restent très exceptionnels), tels que des gonflements, des rougeurs, des ecchymoses ou des infections au site d'injection. Ces effets indésirables sont généralement temporaires, mais il est essentiel de consulter un professionnel de la santé qualifié pour s'assurer de la sécurité et de l'efficacité de toute procédure d'injection d'acide hyaluronique.

Il n’existe pas de collagène végétal sous forme de complément alimentaire car le collagène est une protéine uniquement présente chez les animaux. Pour les végans, il existe toutefois des boosters de collagène végétaux ou la possibilité de consommer des aliments riches en vitamine C, en acides gras, en zinc, sélénium et soufre ou encore en antioxydants pour favoriser la synthèse du collagène et protéger les fibres de collagène déjà présentes dans l’organisme.

Pour les végétariens, il existe une nouvelle source de collagène à base de coquilles d’œufs.

Les principales sources de collagène en gélules ou en poudre sont majoritairement issues d’os de bovins ou de cartilages de poissons et crustacés (collagène marin). Soyez donc toujours très vigilants sur la qualité, la traçabilité et le dosage de vos compléments alimentaires collagène, afin d’éviter par exemple une concentration en métaux lourds nocive pour la santé.

Peu de contre-indications sont à signaler quant à la supplémentation en collagène. Suivez les dosages recommandés par le fabricant de votre complément alimentaire. Demandez l’avis de votre médecin avant de débuter votre cure si vous souffrez d’une pathologie particulière (notamment en cas d’insuffisance rénale), si vous souffrez d’allergies (notamment aux produits de la mer, évitez alors le collagène marin) ou si vous êtes enceinte ou allaitante.

L’acide hyaluronique est un actif très polyvalent ! Sous forme cosmétique, il peut être associé à de nombreux actifs. Il va renforcer leur action tout en favorisant l’hydratation cutanée. 

Comme l’indique Orianne, Responsable formulation chez Aroma-Zone, le Sérum concentré d’Acide hyaluronique est le seul à pouvoir se combiner avec tous les autres sérums de notre gamme. Vous pouvez donc appliquer en 1ère étape le sérum visage adapté à votre problématique de peau spécifique (par exemple Sérum concentré vitamine C 10% & Astaxanthine ou le Sérum concentré Niacinamide 10%, Cuivre & Zinc) puis appliquer en 2ème étape le Sérum visage concentré d’acide hyaluronique pour réhydrater et repulper la peau. Enfin, vous pouvez terminer votre routine par une crème hydratante visage ou une huile de soin adaptée à votre type de peau.