Cycle menstruel : comprendre la phase folliculaire et l’accompagner naturellement

La phase folliculaire débute au premier jour des règles et prend fin au moment de l'ovulation. Elle dure donc en moyenne 14 jours, sur un cycle théorique de 28 jours. C’est la première partie du cycle menstruel dont on isole la phase menstruelle et à laquelle succède la phase ovulatoire.

LA PHASE FOLLICULAIRE : CYCLE OVARIEN

En biologie, on appelle follicules les structures en forme de petits sacs contenant du matériel cellulaire. Les ovaires d’une femme adulte comptent en moyenne 400 000 follicules formés dès sa vie intra-utérine. Leur nombre décroît de la naissance à la puberté et seulement 300 à 500 parviendront à maturité.

Ce stock de follicules est directement en lien avec ce que l’on appelle la réserve ovarienne, c’est-à-dire les ovocytes qui seront libérés chaque mois à compter des premières règles jusqu’à la ménopause.

Au cours de la phase folliculaire, une poignée de follicules ovariens primordiaux sont d’abord activés et entament un processus de maturation, devenant ainsi des follicules secondaires puis tertiaires. C’est la sécrétion de FSH, une hormone hypophysaire, qui permet d’enclencher ce phénomène.

Au terme de cette évolution, il n’en reste plus qu’un capable de poursuivre sa croissance au stade de follicule pré-ovulatoire dit follicule de De Graaf. Sous l’effet de la LH, une autre hormone sécrétée par l’hypophyse, ce dernier libère son contenu : un ovocyte fécondable qui démarre par la suite son cheminement dans la trompe de Fallope, en direction de l’utérus.

LA PHASE FOLLICULAIRE : CYCLE UTÉRIN

À la fin de la phase menstruelle, l’utérus vient d’évacuer son ancienne muqueuse. Ce sont les règles ou menstruations qui ont lieu en l’absence de fécondation et donc de nidation de l’ovule émis au cours du cycle précédent. Une fois ce nettoyage terminé, l’endomètre s’épaissit à nouveau sous l’effet de la sécrétion progressive d’oestrogènes par les ovaires.

Après les menstruations, un retour à la vie s’opère : l’énergie remonte, telle la montée de sève du printemps.

Libérée des inconforts physiques et des saignements, la personne menstruée présente généralement l’envie de mettre son corps en mouvement. La libido est du même coup renforcée.

Avec l’élévation du taux d’oestrogènes, la circulation sanguine s'améliore peu à peu : la peau regagne de l’éclat et se montre réceptive aux soins. C'est le moment d’accompagner le renouveau en pratiquant une exfoliation légère avant de procéder à un soin nutritif. On favorise ainsi la prévention de l'apparition d’imperfections, liée à d’autres phases du cycle menstruel.

Néanmoins, moins résistante qu’au moment de l’ovulation, la peau a besoin de douceur après avoir été mise à l’épreuve pendant les règles: évitez donc les traitements cosmétiques trop invasifs.

LES INGRÉDIENTS NATURELS POUR LE SOIN DE LA PEAU PENDANT LA PHASE FOLLICULAIRE

 

 

Son côté “nouveau départ” confère à la phase folliculaire un effet stimulant, notamment socialement : on dispose de toute son énergie pour interagir avec les autres et déployer ses atouts de séduction. Cette période est associée aux nouvelles idées et au port de couleurs vives, c’est un excellent moment pour créer et entreprendre.

Si cette phase rime plutôt avec gaieté et dynamisme, les huiles essentielles et actifs cosmétiques naturels, peu coûteux et d’utilisation simple, pourront être utilisés en soutien de cette force éclatante.
Optimisez votre phase folliculaire et rayonnez en libérant totalement votre joie et votre potentiel créatif !