Aphrodisiaques naturels : vos alliés pour booster votre libido

Qu’on se le dise, l’énergie sexuelle est bien une énergie comme une autre ! Et comme toute forme d'énergie, elle a parfois besoin d’être stimulée. Pour connaître le niveau de vitalité de notre sexualité, il suffit de sonder notre libido, ou désir sexuel. Il est courant que celle-ci soit en berne : fatigue, stress et un état de santé physique ou psychologique fragilisé en sont souvent la cause.

Pas de panique ! Nous vous livrons nos recettes et produits 100 % naturels aux propriétés aphrodisiaques pour que votre libido et votre énergie sexuelle repartent à la hausse.

Par La rédaction Aroma-Zone
Mis à jour le 06/11/2024 Temps de lecture : +4 min.

Quels sont les effets des produits naturels aphrodisiaques ?

Le terme « aphrodisiaque » est un dérivé d’Aphrodite, déesse de l’amour dans la mythologie grecque. Par extension, un aphrodisiaque se définit comme « une substance naturelle, ou une alchimie, utilisée pour stimuler le désir sexuel » ou « propre à exciter les plaisirs de l’amour ».

On recourt donc aux produits naturels aphrodisiaques pour booster la libido, mais aussi pour doper les performances sexuelles, masculines comme féminines, faciliter ou augmenter l’érection comme l’intensité d’un orgasme. Ces aphrodisiaques naturels se trouvent dans certains aliments (chocolat noir, céleri, asperges, avocats, huîtres…), épices (safran, cannelle, piment, poivre de Cayenne…) comme dans des plantes médicinales (gingembre, Ylang-Ylang, ginseng, maca, bourrache, sauge…). On peut ainsi trouver des effets aphrodisiaques puissants dans leurs huiles essentielles.

Comment faire un aphrodisiaque naturel ?

TOP 6 des ingrédients naturels aphrodisiaques

Huile essentielle ylang-ylang complète

C’est probablement l’huile essentielle aphrodisiaque par excellence grâce à son parfum suave et enivrant. Elle aide à exprimer émotions et sensualité et favorise le lâcher-prise. C’est une incontournable pour les femmes qui éprouvent des difficultés à éprouver du plaisir et en cas de baisse de libido liée au surmenage ou à la déprime.

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Huile essentielle de cannelle de ceylan écorce

Son odeur chaude et sucrée sur fond épicé en font une complice des instants complices et coquins. Réputée pour ses propriétés tonifiantes, elle réchauffe les organes (et le cœur) et stimule l’activité sexuelle. C’est une alliée de l’impuissance masculine.

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Ginseng brésilien bio en poudre

En stimulant l’état général de l’organisme grâce à ses vertus tonifiantes, fortifiantes et anti-fatigue, le Ginseng brésilien participe activement à l'éveille du désir sexuel.

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Huile essentielle de patchouli bio

Ses notes aromatiques chaudes en font une éveilleuse incontournable de la sensualité (surtout féminine), tout en favorisant la confiance en soi et l’expression de ses sentiments.

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Huile essentielle de bois de siam

Tonique et énergisante, elle est surtout connue pour ses propriétés stimulantes et aphrodisiaques chez l’homme, qu’elle soutient en cas d’impuissance ou de fatigue générale et sexuelle.

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En luttant contre les inconforts intimes de l'homme, comme de la femme, l'Ashwagandha est une plante reconnue pour pour soutenir la fonction sexuelle et booster la libido.

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Les produits naturels aphrodisiaques : stimulants mais pas miraculeux !

Pour autant, et de façon à éviter toute déception et autres déconvenues, autant savoir que les substances naturelles aphrodisiaques ne font pas de miracle ! Comme s’accordent à le reconnaître les sexologues, elles ne font que stimuler ce qui existe déjà. La fatigue sexuelle est bien souvent synonyme de fatigue tout court. Si vous voulez retrouver la forme sexuelle, reposez-vous.

De même, si votre libido est en berne du fait de difficultés relationnelles rencontrées dans le couple, rien ne sert de recourir aux substances aphrodisiaques à gogo, votre désir sexuel ne connaîtra pas de sursaut… Mieux vaut en effet ouvrir le dialogue avec votre partenaire en vue de régler les problèmes rencontrés.

Par ailleurs, il est important de considérer d’éventuelles douleurs pendant les rapports sexuels, que ce soit pour des raisons physiques (sécheresse vaginale, infections, endométriose, etc.) ou psychologiques. Ces douleurs, appelées dyspareunies, peuvent diminuer le plaisir et l’envie sexuelle. Dans ces situations, il est préférable de consulter un professionnel de santé pour identifier la cause et trouver une solution adaptée. Les produits aphrodisiaques ne peuvent compenser des problématiques physiques qui doivent être traitées en priorité.

Quant à une perte de désir sexuel due à une maladie, à la prise de médicaments ou à des périodes de vie difficile (deuil, pression au travail, ménopause, andropause…), montrez-vous patients. Les coups de mous et « les périodes sans », dans la vie en générale et dans la vie sexuelle en particulier, sont tout ce qu’il y a de plus normal.

La bonne nouvelle, c’est que la force de nos croyances est parfois plus aphrodisiaque que les substances aphrodisiaques elles-mêmes. Autrement dit, il suffit parfois d’être convaincus de leurs effets pour voir sa libido s’éveiller de façon spontanée. Comme quoi, en matière de sexualité comme dans les autres domaines, la pensée positive semble être de mise.

Substances naturelles aphrodisiaques : mythe ou réalité ?

Entre croyances et réalité, les effets aphrodisiaques de certaines plantes ne sont pas toujours avérés. On fait le point sur six d’entre elles.

Le Maca : éveilleuse de la libido

Dans la médecine traditionnelle péruvienne, cette plante originaire des Andes était utilisée pour traiter les troubles de la sexualité et de la fertilité. Les chercheurs lui reconnaissent aujourd’hui de réels effets aphrodisiaques sur la libido qu’ils attribuent à ses propriétés tonifiantes sur l’organisme. Selon une étude américaine menée en 2008, la prise de Maca par des personnes sous anti-dépresseurs aurait fait toutes ses preuves sur le retour de l’appétence sexuelle.

Le Gingembre : aucun effet aphrodisiaque prouvé

L’effet aphrodisiaque du Gingembre ne serait que pure légende, aucune étude scientifique n’ayant démontré jusqu'ici ses capacités à stimuler la libido, en dépit de ses propriétés tonifiantes générales. Le gingembre n'est également pas aphrodisiaque pour la libido des femmes uniquement. Cependant, son huile essentielle est reconnue en aromathérapie comme aphrodisiaque et tonique sexuel grâce à son odeur chaude et épicée qui "réchauffe les cœurs". 

Le Ginseng : l’allié du désir

Selon une étude américaine datant de 2002, cette plante médicinale originaire de Chine et de la Corée du Nord possède un effet aphrodisiaque en stimulant l’état général de l’organisme. En 2015, une autre étude démontrait qu’elle réveille également le désir sexuel chez la femme ménopausée.

Le Piment rouge : le désir sexuel stimulé par la chaleur

Le Piment rouge est bel et bien un dopant du désir sexuel grâce à la capsaïcine qu’il contient. C'est la chaleur qu’elle provoque en augmentant le fonctionnement du métabolisme et en stimulant la circulation sanguine qui est à l’origine de cette stimulation du désir sexuel.

Le Safran : un euphorisant stimulant la libido

Le Safran impacte lui aussi l’excitation du désir sexuel. Cette tendance à stimuler l'envie découle de ses effets en tant qu’anti-dépresseur naturel et euphorisant.

Le Clou de girofle : l’anti-fatigue sexuelle

En tant que tonique efficace contre la fatigue physique et mentale, deux aspects auxquels la libido est particulièrement sensible, le Clou de girofle est bel et bien un aphrodisiaque avéré.

Le miel aphrodisiaque : attention aux ingrédients

Le miel est considéré depuis l'Antiquité comme un puissant aphrodisiaque. Riche en vitamines, minéraux et acides aminés, il est réputé pour ses propriétés énergisantes et stimulantes. Le miel est également associé à des vertus bénéfiques pour la fertilité et la libido. Pour autant, comme le gingembre, aucune étude à ce jour prouve une augmentation sur la libido féminine comme masculine. Le miel permet toutefois d’augmenter ses défenses immunitaires et participe au bon fonctionnement de l’organisme. Il peut être consommé seul, mélangé à des boissons chaudes ou utilisé comme ingrédient dans des recettes aphrodisiaques.

Il faut particulièrement être prudent face au miel "aphrodisiaque" composé de plantes et épices dites aphrodisiaques. D'autres substances non étiquetées, souvent non naturelles et donc potentiellement dangereuses peuvent y être ajoutées. On peut ainsi y trouver des traces médicamenteuses similaires au Viagra contre-indiquées chez les personnes souffrant de pathologies cardiaques. Pensez à demander l'avis d'un sexologue ou médecin avant toute consommation.

Quels sont les aliments aphrodisiaques ?

Certains aliments sont réputés pour leur pouvoir aphrodisiaque et peuvent être intégrés facilement dans l'alimentation quotidienne pour stimuler la libido. Parmi eux, on retrouve le chocolat noir, riche en phényléthylamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et à l'euphorie. Les fruits de mer, riches en zinc, sont également considérés comme des aphrodisiaques naturels, tout comme les épices comme le safran ou le clou de girofle, réputées pour leurs effets stimulants sur la circulation sanguine et anti-fatigue.

Nos astuces pour un massage sensuel qui éveille divinement les sens

Rien de plus divin qu’un massage sensuel pour éveiller subtilement et amoureusement les sens de son partenaire (comme les siens !) et faire grimper la température ambiante. Lumières tamisées, musique envoûtante… On pense d’abord à soigner les détails pour créer une ambiance cosy et sensuelle qui invite à l’érotisme.

Pour rendre le massage passionnément glamour et optimiser ses bienfaits, on se sert d’une huile de massage ou d'une bougie de massage aux vertus aphrodisiaques et on masse sensuellement le corps de son partenaire en prenant soin de stimuler ses zones érogènes : arrière du crâne, haut des cuisses, gorge, pli des bras et des genoux, dessus des pieds, aine de la jambe…

Le secret d’un massage sensuel et érotique réussi ? Se monter à l’écoute des réactions de son partenaire et de ses envies, laisser libre cours à son imagination et succomber pleinement au plaisir des sens !

Vous pouvez également consulter le dossier S’initier à la pratique du tantrisme, les bienfaits sur la sexualité et le couple pour en savoir plus sur le massage tantrique.

Nos top produits pour réussir son massage sensuel

Huile de massage et soins neutre

Cette huile de massage et soin neutre BIO s'utilise pure ou agrémentée d'autres actifs et huiles essentielles pour de délicieux massages, soins du corps et soins du visage. Sa texture fluide, 100% naturelle et composée uniquement d'huiles végétales BIO aux vertus assouplissantes et nourrissantes, permet une glisse parfaite sur la peau sans laisser de sensation grasse.

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Bougie de massage passionnément

Cette bougie à la délicate odeur de vanille rehaussée d’une note exotique de fruit de la passion se transforme en une véritable huile de massage à la chaleur douce qui apaise, nourrit et parfume subtilement le corps. Une recette 2 en 1 pour un moment câlin, relaxant et sensuel ! Ce coffret comprend tous les ingrédients nécessaires, le matériel et les accessoires pour réaliser cette bougie de massage.

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Huile de soin massage apaisant

Cette huile corps BIO aromatique associe les huiles essentielles apaisantes de Gaulthérie, Hélichryse italienne BIO, Genévrier BIO et Copahu au macérât huileux de Millepertuis BIO réputé pour ses vertus calmantes. Assouplissante, cette huile laisse la peau douce et offre une glisse parfaite pour pratiquer des massages délassants et apaisants.

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Notre tuto recette : fabriquer sa bougie de massage fleur de coton

Nos astuces au naturel pour créer des ambiances olfactives sensuelles

L’odorat est un sens des plus subtils qui influe directement la sexualité et participe à l’érotisme en fonction des odeurs qu’il perçoit. Les senteurs sont en effet perçues grâce à la zone du cerveau appelée rhinencéphale, qui est le centre du plaisir. Les odeurs sont donc étroitement liées à l'érotisme.

Pour stimuler la libido et le désir sexuel, diffuser des synergies olfactives à base d’huiles essentielles aphrodisiaques, ou faire brûler une bougie parfumée qui en contient, sont des petits gestes qui peuvent émoustiller le désir et orienter sensuellement vos ébats sexuels. Comme parfumer sa peau ou ses draps de lit avec des fragrances aux notes érotiques. Partager un bain parfumé avec des galets effervescents aphrodisiaques peut aussi être une délicieuse façon d’éveiller les sens et l'envie.

Nos top produits pour créer une ambiance olfactive

Bougie parfumée pain d'épice

Sa senteur gourmande aux notes sucrées de Vanille et de Caramel, mélangées aux épices de Cannelle et Girofle diffusera dans votre intérieur une ambiance chaleureuse et parfumée !  En cire 100% végétale et dotée d’une mèche en coton, cette bougie de fabrication française déploiera dans votre intérieur son parfum Pain d'Epices 100% d’origine naturelle pendant près de 40 heures.

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Bougie d'ambiance sapin étoilé

Retrouvez la féérie de Noël en confectionnant vous-même votre bougie d’ambiance à la senteur des fêtes de fin d’année. Son parfum naturel sapin étoilé di­ffusera dans votre intérieur une délicate odeur à la fois fraîche et miellée rappelant les promenades hivernales en forêt ! Ce coffret comprend tout nécessaire pour réaliser cette bougie d'ambiance Sapin étoilé.

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Brumisateur EOS

Grâce à un éclairage tamisé par LED et son doux bruit d'eau, il crée une atmosphère apaisante, propice à la détente. Puissant et silencieux, il émet à froid une brume d'eau aérienne chargée d'huiles essentielles, préservant ainsi toutes leurs propriétés. Ses modes de diffusion variés s'adapteront à vos envies pour une diffusion en continu ou par intermittence pendant de nombreuses heures.

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En savoir plus

Quels aphrodisiaques choisir pour les hommes ?

Les hommes peuvent bénéficier de nombreux aphrodisiaques naturels pour booster leur libido et améliorer leurs performances sexuelles. Parmi les plus efficaces, on trouve le ginseng, réputé pour ses propriétés stimulantes et tonifiantes. Le tribulus terrestris est également très prisé pour ses effets sur la libido masculine en favorisant la production de testostérone. Le maca, une plante originaire du Pérou, est également réputé pour ses vertus aphrodisiaques, améliorant la vigueur sexuelle et la fertilité masculine.


Comment faire un viagra naturel ?

Pour créer un viagra naturel, il est possible de combiner plusieurs ingrédients aux propriétés aphrodisiaques. Un mélange de pastèque, de grenade et de maca est réputé pour ses effets stimulants sur la circulation sanguine, favorisant ainsi l'érection. La maca, le ginseng et le tribulus terrestris sont également des ingrédients populaires pour leurs effets sur la libido et les performances sexuelles masculines.


Comment faire une boisson aphrodisiaque ?

Pour préparer une boisson aphrodisiaque, il est possible d'utiliser des ingrédients comme le ginseng, le maca ou le tribulus terrestris. Ces plantes peuvent être infusées dans de l'eau chaude pour en faire un thé stimulant. On peut également les mixer avec des fruits et légumes riches en vitamines et minéraux essentiels pour créer des smoothies énergisants et revitalisants.

Article rédigé par Lou Dumas, Naturopathe

Lou Dumas est diplômée de HEC en 2012. Elle a cumulé dix ans d’expérience en marketing dans les produits cosmétiques et parfums avant de prendre son indépendance comme consultante dans ce domaine. Elle a récemment complété son cursus de 3 années de formation en naturopathie au Collège Européen de Naturopathie Holistique (CENATHO, Paris) dans le but de soutenir la santé physique et mentale des individus qu'elle accompagne par un travail global sur l'hygiène de vie.

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