Comment choisir son lubrifiant naturel ?

La sécheresse vaginale correspond à l’absence ou au manque de lubrification des muqueuses vaginales. Faute d’être suffisamment humidifié, le vagin devient douloureux lors de la pénétration. Il peut également devenir plus vulnérable aux infections gynécologiques.  

En cause : la cyprine. La cyprine est une sécrétion vaginale produite par la femme lorsqu'elle est en état d'excitation. Elle est essentielle pour le confort sexuel. Quand sa production est perturbée, on parle de sécheresse vaginale.  

C’est un problème fréquent qui peut survenir à différents moments de la vie des femmes. Il se manifeste plus souvent chez les femmes en période de modifications hormonales (notamment quand le taux d’œstrogènes est faible) comme la grossesse, le post partum, l’allaitement, un changement de contraception ou la ménopause.  

Au-delà des déséquilibres hormonaux, d’autres facteurs peuvent être en cause :

• La prise de certains traitements a pour effets secondaires d’assécher la muqueuse vaginale :  

• Une hygiène de vie non adaptée ou le tabac 

• Certains facteurs psychologiques : stress intense ou soucis dans le couple 

• Des causes infectieuses : infections vaginales ou irritations dues à une hygiène intime trop agressive pour la flore vaginale ou le port de pantalons trop serrés.  

• Antécédents chirurgicaux ou maladies auto-immunes. 

• Des protections hygiéniques pendant vos règles : Les serviettes hygiéniques jetables sont composées en grande partie de plastique, et peuvent donc favoriser le développement d’un terrain favorable à la sécheresse vaginale. De même, porter des protège-slips au quotidien assèche vos muqueuses, comme les tampons, qui en plus absorbent une partie de la flore vaginale ce qui perturbe son équilibre. 

Le premier des réflexes est de consulter son médecin ou son gynécologue en cas de sécheresse vaginale pour une réponse adaptée à la cause identifiée.

Les symptômes de la sécheresse vaginale incluent :

• Une rougeur au niveau des organes génitaux externes, caractéristique d’une inflammation locale ; 

• Des sensations de brûlure, de démangeaisons, pouvant parfois provoquer une gêne voire des douleurs pendant les rapports sexuels ; 

• Des infections vaginales à répétition. 

L’impact est alors non négligeable sur la qualité de vie et la libido.

La flore vaginale est un écosystème complexe et fragile de bactéries. Ces « bonnes » bactéries jouent un rôle de bouclier protecteur du vagin. Cet équilibre vaginal est fragile. Le pH vaginal joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre de la flore : il doit rester légèrement acide (entre 3,8 et 4,5) pour favoriser la croissance de ces bactéries protectrices.  

Il faut donc toujours être vigilant à ce qui est appliqué sur les muqueuses vaginales : les parfums, les additifs, les lubrifiants trop basiques peuvent venir déséquilibrer cet écosystème si fragile.  

On peut alors être tenté de se tourner vers un lubrifiant naturel. Mais qui dit naturel ne dit pas forcément sans risques. Voici quelques conseils pour vous y retrouver : 

• Faites le choix du label bio, pour vous préserver de tout risque de pesticides

• Evitez tant que possible les ingrédients issus de la pétrochimie, c’est-à-dire dérivés du pétrole, tels que les parabènes, les silicones, les huiles minérales, les sulfates et les phtalates. Ces ingrédients sont pour certains interdits. Pour les autres, bien qu’utilisés comme conservateurs ou agents de texture, leur emploi est souvent controversé tant d’un point de vue environnemental que pour l’équilibre cutané (flore vaginale comprise). 

• Lisez attentivement les compositions des produits et sachez reconnaitre les ingrédients soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens : ceux que vous pourriez retrouver dans la composition de vos produits intimes sont les phtalates (plastifiants dans de nombreux produits d'hygiène), les  parabènes (conservateurs encore beaucoup utilisés) et les alkylphénols (agents moussants). 

• Le pH du lubrifiant choisi doit se rapprocher de celui de votre muqueuse vaginale (c’est-à-dire légèrement acide) 

• Par prudence, le produit que vous utiliserez doit avoir été testé comme lubrifiant vaginal.  

• Plus la liste d’ingrédients est courte, mieux c’est !  

• Par mesure de précaution, il est vivement déconseillé d’appliquer des huiles essentielles sur les muqueuses. L’application sur muqueuses d’huiles essentielles doit toujours faire l’objet d’un avis médical au vu des risques que cela représente.

• La vaseline : couramment utilisée comme lubrifiant, la vaseline est un dérivé du pétrole.  

• Les lubrifiants parfumés : Si vous souffrez fréquemment d’irritations, que votre peau est sensible voire réactive, il est préférable de bannir les lubrifiants parfumés. En effet, la plupart des parfums utilisés contiennent des allergènes qui pourraient aggraver les phénomènes d’irritations.  

• La salive : contrairement aux idées reçues, la salive n’a pas de réelles propriétés lubrifiantes. Si elle peut donner cette impression au départ, elle s’évapore et peut assécher les muqueuses. Sans compter que la salive est un facteur de transmission d’infections et d’herpès. Enfin la salive a un pH normal situé entre 6,2 à 7,6 donc plutôt basique, alors que le vagin a un pH plutôt acide (entre 3,8 et 4.5). La salive peut ainsi venir déséquilibrer le pH vaginal et donc la flore vaginale.  

• Les soins hydratants : bien qu’ils soient parfaits pour le visage et le corps, ils contiennent souvent du parfum, des silicones et d’autres composants  non adaptés à un contact avec la peau et les muqueuses des parties génitales. Choisir toujours des soins lavants intime adaptés.