Eczéma des mains : prévenir et soulager avec des soins naturels

L’eczéma aime s’inviter sur les mains : Rouges, irritées, elles démangent et sont douloureuses. Mais comment les soulager ? Saviez-vous qu’il existe deux types d’eczéma sur les mains ? Découvrez dans cet article tout ce qu’il y a à savoir sur l’eczéma des mains.

Par Morgane Carrara

Mis à jour le 22/09/2025Temps de lecture : +4 min.

Qu'est- ce que l’eczéma des mains ?

L’eczéma est une maladie cutanée chronique d’origine inflammatoire. Il s’agit de la maladie de peau la plus fréquente. Elle se manifeste par une sécheresse de la peau accompagnée de rougeurs et de démangeaisons intenses survenant par poussées. De fines vésicules apparaissent sur la peau : elles se rompent et suintent suite aux grattements et aux frottements des vêtements. En séchant, elles forment des croûtes, qui s’estomperont par la suite et se recouvriront d’une fine pellicule blanchâtre caractéristique.

Les zones de frottement ou les plus exposées sont les plus sujettes aux crises d’eczéma : cou, pli des oreilles, coudes, genoux mais aussi les mains. Les mains sont particulièrement sensibles à l’eczéma car très sollicitées et souvent lavées, ce qui met à mal leur film protecteur hydrolipidique déjà fragilisé.

Il existe deux types d’eczéma selon l’origine des crises : l’eczéma atopique et l’eczéma de contact irritatif.

Eczéma atopique ou dermatite atopique

L’eczéma atopique, aussi appelé dermatite atopique, a une origine allergique : la présence d’un allergène déclenche une réaction de défense inflammatoire de l’organisme, à l’origine d’une poussée d’eczéma. Ces poussées sont souvent étendues et mal délimitées. Les poussées peuvent être associées à d’autres symptômes non cutanés d’allergie : irritation des yeux, yeux larmoyants, nez qui coule… Les personnes qui ont de l’eczéma atopique ont souvent un terrain génétique prédisposant. Elles sécrètent trop d’immunoglobuline E (IgE), un type d’anticorps qui réagit à la présence d’allergènes.

Eczéma de contact irritatif ou dermatite d’irritation

L’eczéma de contact irritatif, aussi appelé dermatite d’irritation, n’est pas provoqué par un allergène mais par une agression extérieure à l’origine d’une inflammation au niveau de la peau. Les poussées d’eczéma se limitent alors aux zones touchées par l’agresseur. Les déclencheurs possibles sont multiples : les frottements répétés, certains produits chimiques (produits d’entretien), le contact de certaines plantes, les conditions climatiques (froid)… L’eczéma de contact irritatif touche particulièrement les mains qui sont très exposées aux agressions extérieures.

Les causes / Pourquoi ?

De manière globale, la peau sèche est un facteur prédisposant aux crises d’eczéma sur les mains, qu’il s’agisse d’eczéma atopique ou d’eczéma de contact irritatif. D’autres causes plus spécifiques sont favorables au développement de l’eczéma atopique et de l’eczéma de contact sur les mains :

Eczéma et peau sèche

Les peaux sèches ont un film hydrolipidique fragilisé : ce film est naturellement composé d’eau, de sébum et de protéines formant le facteur naturel d’hydratation, comme la filaggrine. Présent à la surface de la peau, il la protège des agressions extérieures et limite sa déshydratation.

Une peau au film hydrolipidique amoindri ou absent est donc particulièrement sensible et réactive, et donc plus sujette aux poussées d’eczéma. L’utilisation de produits lavants agressifs, un excès d’hygiène ou encore l’exposition à un air froid et sec peuvent aggraver la peau sèche et donc favoriser l’eczéma, en particulier sur les mains.

Qu’est-ce qui déclenche une poussée d’eczéma atopique ?

La présence d’allergène est à l’origine d’une poussée d’eczéma atopique. Parmi les plus courants, on retrouve les acariens, le pollen ou les poils d’animaux. De façon plus spécifique, et notamment dans le cas de l’eczéma des mains, des substances peuvent provoquer une réaction allergique sur le long terme quand l’exposition est répétée :

Sels de chrome : Ils sont présents dans l’acier inoxydable, les ciments, peintures, produits d’entretien (attention à l’eau de javel sur l’acier inoxydable !), lessives, produits de tannerie…
Nickel : Bijoux, boutons, fermetures éclaires…
Teintures et colorants : Teintures pour cheveux et teintures de vêtements
Latex et caoutchouc
Résines époxy
Parfums

Certaines professions sont ainsi particulièrement sujettes à l’eczéma des mains, comme les coiffeurs, les aides ménagères, les travailleurs manuels comme les maçons…

Qu’est-ce qui déclenche une poussée d’eczéma de contact irritatif ?

La crise d’eczéma de contact irritatif est déclenchée par une agression extérieure de la peau. De nombreuses causes sont possibles :

Conditions climatiques : Le froid et l’air sec fragilisent la peau et peuvent déclencher une poussée d’eczéma, en particulier de l’eczéma sur les mains.
Frottements : Les frottements répétés sur la peau, comme ceux provoqués par certains vêtements, peuvent déclencher une poussée d’eczéma de contact irritatif.
Produits chimiques : Certains produits chimiques irritants peuvent provoquer une crise d’eczéma de contact irritatif, comme ceux dans les produits d’entretien (javel, acétone…)
Produit d’hygiène inadapté ou hygiène excessive : L’utilisation de produits lavants trop agressifs ou un lavage excessif peuvent provoquer une poussée d’eczéma de contact irritatif.

Quels sont les symptômes/caractéristiques associés ?

Peau sèche : La peau n’a peu ou pas de film hydrolipidique. Elle est sèche et déshydratée.
Rougeurs et démangeaisons : Des rougeurs chaudes au toucher apparaissent et démangent. Elles peuvent être diffuses (eczéma atopique) ou bien délimitées (eczéma de contact irritatif).
Vésicules et croûtes : De petites vésicules suintantes se forment au niveau des rougeurs. En séchant, elles forment des croûtes.
Pellicules blanches : Les croûtes s’estompent avec le temps et laissent des pellicules blanches à la surface de la peau.
Épaississement de la peau : En cas de récidive d’eczéma sur les mains, la peau finit par s’épaissir et foncer. C’est la lichénification.

Quelles sont les solutions naturelles pour soulager les symptômes ?

De nombreuses solutions naturelles permettent de prévenir ou de soulager les symptômes de l’eczéma des mains :

Limiter le contact avec l’allergène ou le déclencheur

Tentez d’identifier l’allergène ou le déclencheur à l’origine des crises. Portez des gants de protection sans latex pour toute manipulation de produits agressifs, comme les produits d’entretien, les teintures, peintures, ciments …

Choisir des vêtements adaptés

Evitez la laine et les textiles synthétiques et privilégiez plutôt les vêtements en coton ou en soie. Utilisez une lessive sans sels de chrome pour leur entretien.

Protéger ses mains du froid

Le froid est un déclencheur courant d’eczéma sur les mains. Utilisez des gants par temps froid pour les protéger.

Utiliser des produits lavants doux

Exit la tentation de se laver les mains au produit vaisselle dans la cuisine ! Lavez-vous les mains avec un produit lavant doux et uniquement quand cela est nécessaire. Notre crème lavante coco et karité bio nettoie la peau en douceur tout en préservant le film hydrolipidique. Elle laisse la peau souple, douce et hydratée. Bonus : elle peut être utilisée dès 3 ans !

Utiliser des produits cosmétiques émollients, protecteurs, apaisants et réparateurs

Utilisez des crèmes pour les mains qui combinent des ingrédients et actifs émollients, protecteurs, apaisants et réparateurs pour soulager l’eczéma sur vos mains. Aroma-zone propose de nombreux actifs à cet effet pour formuler vos propres produits cosmétiques :

Actifs émollients et protecteurs : Les émollients favorisent la restauration du film hydrolipidique et luttent contre la sécheresse cutanée. Parmi eux, le beurre de karité est un allié incontournable. Riche en phytostérols, alcools terpéniques et vitamines, il hydrate et nourrit la peau en profondeur. La cire d’abeille est également un ingrédient qui apporte des propriétés filmogènes barrières très intéressantes à vos préparations cosmétiques. Le squalane d’olive et les céramides végétales sont par ailleurs très efficaces pour restaurer la barrière cutanée et forment un film protecteur à la surface de la peau.
Actifs apaisants et réparateurs : Les actifs apaisants et réparateurs limitent l’inflammation et les démangeaisons tout en favorisant la régénération de la peau. Aroma-zone propose de nombreux actifs apaisants et réparateurs. L’allantoïne régule le processus inflammatoire tout en stimulant le renouvellement cellulaire. L’actif Phys’apaise, extrait de physalis du Brésil, régénère les peaux abimées et possède une efficacité prouvée contre les démangeaisons. Le bisabolol, extrait de camomille, est un actif apaisant et réparateur puissant de par son activité anti-inflammatoire. Enfin, l’extrait d’acanthe sauvage Skin repair stimule la différenciation des kératinocytes et le renouvellement de la barrière cutanée.

Évitez l’ajout de parfums à vos préparations cosmétiques !

Plutôt envie d’une solution express et prête à l’emploi pour lutter contre l’eczéma sur vos mains ? Le baume relipidant avoine et céramides NP est fait pour vous. Ce baume triple action cible les irritations et rougeurs des peaux sèches, apaise les démangeaisons, renforce le film hydrolipidique et nourrit intensément la peau. Il est adapté à tous, même les nourrissons.

Besoin d’une solution qui tient dans votre sac pour la journée ? Emportez la crème main neutre acide hyaluronique et avocat. Cette crème sans parfum et sans allergène nourrit vos mains à n’importe quel moment de la journée, sans toucher gras ni collant. Enrichie en beurre de karité et bisabolol, elle restaure la barrière cutanée et apaise les peaux irritées.

Comment prévenir l’eczéma des mains ?

1. Lavez-vous le corps et les mains avec un nettoyant doux, comme la crème lavante coco et karité bio

2. Appliquez une crème hydratante riche et relipidante sur l’ensemble du corps, comme le baume relipidant avoine et céramides NP

3. Tout au long de la journée, hydratez régulièrement vos mains avec une crème hydratante riche et sans parfum, comme la crème main neutre acide hyaluronique et avocat

Recettes associées

Ingrédients avec balance

~50 ml

Phase A

Beurre de Karité Nilotica brut

12.5 g

Cire d'Abeille blanche

1.5 g

Cire émulsifiante Olive Douceur

4 g

Phase B

Eau minérale

27 g

Phase C

Glycérine végétale - Emollient

1 g

Actif Provitamine B5 (Panthénol)

2.5 g

Fragrance naturelle Beauty addict

1 g soit 37 gouttes

Conservateur Naticide

0.5 g soit 15 gouttes

Préparation

Transférez la phase A (beurre de karité Nilotica + cire d'abeille + cire émulsifiante olive douceur) dans un bol.

Dans un autre bol, transférez la phase B (eau minérale).

Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 75°C/80°C.

Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les bols du bain-marie puis versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes (terminez avec le mini-fouet si la préparation devient trop épaisse). Le mélange blanchit et s'homogénéise.

Sans cesser d'agiter, mettez le bol dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ.

Ajoutez progressivement la phase C (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transférez la préparation dans votre pot.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 6,5-7.

Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Ingrédients (avec balance)

Beurre de Karité brut BIO

43.7 g

Actif Concentré de phytostérols

0.7 g

Huile d'Avocat BIO

48.5 g

Antioxydant Vitamine E naturelle

0.1 g

Ingrédients (sans balance)

Beurre de Karité brut BIO

49.7 ml

Actif Concentré de phytostérols

2.5 cuillères PINCH

Huile d'Avocat BIO

52.7 ml

Antioxydant Vitamine E naturelle

0.1 ml soit 4 gouttes

Préparation

Si vous n'avez pas de balance

Faites fondre au bain-marie à feu doux dix cuillères à soupe de beurre de karité. Retirez du feu puis transférez le volume nécessaire et précis de beurre avec une éprouvette dans un récipient.

Si vous avez une balance

Faites fondre au bain-marie à feu doux le beurre de karité et le concentré de phytostérols puis retirez du feu.

Ajoutez l'huile d'avocat et la vitamine E dans les beurres fondus puis mélangez le tout soigneusement à l'aide du mini-fouet Aroma-zone.

Laissez tiédir 5 minutes puis mettez la préparation au congélateur quelques minutes. Retirez du congélateur uniquement lorsque la préparation commence à blanchir sur les bords du récipient.

Mélangez votre préparation au mini-fouet afin de former une pâte bien homogène.

Coulez votre préparation dans son pot (faites très légèrement réchauffer votre préparation si cette dernière est devenue trop épaisse) puis laissez refroidir à température ambiante (si au contraire votre préparation a du mal à se solidifier, placez-la dans son pot au congélateur quelques minutes).

Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Ingrédients (sans balance)

Phase A

Beurre végétal Karité Nilotica

Le pot de 100 ml

Phase B

Huile végétale Avocat BIO

Le flacon de 10 ml

Huile végétale Coco BIO

Le flacon de 10 ml

Préparation

Ecrasez le beurre de karité dans un mortier à l'aide d'un pilon afin d'obtenir une pâte lisse et homogène.

Incorporez le reste des ingrédients.

Transvasez la préparation dans un pot.

Précaution d'usage

Consultez un spécialiste en cas de surinfection de vos poussées d’eczéma.

Conseil de l'expert

Mieux comprendre l’origine de son eczéma permet de mieux le prévenir et de le soulager. Observez bien les possibles facteurs déclencheurs lors des poussées. L’allure de votre eczéma (diffus ou délimité) vous aidera également à identifier de quel type il s’agit pour mieux adapter vos soins.

En savoir plus

Les nourrissons et les enfants sont plus particulièrement touchés par l’eczéma. Les poussées d’eczéma tendent à diminuer à l’âge adulte : elles persistent dans moins de 5% des cas.

Non, l’eczéma n’est pas contagieux. Il possède cependant une composante génétique : 50 à 70% des personnes qui ont souffert de l’eczéma à un moment de leur vie ont un membre de la famille proche qui en lui-même été atteint.

Oui. L’eczéma de contact est provoqué par l’environnement et peut toucher tout un chacun. Chez les personnes qui souffrent d’un eczéma atopique, un eczéma de contact fragilise la peau et augmente le risque d’une crise d’origine allergique.

Article rédigé par Morgane CARRARA, notre experte en phytochimie

Morgane est diplômée d’un doctorat en 2022, Morgane est une chercheuse spécialisée en phytochimie. Passionnée par les substances naturelles, elle consacre ses recherches à l’étude de la composition et des propriétés d’extraits végétaux.

Bibliographie

Eczéma ou dermatite atopique : causes, symptômes et évolution.

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/eczema-atopique/reconnaitre-eczema-atopique (accessed 2025-09-16).

Dermatite atopique (Eczéma) - symptômes, causes, traitements et prévention. VIDAL.

https://www.vidal.fr/maladies/peau-cheveux-ongles/dermatite-eczema-atopique.html (accessed 2025-09-15).

Les causes et la prévention de la dermatite atopique (eczéma). VIDAL.

https://www.vidal.fr/maladies/peau-cheveux-ongles/dermatite-eczema-atopique/causes-prevention.html (accessed 2025-09-15).

Les symptômes et les complications de la dermatite atopique. VIDAL.

https://www.vidal.fr/maladies/peau-cheveux-ongles/dermatite-eczema-atopique/symptomes-complications.html (accessed 2025-09-15).

Le diagnostic et la prise en charge de la dermatite atopique. VIDAL.

https://www.vidal.fr/maladies/peau-cheveux-ongles/dermatite-eczema-atopique/soulager.html (accessed 2025-09-15).