Comment se soigner avec les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles ont été utilisées depuis des siècles pour leurs propriétés curatives. Ces extraits naturels de plantes sont de plus en plus populaires aujourd'hui en raison de leur efficacité et de leur approche holistique pour traiter diverses affections. Dans cet article, nous allons explorer les nombreuses façons dont les huiles essentielles peuvent être utilisées pour se soigner, y compris leur utilisation pour soulager la douleur, l'anxiété, les maux de tête, les problèmes de peau et bien plus encore. Nous examinerons également les précautions à prendre lors de l'utilisation d'huiles essentielles et comment les intégrer dans une routine de soins personnels pour améliorer la santé et le bien-être global. Que vous soyez novice ou que vous utilisiez déjà les huiles essentielles, cet article vous fournira des informations utiles pour profiter au maximum de ces merveilleuses plantes aromatiques.
Sommaire
Pourquoi se soigner avec les huiles essentielles ?
Plus qu’une simple logique « symptômes-remèdes », la santé est un état d’équilibre de chaque être sur les plans physique, psychique et énergétique. De plus, les maladies et symptômes physiques que nous déclenchons ou déclencherons sont souvent liées à des déséquilibres énergétiques et à des causes psychologiques. Chaque homme est un tout ; nos réactions physiques et psycho-émotionnelles sont liées entre elles ainsi qu' à notre équilibre énergétique. Il est donc très intéressant d'allier les différentes approches de l'Aromathérapie pour traiter voire prévenir nos maux en agissant sur tous les plans.
Chaque homme est aussi un individu. Les huiles essentielles permettent de rééquilibrer chaque individu selon ses besoins qui lui sont propres. Se soigner avec elles nécessite de prendre conscience de son être en entier. De sentir, ressentir les choses et de les laisser s’exprimer.
Ainsi, dans la quête de l'équilibre pour une parfaite santé, nous vous conseillons d'explorer votre connaissance de vous-même et de mixer les différentes approches de l'aromathérapie, de piocher et expérimenter, de sentir et ressentir, et de retenir dans "votre Aromathérapie" ce qui Vous fait du bien. N'hésitez pas à tout noter dans un cahier et à explorer continuellement. Vous changez, vos besoins aussi, "votre Aromathérapie" également...
Zoom sur quelques huiles essentielles énergétiques
Rose de Damas
Symbole d'amour et féminité, l'huile essentielle de Rose amène la paix intérieure et favorise le désir. Elle est très appréciée en cas de choc émotionnel ou de troubles féminins.
Néroli
Précieuse et envoûtante, l'huile essentielle de Néroli est réconfortante et vitalisante. C'est un remède de choix des peurs, dépressions et des blessures psychiques.
Pruche
Equilibrante et harmonisante, l 'huile essentielle de Pruche réconforte et facilite le "lâcher-prise". Elle aide à prendre du recul et facilite l'acceptation sans crispation.
Élémi
Huile essentielle sacrée, l'Elémi permet de découvrir des émotions et des sentiments bien enfouis. Elle renforce la volonté tout en développant un sentiment de paix.
Encens
Associé à la méditation, l'huile essentielle d'Encens est très énergisante. Elle aide le corps à se ressourcer et retrouver ses énergies vitales.
Kunzea
Masculin, le Kunzea apporte l'énergie et la force de combattre les douleurs (physiques et psychologiques). Positivante, elle apporte le courage et symbolise le retour du dynamisme.
Fragonia
Féminine, Fragonia symbolise la réconciliation avec soi et avec les autres. Elle favorise l'introspection, permet de se libérer de ses angoisses tout en accédant à son véritable "moi".
Nard
Le Nard symbolise l'encrage tout en apportant élévation et éveil. Réconfortante, elle nous aide à surmonter les situations difficiles en facilitant l'acceptation et le détachement.
Huiles essentielles de Camomille romaine, Petitgrain, Lavande fine, Marjolaine à coquilles, Elémi, Magnolia.
Vous pouvez associer ces huiles essentielles ou privilégier celle que vous « sentez » le plus.
Lorsque vous sentez monter le stress, respirez 3 fois lentement et profondément l’huile essentielle de votre choix directement dans son flacon. Appliquez-en également au niveau de poignets (pour la respirer en cas de besoin) ainsi que sur le plexus solaire. Pensez à l’emporter avec vous dans votre sac en cas de besoin.
1 goutte d'huile essentielle de votre choix sur une pastille neutre à sucer 2 fois par jour.
10 gouttes d'huile essentielle mélangées à du lait en poudre à verser directement dans l'eau du bain. Respirez, détendez-vous, et laissez-vous aller.
Faites-vous masser avec l’huile « anti-stress » qui vous correspond : 90 gouttes (2.5 ml) d'huile essentielle ou d’un mélange d’huiles essentielles dans 50 ml d'huile végétale (Noisette, Jojoba ou Macadamia), le long de la colonne vertébrale, sur la nuque et les épaules.
Appliquez une goutte d’huile essentielle au niveau du méridien du gros intestin (index).
Pour en savoir plus
Retrouvez tous nos conseils dans notre guide dédier au stress
Huiles essentielles de Verveine, Pamplemousse, Iary, Kunzea, Epinette bleue.
Vous pouvez associer ces huiles essentielles ou privilégier celle que vous « sentez » le plus.
Préparez une huile optimisante constituée de 90 gouttes (2.5 ml) d'une des huiles essentielles ou d’un mélange dans 50 ml d'huile végétale (Jojoba, Noisette ou Macadamia). Chaque matin après la douche, appliquez-en dans le creux de votre main et tapotez énergiquement l’ensemble de votre corps en partant des mains, avant-bras, torse et en finissant les jambes puis les pieds.
1 goutte d'huile essentielle de votre choix sur une pastille neutre à sucer 2 fois par jour.
Avant une épreuve qui vous semble difficile ou tout simplement pour vous donner l'envie et le courage, appliquez quelques gouttes d'huiles essentielles de votre choix au niveau du thorax.
En cas de chagrin ou de « coup de moins bien », n’hésitez pas à respirer directement au flacon, une des huiles qui vous « optimise » le plus. Plusieurs fois par jour selon les besoins.
Pour en savoir plus
Retrouvez tous nos conseils dans notre guide dédier à la dépression
Libido masculine : Huiles essentielles"Yang" : Cannelle, Bois de Siam
Libido féminine : Huiles essentielles "Yin" : Ylang-Ylang, Fragonia, Rose
Bien que certaines huiles essentielles sont plus masculines que féminines, il est toujours bien de faire partager ces moments à son ou sa partenaire en mélangeant l’ensemble de ces huiles pour des moments complices...
Sur chacun des partenaires, appliquez 1 goutte d'huile essentielle Yin (pour les femmes) et Yang (pour les hommes) + 1 goutte d'huile végétale en massage doux dans le bas du ventre et le bas de la colonne vertébrale.
Diffusez un mélange d’huiles essentielles Yin&Yang dans les pièces pour créer une ambiance propice à la rencontre amoureuse.
Quelques gouttes d'huile essentielle ou du mélange d’huiles essentielles déposées sur un galet disposé sur la table de nuit. Pensez également à ajouter quelques gouttes de ces huiles essentielles dans le tambour de la machine ou du sèche-linge pour parfumer les draps.
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Retrouvez tous nos conseils dans notre guide dédier pour booster sa libido
Huiles essentielles de Mélisse, Pruche, Néroli, Mandarine rouge.
Vous pouvez associer ces huiles essentielles ou privilégier celle que vous « sentez » le plus.
Lors des moments d’angoisse, respirez 3 fois lentement et profondément l’huile essentielle de votre choix directement dans son flacon. Appliquez-en également au niveau de poignets (pour la respirer en cas de besoin) ainsi que sur le plexus solaire. Pensez à l’emporter avec vous en cas de besoin.
1 goutte d'huile essentielle de votre choix sur une pastille neutre à sucer 2 fois par jour.
10 gouttes d'huile essentielle mélangées à du lait en poudre à verser directement dans l'eau du bain. Respirez, détendez-vous, et laissez-vous aller.
Une goutte d’huile essentielle de Néroli dans chaque pli du bras chaque quart d’heure avant les 2 à 3 heures de l’événement perturbant.
Faites-vous masser avec l’huile qui vous correspond : 90 gouttes (2.5 ml) d'huile essentielle ou d’un mélange d’huiles essentielles dans 50 ml d'huile végétale (ex : Macadamia), le long de la colonne vertébrale, sur la nuque et les épaules.
Pour en savoir plus
Retrouvez tous nos conseils dans notre guide dédier à lutter contre l'angoisse
Avant une épreuve nécessitant concentration et de réflexion, inspirez 3 fois de suite longuement et profondément une des huiles essentielles ou un mélange des huiles essentielles directement au flacon.
Masser régulièrement la zone du plexus solaire en faisant de lents mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre avec l’huile de massage suivante : 30 ml d’huile végétale + 10 gouttes d’huile essentielle de Basilic tropical + 10 gouttes d’huile essentielle de Géranium Egypte + 5 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole + 5 gouttes d’huile essentielle de Tea-Tree citronné
En période d’apprentissage, massez la zone du foie quotidiennement avec 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de Romarin à verbénone afin de renforcer la mémoire et la concentration (pas pour les enfants).
Diffusez un mélange de ces huiles essentielles dans votre bureau ou votre voiture (en cas de longs trajets).
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Retrouvez tous nos conseils dans notre guide dédier à la mémoire & concentration
Huiles essentiellesde Angélique, Petitgrain, Clémentine, Myrte verte, Lavande vraie.
10 minutes avant le coucher, diffusez un mélange d’huiles essentielles de Petitgrain, Clémentine, Myrte verte dans la chambre.
1 goutte d'huile essentielle d’Angélique sur une pastille neutre à sucer le soir avant le coucher. L’utilisation par voie orale de cette huile essentielle doit restée ponctuelle et ne jamais dépasser 2-3 jours de suite.
Avant le coucher, accordez-vous un bain relaxant aux huiles essentielles du sommeil : quelques gouttes d'huiles essentielles de Petitgrain, de Clémentine et de Myrte verte mélangées à du lait en poudre à verser directement dans l'eau du bain. Détendez-vous, respirez et laissez-vous aller.
Quelques gouttes d'huile essentielle ou du mélange d’huiles essentielles déposées sur un galet disposé sur la table de nuit. Pensez également à ajouter quelques gouttes de ces huiles essentielles dans le tambour de la machine ou du sèche-linge pour parfumer les draps.
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Retrouvez tous nos conseils dans notre guide dédier à lutter contre l'insomnie
Huiles essentielles de Gaulthérie (couchée ou odorante), Lavandin super, Kunzea, Iary.
Préparez une huile de massage « anti-douleur » en mélangeant 90 gouttes (2.5 ml) d’huile essentielle de Gaulthérie + 90 gouttes (2.5 ml) d’huile essentielle de Lavandin super dans 50 ml de macérât huileux d’Arnica. Appliquez une dizaine de gouttes sur la zone endolorie et massez. Répétez 3 à 4 fois par jour.
1 goutte d'huile essentielle de Kunzea sur une pastille neutre à sucer 2 fois par jour.
Appliquez les huiles essentielles « énergétiques » sur des zones énergétiques judicieusement choisies (réflexologie plantaire, méridiens ou chakras concernés…).
Lors d'une séance de sophrologie, diffusez un mélange des huiles essentielles de Kunzea et Iary dans la pièce. Détendez-vous et concentrez-vous sur chaque partie de votre corps. Apprenez ainsi à accepter la douleur et la transformer en énergie positive.
10 gouttes d'huile essentielle de votre choix mélangées au sel d’Epsom à verser directement dans l'eau du bain. Détendez-vous, respirez et fermez les yeux. Essayez de visualiser intérieurement chaque partie de votre corps et sentez-le se libérer peu à peu de la douleur.
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Retrouvez tous nos conseils dans notre guide dédier à lutter contre l'inflammation
Huiles essentielles d'Epinette (noire ou bleue), Menthe poivrée, Pin sylvestre, Ravintsare
Ajoutez 1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée et 1 goutte d'huile essentielle de Pin sylvestre à votre dose de gel douche quotidienne. Un geste simple pour un réveil tonique.
Préparez un roll-on "tonifiant" en mélangeant 2 ml d'huile essentielle d'Epinette noire + 2 ml d'huile essentielle de Ravintsare + 1 ml d'huile végétale (Noisette, Jojoba ou Macadamia). Appliquez ce mélange en massage dans le creux du bas du dos (au niveau des reins) matin et midi.
La journée, au bureau ou dans votre pièce à vivre, diffusez un mélange d'huiles essentielles de Pin, d'Epinette et/ou de Ravintsare. En cas de "coup de pompe", inspirez directement au flacon l'huile essentielle de Menthe poivrée.
Le soir, pour favoriser un sommeil réparateur, préparez-vous un bain relaxant en y incorporant une poignée de sel d'Epsom dans laquelle vous aurez incorporé quelques gouttes d'huiles essentielles de Petitgrain, Lavande fine et/ou Camomille romaine.
Le soir, pour favoriser un sommeil réparateur enduisez vos doigts d'huile essentielle de Lavande Fine, Petitgrain et/ou Camomille romaine et frottez chaque orteil en le faisant rouler doucement tout en glissant jusqu'à sa pointe. Massez aussi les "intervalles" en forçant légèrement les orteils à s'écarter, puis alternez les mouvements de flexion et d'extension. Terminez en massant le talon et la voûte plantaire.
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Retrouvez tous nos conseils dans notre guide dédier à lutter contre la fatigue
Bibliographie
1
" La Phyto-énergétique "
M. Odoul et E. Miles.
2
" Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école française". Volume 6 -Reflexologie-E.
Miles et D. Baudoux.
3
" Découverte et initiation Ayurvéda "
Gopi Warrier.
4
" L’aromathérapie énergétique. Guérir avec l’âme des plantes "
L. Bosson.
5
" Les huiles essentielles à respirer "
D. Festy
6
" Aromathérapie Corps et âme "
André Bitsas
7
" Aromatherapy, essential oils for vibrant health and beauty "
Roberta Wilson
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