I migliori oli essenziali per la casa

La qualità dell'aria è una delle principali preoccupazioni per la salute pubblica. Gli inquinanti presenti nell'aria sono molti all'esterno e forse ancora di più all'interno delle abitazioni. E poiché l'apparato respiratorio è l'interfaccia più fragile dell'organismo, i soggetti asmatici, allergici o con infezioni broncopolmonari croniche sono particolarmente sensibili a tutte le particelle e le molecole trasportate dalle correnti d'aria.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) afferma che l'aria degli ambienti interni presenta un livello anormalmente elevato di COV (composti organici volatili) come il benzene (tabacco, vapori di benzina), il toluene, l'acetaldeide e la formaldeide (legno pressato, pannelli di truciolato o di fibra, colla, adesivi, fumo di tabacco), il naftalene (presente nei coloranti, nei prodotti farmaceutici, nei repellenti per insetti come gli antitarme). Molti di questi COV sono noti o fortemente sospettati di causare mal di testa, aborti spontanei, disturbi neurologici ed endocrini e alcuni tipi di cancro. Gli oli essenziali non hanno proprietà anti-inquinamento, ma alcune piante sono molto utili in questo senso. Oltre a dare un tocco decorativo, contribuiscono a migliorare la qualità dell'aria (vedi riquadro).

NOTA: è importante sottolineare che le molecole volatili aromatiche naturali sintetizzate dalle piante non sono incluse nei COV di origine sintetica e petrolchimica.

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che vivono ai margini di una foresta hanno una migliore immunità rispetto a quelle che non vi abitano. I COV (composti organici volatili di origine naturale e vegetale) che fluttuano in queste atmosfere boschive sembrano quindi essere eccellenti benefici per la salute. La diffusione atmosferica è altamente raccomandata per tutti. I soggetti asmatici o allergici dovrebbero avere la precauzione di non diffondere in loro presenza e preferire oli essenziali che non abbiano un impatto irritante o addirittura opprimente sull'apparato respiratorio, come : tutti gli oli essenziali contenenti cineolo (Eucalipto radiata e globulo, Ravintsara, Saro, Niaouli, Rosmarino e Mirto cineolo), con una preferenza per Lavanda fine, Geranio bourbon, Katafray, Agrumi, Pino e Abete, Angelica o Litsea citrata.

Alcune persone possono essere particolarmente sensibili alla presenza di molecole irritanti nell'atmosfera e sviluppare infezioni più o meno permanenti del tratto respiratorio superiore a contatto con esse. La sinusite e la rinite cronica comportano un'infiammazione permanente delle cavità nasali e un'ostruzione di muco. Gli oli essenziali utilizzati localmente sui seni paranasali possono fornire un supporto decongestionante, lenitivo e persino antistaminico. L'olio essenzialedi Eucalipto mentolato e l'olio essenziale di Camomilla tedesca, ad esempio, hanno interessanti proprietà complementari. L'eucalipto è un potente mucolitico che allevia la congestione sinusale, mentre la camomilla tedesca è un notevole antinfiammatorio e antiallergico. Nel palmo della mano, applica 2 gocce di ciascuno diluite con 6 gocce di olio vegetale di nocciolo di albicocca sui seni paranasali congestionati, facendo attenzione a non finire negli occhi. Ripeti secondo necessità fino a 6 volte al giorno.

Ad oggi, la NASA ha selezionato più di 100 piante con proprietà anti-inquinamento per filtrare l'aria nelle stazioni spaziali, tra cui il clorofito, la felce di Boston, il ficus, lo spatifillo, il pothos, il filodendro, la dracaena e il ciclamino... Queste proprietà si basano sul principio che il metabolismo della pianta cattura alcuni inquinanti come ammoniaca, toluene, benzene e altri COV. Pertanto, purificano gradualmente l'atmosfera, ma la loro efficienza è limitata. È comunque importante limitare le fonti e ventilare e aerare regolarmente la casa. Non dimentichiamo che non è consigliabile mettere le piante in camera da letto; di notte la fotosintesi si interrompe e le piante rilasciano anidride carbonica e assorbono ossigeno rilasciando umidità. Quindi non è ideale per la respirazione di chi dorme.

Di fronte alle incertezze e ai messaggi contraddittori degli esperti di tossicologia ambientale, in un'ottica di precauzione e prevenzione, sembra utile ridurre le fonti inquinanti e boicottare alcuni prodotti ritenuti tossici per le vie respiratorie. Gli strumenti ecologici ed efficaci per la manutenzione della casa sono ancora i grandi classici:

• arieggiare la casa per 10 minuti al giorno

• evitare il bricolage in casa

• ricorrere a prodotti naturali per la pulizia: aceto bianco e succo di limone (bollito, è ancora più efficace contro il calcare) per disincrostare e igienizzare le superfici. Il sapone nero o le scaglie di sapone di Marsiglia sono efficaci tensioattivi 100% vegetali per il bucato e la pulizia delle superfici.

Come alternativa pratica alla preparazione di "sgrassatori fai da te", è possibile utilizzare un detersivo ecologico concentrato già pronto. Il bicarbonato di sodio può essere aggiunto per aumentare l'efficacia della rimozione delle macchie o della pulizia (non usarlo su oggetti di lana, seta o alluminio). Sui depositi di grasso ostinati (padelle, cappe, piani cottura) o sul calcare, è efficace applicarlo puro e aggiungere un po' di succo di limone o aceto bianco. Si forma una schiuma effervescente che solubilizza i depositi. I cristalli di soda sono come il bicarbonato, ma più concentrati, detergenti e aggressivi.

Gli oli essenziali sono il complemento perfetto, in quanto forniscono piacevoli fragranze e, soprattutto, un'igienizzazione microbiologica. Tutte le essenze di Pino, Ravintsara, Cajeput edEucalipto radiata creano atmosfere fresche e tonificanti che stimolano le vie respiratorie. Limone, Litsea Citrata e Bergamotto garantiscono un effetto purificante più delicato, fruttato e lenitivo. Il Chiodo di garofano e la Cannella della Cina offrono fragranze deodoranti che esaltano il profumo complessivo delle sinergie e hanno proprietà eccezionali per combattere batteri, virus, muffe e acari della polvere. L'olio essenziale di Litsea citrata è particolarmente indicato per eliminare acari della polvere, funghi e muffe. Utilizzandolo in bagno, si evita che i funghi delle unghie si diffondano tra i membri della famiglia. Arieggiare le camere da letto e lavare le lenzuola a 60° con una soluzione di risciacquo composta da un bicchiere di aceto bianco e 30 gocce di Litsea citrata pulisce e rinfresca efficacemente la biancheria da letto.

Il momento del bucato è perfetto per utilizzare gli oli essenziali. Sono da preferire gli oli essenziali con fragranze fruttate, agrumate e fresche, che hanno un effetto detergente su microbi come acari, funghi, pidocchi e altri parassiti gli acari della scabbia. È anche importante scegliere gli oli essenziali più economici per non mettere troppo mano al portafoglio. Litsea citrata, Basilico tropicale e Chiodi di garofano costituiscono una buona sinergia. Mescolali in parti uguali in una bottiglietta vuota e utilizza questo mix nello scomparto dell'ammorbidente. Aggiungi una ventina di gocce e mezzo bicchiere di aceto bianco, quindi utilizza il tuo solito detersivo. In questo modo si riduce il rischio di allergie, frequenti con gli ammorbidenti, e si garantisce anche l'eliminazione di tutti i germi, la purificazione delle fibre tessili e il mantenimento di una fragranza gradevole e unica.

Praticante e diplomata in aromaterapia scientifica, riflessologia plantare e olfattoterapia, Aude Maillard adotta un approccio agli oli essenziali al tempo stesso scientifico ed energetico, particolarmente completo. Profondamente appassionata di aromaterapia, ama soprattutto trasmettere le sue conoscenze e rendere questi strumenti accessibili a tutti. Oggi è responsabile dei laboratori di Aromaterapia Aroma-Zone e propone anche consulenze personalizzate: per maggiori informazioni, visita www.aude-maillard.fr