Quali rimedi naturali per alleviare la sinusite?

La sinusite acuta si manifesta per lo più a seguito di un’infezione otorinolaringoiatrica (come la rinofaringite) o dentale (carie o ascesso). Provoca un’infiammazione che blocca la comunicazione tra i seni paranasali e le cavità nasali. Il muco non riesce più a defluire e la pressione nei seni aumenta.

A seconda dei seni paranasali colpiti, i sintomi possono variare, ma in generale si possono notare:

• congestione nasale con eventuali secrezioni nasali più o meno dense

• dolore e una sensazione di pressione, soprattutto nella zona del seno paranasale colpito; questi dolori si intensificano quando si piega la testa in avanti o si fa uno sforzo

• mal di testa, più o meno intensi a seconda della zona colpita

• febbre e stanchezza

Il più delle volte la sinusite passa in pochi giorni, ma a volte diventa cronica.

Cos'è la sinusite cronica?

Si parla di sinusite cronica quando l’infiammazione dura più di tre mesi. Si distinguono due cause principali di sinusite cronica: da un lato, le infezioni batteriche, dall’altro, i polipi. La sinusite cronica può anche essere legata a una deviazione del setto nasale, a un’allergia (raffreddore da fieno), all’inquinamento o al fumo. I sintomi sono principalmente una sensazione di naso sempre chiuso, secrezione nasale, mal di testa e starnuti. In caso di polipi o deviazione del setto nasale, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

La prima cosa da fare è ovviamente parlarne con il medico di base, che sicuramente ti indirizzerà verso uno specialista in otorinolaringoiatria. A seconda delle cause della sinusite, potrebbero esserti prescritti farmaci vasocostrittori o una terapia antibiotica.

In caso di sinusite cronica, è necessario andare dal dentista per controllare lo stato dei denti e stabilire una diagnosi delle cause della sinusite. Smettere di fumare, seguire una dieta senza latticini e senza glutine e fare una cura disintossicante per il fegato possono aiutare a far sparire la sinusite.

Per alleviare i sintomi della sinusite acuta, gli oli essenziali rappresentano un valido alleato grazie alle loro proprietà antibatteriche, antivirali, decongestionanti e fluidificanti. Una volta inalate, le loro molecole volatili liberano le vie respiratorie, favoriscono il drenaggio del muco e attenuano il mal di testa. Inoltre, essenze come la menta piperita e l’eucalipto donano un’immediata sensazione di fresco e sollievo.

Consiglio pratico: applica 1 goccia di olio essenziale di eucalipto mentolato diluito in 1 goccia di olio vegetale di nocciola.

Precauzioni: Non usare in caso di gravidanza o allattamento, in soggetti epilettici e nei bambini sotto i 6 anni (a causa del suo contenuto di chetoni, composti che a dosi elevate presentano rischi neurotossici e abortivi). Non usare a lungo senza il parere di un aromaterapista. L’uso interno è riservato ai terapeuti. Diluire per l’uso cutaneo. Possibile sensibilizzazione allergica. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Precauzioni relative agli oli essenziali

Olio essenziale di Rosmarino al cineolo: non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini al di sotto dei 6 anni. Sconsigliato in caso di epilessia e asma (soprattutto per inalazione o diffusione). Indicato prevalentemente per uso cutaneo, diffusione o inalazione; la via orale è meno indicata per questo olio essenziale. Può risultare irritante a dosi elevate: utilizzare sempre opportunamente diluito prima dell'applicazione cutanea. Evitare il sovradosaggio, l'uso prolungato e il contatto con gli occhi. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Olio essenziale di Eucalipto radiata: non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini al di sotto dei 6 anni. Sconsigliato in caso di asma o epilessia a causa dell’alto contenuto di 1,8-cineolo (soprattutto per inalazione o diffusione). Indicato prevalentemente per uso cutaneo, diffusione o inalazione. Possibili interazioni farmacologiche legate al contenuto di 1,8-cineolo (effetto induttore enzimatico): non assumere per via orale senza consultare un medico se si seguono terapie farmacologiche. Utilizzare sempre opportunamente diluito ed evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Precauzioni relative agli oli essenziali

Olio essenziale di Menta piperita (menta piperita): non utilizzare in gravidanza, durante l’allattamento e nei bambini al di sotto dei 6 anni. Può avere un effetto stimolante sulla funzione ovarica (azione simil-estrogenica). Sconsigliato in caso di patologie estrogeno-dipendenti (mastopatia, endometriosi, fibromi o tumori a mammella, ovaio, endometrio). A dosi elevate può provocare irritazioni cutanee: da utilizzare sempre opportunamente diluito per l'applicazione cutanea. Evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Uso interno a dosi limitate, per brevi periodi e solo su consiglio di un terapeuta.

Olio essenziale di Lavandula latifolia (lavanda aspic): non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento, nei bambini al di sotto dei 6 anni e in soggetti epilettici. Utilizzare sempre opportunamente diluito prima dell'applicazione cutanea. Evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Uso interno a dosi limitate, per brevi periodi e solo su consiglio di un terapeuta.

Olio essenziale di Melaleuca alternifolia (albero del tè): non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini al di sotto dei 6 anni. Sconsigliato in caso di insufficienza renale. Utilizzare sempre opportunamente diluito prima dell'applicazione cutanea. Evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Uso interno a dosi limitate, per brevi periodi e solo su consiglio di un terapeuta.

Olio essenziale di Eucalyptus dives (eucalipto mentolato): non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento, nei bambini al di sotto dei 6 anni e in soggetti epilettici (a causa del contenuto di chetoni, composti potenzialmente neurotossici e abortivi ad alte dosi). Utilizzare sempre opportunamente diluito per l'applicazione cutanea. Possibile sensibilizzazione allergica. Non utilizzare per lunghi periodi senza il parere di un aromaterapeuta e riservare l'uso interno esclusivamente ai professionisti. Tenere fuori dalla portata dei bambini

Precauzioni relative agli oli essenziali

Olio essenziale di Ravintsara: non usare in caso di gravidanza o allattamento, né nei bambini sotto i 6 anni. Sconsigliato per chi soffre di asma (soprattutto per inalazione o diffusione). Preferisci l’uso cutaneo o tramite diffusione/inalazione; la via orale è meno indicata per questo olio essenziale. Usalo sempre diluito. Possibili interazioni con i farmaci (a causa del suo contenuto di 1,8-cineolo, che ha un effetto induttore su alcuni enzimi); non usarlo per via orale senza il parere del medico se stai seguendo una terapia farmacologica.

Precauzioni relative agli oli essenziali

Olio essenziale di Citronella: non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento, nei bambini al di sotto dei 6 anni e in soggetti diabetici. Non assumere per via orale. Utilizzare sempre opportunamente diluito prima dell'applicazione cutanea. Evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Tenere fuori dalla portata dei bambini

Olio essenziale di Camomilla romana: non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini al di sotto dei 6 anni. Utilizzare sempre opportunamente diluito per l'applicazione cutanea ed evitare l'esposizione al sole dopo l'uso (rischio fotosensibilizzazione). Evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Rischio di interazioni farmacologiche: consultare un medico in caso di terapie in corso, in particolare con sonniferi. Uso interno riservato esclusivamente ai professionisti.

Olio essenziale di Maggiorana selvatica: non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini al di sotto dei 6 anni. Utilizzare sempre opportunamente diluito per l'applicazione cutanea. Evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Olio essenziale di Lavanda vera: non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini al di sotto dei 6 anni. Utilizzare sempre opportunamente diluito prima dell'applicazione cutanea. Evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Uso interno a dosi limitate, per brevi periodi e solo su consiglio di un terapeuta.

Olio essenziale di pino: sconsigliato nei primi tre mesi di gravidanza e nei bambini al di sotto dei 6 anni. Irritante allo stato puro: utilizzare altamente diluito per l'applicazione cutanea. Evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Possibile effetto "cortison-like", da tenere in considerazione in caso di patologie correlate. Tenere fuori dalla portata dei bambini

Olio essenziale di eucalipto radiata: non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini al di sotto dei 6 anni. Sconsigliato in caso di asma o epilessia a causa dell’alto contenuto di 1,8-cineolo (specialmente per inalazione o diffusione). Indicato prevalentemente per uso cutaneo, diffusione o inalazione. Possibili interazioni farmacologiche legate al contenuto di 1,8-cineolo (effetto induttore enzimatico): non assumere per via orale senza il parere del medico se si seguono terapie farmacologiche. Utilizzare sempre opportunamente diluito ed evitare il contatto con gli occhi e le mucose. Tenere fuori dalla portata dei bambini..

Gli oli essenziali sono potenti concentrati naturali. Fai sempre riferimento agli usi previsti e alle precauzioni d’uso riportate su ciascuna scheda tecnica. Conservali in un flacone adatto, di vetro, al riparo dalla luce e dall’aria. Tienili fuori dalla portata dei bambini. Non usarli in caso di gravidanza o allattamento, né su bambini di età inferiore ai 6 anni. Evita il contatto con gli occhi e le mucose. Consulta la scheda generale delle precauzioni relative agli oli essenziali e la scheda specifica di ciascun olio essenziale.

• Allergia respiratoria

• Faringite

• Bronchite