Nos conseils naturels pour prendre soin de vos cheveux en hiver

En hiver, les cheveux sont particulièrement exposés à des conditions qui ont tendance à les assécher. Le froid extérieur, le vent et le chauffage à l’intérieur créent des écarts de température et d’humidité qui fragilisent la fibre capillaire. Peu à peu, les cheveux perdent plus facilement leur hydratation naturelle, ce qui peut les rendre plus ternes, plus rêches et parfois plus cassants que d'habitude. C’est souvent à cette période que les cheveux secs deviennent plus visibles ou s’accentuent. Il peut alors être nécessaire de revoir ses habitudes de soins capillaires afin d'accompagner la chevelure selon ses besoins et de maintenir une hydratation optimale.

Hydratation des cheveux : de quoi parle-t-on ?

L’hydratation des cheveux consiste à leur apporter et à maintenir un niveau optimal d’eau pour préserver leur souplesse, leur douceur et leur élasticité. Un cheveu bien hydraté est plus résistant aux agressions extérieures et moins sujet aux frisottis et à la casse. Pour y parvenir, il est essentiel d’utiliser des soins adaptés, riches en agents hydratants comme l’Aloe vera, la glycérine ou l’Acide hyaluronique.

En hiver, les cheveux ne réagissent pas toujours bien aux changements de saison et perdent plus facilement leur hydratation naturelle. Résultat : la fibre s’assèche, devient plus terne et parfois plus difficile à coiffer. Voici les causes principales des cheveux secs en hiver :

Une baisse du taux d'humidité

Les intempéries saisonnières, notamment la baisse des températures, le vent et le chauffage. En somme, tout ce qui prive l’air d’une bonne partie de son humidité. Et quand l’humidité atmosphérique baisse, nos cheveux trinquent : ils paraissent secs, électriques et fragiles.

Une augmentation des frottements

Il faut bien sûr ajouter les frottements contre nos écharpes, nos pulls et nos bonnets. Autant d’agressions mécaniques qui décapent quotidiennement la kératine et précipitent l’apparition de fourches.

Des lavages parfois trop fréquents

On a tendance à laver les cheveux plus souvent en hiver, notamment à cause du port de bonnets ou de l’accumulation de produits coiffants. Or, des lavages rapprochés peuvent éliminer le sébum protecteur du cuir chevelu, pourtant essentiel pour maintenir l’hydratation.

Des variations de température importantes

Le passage répété du froid extérieur au chaud intérieur crée un choc thermique pour la fibre capillaire. À la longue, cela perturbe son équilibre naturel et contribue à la rendre plus sèche et plus sensible.

Un air intérieur parfois trop sec

En hiver, le chauffage assèche fortement l’air des intérieurs. Ce manque d’humidité ambiante ne touche pas seulement la peau, mais aussi les cheveux, qui perdent plus facilement leur hydratation et deviennent plus ternes au fil des jours.

Un manque d’hydratation globale

En hiver, on pense moins à boire de l’eau, ce qui peut aussi avoir un impact sur la qualité des cheveux. Une hydratation insuffisante de l’organisme peut se refléter sur la fibre capillaire, qui devient plus sèche et moins souple.

Avant de se demander comment prendre soin de ses cheveux secs en hiver, il est important de bien comprendre comment repérer les signes d'une chevelure abîmée. En hiver, il n’est pas toujours évident de faire la différence entre des cheveux simplement un peu fatigués et des cheveux réellement secs. Pourtant, certains signes ne trompent pas et peuvent indiquer que la fibre capillaire a besoin d’un peu plus d’attention.

1. Cheveux dévitalisés : les cheveux ont perdu leur douceur et leur aspect lisse. La chevelure est rêche et se ternit, elle manque d’éclat. Les fourches ont aussi tendance à s’aggraver pendant cette saison.

2. Cheveux plus cassants que d’habitude : cela représente le signe que vos cheveux ont probablement manqué d’hydratation lors des saisons précédentes, et qu’ils ont atteint leur point de rupture. Peut-être ont-ils également manqué de soins fortifiants protéinés.

3. Chevelure plus électrique : en hiver, la chevelure peut sembler plus électrique qu’en été ou qu’au printemps. La fibre capillaire se charge en électricité statique lorsque l’air ambiant est trop sec. Plus les cheveux sont fins, plus ils seront attirés comme des aimants par les objets qui portent une charge opposée.

4. Inconforts au niveau du cuir chevelu : pendant la saison froide, il n’est pas rare de ressentir des sensations de démangeaison ou d’irritation aux racines ou même de présenter des pellicules sèches. Ce phénomène s’accompagne souvent de chutes de cheveux plus importantes en hiver.

5. Cheveux ternes et sans mouvement : la chevelure perd en lumière et en souplesse. Même après le coiffage, les cheveux paraissent plats et manquent de vitalité.

6. Temps de séchage plus long ou irrégulier : un cheveu abîmé peut mettre plus de temps à sécher ou au contraire devenir très poreux et sécher de façon inégale, signe que sa structure est fragilisée.

Pour prendre soin de vos cheveux secs en hiver, n'hésitez pas à mettre en place cette routine simple et naturelle :

Précautions du complément alimentaire : Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé aux adultes. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ou ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. Doit être utilisé en complément d’une consommation régulière de fruits et légumes en vue de maintenir les niveaux de caroténoïdes. Demander l’avis de votre médecin ou pharmacien. Consommer à distance de la prise de médicaments (au moins 60 minutes d’intervalle). Ne pas consommer en cas de prise concomitante d’un traitement anticoagulant. Éviter de consommer une quantité de stérols végétaux/stanols végétaux ajoutés supérieure à 3 grammes par jour. Les patients qui suivent un traitement hypocholestérolémiant ne doivent consommer ce produit que sous contrôle médical.

Pour en savoir plus, retrouvez notre routine anti-casse complète.

L’objectif en hiver est surtout de limiter les pertes d’eau et de protéger la cuticule sans alourdir les longueurs avec des gestes simples, mais efficaces à adopter au quotidien. Voici nos conseils : 

1. Privilégier des lavages un peu plus espacés : afin de laisser le cuir chevelu rééquilibrer naturellement son film hydrolipidique, essayez d’éviter les shampoings trop rapprochés. En hiver, la fibre est déjà plus vulnérable et des lavages fréquents peuvent accentuer l’assèchement des longueurs. L’idée n’est pas de tout espacer brutalement, mais de retrouver un rythme plus doux, adapté à la vraie production de sébum des racines.

2. Utiliser une eau tiède plutôt que chaude : afin de préserver la barrière naturelle du cheveu, il est préférable d’éviter les douches trop chaudes. La chaleur excessive ouvre davantage les écailles et facilite la fuite de l’hydratation interne. Une eau tiède permet de nettoyer correctement sans agresser la fibre, tout en gardant les longueurs plus souples au quotidien.

3. Appliquer un soin léger avant le shampoing sur les longueurs : afin de limiter le dessèchement pendant le lavage, un lait capillaire ou une huile très fine diluée dans un mélange adapté peut être appliqué en petite quantité sur les pointes et mi-longueurs. Ce geste agit comme un film protecteur discret qui réduit l’impact du shampoing sur les zones déjà sensibilisées.

4. Sécher les cheveux en douceur avec une serviette microfibre : afin d’éviter les frottements agressifs, il vaut mieux presser délicatement les longueurs plutôt que de les frotter. Les fibres classiques ont tendance à soulever les écailles du cheveu, ce qui accentue la porosité et donc la perte d’hydratation.

5. Éviter de sortir les cheveux mouillés par temps froid : afin de limiter les chocs thermiques, il est préférable de bien sécher la chevelure avant de sortir. Le froid rigidifie la fibre encore humide, ce qui la rend plus cassante et plus terne sur la durée.

6. Cibler uniquement les pointes avec un soin nourrissant après coiffage : afin de ne pas alourdir les racines, quelques gouttes de soin suffisent sur les longueurs. Les pointes étant la partie la plus ancienne et la plus exposée, elles ont besoin d’une attention particulière pour conserver souplesse et douceur.

7. Protéger les cheveux des frottements liés aux bonnets et écharpes : afin de limiter la casse mécanique, privilégiez des matières douces ou légèrement satinées. Les frottements répétés fragilisent la cuticule et favorisent les frisottis, surtout sur cheveux secs.

8. Espacer les appareils chauffants et les utiliser à basse température : afin de préserver l’hydratation interne du cheveu, essayez de limiter l’usage du lisseur ou du brushing chaud. Quand ils sont nécessaires, une température modérée et un soin thermoprotecteur permettent de réduire l’impact sur la fibre.

9. Ajouter ponctuellement un rinçage légèrement acide : afin de lisser la cuticule après le shampoing, un rinçage très dilué au vinaigre de cidre peut aider à refermer les écailles. Les cheveux paraissent alors un peu plus lisses et reflètent mieux la lumière, sans effet lourd. À ce sujet, découvrez notre article : Les bienfaits du vinaigre de cidre pour vos cheveux.

10. Maintenir une hydratation globale suffisante : afin de soutenir la fibre de l’intérieur, boire régulièrement de l’eau reste un réflexe simple, mais souvent négligé en hiver. Une bonne hydratation générale contribue aussi à limiter la sécheresse des cheveux sur le long terme.

En hiver, les cheveux ont souvent besoin d’un petit coup de pouce pour rester souples et confortables. L’idée ici n’est pas forcément de multiplier les soins, mais de choisir des produits adaptés au type de cheveux, capables d'apporter une hydratation simple, progressive et bien adaptée aux besoins du moment. Comment prendre soin de ses cheveux secs en hiver ? Nous vous partageons nos conseils ci-dessous :

Le bain d’huile : nutrition & force

Le bain d’huile est une option souvent sous-estimée pour offrir un boost d’hydratation à vos cheveux cet hiver tout en prenant soin de votre cuir chevelu. C’est pourquoi, dans la plupart des cas, nous vous conseillons de l’appliquer aussi bien aux racines (surtout si votre cuir chevelu est plus sec et sensible à cause du temps froid) que sur vos longueurs et vos pointes. Voici deux macérats qui conviendront parfaitement à la saison, à choisir selon vos préoccupations capillaires du moment.

Macérât huileux de Chébé

Pour les cheveux cassants, bouclés, frisés et crépus. Traditionnellement utilisé au Tchad pour réaliser des coiffures protectrices, il possède des propriétés fortifiantes et réparatrices. Laissez-le poser sur votre cuir chevelu et sur vos longueurs avant le shampoing.

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Macérât huileux de Romarin

Pour les cheveux gras ou fins. Cette synergie tonifie le cuir chevelu et encourage la pousse des cheveux. Elle est particulièrement intéressante en cas de chutes hivernales. Privilégiez une utilisation en frictions sur vos racines avant le shampoing.

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Le lavage : douceur & richesse

Optez pour des formules plus douces que le reste de l’année. Limitez si possible l’utilisation de sulfates et de tensioactifs décapants. À l’inverse, ne choisissez pas non plus des formules trop riches, qui risqueraient de s’accumuler en surface et de ternir l’éclat de la cuticule. Pensez également à espacer vos lavages et à limiter autant que possible les shampoings clarifiants.

Shampoing solide Nourrissant & Réparateur

Ce shampoing est particulièrement adapté aux cheveux secs, fragilisés ou sensibilisés par le froid hivernal. Sa formule associe des huiles végétales d’Avocat et de Coco, du beurre de Karité et du lait de Coco pour nourrir la fibre capillaire sans l’alourdir. Sans sulfates et composé d’agents lavants doux, il nettoie les cheveux tout en préservant leur équilibre naturel. Les longueurs retrouvent davantage de souplesse, de douceur et un toucher soyeux, même lorsque l’air sec et le chauffage mettent la chevelure à rude épreuve.

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Après-shampoing solide nourrissant & démêlant

Cette formule ultra-concentrée prend soin des cheveux secs à très secs sans les alourdir, une petite quantité suffit pour une efficacité optimale. Vegan et certifié BIO, il est enrichi en beurres de karité et de cacao BIO ainsi qu’en huiles d’avocat et de ricin BIO, pour nourrir les cheveux en douceur, faciliter le démêlage et leur redonner souplesse et brillance. En hiver, il est particulièrement agréable à utiliser : il aide à limiter l’effet desséchant du froid, des frottements et des coiffages fréquents, tout en laissant les cheveux plus doux et plus confortables au quotidien. Pratique, économique et facile à emporter, il trouve facilement sa place tout au long de la saison.

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Le leave-in : protection & cocooning

Pour une bonne hydratation de vos cheveux cet hiver, sortez couverte jusqu’aux pointes, surtout les jours de neige ou de gel. N’hésitez pas à choisir des textures épaisses, enrichies en beurres végétaux et/ou en huiles végétales. Ce sont d’excellents émollients d’origine naturelle : ils apportent déjà une bonne dose de protection à vos cheveux déshydratés. Que vous ayez les cheveux fins ou épais : tout est une question de dosage. Soyez généreuse si vous avez les cheveux texturés et gardez la main plus légère dans le cas contraire.

Masque capillaire

Ce baume 3-en-1 s’utilise en après-shampoing, en masque ou en soin sans rinçage, selon les besoins de vos cheveux. Certifié BIO et enrichi en huiles végétales de jojoba, de ricin et en beurre de karité, il nourrit, lisse et protège la fibre capillaire tout en apportant douceur et souplesse. Cet hiver, appliquez-le sur vos longueurs et vos pointes pour les gainer, les nourrir en profondeur et les sublimer face aux agressions du froid. Sa texture légère facilite le démêlage, tandis que son pH a été spécialement conçu pour laisser les cheveux plus brillants, souples et faciles à coiffer. Utilisé pur ou personnalisé avec des actifs et fragrances adaptés à vos envies, il constitue une excellente base pour créer des soins capillaires sur mesure. Évitez tout contact avec les yeux et, en cas de projection, rincez abondamment à l’eau claire. Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 3 ans ; la personnalisation du produit est réservée aux adultes.

Découvrez le Masque capillaire

Les actifs hydratation : protection & soin sur-mesure

Vous souhaitez préserver l’hydratation de vos cheveux cet hiver grâce à des soins maison ? Voici les ingrédients et les actifs que nous vous recommandons d’ajouter à vos recettes. Ils sont particulièrement adaptés au temps froid et sec et peuvent convenir à tous les types de cheveux.

Actif Keratin’protect

Cet actif est un extrait d’algue brune reconnu pour aider à limiter le dessèchement des cheveux et à les protéger des agressions thermiques. En période hivernale, il est particulièrement utile pour celles et ceux qui utilisent souvent un sèche-cheveux ou un lisseur : il aide à maintenir la douceur et la souplesse de la fibre capillaire. Son petit plus : il apporte également un effet brillance et facilite le coiffage des cheveux abîmés ou rêches. On peut l’ajouter facilement dans des soins sans rinçage, des sprays hydratants ou des après-shampoings faits maison afin de renforcer la protection et le confort des cheveux pendant la saison froide. Cet actif s’utilise dilué dans une préparation adaptée. Veillez à ne pas avaler, à éviter tout contact avec les yeux, à ne pas appliquer le produit pur sur la peau, à respecter les dosages recommandés, et à porter des gants ainsi que des lunettes de protection lors de la manipulation.

Découvrir l'Actif Keratin’protect

Actif Céramides végétales

Issues de l’huile de Tournesol, les céramides végétales aident à protéger les cheveux du dessèchement et à rendre la fibre plus lisse. Elles sont particulièrement appréciées en hiver. Incorporées dans un shampoing, un après-shampoing ou un masque maison, elles apportent un soin réparateur tout en aidant les cheveux à conserver leur douceur et leur éclat. Elles conviennent notamment aux cheveux secs, colorés ou sensibilisés, qui ont besoin d’un peu plus de protection pendant la saison froide. Notons que cet actif s'utilise dilué dans une préparation capillaire et ne doit pas être appliqué pur. 

Découvrir l'Actif Céramides végétales

Les produits, actifs et ingrédients préconisés pour assurer l'hydratation des cheveux pendant l'hiver peuvent comporter des précautions et/ou des restrictions d’emploi. Consultez attentivement nos fiches techniques avant utilisation. Vous fabriquez votre propre soin capillaire pour hydrater vos cheveux ? Suivez bien les dosages indiqués sur nos fiches recettes. Pensez aussi à faire un test de sensibilité avant la première utilisation, même s’il s’agit d’un cosmétique destiné uniquement à vos longueurs.

L’hiver fatigue les cheveux, peu importe leur nature ou nos habitudes capillaires. Le froid, l’air sec et les frottements répétés les rendent plus sensibles et plus ternes. À cette période, il vaut mieux ralentir sur les techniques agressives, en particulier les décolorations ou les transformations trop fortes. Même si l’envie d’éclaircir peut être tentante quand la chevelure paraît moins lumineuse, les cheveux gagnent davantage à être laissés au repos pendant cette période. En misant sur des soins simples et hydratants, ils retrouvent peu à peu leur équilibre et traversent la saison dans de meilleures conditions, avec une fibre plus souple et plus résistante pour la suite.

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias en ligne. Elle rédige quotidiennement des conseils, des recommandations et des guides pour aider les consommateurs à choisir les produits de beauté les plus adaptés à leurs besoins. Attachée aux cosmétiques naturels, biologiques et « clean », elle suit de près les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.