Excès de sébum dans les cheveux : Nos astuces pour réguler la production de sébum

Le sébum est une substance sécrétée par les glandes de la sébacées de la peau. Il est composé d'un mélange de squalène, de triglycérides, de cires et de cholestérol. Il assure le rôle de barrière protectrice qui préserve la peau et sélectionne les micro-organismes qui peuvent se développer sur la peau, en effet le sébum empêche la prolifération des bactéries présentes sur la peau lui conférant une activité anti-microbienne.

L'excès de sébum sur le cuir chevelu ou le visage peut être causé par plusieurs facteurs : 

Facteurs hormonaux

Les fluctuations hormonales, particulièrement pendant l'adolescence, la grossesse, ou en raison du cycle menstruel, peuvent stimuler les glandes sébacées. Ainsi un excès de sébum peut être particulièrement courant chez les adolescents et les femmes en raison des changements hormonaux pendant la puberté ou la période des menstruations.

Stress

Le stress et l'anxiété peuvent augmenter la production de sébum en stimulant les glandes sébacées.

Produits cosmétiques inadaptés

L'utilisation de produits de soin agressifs peut perturber l'équilibre naturel de la peau et provoquer une surproduction de sébum. De même, des produits riches en huile peuvent aggraver la production excessive de sébum.

L’environnement et l’hygiène de vie

Certains facteurs environnementaux tels que la pollution, la chaleur et l'humidité peuvent également contribuer à l'excès de sébum. Aussi, l'alimentation peut impacter la qualité de la peau ou du cuir chevelu. Ainsi, une alimentation riche en sucres et en graisses peut aggraver la production de sébum.

Génétique

L’excès de sébum peut parfois être influencé par des facteurs génétiques. En effet, certaines personnes héritent de glandes sébacées plus sensibles et sont sujettes à une production plus importante de sébum.

Une production excessive de sébum se manifeste par plusieurs signes visibles : 

• Cuir chevelu gras et poisseux : Que ce soit chez la femme ou chez l'homme, une production accrue de sébum se manifeste au niveau des cheveux par un cuir chevelu plus gras que la normale, un aspect poisseux ainsi que d'une perte de volume au niveau des racines des cheveux. 

• Présence de pellicules : cette surproduction peut également s’accompagner de pellicules grasses, souvent collées au cuir chevelu. Ces squames résultent d’un déséquilibre du microbiote cutané dû à l’environnement gras, favorisant la prolifération de certaines levures comme Malassezia. Ce terrain peut entraîner des démangeaisons, une irritation ou même une perte de cheveux réactionnelle si le cuir chevelu reste étouffé.

Que l'excès de sébum soit localisé au niveau des cheveux ou du visage, il existe différents actifs capables de limiter ou stopper cette surproduction de sébum.

Actif acide salicylique 

Allié puissant à incorporer dans vos préparations pour les peaux grasses, ternes ou à tendance acnéique. Purifiant et kératolytique, il stimule le renouvellement cutané, lisse les imperfections et lutte contre les points noirs.

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Actif cosmétique Algo'zinc

Riche en zinc aux propriétés purifiantes, l'Algo'zinc est très utile pour réguler la peau en cas de surproduction de sébum. Il assainit la peau tee aide à réduire l'excès de sébum au niveau des cheveux. 

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Actif cosmétique Microsphères de silice

Ingrédient matifiant d'exception, les Microsphères de silice sont idéales pour camoufler la peau qui brille et absorber le sébum en excès. Elles procurent un toucher doux et un fini lisse à la peau.

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1. Utiliser des masques d'argile : l'argile absorbe l'excès de sébum et aide à purifier la peau. Utilisez des masques d'argile en mélangeant une petite quantité d'argile avec un peu d'eau une à deux fois par semaine pour aider à réguler la production de sébum.

2. Utilisez un shampoing doux : Il est important de laver ses cheveux à une fréquence adaptée afin d’éliminer l’excès de sébum sans perturber le cuir chevelu. Un lavage trop fréquent peut assécher les longueurs et stimuler les glandes sébacées, entraînant une surproduction de sébum, tandis qu’un lavage trop espacé laisse le sébum s’accumuler, rendant les cheveux gras. L’idéal est d’utiliser un shampoing doux et équilibré. Notre Shampoing solide Purifiant & Equilibrant vous aide à maintenir une chevelure légère et purifiée, enrichi en argile verte, poudre d'ortie et huile de baies de laurier, il aide à rééquilibrer le cuir chevelu en douceur.

3. Utilisez un vinaigre de rinçage : Le cuir chevelu peut se retrouver déséquilibré par l’eau calcaire ou les produits lavants. Le vinaigre de rinçage aide à éliminer les résidus de shampoing, resserre les écailles du cheveu favorisant plus de brillance, et limite la production excessive de sébum, ce qui en fait un allié des cuirs chevelus mixtes à tendance gras. Il s’utilise dilué, en dernière eau de rinçage après le shampoing.

4. Brossez vos cheveux une fois par jour pour répartir le sébum sur toute la longueur de vos cheveux plutôt que de le laisser s'accumuler à la racine. Ce processus rend les longueurs plus brillantes tout en réduisant l'apparence des cheveux gras. De plus, le brossage favorise la microcirculation du cuir chevelu. Cette stimulation peut aussi aider à réguler la production de sébum en équilibrant l’activité des glandes sébacées. Pour ce faire, vous pouvez utiliser la Brosse à cheveux en bois de hêtre Aroma Zone.

1. Lavez vos cheveux à une fréquence raisonnable : Pour garder un cuir chevelu sain sans l’agresser, il est essentiel de trouver le bon rythme de lavage. Un nettoyage trop fréquent risque d’assécher le cuir chevelu et de provoquer un effet rebond, en stimulant excessivement les glandes sébacées. À l’inverse, des lavages trop espacés laissent le sébum s’accumuler, ce qui peut favoriser des racines grasses.

2. Évitez les produits trop gras ou fixants : Les huiles capillaires riches ou les laques peuvent alourdir les racines et obstruer les follicules, perturbant l’équilibre du cuir chevelu. Privilégiez les soins légers et non occlusifs, appliqués uniquement sur les longueurs si vos racines ont tendance à graisser rapidement.

3. Ne touchez pas vos cheveux inutilement : Passer la main dans ses cheveux ou toucher son cuir chevelu avec ses mains sales au cours de la journée peut transférer du sébum et des impuretés, tout en stimulant la production de gras. Gardez vos mains propres et évitez de manipuler vos racines. De même, lavez fréquemment vos taies d'oreillers.

4. Adoptez une alimentation équilibrée : Ce que vous mangez influence directement la qualité de vos cheveux. Réduisez les aliments trop gras ou trop sucrés, qui peuvent stimuler la production de sébum. Misez sur une alimentation riche en vitamines du groupe B, en zinc et en acides gras oméga-3 (poissons gras, graines, oléagineux…), qui favorisent un cuir chevelu sain et équilibré. N'oubliez pas de bien vous hydrater : une bonne hydratation participe également à une régulation naturelle du sébum.

En cas de surproduction de sébum, il est important de prendre des précautions pour éviter l’obstruction des pores qui peut favoriser l’apparition de boutons au niveau du visage ou de pellicules au niveau du cuir chevelu. Par ailleurs, il est important de souligner que limiter la production de sébum au niveau des cheveux aide à réduire le risque de chute de cheveux liée à un cuir chevelu étouffé. Veillez à ne pas agresser ni le cuir chevelu ni la peau en évitant les produits trop agressifs ou décapants qui peuvent stimuler encore davantage la production de sébum. Il est conseillé d’adopter une routine douce, avec des soins adaptés qui régulent le sébum tout en respectant l’équilibre naturel du cuir chevelu. Un nettoyage régulier mais non excessif, associé à des soins purifiants doux, permettra de limiter l’excès de sébum sans provoquer d’irritations ni d’assèchement, ce qui pourrait aggraver les problèmes.

En cas de cuir chevelu gras et de cheveux poisseux, vous pouvez recourir à une clarification capillaire naturelle pour nettoyer le cuir chevelu en profondeur et purifier la fibre capillaire de ses résidus. Retrouvez tous nos conseils pour réussir votre clarification dans cet article.

Camille s’est spécialisée en rédaction de contenus sur les thématiques de la beauté, la santé et le bien-être au naturel. Passionnée par ces sujets, elle rédige pour de grands médias des articles pour aider chacun à prendre soin de lui de manière naturelle et holistique.