Le Sébum : qu'est ce que c'est ? Comprendre l'hyperséborrhée et la dysséborrhée
Le sébum est une substance huileuse naturellement produite par les glandes sébacées de la peau. Cette sécrétion lipidique joue un rôle essentiel dans la santé et la protection de notre épiderme. Cependant, des variations dans sa production peuvent conduire à des déséquilibres cutanés, notamment l'hyperséborrhée et la dysséborrhée qui peuvent eux-mêmes mener à des imperfections
Sommaire
Comprendre ce qu’est le sébum
Le sébum est une substance naturelle produite par les glandes sébacées de la peau. Il est principalement composé de lipides, de cires, d'acides gras, de cholestérol et de cellules épithéliales mortes. Cette sécrétion lipidique joue un rôle crucial dans la protection et la santé de la peau.
Composition du sébum :
Lipides : Principalement des triglycérides, des céramides et des acides gras libres.
Cires : Composants qui aident à maintenir l'hydratation et la souplesse de la peau.
Acides Gras : Essentiels pour la formation de la barrière lipidique cutanée.
Cholestérol : Contribue à la stabilité et à la fonctionnalité du sébum.
Cellules Épithéliales Mortes : Particules de cellules de la peau qui se mélangent au sébum.
Fonctions du sébum :
Lubrification : Le sébum lubrifie la peau et les cheveux, empêchant ainsi leur dessèchement et leur déshydratation.
Protection : Il forme une barrière protectrice contre les agressions extérieures comme les bactéries, les champignons et les éléments environnementaux.
Hydratation : En plus de lubrifier, le sébum aide à maintenir l'hydratation naturelle de la peau en réduisant la perte d'eau.
Maintien de l'Élasticité : Il contribue à la souplesse et à l'élasticité de la peau en préservant sa structure.
Le sébum est essentiel pour maintenir l'équilibre et la santé de la peau. Cependant, des niveaux excessifs ou insuffisants de production de sébum peuvent conduire à des problèmes cutanés tels que l'acné, la peau sèche ou grasse. Un équilibre optimal de la production de sébum est donc essentiel pour une peau saine.
Hyperséborrhée et dysséborrhée, quelle différence ?
L'hyperséborrhée et la dysséborrhée sont deux termes utilisés pour décrire des déséquilibres de la production de sébum, l’un parle d’un excès de sébum tandis que l’autre pointe une composition déséquilibrée de ce dernier. Explications.
Hyperséborrhée :
L'hyperséborrhée se réfère à une surproduction de sébum par les glandes sébacées de la peau. Cela se traduit généralement par une peau grasse ou huileuse. Les causes de l'hyperséborrhée peuvent être variées, notamment des facteurs hormonaux (comme pendant l'adolescence), des déséquilibres hormonaux, des prédispositions génétiques ou des changements physiologiques.
Les personnes présentant une hyperséborrhée ont souvent une peau brillante, des pores dilatés et peuvent être plus susceptibles de développer des problèmes de peau tels que l'acné, les comédons (points noirs) et d'autres imperfections cutanées.
Dysséborrhée :
La dysséborrhée fait référence à un déséquilibre qualitatif dans la composition du sébum plutôt qu'à une simple surproduction. Elle se caractérise par un sébum de qualité altérée, soit trop épais, soit trop fluide, ou par une composition modifiée (gros déficit en vitamine E par exemple), entraînant des troubles cutanés.
Ce type de déséquilibre peut résulter de différents facteurs tels que des fluctuations hormonales, le stress, une mauvaise alimentation ou des conditions médicales. La dysséborrhée peut conduire à des problèmes de peau comme une peau sèche et déshydratée, des irritations, des rougeurs, ou même à des prédispositions à certaines maladies cutanées.
Comment gérer une dysséborrhée ?
Dans ce cas de figure il faut avant tout rééquilibrer la barrière cutanée. Voici quelques conseils pour gérer la dysséborrhée :
Nettoyage Doux et Adapté :
Tout comme pour l’hyperseborrhée, utilisez des nettoyants doux et adaptés à votre type de peau. Évitez les produits agressifs qui pourraient perturber davantage l'équilibre du sébum et agresser la peau déjà fragilisée.
Hydratation équilibrée :
Optez pour des formules hydratantes conçues pour les peaux déshydratées ou sujettes à des déséquilibres. Choisissez des produits non-comédogènes pour éviter d'obstruer les pores.
Soins ciblés :
Utilisez des produits contenant des actifs régulateurs tels que l'acide salicylique, l'acide glycolique ou la vitamine E pour aider à équilibrer la production de sébum et à maintenir une peau saine.
Alimentation et hygiène de vie :
Adoptez une alimentation équilibrée riche en nutriments, en particulier en vitamines et minéraux essentiels pour la santé de la peau.
Gérez le stress, car il peut influencer les déséquilibres cutanés. Mettez vous au yoga, à la méditation, à la lecture… ou prenez simplement le temps de vous poser et de faire ce qui vous détend le plus.
Éviter le risque d’irritations :
Évitez les produits irritants ou agressifs qui pourraient aggraver la dysséborrhée. Limitez l'utilisation de gommages (là aussi privilégiez les acides de fruits) ou de produits desséchants contenant de l’alcool.
La consultation professionnelle :
En cas de problèmes persistants ou de troubles cutanés sévères, consultez un dermatologue ou un professionnel de la peau pour des recommandations spécifiques et des traitements adaptés.
Attention à l'automédication :
Évitez de tester de nombreux produits ou remèdes sans consulter au préalable un professionnel. Bien que cela puisse paraître simple et efficace en regardant tel ou tel tuto sur les réseaux sociaux, cela pourrait fortement aggraver les déséquilibres cutanés déjà présents...
L'approche pour gérer la dysséborrhée consiste à privilégier des produits doux et adaptés, à maintenir une routine de soins régulière et à consulter un spécialiste si nécessaire pour des conseils personnalisés et des recommandations de traitement.
Zoom sur notre rédactrice : Coralie Técher
Coralie est journaliste / rédactrice spécialisée dans l’univers du féminin depuis sept ans. Particulièrement intéressée par les sujets liés au domaine de la beauté et du bien être, elle a à cœur de mettre en avant les solutions offertes par la nature pour prendre soin de soi et ne manque jamais de s’informer sur le sujet afin d’en partager le meilleur.
Article publié le 08 décembre 2023
Recettes associées
Bibliographie
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Comment gérer une hyperséborrhée ?
La gestion de l'hyperséborrhée (qui se caractérise par une surproduction de sébum), implique une approche douce et régulière pour maintenir un bon équilibre cutané. Voici quelques conseils pour la gérer au mieux :
Nettoyage doux et régulier :
Utilisez des nettoyants doux, non agressifs, adaptés aux peaux grasses (en cas de doute n'hésitez pas à demander conseils en parapharmacie.)
Nettoyez votre visage deux fois par jour avec la technique du double nettoyage pour éliminer l'excès de sébum et les impuretés.
Hydratation contrôlée :
Optez pour des hydratants légers, sans huile, formulés pour les peaux grasses.
Évitez les produits trop riches qui pourraient aggraver la production de sébum.
Équilibrage avec des produits adaptés :
Utilisez des produits spécifiquement conçus pour réguler le sébum sans assécher excessivement la peau.
Les sérums à base d'acides comme l'acide salicylique ou l'acide glycolique peuvent aider à contrôler l'excès de sébum.
Évitez les irritations :
Évitez les gommages trop agressifs (ceux à gros grains par exemple) qui pourraient stimuler davantage la production de sébum. Privilégiez l’usage de gommage aux acides de fruits.
Limitez l'utilisation de produits trop abrasifs ou desséchants. Dites adieu à tous les produits pouvant contenir de l’alcool comme les spray fixateurs de maquillage.
Routine de soins régulière :
Adoptez une routine de soins cohérente et adaptée à votre type de peau pour maintenir l'équilibre cutané.
Ne négligez jamais le démaquillage après une longue journée ou soirée, cela permet d'éliminer le surplus de sébum, le maquillage évidemment mais aussi et les impuretés cumulées sur la peau. Ce geste est essentiel.
Alimentation et hygiène de vie :
Adoptez une alimentation équilibrée et évitez les aliments trop gras ou sucrés, qui peuvent affecter la production de sébum.
Gérez le stress, car il peut influencer la production de sébum.
La consultation professionnelle :
En cas de problèmes persistants, consultez un dermatologue pour des conseils spécifiques et des recommandations de traitements adaptés à votre peau.
La clé pour gérer l'hyperséborrhée est d'adopter une approche douce et équilibrée dans le respect et l’amour de votre peau. Adopter les bons produits et une routine de soins adaptée à votre peau peut largement aider à contrôler l'excès de sébum sans perturber l'équilibre naturel de la peau.