Fiche conseil
Hydrolat de Sauge officinale BIO
Connu pour lutter contre les imperfections de la peau liées au cycle féminin et à la ménopause, c'est un ingrédient de choix pour les peaux grasses. Il est également réputé comme actif pour réguler la transpiration et embellir les cheveux. En cuisine, sa saveur aromatique séduit.
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Présentation
Carte d'identité
Distillation par entraînement à la vapeur d'eau
Produit frais, 100% pur, sans conservateur, contrôlé microbiologiquement par le laboratoire qualité Aroma-Zone
Biologique, certifié par Ecocert FR-BIO-01
Qualité
- Aspect : liquide limpide
- Couleur : incolore
- Odeur : puissante, aromatique, fraîche et herbacée
- Saveur : rafraîchissante, aromatique
Propriétés et utilisations
Propriétés
Indications
Consultez également notre dossier thématique sur le soin des peaux à problèmes, grasses ou à tendance acnéique. Quelques idées
Synergies
En pratique
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Propriétés
Indications
Synergies
En pratiqueComme ingrédient dans vos préparations pour la réalisation de :
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Propriétés
Indications
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La sauge est traditionnellement utilisée en cuisine pour agrémenter les sauces, viandes et gibiers, pâtes...
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En savoir +
Sous-abrisseau de la famille des Lamiacées à jolies feuilles gris-vert et à fleurs bleu-violet, la Sauge officinale se rencontre fréquemment comme plante ornementale ou comme condiment dans les jardins. C’est une plante sacrée considérée comme une véritable panacée depuis l’Antiquité ; son nom vient d’ailleurs du latin « salvare » qui signifie « sauver » ou « guérir ».
On lui attribue depuis des siècles de multiples vertus : digestive, astringente, cicatrisante, fortifiante, purifiante, anti-dépressive… Elle chasserait même les mauvais esprits et les énergies destructives.
Ses propriétés remarquables ont inspiré de nombreux adages qui illustrent fort bien son utilité, parmi lesquels « celui qui veut vivre à tout jamais doit manger de la sauge en mai », ou le dicton provençal « qu’a de sauvi din soun jardin a pas besoun de médecin » (« qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin ») !
L’hydrolat de Sauge officinale que nous vous proposons offre donc une alternative sûre à l'huile essentielle, vendue uniquement en pharmacie.
La tradition lui procure des vertus régulatrices par voie interne, lui permettant d'harmoniser le système nerveux, de modérer les appétifs excessifs, de réguler la transpiration et les bouffées de chaleur.
En tant qu'ingrédient cosmétique, l’hydrolat de Sauge officinale est parfaitement adapté aux peaux matures et fatiguées auxquelles il redonne de la vitalité, et aux peaux grasses dont il équilibre les sécrétions de sébum.
Il fera aussi des merveilles dans vos préparations "maison" pour cheveux foncés, en leur donnant force et brillance. Un incontournable !
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
Recettes Hydrolat de Sauge officinale BIO
Recettes de cosmétique maison
Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Baisse de forme, fatigue
Chagrin (L. Bosson)
Voie interne :
- Hydrolat de Lavande vraie : 50 ml
- Hydrolat de Rose de Damas : 50 ml
- Hydrolat de Verveine citronnée : 50 ml
- Hydrolat de Sauge sclarée : 50 ml
Utilisation : 1 cuillère à soupe dans 1,5 litres d'eau à boire dans la journée selon l'évolution et le besoin.
Muscles et articulations
Bain pour rhumatismes (L. et S. Price)
- 15 ml d’hydrolat de Sauge
- 15 ml d’hydrolat de Romarin
- 15 ml d’hydrolat de Genévrier
Mode opératoire : Ajouter les hydrolats dans l’eau du bain.
Utilisation : Rester dans l’eau pendant au moins 10 minutes.
Problèmes digestifs
Diarrhée due à une infection (L. et S. Price)
- Hydrolat de Thym
- Hydrolat de Sauge
- Hydrolat de Lavande
Mode opératoire : Mélanger les hydrolats en proportions égales.
Utilisation : Prendre un demi-verre d’eau du mélange toutes les 2 heures pendant la journée.
Problèmes gynécologiques
Aménorrhée (L. Bosson)
- Hydrolat de Sauge officinale : 50 ml
- Hydrolat de Sauge sclarée : 60 ml
- Hydrolat de Basilic doux à linalol : 50 ml
- Hydrolat d'Achillée millefeuille : 30 ml
- Hydrolat de Vétiver : 30 ml
Vertus physiques : mimétique des œstrogènes, anxiolytique
Vertus énergétiques : apaise Vata.
Utilisation : 1 cuillère à café du mélange dans une tasse d’eau chaude avant les repas, à boire quotidiennement selon l’évolution.
Soin de la bouche
Aphtes et gingivites (L. Bosson)
- Hydrolat de Sauge officinale : 50 ml
- Hydrolat d'Hélichryse italienne : 50 ml
Utilisation : En cas d'aphtes et de gingivites, l'hydrolat de Sauge officinale peut être combiné avec l'hydrolat d'Hélichryse italienne par vaporisation dans la bouche.
OU
- Hydrolat de Laurier noble: 100 ml
Utilisation : A l'aide d'un vaporisateur, vaporiser plusieurs fois par jour selon l'évolution. En complément, vous pouvez appliquer, sur l'aphte, une goutte d'huile essentielle de Laurier noble, 2 fois par jour selon l'évolution.
Troubles circulatoires
Maladie de Raynaud adjuvant (forme primaire) (L. Bosson)
- Hydrolat de Carotte sauvage : 50 ml
- Hydrolat de Cyprès : 50 ml
- Hydrolat de Sauge officinale : 50 ml
- Hydrolat de Pin Sylvestre : 50 ml
Utilisation : 1 cuillère à café dans une tasse d'eau chaude, à boire 3 fois par jour.
Troubles hormonaux et métaboliques
Bouffées de chaleur (L. Bosson)
- Hydrolat de Sauge officinale : 50 ml
- Hydrolat de Rose de Damas : 50 ml
- Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml
Utilisation : 1 cuillère à soupe dans 1 litre à 1.5 litres d'eau à boire durant la journée selon évolution.
Transpiration excessive (L. Bosson)
Voie interne :
- Hydrolat de Rose de Damas : 50 ml
- Hydrolat de Sauge officinale : 50 ml
- Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml
- Hydrolat de Ciste ladanifère : 50 ml
Utilisation : 1 cuillère à soupe du mélange dans 1 litre d'eau chaude, à boire durant la journée selon évolution jusqu'à disparition des symptômes.
BIEN-ÊTRE
Brume pour pieds et jambes de sportifs (S. Catty)
- 50% d'hydrolat de Tea tree
- 25% d'hydrolat de Sauge sclarée
- 25% d'hydrolat de Cyprès toujours vert
Ménopause (S. Catty)
- 10 ml d’hydrolat de Menthe poivrée
- 10 ml d’hydrolat de Sauge
- 10 ml d’hydrolat de Rose
Utilisation : Diluer dans 1 litre d’eau et boire au long de la journée pour rééquilibrer ses hormones et son humeur. Répéter tous les jours pendant 3 semaines, et arrêter pendant 1 semaine. Répéter le cycle si nécessaire.
BEAUTÉ
Soin du corps
Bain de pieds contre la transpiration (M-F. Delarozière)
Mode opératoire: Ajouter 4 à 5 cuillères à soupe d’hydrolat de Sauge dans une cuvette d’eau tiède. Additionner éventuellement de gros sel (environ 150 g).
Brume pour la poitrine pendant le syndrome pré-menstruel ou la ménopause (S. Catty)
- 50% d’hydrolat de Sauge
- 25% d’hydrolat de Cyprès
- 25% d’hydrolat de racine d’Angélique
Mode opératoire : Mélanger les hydrolats dans une bouteille avec un vaporisateur. Conserver au réfrigérateur.
Utilisation : Vaporiser quotidiennement sur la poitrine. Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d’allaitement.
Exfoliant pour les pieds (S. Catty)
- Environ 60 ml de farine d’Avoine, ou de haricots rouges du Japon broyées, ou de lentilles broyées
- 2 cuillères à café d’HV de Ricin
- 1 à 2 cuillères à soupe de chacun des hydrolats suivant : Sauge et Menthe poivrée
Mode opératoire : Mettre la farine ou les haricots ou les lentilles et l’huile de Ricin dans un bol, et y ajouter goutte à goutte les hydrolats jusqu’à obtenir une pâte épaisse (la pâte ne doit pas être trop « mouillée »). Laisser reposer 10 minutes et ajouter un peu d’hydrolat si la préparation a trop séché.
Utilisation : Tremper les pieds dans de l’eau chaude, puis masser avec la pâte obtenue en insistant sur les talons et les callosités. Enrouler les pieds encore couverts de pâte de sacs en plastique puis s’allonger pendant 15 minutes avec les jambes surélevées. Rincer à l’eau fraîche ou froide.
Spray rafraîchissant pour les jambes (L. et S. Price)
- 30 ml d'hydrolat de Romarin à cinéole
- 15 ml d'hydrolat de Sauge sclarée
- 15 ml d'HV d'Amande douce
- 5 ml de glycérine végétale
Soin du visage
Gommage visage qui éclaire (M-F. Delarozière)
- 1 cuillère à soupe de petits flocons d’avoine (éventuellement broyés)
- Eau tiède ou eau de Rose ou eau de Sauge
Mode opératoire : Dans un bol, recouvrir les flocons d’avoine d’eau ou d’hydrolat.
Utilisation : A utiliser immédiatement en frottant doucement le visage en mouvements circulaires avec le bout des doigts.
Soin des cheveux et ongles
Lotion capillaire cheveux fragiles et ternes (L. Bosson)
- Hydrolat de Sauge officinale : 50 ml
- Hydrolat de Cèdre : 50 ml
Utilisation : La combinaison de l'hydrolat de Sauge officinale avec l'hydrolat de Cèdre rend les cheveux plus soyeux et brillants, et favorise leur pousse.
Poux (L. et S. Price)
- Hydrolat de Sarriette des montagnes
- Hydrolat de Lavande vraie
- Hydrolat de Sauge
- Hydrolat de Thym
- Hydrolat de Camomille romaine
- Hydrolat de Laurier
Mode opératoire : Mélanger les hydrolats en proportions égales.
Utilisation : Masser et frotter le cuir chevelu avec le mélange.
Rinçage pour cheveux foncés (S. Catty)
- 40 % d’hydrolat de Romarin à verbénone
- 25% d’hydrolat de Sauge
- 25% d’hydrolat de Lavande
- 10% de vinaigre de cidre
Remarque: Préparer seulement la quantité nécessaire pour un rinçage.
CUISINE
Gratin de lentilles roses et épinards (L. Bosson)
- Lentilles roses : 300 g
- Epinards : 300 g (frais ou congelés)
- Oeufs : 3
- Ail : 2 gousses
- Oignon : 1
- Persil haché : 2 cuillères à soupe
- Crême fraîche : 100 ml
- Lait : 100 ml
- Sel, poivre, noix de muscade, curcuma et cumin
- Hydrolat de Marjolaine des jardins (à coquilles) : 1 cuillère à soupe
- Hydrolat de Laurier noble : 1 cuillère à soupe
- Hydrolat de Sarriette des montagnes : 1 cuillère à café
- Hydrolat de Sauge officinale : 1 cuillère à café
équivalences
Produits associés
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(77 commentaire)Bouchage flacon 24/410Cette pompe spray naturelle équipée d'un capot transparent permet de pulvériser une brume fine et légère. Elle est parfaitement...
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Bibliographie
1. « L’hydrolathérapie, thérapie des eaux florales » de Lydia Bosson et Guénolée Dietz - Editions Amyris
2. « Understanding hydrolats : the specific hydrosols for aromatherapy » de Len et Shirley Price
3. « Hydrosols, the next aromatherapy » de Suzanne Catty
4. Al-Turki AI. Antibacterial effect of thyme, peppermint, sage, black pepper and garlic hydrosols against Bacillus subtilis and Salmonella enteritidis. International journal of food, agriculture and environment, 2007, 5(2), 92-94
5. Özcan M. Effect of Spice Hydrosols on the Growth of Aspergillus parasiticus NRRL 2999 Strain. Journal of Medicinal Food. 2005, 8(2), 275-278.
6. Lamendin H, Toscano G and Requiran P. Phytothérapie et aromathérapie buccodentaires. Encyclopédie medico chirurgicale – Dentisterie, 2004, 1(2), 179-192.
7. « Pharmacognosie. Phytochimie et plantes médicinales 3ème éd. » de Jean Bruneton
8. « Plantes, huiles et parfums de beauté » de Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Trierweiler
9. « L'aromathérapie énergétique ; guérir avec l'âme des plantes » de L. Bosson - Editions Amyris
10. « L’hydrolathérapie, thérapie des eaux florales » de Lydia Bosson et Guénolée Dietz - Editions Amyris
11. http://www.plantes-et-sante.fr/article/manger-sain-eaux-florales-recettes-culinaires.html
Vos avis sur Hydrolat de Sauge officinale BIO
Sauge officinale
Très efficace pour chute de cheveux
Le mélange laisse un film sur les cheveux. Je les lave donc un peu plus souvent mais c'est un inconvénient mineur par rapport au plaisir de ne plus avoir à cacher la misère et la perspective de devenir chauve...
Je précise que je suis une femme de 61 ans et que l'alopécie diffuse a commencé il y a 10 ans environ.
Produit agréable et efficace
Excellent contre l'acné hormonal !
Excellent !
...je confirme j'ai vu encore plus de résultats avec lhydrolat de sauge officinale (le tea tree reste bien aussi)!. Il soulage, apaise , calme et diminue les boutons et les fait disparaître en peut de temps. Cicatrise rapidement. Contente de cette découverte ! Je recommande. J'ai 2 choix maintenant. Ci l'un est en rupture je prendrai l'autre ;-)
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Je ne recommande pas le contenant en plastique !!!!!!!!!