Pourquoi vos cheveux souffrent autant du froid et comment les réparer ?

L’hiver n’épargne pas les cheveux ! Entre le froid extérieur, les intérieurs surchauffés et l’air sec, la chevelure subit des agressions constantes. Résultat ? Des cheveux secs, cassants, ternes et des frisottis incontrôlables. Mais pas de panique ! Avec quelques gestes simples et ciblés, vous pouvez protéger et réparer votre fibre capillaire pour garder une chevelure éclatante, même en plein hiver.

Par Hélène Durand

Mis à jour le 08/07/2026Temps de lecture : 3 min.

Froid et cheveux, quel lien ?

Lorsqu’il fait froid, les vaisseaux sanguins qui irriguent le cuir chevelu se resserrent (vasoconstriction) pour conserver la chaleur. L’apport en oxygène et nutriments au niveau des follicules pileux, la racine de la chevelure, diminue, ce qui peut fragiliser la fibre capillaire et rendre les cheveux plus ternes. Une fibre déshydratée casse plus facilement, surtout avec les frottements des vêtements ou des bonnets. Ces frottements peuvent créer de l’électricité statique. Les cheveux deviennent alors indisciplinés, secs au toucher et difficiles à coiffer.

Pourquoi le froid fragilise-t-il la chevelure ?

Une déshydratation accélérée

Le froid et le vent agressent la cuticule du cheveu. Ils soulèvent légèrement ses écailles et rendent la fibre capillaire plus poreuse, c’est-à-dire moins capable de retenir l’eau dans ses couches. L’hydratation naturelle s’évapore plus vite, pouvant entraîner dessèchement et effet « paille ».

Les effets néfastes des variations de température

Passer du froid glacial de l’extérieur à la chaleur sèche des intérieurs fragilise les cheveux. Ces variations de température provoquent des chocs thermiques qui rendent la fibre plus vulnérable aux cassures.

L’électricité statique et les frisottis

En hiver, l’air est plus sec et les frottements contre les bonnets, écharpes et cols favorisent l’électricité statique dans les cheveux. Résultat : les cheveux sont incontrôlables, s’emmêlent plus facilement et se dressent au moindre contact.

Le cuir chevelu est aussi en souffrance

Le froid ralentit la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et perturbe le fonctionnement des glandes sébacées. Ce phénomène entraîne, selon les personnes, un cuir chevelu sec, souvent accompagné de sensations d’inconfort, d’irritations et de pellicules, ou, au contraire, un excès de sébum, avec des racines grasses, mais des longueurs desséchées.

Comment protéger les cheveux du froid ?

Adopter une alimentation riche en nutriments : intégrez dans votre assiette des oméga-3 (saumon, noix, graines de lin) pour renforcer la fibre capillaire, des vitamines A, C et E (carottes, agrumes, amandes) pour stimuler la pousse et éviter la casse ainsi que des protéines (œufs, légumineuses, viandes blanches) essentielles à la structure du cheveu.
Hydrater le corps pour hydrater les cheveux : buvez au moins 1,5 L d’eau par jour pour éviter la déshydratation de l’intérieur. Pour ce faire, misez sur des tisanes aux plantes, telles que l’Ortie et la Prêle, qui favorisent la santé capillaire.
Masser le cuir chevelu : massez votre cuir chevelu quelques minutes par jour à l’aide de mouvements circulaires pour activer la circulation sanguine, oxygéner les follicules pileux et stimuler la pousse. Vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile végétale de Ricin ou d’Argan avant le massage pour nourrir la peau en profondeur.
Éviter les chocs thermiques : restreignez autant que possible l’utilisation d’appareils chauffants, comme le sèche-cheveux, le lisseur ou le fer à boucler, et, si possible, séchez vos cheveux à basse température pour éviter d’accentuer les risques de casse et de sécheresse.
Protéger les cheveux : portez un bonnet ou un foulard en fibres naturelles pour créer une barrière contre le froid. Vous pouvez aussi attacher vos cheveux en coiffures protectrices, à l’aide de tresses souples ou chignons peu serrés pour réduire les frottements des cheveux avec les manteaux et les écharpes.

Quelle routine naturelle anti-casse ?

Étape 1 : Nettoyer les cheveux

Notre base shampoing neutre nettoie en douceur sans agresser ni dessécher les cheveux. Associée à l’actif Kératine AA, elle renforce la fibre capillaire, améliore la résistance à la casse et booste la brillance.

Comment ajouter l’actif de Kératine AA à la base shampoing : ajoutez 10 ml d’actif Kératine AA directement dans le flacon du shampoing 250 ml et agitez longuement pour bien homogénéiser. Appliquez ensuite une dose de shampoing sur cheveux mouillés, massez délicatement le cuir chevelu, puis rincez.

Contre-indications : ne pas avaler. Tenir hors de portée des enfants.

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Étape 2 : Démêler et réparer les longueurs

La formule de notre après-shampoing démêlant et réparateur associe un complexe d’Acides de fruits, de Kératine végane biomimétique et d’Arginine, des actifs innovants reconnus pour protéger, reconstruire et renforcer la fibre capillaire, tout en facilitant le coiffage. Les cheveux sont renforcés, doux, brillants et légers, sans être alourdis.

Utilisation recommandée : pour les cheveux secs, frisés à texturés, appliquez généreusement le produit sur cheveux mouillés, des racines jusqu’aux pointes. Laissez poser 3 à 5 minutes pour une action renforcée, puis rincez soigneusement. Pour les cheveux normaux, fins ou à tendance grasse, appliquez le produit uniquement sur les longueurs et les pointes, en évitant les racines. Laissez poser 3 à 5 minutes, puis rincez abondamment. Pour les cuirs chevelus gras, évitez d'appliquer cet après-shampoing sur les racines.

Contre-indications : éviter le contact avec les yeux, en cas de contact rincer immédiatement à l'eau claire.

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Étape 3 : Cibler et réparer la fibre capillaire

Notre sérum sans rinçage répare la structure du cheveu grâce à un complexe d’Acides aminés et de Peptides biomimétiques de Kératine. Il agit directement sur la fibre capillaire pour restaurer sa cohésion et limiter la casse.

Utilisation recommandée : appliquez quelques gouttes de produit sur les longueurs et les pointes, sur cheveux humides ou secs, sans rincer.

Contre-indications : éviter le contact avec les yeux. En cas de contact, rincer abondamment à l’eau claire

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Étape 4 : Renforcer les cheveux de l’intérieur

Formulés avec l'actif Beaulixir® à l'efficacité cliniquement prouvée, nos compléments alimentaires Complexe Cheveux participent à réduire la chute de cheveux et améliorent l'aspect de la chevelure. Enrichis en Zinc et Biotine naturelle (vitamine B8), ils améliorent l’épaisseur, la brillance et la force de la fibre capillaire.

Utilisation recommandée : prenez 2 gélules par jour, à avaler avec un verre d'eau.

Contre-indications : ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé aux adultes. Consommer à distance de la prise de médicaments (au moins 60 minutes d’intervalle). Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein, et en cas de prise concomitante d’un traitement anticoagulant ou d’un traitement hypocholestérolémiant.

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Le soin à faire soi-même

Notre recette de masque enrichi en Prêle BIO, Céramides végétales et Protéines de Riz hydrolysées aide à renforcer la fibre capillaire, lisser les longueurs et améliorer la résistance des cheveux fragilisés. Les cheveux sont plus forts, plus souples et moins sujets à la casse.

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La solution phytothérapie

Si vos cheveux sont secs, appliquez 1 à 2 fois par semaine un peu d'Huile de soin cheveux sur les pointes.

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Les gestes essentiels pour des cheveux en pleine santé malgré le froid

Nettoyer les cheveux en douceur : utilisez un shampoing sans sulfates doux et hydratant pour ne pas décaper le cuir chevelu ni assécher davantage les longueurs déjà sensibilisées par les basses températures.
Espacer les lavages et privilégier des formules douces : limitez la fréquence des shampoings pour ne pas fragiliser davantage la fibre capillaire déjà sensibilisée par le froid. 2 à 3 shampoings par semaine suffisent généralement. Optez pour des bases lavantes douces, enrichies en actifs hydratants et apaisants.
Se tourner vers des soins nourrissants : intégrez systématiquement un après-shampoing après vous être lavé les cheveux, ainsi qu’un masque nourrissant hebdomadaire afin de renforcer la barrière lipidique et maintenir l’hydratation de la chevelure.
Préparer les cheveux au froid : appliquez une huile légère ou un sérum sans rinçage sur les longueurs et pointes avant de sortir pour former un film protecteur contre le froid, le vent et l’air sec des intérieurs chauffés.
Adopter des gestes de séchage respectueux : après le shampoing, évitez de frotter vigoureusement vos cheveux avec la serviette, ce qui ouvre les écailles et favorise la casse. Pressez délicatement l’excès d’eau avec une serviette en microfibre, puis laissez sécher à l’air libre autant que possible ou utilisez un sèche-cheveux à basse température, en gardant une distance suffisante pour préserver la fibre.
Ne pas sortir les cheveux mouillés : si vous sortez les cheveux mouillés ou humides quand il fait froid, votre organisme perd plus rapidement de la chaleur et la fibre capillaire, déjà plus fragile à l’état humide, s’abîme davantage et devient plus cassante.

Précautions

Avant d’utiliser un nouveau produit capillaire, réalisez un test allergique en appliquant une petite quantité sur une zone discrète de peau (derrière l’oreille ou à l’intérieur de l’avant-bras), puis laissez poser 48 heures sans laver. N’utilisez pas le produit en cas de rougeurs, démangeaisons, brûlures ou gonflements.

Conseil de l’expert

Pour effectuer un massage du cuir chevelu doux, simple et rapide, commencez par poser le bout des doigts (pas les ongles) à la base de la nuque, puis effectuez de petits mouvements circulaires en remontant progressivement vers le sommet du crâne. Vous pouvez ajouter 2 à 3 gouttes d’huile végétale (jojoba, pépins de raisin) pour faciliter les mouvements, puis masser pendant 2 à 3 minutes, en insistant sur les zones éventuellement tendues, avant de laisser poser l’huile ou de procéder au shampoing.

En savoir plus

Pour protéger les cheveux du froid en hiver, appliquez avant de sortir une huile légère ou un sérum sans rinçage sur les longueurs et les pointes, puis couvrez votre chevelure avec un bonnet ou une écharpe.

Le froid a tendance à assécher la fibre capillaire et le cuir chevelu, rendant les longueurs plus cassantes, les pointes plus sujettes aux fourches et les cheveux ternes et secs.

Le froid ralentit la microcirculation au niveau du cuir chevelu et assèche la peau, ce qui peut provoquer tiraillements, irritations et formation de pellicules.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Hélène Durand

Forte d’une double compétence littéraire-marketing, Hélène Durand met sa plume au service de sujets qui ont du sens pour elle : la beauté naturelle, le bien-être et l’hygiène de vie. À travers ses articles, elle désire partager un discours bienveillant et des conseils concrets.

Bibliographie

NIH, Cuticle - Designed by nature for the sake of the hair, 2022 -

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35478184/

M. Ait Ourhrouil., L. Dahbi , B. Hassam, Les soins cosmétologiques du cheveu, 1998 -

http://www.santetropicale.com/Resume/7207.pdf