Quelle routine capillaire adopter en hiver ?

En hiver, nos cheveux subissent de multiples agressions : le froid, le vent, l’humidité et les variations de température entre extérieur froid et intérieurs chauffés. Ces facteurs fragilisent la fibre capillaire, la dessèchent et peuvent ternir son éclat. Comment préserver la beauté et la santé de notre chevelure malgré ces défis ? Une routine capillaire adaptée s’impose ! Découvrez nos conseils pour hydrater, protéger et nourrir vos cheveux naturellement tout au long de la saison froide.

Par Louise Hourcade
Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Pourquoi prendre soin de ses cheveux en hiver ?

L’hiver met nos cheveux à rude épreuve. Entre un froid glacial, un vent parfois agressif et l’air sec des chauffages, la fibre capillaire a vite fait de perdre de sa vitalité, entraînant une cascade d’effets négatifs sur nos cheveux :

Déshydratation et fragilité : Le froid assèche le cuir chevelu et les longueurs, ce qui amène les cheveux à devenir ternes, cassants et difficiles à coiffer. Les écailles de la fibre capillaire s’ouvrent, rendant les cheveux plus vulnérables.

Électricité statique et frisottis : Les variations de température augmentent le phénomène d'électricité statique. Résultat : les cheveux s’emmêlent et sont moins facilement coiffables.

Cuir chevelu déséquilibré : Le cuir chevelu peut devenir sensible, tiraillé ou au contraire produire un excès de sébum pour compenser la déshydratation. Cela peut provoquer des démangeaisons et/ou l'apparition de pellicules.

La bonne nouvelle ? Adopter une routine adaptée en hiver permet de traverser la saison froide en affichant et en pleine santé.

Les bienfaits d'une routine capillaire en hiver

Adopter en hiver offre de nombreux avantages pour protéger et sublimer vos cheveux malgré de rudes conditions : 

  • Hydratation renforcée : Préserve la souplesse et la douceur des longueurs, évitant la casse et l’effet "paille". 

  • Protection contre les agressions extérieures : Crée une barrière protectrice contre le froid, le vent et l’air sec.

  • Éclat et vitalité : Maintient la brillance naturelle des cheveux en limitant la ternissure due au dessèchement.

  • Cuir chevelu équilibré : Réduit les irritations, les démangeaisons et les pellicules causées par l’assèchement.

  • Facilité de coiffage : Diminue les frisottis et l’électricité statique pour des cheveux disciplinés et soyeux.

Quelles solutions naturelles pour nos cheveux cet hiver ?

Hydratation

Les cheveux secs et déshydratés manquent d’eau, ce qui les rend ternes, cassants et difficiles à coiffer. Pour restaurer leur hydratation, il est essentiel d’utiliser des actifs riches et protecteurs qui agissent en profondeur pour retenir l’humidité et renforcer la barrière naturelle du cheveu.

Beurre végétal karité brut BIO

Actif nutritif d'exception, le beurre végétal de karité redonne force et vigueur aux cheveux desséchés. Protecteur, il aide à éviter la déshydratation des cheveux, prolonge et ravive les colorations et la couleur naturelle des cheveux secs et ternes.

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Actif Céramides végétales

Dérivées de l'huile de Tournesol, les Céramides végétales sont un actif relipidant et protecteur pour la peau et les cheveux. Dans les soins capillaires "maison", les Céramides sont très efficaces pour lisser, protéger, et renforcer la fibre capillaire. Elles sont particulièrement réputées pour le soin des cheveux colorés, dont elles aident à garder l'éclat. Incorporées dans vos recettes pour la peau, elles protègent de la déshydratation et restaurent le film hydrolipidique cutané.

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Nutrition et réparation

Lorsque les cheveux sont abîmés par les colorations, les appareils chauffants ou les agressions extérieures, ils ont besoin de nutrition. Les huiles végétales comme l’huile de coco et les masques riches en actifs réparateurs sont parfaits pour nourrir la fibre capillaire, lisser les écailles et prévenir les fourches.

Huile de Coco BIO

Également appelée Beurre de Coco, cette huile est un ingrédient très apprécié pour ses propriétés protectrices, adoucissantes et émollientes sur la peau. Exotique et à l'odeur paradisiaque, elle s'emploie aussi pour créer des soins capillaires pour donner brillance et vigueur aux cheveux.

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Base masque capillaire

Véritable baume de soin, riche en huiles végétales de Jojoba, Ricin et beurre de Karité, cette base masque capillaire certifiée BIO protège, lisse et nourrit vos cheveux. Sa texture souple et légère permet de l'utiliser comme masque cheveux ou comme après-shampooing, pour faciliter le démêlage, apporter brillance, souplesse et douceur à votre chevelure.

Découvrir la Base masque capillaire

Stimulation de la pousse et densité

Si vos cheveux sont fins, clairsemés ou sujets à la chute, ils peuvent bénéficier d’actifs qui stimulent la pousse et fortifient le cuir chevelu. Des ingrédients comme l’huile de romarin, les peptides ou les extraits végétaux aident à renforcer la racine, prolonger le cycle de vie du cheveu et densifier la chevelure.

Mon duo In & Out - Force et beauté des cheveux

Renforcez et redensifiez vos cheveux avec cette routine revitalisante "Force et Beauté". Ce duo les embellit : ils sont fortifiés, la pousse est stimulée et la chute est freinée. À la clé, des cheveux plus épais, brillants, forts et résistants. Cette routine convient à tous les types de cheveux et est idéal pour les cheveux ternes, fatigués, cassants.

Découvrir le duo In & Out - Force et beauté des cheveux

Huile de Romarin (macérat huileux)

Idéale pour le soin des cheveux, cette huile de Romarin associe le Romarin BIO à l’huile de Ricin BIO pour tonifier le cuir chevelu et favoriser la pousse des cheveux. Ce soin capillaire 100% naturel et certifié BIO s'utilise très facilement en bain d'huile ou en massage du cuir chevelu. Il laisse les cheveux fortifiés, brillants et nourris.

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Sérum cheveux anti-chute Peptides & extrait de pois

Peptides, extraits de Pois et de Trèfle rouge, ce sérum capillaire concentré se compose d'une synergie d’actifs efficaces pour densifier et fortifier les cheveux dès la racine. Son cocktail d’actifs est ciblé pour rééquilibrer le cycle de vie du cheveu en allongeant la phase de croissance et favoriser l’ancrage du cheveu pour une chevelure plus épaisse, plus forte et plus résistante. Ce sérum anti-chute est idéal pour freiner la perte de cheveux provoquée par le stress, les carences alimentaires, les changements saisonniers, la grossesse ou les bouleversements hormonaux.

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Souplesse et brillance

Les cheveux ternes et sans éclat peuvent retrouver leur vitalité grâce à des soins adaptés. Des actifs comme les huiles végétales précieuses et les shampooings doux apportent souplesse, éclat et discipline, pour une chevelure plus brillante et facile à coiffer, tout au long de l’hiver.

Huile de soin Cheveux

Synergie de 7 huiles végétales précieuses BIO et d'un macérât huileux précieux BIO réputées pour leurs vertus merveilleuses sur les cheveux, cette huile de soin cheveux BIO s'utilise un bain d'huile, en friction ou en soin sans rinçage sur les pointes. Ce soin végétal d'exception alliant Ricin, Coco, Amla, Avocat, Olive, Brocoli, Jojoba et Moutarde, fortifie, nourrit, répare, fait briller et discipline les cheveux au naturel en toute simplicité

Découvrir l'Huile de soin Cheveux

Base shampooing neutre sans palme

Le shampooing, oui, mais pas trop souvent : une fréquence d’une à deux fois par semaine est largement suffisante. Extrêmement douce et riche en hydrolat de Tilleul BIO et en actifs végétaux réputés pour leurs propriétés démêlantes et fortifiantes, cette base shampooing neutre lave vos cheveux en douceur en les rendant forts, souples et brillants. Mélangez le produit avec un peu d’eau avant de l’appliquer sur votre crâne. Massez du bout des doigts (et pas avec les ongles).

Découvrir la Base shampooing neutre sans palme

Comment prendre soin de ses cheveux en hiver avec une routine complète ?

L’hiver peut agresser nos cheveux, les rendant secs et cassants. Pour préserver leur santé et leur éclat, voici une routine complète à adopter tout au long de la saison froide : 

1. Hydratez vos cheveux en profondeur  : Offrez à vos cheveux un masque hydratant une à deux fois par semaine, avant votre shampoing. Riche en huiles végétales de Jojoba, Ricin et beurre de Karité, notre Base Masque capillaire est idéal pour protéger, lisser et nourrir vos cheveux. Appliquez le masque sur cheveux avant votre shampoing en insistant sur les longueurs et les pointes. Laissez poser 10 à 15 minutes avant de rincer à l'eau tiède. Sachez que vous pouvez également faire votre masque avant-shampooing au beurre de Karité.

2. Frictionnez vos cheveux avec une huile nourrissante : Une fois par semaine, appliquez l'huile de Romarin sur le cuir chevelu raie par raie. Massez délicatement en réalisant des mouvements circulaires lents et profonds. Laissez poser 10 à 30 minutes, avant de vous laver les cheveux. Cette pratique stimule la circulation sanguine, hydrate les racines et renforce les cheveux qui seront d'autant plus fortifiés, brillants et nourris.

3. Optez pour un shampooing doux et adapté : Choisissez un shampooing enrichi en ingrédients hydratants pour éviter de décaper vos cheveux, comme notre shampooing solide Nourrissant & Réparateur. Sans sulfates, il nourrit, répare et gaine les cheveux des racines jusqu’aux pointes sans les alourdir. Espacez les lavages à 2-3 fois par semaine pour préserver les huiles naturelles de votre cuir chevelu. Après votre shampoing, appliquez un après-shampoing nourrissant pour démêler et protéger les longueurs.

4. Misez sur un sérum anti-chute  : Une fois par jour, le matin ou le soir, appliquez quelques gouttes de votre sérum cheveux anti-chute directement sur l’ensemble du cuir chevelu. Massez en mouvements circulaires, quelques minutes, l'ensemble du cuir chevelu jusqu'à pénétration totale du sérum.

5. Hydratez quotidiennement vos pointes : Sur cheveux secs, appliquez sur les pointes une noisette d'huile de soin cheveux BIO. Massez les pointes pour faire pénétrer ce soin végétal alliant Ricin, Coco, Amla, Avocat, Olive, Brocoli, Jojoba et Moutarde. Il fortifie, nourrit, répare, fait briller et discipline les cheveux au naturel en toute simplicité.

Avec cette routine, vos cheveux resteront doux, hydratés et résistants tout au long de l’hiver. Ajustez les produits en fonction des besoins spécifiques de vos cheveux pour un résultat optimal.

Nos conseils pour éviter d'abîmer et prendre soin de vos cheveux

Pour préserver leur santé et leur éclat, voici quelques conseils supplémentaires pour mettre toutes vos chances de votre côté : 

  • Protégez vos cheveux de la chaleur : Sur vos sèche-cheveux et fers à lisser, préférez des réglages à basse température pour limiter les dégâts. Laissez vos cheveux sécher à l’air libre autant que possible. 

  • Privilégiez les coiffures protectrices : Pour limiter les frictions et les agressions, coiffez-vos cheveux en tresses, en chignon ou en queues de cheval lâches. Ces styles minimisent également la casse liée aux frottements des écharpes et des bonnets.

  • Lavez vos cheveux à l’eau tiède : L’eau trop chaude peut dessécher la fibre capillaire. Préférez une eau tiède ou légèrement fraîche pour préserver leur hydratation naturelle et éviter les irritations du cuir chevelu.

  • Limitez les pratiques agressives : Évitez les colorations chimiques, permanentes ou autres traitements qui soulèvent les écailles des cheveux et accentuent la déshydratation.

  • Privilégiez des accessoires adaptés : Optez pour des serviettes en microfibres, moins agressives pour la fibre capillaire, et des peignes à larges dents pour limiter la casse lors du démêlage.

Avec ces gestes simples et adaptés, vos cheveux conserveront leur hydratation, leur souplesse et leur éclat.

Nos recettes naturelles beauté des cheveux

Masque capillaire force & brillance au Romarin

Ingrédients (avec balance)

Ingrédients (sans balance)

Préparation

1

Mettez la phase A (eau minérale) dans un bol.

2

Dans un autre bol, mettez la phase B (macérât huileux de romarin + conditionneur végétal).

3

Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases A et B à 80°C. Mélanger la phase B tout au long de la chauffe.

4

Lorsque les deux phases sont à la même température, versez lentement la phase A dans la phase B sans cesser d'agiter vigoureusement au mini-fouet pendant environ 3 minutes (jusqu’à température ≤ 50°C).

5

A 50°C, mettez le bol dans un fond d’eau froide et continuez d’agiter jusqu’au refroidissement complet (jusqu'à température ≤ 30°C).

6

Ajoutez la phase C (le reste des ingrédients) en mélangeant entre chaque ajout.

7

Transvasez la préparation dans un pot.


Précaution : Eviter le contact avec les yeux, en cas de contact rincer à l'eau claire.

Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.


En savoir plus

Le masque capillaire Force & Brillance au romarin est composé de :

Bain d’huile aux 4 huiles précieuses pour cheveux fins et sans volume

Ingrédients (sans balance)

Pour 1 bain d'huile

Préparation

1

Faites fondre l'huile végétale de Coco dans un bol si nécessaire.

2

Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez.


* Conservation : Cette préparation est à usage unique, utilisez-là sans attendre.

Masque capillaire Force & Résistance pour cheveux fragilisés

Ingrédients (avec balance)

Ingrédients (sans balance)

Préparation

1

Phase A - Première partie : Réalisation du Macérât aqueux de Prêle à 10 %


Transférez l'eau minérale dans un bol.

2

Ajoutez la poudre de prêle puis mélangez.

3

Laissez macérer votre préparation pendant environ 24 heures.

Pensez à agiter votre macération de temps en temps au cours de la journée.

4

Filtrez (à l'aide par exemple d'un filtre à café) et récupérez le filtrat.

5

Utilisez votre macérât sans attendre pour la réalisation du Masque capillaire.

6

Phase B, C et D - Deuxième partie : Réalisation du Masque capillaire


Transférez la phase B (eau minérale + macérât aqueux de prêle à 10%) dans un bol.

7

Dans un autre bol, transférez la phase C (huile végétale de camélia + alcool cétylique + BTMS).

8

Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 75°C/80°C.

9

Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les bols du bain-marie. Versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.

10

Sans cesser d'agiter, mettez le bol dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ.

11

Ajoutez progressivement la phase D (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.

12

Transférez la préparation dans votre pot.


Nota : le pH de cette préparation est d'environ 4,5-5.

Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 2 mois.

Précautions & Contre-indications

  • Évitez les produits contenant des sulfates ou de l’alcool, qui assèchent davantage les cheveux.

  • Testez toujours une petite quantité d’huile végétale ou essentielle avant usage pour prévenir toute réaction allergique.

  • Ne laissez pas les masques ou huiles poser plus longtemps que recommandé, cela pourrait alourdir les cheveux.

Conseil de l'expert

En hiver, je vous conseille d’intégrer un massage capillaire dans votre routine hebdomadaire. Avant votre shampoing, versez quelques gouttes d’huile de ricin au creux de votre main et massez doucement votre cuir chevelu avec des mouvements circulaires. Cela stimule la circulation sanguine, nourrit les racines et apaise les éventuelles démangeaisons. Non seulement vos cheveux en sortiront renforcés, mais ce rituel procure également un moment de détente bien mérité !

En savoir plus

Faut-il se laver les cheveux plus souvent en hiver ?

En hiver, il n'est pas nécessaire de laver vos cheveux plus fréquemment, car des lavages excessifs risquent de fragiliser la fibre capillaire et d’assécher le cuir chevelu. Optez pour un shampoing doux 2 à 3 fois par semaine, adapté à votre type de cheveux, pour maintenir leur hydratation naturelle.

Comment garder les cheveux hydratés pendant l’hiver ?

Pour hydrater vos cheveux en hiver, utilisez des masques nourrissants riches en actifs comme l’huile d’argan ou le beurre de karité. Appliquez quotidiennement quelques gouttes d’huile végétale sur les longueurs pour sceller l’hydratation. Évitez les appareils chauffants et portez des accessoires en soie ou en coton pour limiter les frottements.

Comment utiliser le gel d'Aloe Vera sur cheveux ?

Le gel d’Aloe Vera peut s’appliquer sur cheveux humides en tant qu’hydratant ou comme masque avant le shampoing. Répartissez une petite quantité sur les longueurs et les pointes, laissez poser 20 minutes, puis rincez. Il hydrate en profondeur, apporte de la brillance et apaise les cuirs chevelus irrités.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.

Bibliographie

1

Trüeb, R. M. (2017). "The impact of weather and environmental stressors on hair." International Journal of Trichology, 9(2), 84–91.

2

Rogers, G. E., & Rawlings, A. V. (2009). "Moisturizing and Repairing Strategies for Hair Damage." Journal of Cosmetic Science, 60(4), 357–366.

3

Khumalo, N. P., & Dawber, R. P. R. (2002). "Hair care practices in different climates and their impact on hair health." Clinical Dermatology, 20(2), 120–126.