Comment réparer mes cheveux très abîmés ?
Découvrez des solutions simples et efficaces pour prévenir les fourches et réparer les cheveux endommagés grâce aux huiles et beurres végétaux de Karité et de Coco, aux Protéines de riz, de soie et de blé ou encore à des actifs restructurants puissants. Bain d'huile pour cheveux secs et abimés, masque réparateur, crème restructurante... retrouvez dans cette fiche beauté des recettes simples et naturelles pour réduire l'apparition des fourches et prendre soin des cheveux secs et abîmés sur la longueur.
Sommaire
Fortifiant capillaire
Nourrissant • Adoucissant
Hydratant • Anti-âge
Protection des cheveux
Cheveux abîmés : Comment les identifier ?
Des cheveux abîmés sont des cheveux dont la structure est fragilisée. Cela se traduit souvent par un toucher rêche, une perte de brillance, des pointes fourchues ou cassantes, et une difficulté à se coiffer. Ces signes indiquent que la fibre capillaire a subi des agressions répétées ou un manque de soin. Cela peut toucher tous les types de cheveux, quelle que soit leur nature : lisse, bouclé, crépu ou ondulé.
Structure de la fibre capillaire : un rappel rapide
Le cheveu est principalement constitué de kératine, une protéine fibreuse riche en liaisons disulfure (ponts -S-S- entre les atomes de soufre des acides aminés cystéine), qui confèrent au cheveu sa résistance et son élasticité.
La fibre est organisée en 3 couches principales :
Cuticule : couche externe protectrice formée d’écailles.
Cortex : partie centrale, riche en kératine, responsable de la force et de la couleur.
Médulla : cœur parfois absent, rôle encore débattu.
De fait, un cheveu peut être abîmé ou dégradé lorsqu’il subit des agressions chimiques qui modifient sa structure interne. Les colorations, défrisages, ou expositions répétées aux UV provoquent une oxydation de la kératine, rompant les liaisons disulfure qui assurent sa solidité. Certains produits, trop acides ou trop alcalins, déstabilisent les liaisons entre les chaînes de kératine, entraînant une perte de cohésion de la fibre. D’autres traitements transforment de manière irréversible la structure chimique de la kératine, la rendant plus hydrophile et donc plus fragile. Enfin, les radicaux libres issus de la chaleur ou de la pollution détériorent les protéines et lipides protecteurs. Résultat : le cheveu devient sec, terne, poreux et cassant.
Quelles sont les causes des cheveux abîmés ?
Les cheveux peuvent être altérés par de nombreux facteurs, souvent combinés. Voici les causes les plus fréquentes :
Les agressions mécaniques : brossages trop vigoureux, coiffures trop serrées, frottement contre l’oreiller ou une serviette rugueuse peuvent fragiliser la fibre.
La chaleur excessive : l’usage intensif du sèche-cheveux, fer à lisser ou à boucler, sans protection thermique, peut entraîner une déshydratation du cheveu.
Les traitements chimiques : décolorations, colorations répétées, lissages ou permanentes modifient la structure du cheveu et le rendent plus vulnérable.
Les agressions environnementales : exposition au soleil, au sel de mer ou au chlore, mais aussi à la pollution, peuvent altérer la couche protectrice du cheveu.
Le manque de soins adaptés : une routine capillaire inadaptée ou insuffisante peut aggraver l’état des cheveux au fil du temps.
Quelles sont les caractéristiques des cheveux abîmés ?
Les cheveux abîmés présentent plusieurs signes visibles et tactiles :
Une texture rêche : au toucher, les cheveux sont moins doux, plus rigides.
Un aspect terne : ils reflètent moins la lumière et manquent de brillance.
Des pointes fourchues : la fibre se dédouble à l’extrémité.
Une casse fréquente : le cheveu peut se briser au brossage ou lors du coiffage.
Une porosité élevée : ils absorbent l’humidité, mais la retiennent mal, ce qui rend les soins parfois inefficaces s’ils ne sont pas adaptés.
Quels actifs réparateurs et fortifiants ?
Protéines hydrolysées (blé, riz, soie, kératine végétale)
Renforcent la fibre, améliorent la résistance et la tenue. Elles comblent temporairement les brèches du cheveu, le gainent et le lissent.
Céramides végétales
Contribuent à restaurer la barrière lipidique naturelle du cheveu. Idéales pour des cheveux poreux ou très abîmés.
Kératineprotect
Alternative végétale à la kératine animale, elle renforce la fibre. Elle est particulièrement appréciée dans les soins sans rinçage.
Quels actifs hydratants ?
Acide hyaluronique
Apporte hydratation et souplesse, sans alourdir. Idéal pour les cheveux assoiffés ou ternes
Glycérine végétale
Humectant naturel, elle attire l’eau dans la fibre capillaire. Attention à bien l’utiliser dans des conditions d’humidité équilibrée.
Panthénol (Provitamine B5)
Améliore l’élasticité, gaine le cheveu et limite la casse. Apporte également de la brillance et de la douceur.
Quelles huiles réparatrices ?
Huile Chébé
Renforce la fibre capillaire, limite la casse et aide à maintenir la longueur. À utiliser en mélange huileux sur les longueurs, sans toucher le cuir chevelu. Idéal pour cheveux très secs ou texturés.
Huile Romarin
Stimule la microcirculation du cuir chevelu, tonifie et aide à limiter la chute. À utiliser en macérât ou huile essentielle diluée dans une huile végétale.
Parfait en massage avant shampooing.
Huile de Ricin
Épaissit, fortifie et stimule la pousse des cheveux fragilisés.
À appliquer en bain d’huile sur les racines et longueurs avant le lavage. À diluer avec une huile plus fluide pour faciliter l’application.
Huile d'Argan
Nourrit sans alourdir, assouplit la fibre et apporte de la brillance. S'utilise en soin de finition ou en bain d’huile avant shampooing. Convient à tous types de cheveux, notamment colorés ou secs.
Quels soins nourrissants ?
Beurre de karité
Nourrit en profondeur, adoucit et protège contre les agressions extérieures. À appliquer en bain d’huile ou sur pointes sèches quotidiennement.
Parfait pour cheveux épais, frisés ou crépus.
Beurre céramides et acide hyaluronique
Répare la barrière lipidique et hydrate la fibre capillaire. À intégrer dans des soins fondants ou en leave-in nourrissant.
Idéal pour cheveux très abîmés, secs, texturés ou traités chimiquement.
Découvrir le Beurre de soin cheveux Céramide NG & Acide hyaluronique
Masque capillaire
Apporte une nutrition intense et facilite le démêlage. À appliquer 1 à 2 fois par semaine après le shampooing.
Choisir un masque adapté à son niveau de sécheresse.
Sérum à la kératine
Lisse la fibre, gaine le cheveu et réduit la casse. À appliquer en petite quantité sur cheveux essorés ou secs.
Particulièrement utile avant le coiffage à chaud.
Découvrir le Sérum Cheveux Kératine AA & Peptides
Quels compléments alimentaires pour réparer la fibre capillaire ?
Kératine
Aide à maintenir la structure des cheveux en leur apportant des acides aminés soufrés. S’utilise en cure, particulièrement en période de fragilisation ou de changement de saison. Idéal pour renforcer les cheveux cassants ou traités chimiquement.
Levure de bière enrichie
Riche en vitamines B, zinc et sélénium, elle soutient la vitalité et la beauté des cheveux. Recommandée en cure de 1 à 3 mois pour cheveux mous, ternes ou qui chutent.
Convient aussi pour améliorer la qualité des ongles.
Comment réparer des cheveux abîmés ?
Réparer des cheveux abîmés demande une approche globale : des soins ciblés, réguliers, et une routine adaptée à la nature et au niveau de dommage du cheveu.
Quels types de soins privilégier ?
Les huiles capillaires
Pourquoi ? Elles forment un film protecteur sur la fibre, limitant la déshydratation.
Quels besoins ? Nourrir en profondeur, améliorer la souplesse, prévenir la casse. Exemples : huile de coco, d’argan, de brocoli ou de jojoba.
Les masques réparateurs
Pourquoi ? Ils apportent des agents nutritifs et fortifiants pour renforcer la fibre.
Quels besoins ? Réparer, assouplir, améliorer la texture. Idéalement utilisés une à deux fois par semaine.
Les soins sans rinçage
Pourquoi ? Ils protègent les cheveux tout au long de la journée, sans alourdir.
Quels besoins ? Apporter hydratation et protection thermique lors du coiffage.
Les soins pointes
Pourquoi ? Les pointes sont la partie la plus ancienne du cheveu, donc la plus vulnérable.
Quels besoins ? Éviter la casse, sceller l’hydratation, améliorer l’aspect des fourches.
Quels sont les bons gestes à adopter pour prévenir la casse ?
Privilégier des brosses douces : type brosse en poils naturels ou peigne à dents larges.
Sécher à basse température : ou laisser sécher à l’air libre autant que possible.
Utiliser une serviette en microfibre : moins agressive que les serviettes classiques.
Éviter les coiffures trop serrées : elles sollicitent trop la racine et la fibre.
Dormir sur une taie d’oreiller en satin ou en soie : pour limiter les frottements nocturnes.
Couper régulièrement les pointes : tous les 2 à 3 mois, pour éviter la propagation des fourches.
Quelle routine adopter pour mes cheveux abîmés ?
1. Appliquez un soin profond comme le Beurre de soin sur cheveux secs une à deux fois par semaine et laissez poser minimum 30 minutes.
2. Lavez ensuite vos cheveux avec le Shampoing solide nourrissant et réparateur puis appliquez quelques gouttes du Sérum kératine AA & Peptides sur vos cheveux préalablement séchés.
3. Si vos cheveux sont texturés, vous pouvez sceller vos boucles avec la Gelée Belles Boucles acide hyaluronique et graines de lin.
A noter : Évitez d'agresser vos cheveux avec un fer à lisser, une serviette rêche ou un brushing trop chaud.
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