Comment réparer mes cheveux très abîmés ?

Cheveux fourchus, abîmés, cassants... Découvrez des solutions simples et efficaces pour prévenir les fourches et réparer les cheveux endommagés grâce aux huiles et beurres végétaux de Karité et de Coco, aux Protéines de riz, de soie et de blé ou encore à des actifs restructurants puissants. Bain d'huile pour cheveux secs et abimés, masque réparateur, crème restructurante... retrouvez dans cette fiche beauté des recettes simples et naturelles pour réduire l'apparition des fourches et prendre soin des cheveux secs et abîmés sur la longueur.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 12/05/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Comment déterminer le niveau de détérioration de ses cheveux ? L'importance des soins quotidiens pour prévenir les cheveux abîmés Le top des actifs et extraits naturels pour protéger les cheveux des fourches et de la casse Les astuces simples et efficaces pour éviter les cheveux fourchus et cassants Les erreurs courantes à éviter lors de la réparation des cheveux abîmés Les recettes simples et naturelles pour restructurer les cheveux fourchus et cassants Conseil de l'expert En savoir plus Pour aller plus loin : huile merveilleuse pointes abimées En savoir plus sur les soins des cheveux & ongles

Comment déterminer le niveau de détérioration de ses cheveux ?

L'évaluation du niveau de détérioration de vos cheveux nécessite une observation minutieuse de plusieurs aspects.

Commencez par examiner les pointes : des fourches évidentes peuvent indiquer des dommages importants.
La fragilité et la cassure des cheveux peuvent également entraver leur croissance normale. Malgré la croissance à la racine, les cheveux peuvent se casser le long de leur trajet, donnant l'impression désagréable d'une croissance lente ou même d'une absence de croissance.
De plus, la texture au toucher peut révéler beaucoup sur la santé de vos cheveux. Des cheveux rugueux et secs (ressemblant à de la paille), présentant des frisottis peuvent indiquer une déshydratation, tandis qu'une texture douce et souple suggère des cheveux en meilleure santé.
Observez également la brillance : des cheveux ternes peuvent signaler un manque de vitalité.
Les cheveux abîmés et cassés peuvent présenter des longueurs différentes à travers la chevelure, ce qui peut altérer l'aspect esthétique de la coupe capillaire.
Enfin, la facilité avec laquelle vos cheveux se démêlent ou se coiffent peut être un indicateur de leur état général.

En prenant en compte ces différents signaux, vous pourrez établir un diagnostic plus précis du niveau de détérioration de vos cheveux.

L'importance des soins quotidiens pour prévenir les cheveux abîmés

Plusieurs facteurs entraînent des cheveux abîmés : l’utilisation du lisseur et du boucleur, l’emploi soins capillaires non-adaptés, le chlore, le sel, le soleil, les colorations et décolorations ou encore l'absence de soin capillaire. Attaqué, le film hydro-lipidique ne joue plus son rôle de barrière : le cheveu déjà fragilisé est donc encore plus vulnérable et exposé aux agressions extérieures. A côté de cela, les écailles du cheveu se désolidarisent et les chaînes de kératine se brisent, mettant à nu l'intérieur du cheveu et laissant évaporer l'eau présente. Le cheveu se dessèche et s’abîme. Cette barrière doit donc être restaurée pour éviter la casse.

Les soins quotidiens jouent ainsi un rôle fondamental dans la préservation de la santé capillaire. Une routine adaptée à votre type de cheveux est essentielle. Optez pour des produits doux, hydratants et nourrissants, en évitant les sulfates agressifs qui peuvent causer des dommages. Le choix du shampooing et de l'après-shampooing est crucial pour maintenir l'équilibre hydrique de vos cheveux. Intégrez également des masques capillaires nourrissants dans votre routine hebdomadaire pour restaurer en profondeur la vitalité de vos cheveux. Enfin, n'oubliez pas l'importance d'un brossage délicat pour éviter la casse.

Le top des actifs et extraits naturels pour protéger les cheveux des fourches et de la casse

Actif cosmétique protéines de riz (liquide)

Pour renforcer et assouplir la chevelure, les Protéines de riz sont un ingrédient de choix. Elles améliorent l'hydratation du cheveu et permettent de leur redonner la force nécessaire pour lutter contre l'apparition des fourches. Gainantes, elles facilitent le coiffage des cheveux abimés.

Découvrir l'actif cosmétique protéines de riz (liquide)

Actif cosmétique protéines de soie (liquide)

Actif conditionnant parfait pour éviter les cheveux fourchus, les Protéines de Soie gainent et lissent la fibre capillaire. Elles améliorent et aident à maintenir l'hydratation capillaire, rendant les cheveux abimés et rêches plus souples et plus doux au toucher.

Découvrir l'actif cosmétique protéines de soie (liquide)

Actif cosmétique Phytokératine

Riche en acides aminés similaires à ceux de la kératine du cheveu, la Phytokératine est indispensable pour renforcer la structure des cheveux cassants et fourchus. Elle aide à retenir l'eau au niveau de la fibre capillaire, permettant de conserver un cheveu souple qui ne casse pas.

Découvrir l'actif cosmétique Phytokératine

Beurre végétal Karité brut BIO

Très nourrissant, le beurre végétal de Karité est doté de vertus réparatrices et assouplissantes parfaites pour revitaliser et protéger la fibre capillaire. Riche en antioxydants, il protège des agressions extérieures qui abîment les cheveux.

Découvrir le beurre végétal Karité brut BIO

Huile végétale Coco BIO

Riche en acide laurique doté d'une bonne affinité avec la kératine du cheveu, l'huile végétale de Coco nourrit le cheveu en profondeur et lisse la fibre capillaire. Elle est idéale pour prévenir la formation de fourches et renforcer les longueurs.

Découvrir l'huile végétale Coco BIO

Base neutre sérum concentré d'Acide Hyaluronique

Pour hydrater les longueurs et redonner de la texture aux cheveux secs et abîmés, le Sérum concentré d'Acide Hyaluronique est un soin de choix. Hyperconcentré en Acide Hyaluronique naturel, il redonne de la texture et de la souplesse aux cheveux cassants.

Découvrir la base neutre sérum concentré d'acide hyaluronique

Actif cosmétique Keratin'protect

Thermo-protecteur, le Keratin'protect est l'ingrédient idéal pour protéger les cheveux de la chaleur du fer à lisser et du sèche-cheveux. Restructurant, il améliore la structure des protéines contenues dans le cortex du cheveux et redonne brillance aux cheveux fourchus et endommagés.

Découvrir l'actif cosmétique Keratin'protect

Les astuces simples et efficaces pour éviter les cheveux fourchus et cassants

Démêlez vos cheveux à l'aide d'une solution naturelle qui favorise la brillance et évite l'utilisation de la brosse souvent à l'origine de la casse du cheveu. Optez pour un vinaigre de rinçage ou une brume aqueuse à base de vinaigre de Fleurs de coco ou de Grenade, idéals pour refermer les écailles des cheveux et leur redonner de la souplesse.
Protégez vos cheveux des agressions extérieures. Soleil, mer, vent, froid... les cheveux sont mis à rude épreuve en toute saison. Réduisez la casse en appliquant un soin protecteur à l'huile végétale de Karanja aux vertus nourrissantes et au Coco silicone émollient d’origine naturelle qui gaine et fait briller le cheveux ou une huile cheveux ou masque capillaire naturel.
Pensez à protéger vos cheveux en cas d'utilisation du sèche-cheveux et d'autres appareils chauffants qui peuvent agresser les longueurs et favoriser la casse. Optez pour un soin thermo-protecteur au Keratin'protect idéal pour protéger les cheveux de la chaleur et éviter la déshydratation qui entraîne l'apparition de fourches.
Les fourches sont le résultat d'une perte de la gaine protectrice du cheveu, ce qui abîme la fibre capillaire. Rafraîchissez votre coupe régulièrement pour prévenir les fourches. Pour réparer les pointes sans toucher aux longueurs, optez pour la méthode très réputée du hair dushing qui consiste à couper les fourches pointe par pointe.

Les erreurs courantes à éviter lors de la réparation des cheveux abîmés

La réparation des cheveux abîmés demande une approche délicate et évite certaines erreurs fréquentes.

L'utilisation excessive de produits chimiques agressifs tels que les décolorants ou les traitements lissants peut entraîner une détérioration supplémentaire. Réduire pendant quelque temps l'utilisation de ses techniques et reporter, si possible, le prochain rendez-vous coloration, lissage, etc. Cela permettra aux cheveux de profiter un maximum des soins et de bien les assimiler.
Privilégier les colorations végétales plus douces et respectueuses de la santé des cheveux et du cuir chevelu.
Évitez également les coiffures trop serrées qui peuvent exercer une pression excessive sur les cheveux, provoquant la casse.
L'utilisation fréquente d'appareils chauffants, tels que les fers à lisser ou les sèche-cheveux, peut dessécher les cheveux, les rendant plus susceptibles aux dommages. Optez plutôt pour des méthodes de coiffure douces et naturelles, desproduits coiffants inoffensifs pour les cheveux ou utilisez un spray thermo-protecteur avant séchage.
Préférer le séchage à l'air froid, voire à l'air libre.
Protéger vos cheveux avant, pendant et après une exposition solaire ou baignade durant l'été pour éviter leur porosité (spray, huiles, masques)
De plus, maintenez une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels pour favoriser la santé de vos cheveux de l'intérieur.

En évitant ces erreurs courantes, vous maximiserez les chances de réussir la réparation de vos cheveux abîmés.

Les recettes simples et naturelles pour restructurer les cheveux fourchus et cassants

Actif cosmétique Concentré de phytostérols

4.6 g

Base neutre Huile de soin cheveux BIO

84.6 g

Actif cosmétique Squalane

4.9 g

Huile essentielle Lemongrass BIO

0.2 g soit 8 gouttes

Dans un bol, faites fondre le Concentré de Phytostérols dans la Base neutre Huile de soin cheveux.

Hors du feu, ajoutez le reste des ingrédients et mélangez.

Transvasez le mélange dans un flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaire.

Sublimez votre chevelure avec ce bain d'huile, élixir de sauvetage des cheveux secs et abîmés ! Véritable soin de beauté, ce bain d'huile s'entoure d'une synergie d'huiles végétales et d'actifs nourrissants qui apportent douceur et brillance à la chevelure. Appliquez une cuillère à soupe d'huile sur les longueurs et les pointes de vos cheveux. Massez la fibre capillaire pour faire pénétrer. Laissez poser pendant 1 heure sous une serviette chaude. Rincez à l'aide d'un shampooing doux.

Base neutre Shampooing neutre sans palme

30 ml

Tensioactif Base Consistance sans palme

3 ml

Actif cosmétique Protéines de soie (liquide)

19 gouttes

Actif cosmétique Protéines de riz (liquide)

42 gouttes

Fragrance cosmétique naturelle Lilas blanc

5 gouttes

Mettez le Shampooing neutre dans un bol.

Ajoutez progressivement le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transvasez le mélange dans votre flacon.

Ce shampooing est enrichi en Protéines de riz, aux vertus fortifiantes et volumatrices, et en protéines de soie aux propriétés gainantes et lissantes. Un véritable cocktail bienfaisant pour les cheveux secs ou abîmés ! Appliquez sur le cuir chevelu mouillé, massez avec le bout des doigts puis rincez à l'eau claire.

Base neutre Masque capillaire

1 pot de 30 ml

Actif cosmétique Céramides végétales

1.4 ml soit 1 cuillère TAD

Actif Cosmétique Keratin'protect

0.9 ml soit 2 cuillères DASH

Actif cosmétique Phyto'liss

0.6 ml soit 1 cuillère DASH

Fragrance cosmétique naturelle Fleurs du Paradis

24 gouttes

Ajoutez l'ensemble des ingrédients directement dans la Base neutre Masque capillaire neutre et mélangez.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 6-7.

Elixir de « sauvetage » pour cheveux abimés, ce soin réparateur offre une seconde chance à vos cheveux, pour les embellir sans avoir à les couper. Trois actifs cosmétiques y allient leurs vertus en une puissante synergie réparatrice. Les Céramides végétales lissent et renforcent la fibre capillaire, l’actif Kératin’Protect protège les cheveux de la déshydratation et des agressions extérieures tandis que l’actif Phyto’Liss gaine et lisse la fibre capillaire, pour un effet embellissant et adoucissant. Appliquez une noisette en massage sur les longueurs et pointes, peignez vos cheveux, ne pas rincer. Sublimés, vos cheveux embaument d’un parfum printanier et fleuri.

Base neutre Crème à tout faire

100 ml

Actif cosmétique Squalane

3 ml

Actif cosmétique Céramides végétales

4 ml

Huile végétale Coco BIO

5 ml

Fragrance cosmétique naturelle Fleur de Coton

35 gouttes

Mélangez l'ensemble des ingrédients dans un bol.

Re-transvasez le mélange dans le pot qui contenait la Crème neutre à tout faire.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,0-6,0.

Vos cheveux sont crépus, fourchus, cassants ? Enrichie en huile végétale de Coco et en actifs fortifiants, cette crème nourrit et renforce la fibre capillaire pour des cheveux gainés, en bonne santé et resplendissants de beauté tout au long de l’année ! Appliquez en petite quantité sur les pointes et ne pas rincer pour profiter de tous ces bienfaits.

Conseil de l'expert

Les fourches sont le résultat d'un épuisement de la kératine sur les longueurs qui ont été sursollicitées. Colorations, défrisage, lissage, séchage, produits coiffants décapants... les cheveux sont mis à rude épreuve et des traitements agressifs à répétition peuvent endommager la fibre capillaire et épuiser les ressources des pointes qui tendent à fourcher et se casser. Le sébum, substance grasse sécrétée naturellement par les glandes sébacées du cuir chevelu, est une barrière naturelle qui protège des agressions, de la déshydratation et nourrit la fibre capillaire. La cure de sébum est donc un bon moyen de protéger les pointes de la casse.

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